払腰の練習方法 How to Practice Harai-Goshi

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[@user-rw7yw5vs4i]

いやあこの打ち込みいいなぁ。負荷の掛け方が理にかなってる。

[@user-ik4gr7cq2g]

おひさしぶりです！ためになります。

[@bull9045]

私も指導員をしておりますが、動画の中で釣り手の肘が曲がり力が入る角度になり引きつけ始まめる。 ここもかなり大きなポイントですよね。

[@pedrokarandeniya162]

saludos desde Madrid (España) -- Spain

[@user-bk4pv1ss1z]

とても分かりやすいので もっと教えてくれませんか？

[@tetsuyanumata7048]

頑張って動画上げます！！

[@justinetanahashi3421]

引き出しって筋トレ用具でも代用できますか？

[@tetsuyanumata7048]

全身の力を使って引きつける練習なのでクリーンやスナッチのようなパワー系のトレーニングが近いです！上半身の動きだけであればチューブを引きつけるなどして代用できます！ ただ、足を後ろに捌いたり自分の体が半身になったりする柔道特有の動きを養うためにはどうしてもトレーニングだけでは不足してしまいます。なので、可能であれば2人組でやっていただく事を推奨します！難しければぜひパワー系の種目で全身の筋パワーを養ってください！

[@animalizaki]

体重何キロですか？上手ですね。

[@tetsuyanumata7048]

当時は85kg程度かと！ありがとうございます！

[@animalizaki]

@@tetsuyanumata7048 100kg超級だと思ってました（笑）とても勉強になるのでありがたい動画です。