【翻腰 fan yao】腰の基礎的な動き

[@agustingarcia9654]

Excelente explicación

[@rabbitg1177]

なんか円の変化を身体が感じた気がします すごい別世界を覗いた気分です ありがとうございます。

[@sueyoshinaga9232]

素敵なカーテンに目を奪われました。 外出自粛で練習を休んでいたら、以前は翻腰出来ていたのに、今やったらフラフラ。バランスが悪くなりました。要練習です。

[@Galakuta]

4:05 4:18 始めと終わりで手を出す方向が逆になるんですね

[@MM-kg8br]

これは短い動作ですがキツイです。 しかも上を向いた後に、自分の体勢が分からなくなってよろけてしまいます😵　やはり先生の体幹は凄いと思わされます。 部屋を片付けてからやっ方が良いです😅