【反応しない練習①】あらゆる悩みが消えていくブッダの考え方（The Practice of Non-Reactivity -Teachings of the Buddha）

[@仁田宏実]

毎日死にたい死にたいって思って、ただ死なないようにするだけで1日が終わります。 聴いてて、涙が出ました。洗い流されるような、応援されてるような。。。 ありがとうございました。

[@MyTamakichi]

私は63歳です。自分の子どものような年齢の中田さんのKZbinでいっぱい勉強させていただいてます。若い時に見てたら人生も変わっていたのかも知れないと思いますが、そう思えるのも今の年齢だからだでしょうね。

[@aaaaaygajpwk]

そう思える方は素敵だと思います☺️

[@Daco_Piano]

そのご年齢でそう思えることを本当に尊敬します…

[@user-akaimobeni-workout]

おじいさんになっても謙虚なその姿勢、素晴らしいですね。

[@猫とゴルフ]

63歳で「おじいさん」とはまだ言わないでほしい…

[@satohisayamamoto5690]

jaAqqqqq

[@sachiness5513]

財も学も無い、どこにでもいるいちパート主婦の私だけど、自己否定しないところだけは自慢出来るかも知れない。 若者のエネルギーは承認欲求の強さにも現れて、それが満たされないから自己否定しちゃう気持ちもわかる。表裏一体のもんです。 けど、目の前のすべき事を一つ一つクリアしていくうちに自信も付いて、そうこうしてるうちに歳もとってw、色んな欲求レベルもマイルドになって来る。 『あの頃はしんどかったけど、今振り返るとそう悪くもなかったよな』って思えるよ。

[@ダイアナここ]

自己肯定感が低いといつ迄たっても満足感や幸福感が得られませんよね。心の底からありのままの自分を受け入れて承認する。結局自分を幸せに出来るのは自分って事ですね。

[@imslfhn7520]

(*^^*)

[@うえの-z5e]

私は不安症でいろいろKZbinを見てきてここに辿り着きました。最初は自己肯定のやつをみました。最初はガチガチで見ていたんですけど、見てるうちに笑えたり見終わったときには心が楽になりました。本当にありがとうございます。

[@kisekidess]

動いていないと意識が自分に向いて不安になるよ。不安になったら、とにかく散歩とか韓流ドラマ見まくって、意識を内から外に飛ばしちゃって❗️😁✨鬱だった僕がやっていたこと。ヽ(´∀｀)ノww美香さんは、頑張ってるよー

[@澤田快介]

洗濯ですねぇ

[@澤田快介]

から

[@tnishi3698]

「反応しない練習」を読んでじゅうぶん救われたと思っておりましたが、動画を拝見して、まだ理解が浅かったなと思いました。 とにかく練習が必要なことなので、折に触れ再読し、動画も見返そうと思います。 「みんなが苦しんでいるものは、もうあるあるなんです。人間が陥りやすいあるある」 こんなキャッチーにまとめられていることに感動しました。

[@tonsa2364]

心が少し浮上した時にこの動画に出会いました。自分を否定し続けていました。それを止められなくて苦しかった。中田さんの声のトーンや話し方に意識が集中しました。この苦しみから抜け出せるかもしれない、そう思わせてくれる動画です。

[@蓮華-j8w]

私は周りの目を気にしすぎて辛くなる時があります。 やはり障がいを持っていると「自分だけ周りと違う」という考えに陥りがちですね... でも障がい者であるという事と、私が私であるという事には何の関わりも無いですよね！！ マイノリティの方の中には社会から孤立し、自己否定に陥ってしまう人も居ます。そういった人達に中田さんの 「自己否定しない　どんな時も」 という言葉を届けたいです。

[@nepinepi8080]

去年、一昨年、完全に『全自己否定。どんなときも。』で、攻撃的&逃避のフルコースでした。根強いです。自己否定恐ろしいです。今、まだそのクセ？考え方してしまうのですが、最近は少し抜けた感覚があります。やったじゃん！って認めたいです。 後半も引き続き観ます！

[@yoa3182]

最初は見るのが嫌だったんですけどだんだんとはまってしまいました。これだけの本を読んでまとめてKZbinにする量が半端なくエネルギーの強さと言うか情熱の大きさをとても尊敬します。これから見せて頂きたいです。楽しいです。ありがとうございます

[@user-seztan]

一昨日久しぶりにキレて相手を傷つける言葉を使ってしまった。 嫌な相手にはそっと離れれば良いとわかりつつ、身近な相手ほど離れる事が難しい。 相手に深く、鋭く言葉を浴びせて結果的に積極的に関わってこない様になった。 楽にはなった。でもモヤモヤした気持ちは残っている。授業で言うところの全ての感情が渦巻いている。明日の授業でこれは晴れるだろうか。

[@子まる-i2n]

過食症で苦しんでたとき、確かに自分なんかもうなにも出来ないしやりたくないしどうでもいいって思いながら生きてたなあと振り返りました。 今となっては努力すればダイエットできてるし、なにも出来ないなんてことないんだと思えるけど、あの時はそんな余裕すらなかった。いつも冷静に分析して言葉として自分を捉えることの重要さに気付きました。

[@CANDY11260321]

自分が、ブレてきたときに、中田さんの、KZbinを見ると、自分が、ニュートラルになれます。自己否定していないと、思い込んでいました。それに気づけました‼︎

[@霜月なのは]

中田さんの動画には、毎回180件以上の真摯なコメントが集まっています。これが素晴らしい。 登録者数や再生数よりも、もっと本質的な価値だと個人的には思います。中田さん、応援しています。

[@メイン-o2d]

認知行動療法に通ずるところがありますね。 ・自動思考を客観視して思考のクセを理解することの大切さ。 ・自己否定しないことの大切さ。 こういう考え方の知識やトレーニングは義務教育に組み込んでもいいレベルですね。 内省する時間はとても大切。

[@ehikaru3502]

中田さんが仏陀の教えを伝えているのを知って飛んできました❗ 謹み深く、欲求や怒りに、煩悩に反応しない。禅の心。 その上で、物事を正しく見る（正見）。 それでも人間なので、邪道に陥りそうなときは、足るを知る（小欲知足）というお釈迦様の言葉も、古今東西、歴史的な偉人を初め、様々な著名人が座右の銘にしてきた心がけであるようですからね。 現代人にこそ効く、仏教の教えを伝えて頂きありがとうございます🙏

[@PG_yukiringo47]

昔は自己否定ばかりで将来になんの希望も持てなかった。自己否定しない。どんなときも。もっと昔に聞きたかった。いまこの動画観てる若い人は幸せだなぁ。 宮迫さんとの番組、テレビのゴールデンみたい✨めっちゃ楽しみです🥰

[@aya-lg5sk]

今が1番若い日ですよ🤗✨一緒に日々を楽しみましょう🤲🍀

[@maemae9596]

最近の、中田さんのYou Tubeは面白い！を超越して、感動すら覚える。笑って、感動して、涙して。中田さん自身に例えて言ってくれるので、頭じゃなくて、心で理解できる感覚。すっと、腑に落ちます。人間ってこうやって成長していくんですね。 WIN-WIN-WIN(番組)、凄いことになりそうな予感。楽しみにしています。

[@depthhoar999]

②まで見ると、仏教が2500年前から廃れない理由がわかりますね。昔から変わらない人間の悩みから、人を解放してくれる教えだからなんでしょう。

[@よしはらひろこ-b9g]

娘から、是非見てと、動画が送られてきました。本当に教えられる事ばかりです。お身体に気を付けて、ご活躍下さいね。

[@hirokazutoutai860]

この動画めちゃくちゃ良いです！凄すぎます！ 正直、心が安定していた1年前に見たときは、観念的に「ふー－ん確かにそうかもね、あたってる」って感じでしたが、 今まさに、2日間も心のモヤモヤが消えないで、夜も全く眠れず、1分置きに内臓から煮えくり返る負の感情が沸き起こっている今見ると、 本当に確信を突いるとおもいます。 中田さんのような立場でも、そこに安生せず、批判に晒され、常に闘争心を維持して戦う人間であるからこそ、真に人の心を打つ動画を制作できるのだと思います。 だから、この世には名作が誕生し、古典が残る。

[@ぬる旅行備忘録]

数ヵ月前に読んで、かなり考え方や心のあり方が変わった一冊です。 時間が経ってだいぶ忘れているのでめちゃめちゃいい復習になります、ありがたい！

[@tansio7031]

思ってることをすぐ行動に移してしまうという課題があったので反応しない練習という授業はありがたいです。

[@romi3646]

ブッダの言葉は、生きている人々へ向けて説かれたものなんですよね。

[@霜月なのは]

なるほど！　その視点は確かにと思いました！

[@norikosaito8957]

ついにブッダがきましたね！✨嬉しいです！現代でも充分通用する教えですよね、人間の悩みって不変… 色々な伝わり方や解釈が有るので、「これは違う」って指摘もくるかと思いますが、現代の悩める人々に有益な情報を、と楽しく本を紹介している中田さんの行為そのものが素晴らしいことだと思います😊

[@iku3005]

中田さんのこと息子から知りました　私が落ち込んでた時に それを見た時に　なんか救われました　シャーガルの話をしてた時かな シャーガルの絵を見に行った時　寂しい絵を描く人なんだと思いました シャーガルの育った環境を聞いた時 なるほどと　中田さんこれからも人に生きる力を与えてください 聞いてて楽しいしですよね

[@りょう-n6y6q]

あっちゃん、ついにこの本を取り上げてくださったんですね。 生きづらい私は100冊ほど自己啓発本を読みましたが、この本が最も有益でした。 ３回ほど繰り返して読んで、実生活で実践できるようになってから、めちゃくちゃ生きやすくなりました。 毎日サティ（マインドフルネス）をして自分の感情を観察しています。

[@ダーキー-i8s]

中田さんの動画は教養の入り口の敷居を下げてくれて興味を持たせてくれるよね 知識のきっかけをくれるからすごい先生だ

[@shunsukehagiwara8030]

エンディングのwinwinwin、それといつものサロンのエンディングの繋がりがスムーズで最高！ 毎回、サロンのエンディングは音楽が爽快で聴き終わったあと清々しい気持ちになります❗️❗️

[@たろたろ-d4g]

ついに始まりますね^ ^ テレビの世界からKZbinの異世界へ場所を移した2人がテレビを超える日を心からお待ちしてます^ ^ 宮迫さん、中田さんずっと応援していきます^ ^

[@タマちゃん-g8p]

あっちゃん、宮迫さんとの新しい番組を提案してくれ、実現してくれて本当にありがとう。涙がでるほど楽しみにしてます

[@浅野祐美]

自分の誉められた事、楽しかった事をノートにしておくとその日その日に整理ができて肯定感をあげられます。 また軽い運動をしてみるとよいです。 くよくよしない、自分を受け入れる。プラス思考こそ希望が持てて 一番の幸せをつかむ道！

[@朱月-b4i]

中田さん、私達夫婦は中田さんの説明分かりやすいねって、夫婦で共感してます。弱者の私の為に教えて下さり有難う御座います。心強いです😘

[@今井ちなみ]

あっちゃんの話聞いてると笑えるんです。どんな話でも。真面目な話なのに何回笑った事か・・そして理解できるんです。難しいか内容でも。チャンネル登録して　よかったーー👍👍👍👍👍

[@ちゅんちゅんチャンネル-c8r]

悩みの解決策は 今の自分に感謝する事だと思います

[@migranteinbarcelona4981]

中田さんのセンスを超える人は、 いないと思う。

[@TM-kj7yt]

この動画の内容が好きすぎて、ついに書籍を購入しました。動画を思い返しながら自分の中に落とし込んでいきます。中田さんや書籍との素敵な出会いに感謝！本当にありがとうございます。

[@深夜のラジオ-n2x]

中田さんの凄いところは大衆からかけ離れた知識とスキルを持っているのに大衆に迎合した喋り方ができることです。これは登録者が増えるわけです。

[@inoue9617]

怒りが一番の悩みだな。なんで怒っているのか言葉にすると、結構悲しみが隠れていたりした。言葉で言うのは簡単だからやってみる！

[@bdjpatwmp]

中田さんは自身の悩みを具体的に言ってくれるので、誰しも悩みがあるんだなとすっと理解できます。打ち明けてくれてありがとう。

[@yoshit207]

2ndのNAKATATALKで悩んで常にぶつかっていたあっちゃんがいよいよ、TVを超える番組を宮迫さんと作る。 感動しかない。 また、宮迫さんとの動画見よ、、

[@boyyutori1621]

エンディング…マジカ！ あっちゃんは本当に有言実行の漢や… 鳥肌立ちました！

[@yサトミ-q6m]

私はブッダの話に興味があります。私もメンタルがズタズタです。でもあっちゃんの説明の仕方は心の中に入ってきました。もうちょっと頑張って見ようと思いました。

[@vicke70]

あっちゃんは、いつも自分の例で話をして笑わせてくれるので、とても分かりやすいです💕

[@nori0526n]

自分が抱える悩みがどれも悩みの3分類のどれかに当てはまっててびっくり

[@PG_keynewyork]

反応しない練習😭😭😭 身にしみます😭😭😭 自己否定しないことをDNAや骨に刻み込まなくては… でもエンディングには盛大に反応しちゃいました🤩🤩🤩🤩 winwinwiiinっていきなり凄い番組予告に鼻血出そうでした。 宮迫さんとあっちゃんの番組、いよいよ始まるんですね🤩🤩🤩🤩 正座待機してます‼️

[@hachi4451]

半年に一回くらいの頻度でこの動画を見ては振り返り、納得し、学びます。とてもありがたい貴重な動画です。

[@cutehipshiba]

これ実践し始めてから、心がとても軽くなりました！ 全部を一度に実践は難しいと思うので、自分にとってやりやすいものから少しずつ実践するのがいいと思います。 特に自己否定しないことは一番実践しやすいかと！

[@梨沙岩本]

ゴールデン番組の内容よりも、この動画の内容の方がずっとみんなの心に残り続けますよ！

[@catbeny3138]

自分の事を例にしてわかりやすく説明してくださった事に感謝します。具体的な例がなければポイントが見えてきませんよね

[@taku-ya5460]

この本は有名ですね。色々と要約や解説チャンネルも幾つかありました。 だから、感じたこと！ 視聴者を食い付かせる話術、例え話・比喩表現、ポイントを絞ったプレゼン力、ストーリー展開など。 中田さんの「要約力・解説力・プレゼン力・内容を伝えたい愛」もうダントツです！！！ 完全に個人的な感想ですが、大好きな本だったので尚更よく良い反応wをしてしまいました！ 最高でした。有難うございました！

[@fourteenth-moon]

頭の中に悩みの種がいっぱい詰まっている私に有難い授業でした😃　超・合理的な「考え方」をする事で悩みを解消出来るんですね。ホワイトボードに書いてある「否定防止エクササイズ」とはどんな方法か次回も楽しみです😊

[@yuuyuuland]

仏教の学校に10年間通っていましたが、知りませんでした😂💦こういう事をもっと学んだいたかったなーと感じます。。。

[@かぶゆう-g5l]

面白い！！！最近考えに考えた結果、悩まずに生きてます。言語化していただくとより一層理解が深まって良きです。ワッハッハっていう笑いじゃなくしみじみ笑える面白さがあるのはやはりあっちゃんの凄いところ

[@GAMI02-o9f]

素晴らしい授業です。人生の指針となりました。ありがとうございます。

[@細絵里]

自分考えている事を交えながら分かりやすく伝えてくれている中田さんならではの解説でとても心に響く素晴らしい講義でした！ ほんとに何時もありがとうございます😊

[@ねこ-z1e]

元の本も素晴らしいのでしょうけど、ほんとに、あっちゃんが話してくれると、すっごくわかりやすい！

[@kikom870]

この本、仏教用語が難しくて、読みはじめて早々に挫折してました😅 あっちゃんの楽しく読み下し、自分のケースで話してくれるの、ほんとに分かりやすい！ 私は承認欲求の塊です。人にも他人にも求めすぎの私です。妄想癖もあります😅苦しすぎて怒りがおさえられなかった。 ラベリングでそれを乗り越えられるだろうか でも、この先そのようなことが起きたとき、対処してみたい。 そして、自己否定しない、どんなときも！

[@あくつまさき]

今日は、すみません 朝ご飯食べながら、勉強させてもらいました😂❤私の中では、 中田敦彦KZbin1位ですよ😅私も、頑張りますね！

[@palmamy2071]

自己否定から攻撃はとてもわかりやすかった、全て学べばる内容でした！ 日常に活かしたい！

[@ヤンゴンまーぶる]

初めまして。昨日中田さんのユーチューブを初めて知りました。惹き込まれました。パワー貰えました。ありがとうございます。これから毎日が楽しみになりました〜本当にありがとうございます。

[@akimotomasami3543]

あっちゃん最高です！毎回毎回楽しませてもらっています✨ あっちゃんが世の中の人達を元気にしてくれている。

[@ひゃっほー-o8b]

転職に伴って、精神的にかなり不安定になり、不安障害的なメンタルになっていたところでこの動画に救われました。それから既に10回以上は聞いて、その度に自分のメンタルを整理しています。 悩む全ての人にオススメしたい動画です。ありがとうございます！

[@おおおおお-m3s]

ぜんぜん関係ないですけど 「自己否定しない。どんなときも」 倒置法と組版がちゃんと出来ているところが良い

[@buddhism-kouson]

仏教をこれほど楽しく分かりやすく説明されて感動しています🙏🙏 私も分かりやすさ重視で話してますけど、どうしても内容が薄くなってしまう😣中田さんがお坊さんに代わって法話をしたら仏教がもっと広まるんだろうな。続きも絶対見ます！！

[@にしこー-v2v]

4:24 ｢嫌われる勇気｣のアドラー心理学と通じる部分も多いですね 自分が物事どう捉えるか、が重要

[@anaisyamashita]

悩みがあったのですが、少し楽になりました。ありがとうございます。続きも楽しみにしておきます。

[@わいてぃ-k3o]

ヤバイ！ついに来る！予告の時点でKZbinのクオリティじゃない🤣🤣🤣 有言実行あっちゃんかっこいいー！楽しみすぎる〜！！！！

[@カズ1984]

僕にとっては、オリエンタルラジオはお二人とも素敵だし、 中田さんは面白いし凄い方だと思っております。 それは、僕だけではないです。 この度取り上げていただきました本はとても気になっており、 取り上げていただき、とても嬉しかったです。

[@mushipanayako]

私は、自己否定が強い人は他人否定の強い人だと思う。他人の良いところや可能性を認めていけば自然と自己肯定感は強まると思う。 自分自身の経験から。

[@キンキンボッキンキングボッキンキボッキン]

他人の良いところとか認めるあまり、自分を認められないんだよなー

[@れもんちゃ-l6t]

@@キンキンボッキンキングボッキンキボッキン ほんとに分かる。 「自己否定が強い人は他人否定の強い人」ってのは完全に偏見だと思う。 私の好きな言葉に、 『この世の不利益は全て当人の能力不足で説明がつく。』 『成功したら人のせいにして、失敗したら自分のせいにして生きていけば上手くいく。』という言葉があり、自身の座右の銘としています。

[@c555-t3e]

中田敦彦さんとてもカッコよくて！尊敬しています！

[@cottonbow]

毎回そうですが、今回も早く続きが見たいです。 そして、宮迫さんとのコラボも楽しみ過ぎます。Win-Win-Wiiin。かっこいい❣️

[@吉岡大知-o2c]

中田さん　とても自己肯定感を積み重ねたいと思いました。ありがとうございます！

[@GC-xn6ic]

こんなに早く視聴出来たの初めてで嬉しい

[@tenhotenho3931]

・自己否定は絶対しない「私は私を肯定する」 ・欲・怒り・妄想を捨てる ・他者に共感する

[@米江典子]

仏陀の教えをとても分かりやすく　面白く例えばなしをとりえながらお話してくださってありがとうございます。 世の中が明るくなる‼️気がします。

[@菊地隆彦-w8e]

いつもありがとうございます 「悩みは自分で作るもの」悩みが無いではなく、前向きに捉え有限である時間をたのしみたいとおもいます いいね👍

[@ちゅんちゅんチャンネル-c8r]

自分が今の自分でいる事を許してあげる事

[@feuer_fire]

amazarashiの歌詞にありましたね

[@SDIOG]

21:15 「ほっとくと人間て自己否定します」は名言！ そう言えば俺もそうだ！だから気をつけなきゃいけないんだね。ありがとうあっちゃん！

[@mayoritake261]

自己否定しない！どんなときも！心に刺さりました。ありがとうございました！

[@tomonte2315]

この授業、待ってました！宮迫さんとの新番組、めっちゃ楽しみ！

[@yumi_channel]

自己否定しない。どんなときも。今の自分にとても刺さりました😢 否定防止のエクササイズをしていくと共にあせらず理解する手順をやっていきます🌸

[@マキナ-m6h]

こういった有意義な話を無料で聞けるだなんて、本当に良い時代だと思います。為になるお話をありがとうございます。

[@wataru2705]

内容が分厚すぎて噛み砕くのに4ヶ月かかっているのですが、不思議と飽きが来ず、一旦休憩してまた読むとなるほどそういうことだったのかという気付きを何度も与えてくれた本です

[@ころころ-t3q]

私はこれまで、自分の心をざわつかせるような人に対して、その人の嫌なところを見つけては自分を納得させていました。 ですが、そうしてしまう根底には、自分で自分を否定してしまっており、それに向き合いたくないという思いがあることに気づきました。 これからは、どんな時でも自己否定しないように、積極的に自分を認められるようになりたいです。

[@shiki2758]

ついに。。番組が始まるのね なんとなくゲスト予想つく気がするけど、もしあの人ならほんま激熱！！笑 楽しみすぎます！！

[@次元大介-e1i]

エンディング流してみてたら。。。 巻き戻して3回観ました。楽しみでしかない企画実現ありがとうございます。

[@vestaosto]

コロナで全体的に社会がカリカリしてきているなか、 ためになる動画のアップ、感謝です！！

[@のっこのっこ-g9l]

早く宮迫さんとの番組、観たいです💓😭 楽しみすぎて、ヤバイ！！！！ 新たな生きがいを見つけました！！ あっちゃんさんと、宮迫さんの番組！楽しみすぎます！

[@ハンセル-j4v]

自己否定が承認欲求の渇きに繋がることが目から鱗でした。槇原敬之さんすごい。

[@京都-m3t]

そうか。原因は自己否定だったんですね。 もうすぐで死ぬところでした。ありがとうございます。泣きました。

[@京都-m3t]

@@まさみ-f7j とても優しい方なんですね。救われました。

[@takedafunky147]

すごい、中田さんはブッダを理解してたんだ！ パフォーマーみたいな人だけど、やっぱりすごく賢い人だと思います。

[@kanamen0628]

今週、著しく気持ちの不安定があり過ぎたので、あっちゃんの自己肯定感＆繊細さんなどの関連動画を見漁ってます😂

[@白雪姫-b3m]

あっちゃんの説明凄く分かりやすくて タメになります✨全然知らなくても わかりやすいので聞いてて楽しいです

[@bmbgl6167]

なかたさんの解読がとてもいいですね。実際にこの本を自分で読んだことがあるのですが、ここまで解説できるのはさすが中田さんです。読んだにも関わらずほとんど分かっていなかった気がします。今回も動画も面白くて、分かりやすくて、実例も付きで素晴らしく明快に分かりました。いつもありがとうございます。感謝感謝。

[@となりの鳩サブレ]

退屈な倫理の授業より、へたな道徳の授業より、上部だけの心療内科の先生より、 この動画がいい

[@エア-i8u]

この動画は仏教の合理性をきちんと説明している良い動画だと思いました。

[@e0321413]

winwinwinが楽しみすぎる こんなにわくわくできるなんて、ありがとう 中田は公園撮影からテレビ番組を作った すごい

[@ララ-l1u]

毎朝楽しみに通勤電車で観覧させてもらっています！為になる内容以上に あっちゃんのまじめになりきりかけ合い一人芝居がツボにハマってしまい、笑いをこらえながら見ています！ 面白くてたまりません😭

[@user-seztan]

最後の予告で全て持っていかれた！ ヤバw完全にテレビの特番レベルのクオリティじゃんw 楽しみすぎる！

[@keikoyonekura5050]

結局ブッダ！からの宮迫さんとの新番組予告が格好良いです！久しぶりにワクワクさせる予告ですね😆楽しみにしています🙏

[@かーべー-d5b]

先す