أكلة سبانخ سريعة التحضير😋😋لذيييييذة😊😊👍👍👌👌 لا تفوتواااااا😍😍

السلام عليكم و رحمة الله الوصفة هي كالتالي
سبانخ+كمية مهمة من البقدونس+6فصوص ثوم+1/2ملعقة صغيرة من :زنجبيل+فلفل أسود+بابريكا+كركم+كمون+ملح+ زيت زيتون+14 ليمونة مرقدة+ زيتون أخضر بدون عظم

[@assmaebouhmad4343]

يالاه درتهم بهاد طريقة بضبط مع تفرجت ف ڤيديو طبقتو غي زت نص حامضة تاهي عصرتها والله تاجاو بنان قسما بالله شكرا لك بزاف على الوصفة

[@jamilachaari1373]

Ghzaaala awal mara nxof bla ma tsal9iha ghi fma9la fikra zwina llah ya3tuk saha

[@waahabait2295]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

[@اميرة-ذ6ب]

احببتك لانك وريتينا طريقة سهلة وسريعة جبتهم ليوم فيا فقر دم غنديرهم

[@withsouad]

الله يشافيك حبيبتي 😘😘

[@khadijaboutarfas9120]

تبارك الله عليك انا كنظير نفس الطريقة ولكن كنزيظ معه قطع من صدر الدجاج كيجي رائع

[@sisosasi8100]

صراحة واعرة جربتها واعرة تبارك الله عليك

[@withsouad]

بالصحة والراحة حبيبة 😘😘

[@طمأنينة-ر4ذ]

للتذكير : صلوا على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤

[@nabilaanasse2101]

تبارك الله عليك ماشاء الله شحال من حاجة جربتها وصدقات الله يعطيك الصحة

[@medrai3395]

ممكن إشتراك ختي فقانتي

[@مغربية_مغتربة]

❤❤❤❤

[@withsouad]

😘😘😘

[@عاءشهبركه]

حتى انا كنديرها بنفس الطريقه وبالفعل رووووعه

[@withsouad]

+tita alaa 😊😊😍😍👍👍

[@sofianamira7385]

اكلة لذيذ ة ،انا نعملها هكذا لكن ما نضفلهاش الحامض وفي الاخير نزيدلها حبتين بيض جي هايلة جربيها بالبيض انشاء الله تكون الذ .تحياتي من الجزائر ازفها لك

[@روانالعزيزي]

Sofian Amira شو اسمها بالفرنسي

[@rachidfassi6984]

@@روانالعزيزي اختي اسمها les epinards 😊😊😊😊😊

[@روانالعزيزي]

Rachid Fassi مشكورة

[@امرضا-و8ث]

ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحة والعافيه حبيبتي

[@withsouad]

شكرا حبيبةديالي الله يحفظك 😘

[@nadiasara8326]

جربتهم جاوا واعرين وبنان شكرا الله يعطيك الصحة مكنتش كنديرهم ولكن منين جربتهم ولاو معتمدين عندي

[@withsouad]

بالصحة والراحة حبيبة

[@أصحابالنهى-ع5ض]

هاهذه طريقة صحيحة وصحية الله يعطيك الصحة وهذا هو السبانخ مشي السلق 👍👍👍

[@fatimabennour5147]

السلق هدا

[@القريشيإبراهيم]

السلام عليكم السبانخ هو نفس الجرجير ولا يختلف؟ 🙂

[@fatimaboulbaz2520]

جربتها وطلعات بنييييينة الله يجازيك بخير ..غير انا صلقتهم هو الأول مع كأس دالماء والملح ومن بعد ضفت بقية المكونات وخليتهم يطيبو..فعلا جاو لذاااذ بهذه الطريقة وفعلا المذاق بحال لبقولة تبارك الله 😋😋..الله يعطيك الصحة

[@withsouad]

بالصحة والراحة حبيبة 😘

[@khalidbaluchi1511]

ممتاز احسن وأفضل أكله أشكرك على الطريقة .. ولا أروع .. فاخر من الاخر

[@withsouad]

شكرا 🤗

[@نعيمةفاتحي]

تبارك الله عليك أختي حتى انا هدي هي طريقتي ديما كنديرهم للدراري مي بلا حامض وزيتون و كنزيد إضافة وهي البيض كنخويه عليهم فالأخيى وكتجي وجبة رائعة للغدا أو العشا

[@نعيمةفاتحي]

Latifa Ben Aziz لا مشي البقولة مي حتى هوما اوراق خضرين مي الورقة ديالهم كبيرة على البقولة

[@ماهرسعودي]

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته اختنا الكريمه سعاد هي كما قلت تحسب من المقبلات والسلطات واظنها تكون غنيه بالفيتامينات لكننا سبحان الله اعتدنا في مصر ان تكون السبانخ مطبوخه بالطماطم والتسبيكه ديالها لكن هذا شيء جديد مزيان التنويع جزاك الله خيرا

[@fahimakarima6907]

انا هكذا ما يكلوهش أولادي ،كي نعمله بهذا الطريقه ،يكلوه ،نقلي اولا الثوم في شوية زيت ومن بعد نزيد اللحم المرحي وكي يطيب نزيد السلق ونعمل الملح والفلفل اسود ونخليه يدخل في بعضه بعض كي يطيب ويذبال مليح ومع الأخير نزيد الفرماج الأبيض طرف مليح ونخلط كي يتخلط مليح نكسر فوقه حبه بيض او اثنان حسب الكميه ،ونخلط مليح ،ونحطه ،وبعض الأحيان خاصة رمضان نعمله بوراك ،والله رووووووعه ،

[@ghsc6532]

ووووع وش ذا لو اموت مااكل السبانخ تعبك كيف تقطعي العروق معها وماترمينها

[@الشمسوالقمر-ح3ر]

اي عروق ماشفتي كيف بيلمعو بالنظافة ولونهم اصبح شفاف من كثر مازال منهم التراب وبعدين الجذور مفيدة لو تنغسل مليح ولي مينظفها مليح يرميها ولو انه ضيع فاءدتها

[@dendenmohamed211]

Fahima Karima s

[@Mohamedbenammour103]

Fahima Karima

[@oumziyad5430]

Fahima Karima مامعنى اللحم المرحي أختي

[@nadiyadounia5363]

mummm merci pour cette recette j ai faite cette recette c tro trop bon je l ai accompagné avec un oeuf au plat merci tbakallah hlik

[@bnfoummaria7767]

شكرا على الوصفة🥰😍

[@withsouad]

😘😘😘

[@khadijabenkirane1515]

الله يعطيك الصحة والعافية ختي شكرا على الوصفة انها جد رائعة

[@withsouad]

بالصحة والراحة حبيبة🥰🥰

[@sihamsiham-ct3zn]

معتمدة عندي اول مرة نطيب السبانخ درتهوم بطريقتك ولات ادمان لزوجي ههههه

[@withsouad]

بالصحة والراحة حبيبة 😘🌹

[@noyanoya2296]

الله يعطيك الصحة والعافية لالة سعاد شكرا بزاف 👍👍👍👍

[@سعادمرشيد-ب9ط]

الله يعطيك الصحة جربتها أول ما شفتها

[@oumsaad7773]

جربتها اختي جات واعرة بحال خبيزة

[@amaltaoufik6178]

Jat rzala Allah ya3tik saha

[@samiralmhboul8050]

،تبارك الله عليك أختي الشرح يا سلام

[@betteryou1675]

اختي باينة بنينة الله يعطيك الصحة. بس نصيحة ما تطيبيش السبانخ بزاف حيث كتفقد قيمتها الغذائية. من الاحسن طيبي شرمولة الاول ومن بعد ضيفي السبانخ. شكرا

[@mininina5199]

.3'

[@kandil9296]

نفس الطريقة لي كنعمل تبارك عليك

[@FatiFati-gp8mz]

وصفة رائعة تستحق التجربة بارك الله فيك اختي الفاضلة

[@zaidrd2757]

أطيب أكله تسلم أيديك💗بألف عافية وكل عام وانت بألف خير وصحة وسلامة شهر رمضان كريم فقط سؤال لو سمحتي كمية السبانغ ارجو الرد ومني لك جزيل الشكر والامتنان

[@sihamsiham6028]

أكيد غنجربها تبارك الله عليك..

[@withsouad]

+Siham Siham شمرا حبيبتي سهام

[@withsouad]

+Siham Siham شكرا حبيبتي😊😊😍😍

[@سوسوبرهان-ل8ث]

سبحان الله.الحمدلله على كل حال.استغفرالله.الله اكبر.لاإله إلا الله.الحمدلله . لاحول ولا قوة إلا بالله.اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@جوادايتوادريم]

شكرا بزاف اختي انا اوال مرة نجربها علي اديك جات مزيانا

[@khadijafatene8236]

تبارك الله عليه والله الى استفدت منك بزاف

[@ssg9011]

ماشاء الله تبارك الله⁦♥️⁩🌷💐💐💐🤩⁦♥️⁩

[@foodk]

السبانخ كله فوائد

[@ghadaalmalika4847]

ايوا بحال البقولة وصافي

[@Bawsalat_alfiker]

جزاك الله خيرا حبيبتي شكرا لك

[@AliAli-ic9wd]

طريقةحلوى وجديدةبنسبة اليا👍👍عاشت ايدج😙😙

[@fatihamourchid3430]

تبارك الله عليك الأخت سعاد راني جربت السبانخ جاوب لداد الله يعطيك الصحة

[@withsouad]

بالصحة والراحة 😘😘🌹

[@lakbirarhachlioune9409]

الله اعطيك الصحة

[@withsouad]

😘😘😘

[@fatimaag863]

Salam khti Souâd❤💚💙💜💛labas chhiwa zwina les épinards🌳🌳🌳🌳🌳 miam miam tbarka Allah alik, bon courage. 👒🎩🎓.

[@withsouad]

+Fatima Ag labas hbiba merci beaucoup

[@kacemifatima891]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@karimbenbah1221]

تبارك الله عليك جربتو جا زوين

[@withsouad]

بالصحة والراحة حبيبة 😘😘

[@halimatv410]

اول لايييييييك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻

[@withsouad]

+كروشي مع حليمة 😊😊😍😍

[@souaadchoukri9086]

wach sabanir hiya humida

[@زهرهفكرى]

😁

[@زهرهفكرى]

مع سعاد 👄👍

[@hukiohukio1126]

االسلام عليكم اختي الفاضلة متساظ الله عليك الله بعطيك ااصحة وبصحتكم

[@withsouad]

شكرا حبيبتي 😘😘

[@khadijakhadija74]

جربتهم ليوم جاو واعرين الله اعطيك الصحة

[@withsouad]

بالصحة والراحة حبيبة 😘

[@aimanabdlh4579]

يسلمووووو

[@user-bi5ft7tb7j]

روعه تسلم يدك

[@lalafatimavlogs2431]

الله يعطيك الصحة أختي تسلم ايدك 👍🏻👍🏻

[@zinebmessaoudi2769]

تبارك الله عليك شكرا بزاف 😍😍واش نقدرو نحتافظو بيها في الثلاجة ؟! وشحال المدة ؟!

[@withsouad]

الله يبارك فيك ختي ممكن تحتفظي بيها 4ايام فقط أختي

[@حنانعيادو]

طريقه دياتك روعه اختي تخلينا نستبو السلق على بنتو وذوقو يعطيك الصحه

[@okok-en6ow]

ماشي السلق عدة السبانخ

[@insafben4385]

اممممممممممم ........

[@rancyghareeb8008]

طريقة السبانخ المصرى احلى بكتيرررر شكل وطعم

[@ZahraFilalitv]

السلام عليكم تبرك عليك صبانخ صحين

[@pachecomendoza2169]

Lah yaatik saha,,, j'ai essayé 3 fois,,, formidable,, merci encore

[@withsouad]

بالصحة والراحة😘😘

[@elkamlahalilou2983]

الله يعطيك الصحة الالا سعاد شهتين

[@joyofcook]

ما شاء الله تبارك الله تسلم ايدك ياقمر .. ولك احلى لايك

[@withsouad]

+joy_of_cook شكراااا😊😊😍😍

[@houdahouda9157]

الله يعطيك الصحة

[@صالحالأركاني-ث6ر]

جزاكم الله خيرا

[@najianajia5458]

تبارك لله عليك عندى غدا نطيبو لعشاء

[@قناهمامابطه]

تسلم ايدك مع تحيات قناه ماما بطه

[@withsouad]

+ماما بطه 😊😊😍😍

[@free.muslima]

رائع. أنا كيعجبني هادشي

[@fatifatouhadz7625]

ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب يعطيك الصحة ماشاءالله حبيبتي الغالية

[@hasnaabogossa6854]

مممم شهتيني عجباتني الطريقة بلا ماء حيث انا كنت كندير شوية د الماء فالاول بحال كتصلق او تنشف عاد كرمي ااربيع الثومة.......

[@nadiazubir6809]

Waw lah ye3tek saha

[@salahidaali9213]

شكرا لالة سعاد على هد الوصفة المفيدة للناس ديال الريجيم ❤

[@withsouad]

😘😘

[@yamnabiyadi7894]

slm khti zin lah y3yik sha wikhlilik ma3ziz 3lik

[@withsouad]

+Yamna Biyadi سلام أختي😊😊😍😍🙏🙏

[@imaneimane9738]

Ana kat3jabni had oukla allah ya3tik saha

[@hukiohukio1126]

ماشاء الله عليك

[@withsouad]

شكرا 😘😘

[@omouyassmina1580]

ماشاء الله عليك اكلاتك دايزها لملام بلا نقاش كنجربهم rien adire ⚘🙏😘

[@يقينيباللهيكفيني-ت9ض]

درتها اليوم جات بنينة ماشاء الله

[@withsouad]

بالصحة والراحة ❤️🌹

[@يقينيباللهيكفيني-ت9ض]

@@withsouad يعطيك صحة يارب

[@asoali9916]

انا نهار نجربها نضيفلها البيض فالاخير اكيد جي هايلة

[@farahbandanya4771]

nchlh okhti souad njarbah

[@soloitalianosalwa5999]

ممتاز الله اعطيك الصحة

[@أشهدأنلاإلهإلااللهوأشهدأنم-ك6ر]

تسلم يدك

[@withsouad]

شكرا 😘

[@زينبعزيز-ع7ك]

حتى انا درتها واكن من غير مصير حيت صبانيخ ملحين ومن دون جنجبيل

[@sarasanae7117]

اه بصح جربتها جاتني شوية مالحة او عاد عرفت باللي السبانخ مالحين او بلا سكنجبير

[@زجيتحاجي]

🥰🥰😍👍👍👍👍👍👍🏻

[@asdbravouasdhatimammor8469]

Llah i3tik sihha akhti

[@mariyasaja4798]

Rabi yahafdak ou fi mizan hasanatak nchallah. Chokran okhti👍👍👍

[@latimouna5265]

بالنسبة للاخت اللي قالت سلقيهم اذا سلقتيهم ماغتنتفعيش من فواءدهم الكل سيذهب مع ماء السلق

[@jllhma1249]

شكرا اختي على النصيحة انا كنت كنصلقهم

[@mahjoba2290]

٩😊

[@ymgy_gy_wgy_myj]

تبركل عليكي

[@withsouad]

الله يبارك فيك

[@fatihaomari9968]

الله يهطيك الصحة وتبلرك الله عليك اختي

[@withsouad]

+Fatiha Omari شكرا حبيبة😊😊

[@hansarinajat6850]

السلام عليكم جربتها جات زوينة شكرا كنت كنصلق السبانغ

[@withsouad]

+hansari najat 😊😊👍👍😍

[@frihahanan4587]

ماشاء الله عليك اختي سعاد دايما مبدعة المزيد من العطاء وشكرا أختي الغالية محبوبة الجماهير

[@withsouad]

شكرا حبيبة ديالي😊😊

[@CasaSmiri]

❤

[@CasaSmiri]

🎉

[@playstore-hq1qg]

slm Khti ka3ajboni balbid kayjo wa3rin

[@withsouad]

+play store salam hbiba bsshawrraha😊😊

[@احلاصباياالنور]

الله يسلم ادك بحبوا بلحمي اكتر

[@merdesanfel3798]

مليحة بصح كون درتيها في بلا وحطيطي الباطاطا والفرماج واعرة في البنة

[@ousskel]

ولكن هذي اي انسان يعرفها لاتوجد فيها شيء جديد

[@HananeEllwali]

لي ساكنة فمدينة وجدة تقولي فين نلقا هاد السبانخ

[@fatimamesklil5888]

أكلة كلها فيتامينات,🙋

[@fact.n.0]

تسلم ايدك اختي تبارك الله عليك 👍 جميل جدا 🌹❤️👍

[@jamilailzam8487]

كل ماتقدمينه لذيذ وحلو ككلامك.

[@imanesworld2017]

Allah yaatik saha souad☺

[@touriaidrissi9165]

Souad khti Mali kanabghiw sautew chi haja en général makanzidouch Malha ala awal onjahdo afya.Bach ma naturelle dyalha yabka fiha. Kamoune sel hrissa kafwine bla paprika, s.jbir.💕💕💕

[@rajaealaoui9637]

ماشي مشكل صفطيهم ليه وطلقي وشوفي كان ولد الناس مغاديش تهون عليه العشرة ولدوا كان ولد لحرام راه غادي يكدب عليك ولكن ماغديش يضيعك الله ما عرفتي الله يجيبلك ما احسن منوا ما تفقدوش الامل ماشي انت اول او اخر وحدة غادي تطلق راه هو الخاسر لضيع ولدوا المهم ديرها علي الله وشوفي لان ممكن بلا ما يطلق وميرجعش لك اش غادي تقضي انت الضايعة تبقاي مرهونة ما انت مطلقة ما انت مزوجة المهم تفاهمي معاه يصيفط كل لشهر لولدوا لفلوس ومن بعد طلقيه وشوفي ونتمني لك الخير ولكن تقبلي الربح او الخسران لان رجال مافيهمش تقة واعتمدي علي راسك وكوني مكروزة ماكاينش غير هو الامل ديما يكون في حياتك وتستمر الحياة الله يوفقك

[@rachidaelkounti6520]

Ok

[@hasnaabelmalem5050]

Jarbthom jaw zawinin