【放心來信】為什麼一旦被指責，就會忍不住生氣？

[@freddie820205]

我也是個完美主義者，不僅會有拖延症，還不容許自己犯錯，以前還會不允許別人犯錯，外界刺激一來，反應就來，其實刺激只有一種，反應可以有無限多種，我有時候會想除了焦慮跟憤怒，我還能有什麼反應，好像不反應也是種選擇😊😊😊

[@Yuki-ox2gz]

對，我也是這樣，可能先深呼吸一下再反應，或者去個洗手間讓自己有時間消化一下。

[@NarellePog]

和第一封信的狀況一模一樣，困擾已久，謝謝寫信的人

[@muerstalk]

也謝謝你留言讓我們知道❤

[@vittababy6613]

咖啡豆的那個例子跟我和男友同居生活習慣不一樣的時候一樣！！ 他對我的態度也很苛刻🙃我就會開啟防禦機制反駁😃 這真的是下意識的🙃 後面說到「對方會怎麼對待我，跟我是怎麼樣的人無關，跟他是怎麼樣的人有關。」真的分析的很透明超讚👍🏼

[@muerstalk]

謝謝你 🥰

[@劉子立-l4d]

我是一位自閉症者 有些時候因為自己特殊的行為模式導致與人磨合時有磨擦 被指責是常有的事情 因此導致我有完美主義傾向 “犯錯怎麼會沒關係” 經常在腦海中浮現 被指責是不一定會生氣 更多是埋怨 卻也受夠自己找理由與不負責 看完影片的感覺是更加認識自己的長處跟短處

[@Omg-Linken]

其實還有一種人也有這種狀況，就是以自己為中心的人，聽不了，參考不了別人的建議，所以只要有人說可以怎麼樣，當事人就會爆怒😂😂😂😅

[@yurena4830]

小小感謝！剛剛聽了第一封信，由於最近經歷一件讓我心理受傷的事，這封信的議題剛好觸及到我的心，聽著聽著就忍不住哭了出來。感謝慕姿分享🙏我剛剛把可以試著對自己說的話寫了下來，想好好記住它，慢慢練習與自己相處。

[@muerstalk]

好開心分享的內容可以安慰到你，也很謝謝你給我們的鼓勵啊❤️🥹

[@Christy-ln6nw]

看老師的影片十部有九部都會哭😭 實在是太觸動人心

[@muerstalk]

（hug)

[@Felix.Felicix]

連心理師這個頻道主的留言都可以被審核block看不到...

[@Hsun-JenHsu]

最後一段的暴力循環主題很有感。雖然知道對方有這個坎，但沒有能力陪對方克服，只能看著對方在他們自己原生家庭裡相愛相殺。

[@hrhnn0]

慕姿真的好用心🧡

[@muerstalk]

謝謝你

[@黃影-t9j]

這段內在觀看，很有幫助！立刻分享給家人😆

[@muerstalk]

太好了

[@富鈞許-c2w]

感恩感恩大感恩

[@ggyhtau2338]

慕姿好溫柔柔軟 謝謝你每次的支援支持支撐❤

[@muerstalk]

謝謝你～～～

[@mytu8989blackTEA]

訂閱人數衝好快 恭禧慕姿老師

[@muerstalk]

真的是很謝謝大家～～

[@summeryen3119]

17:33 想知道這句話是在哪一集講到的，謝謝🙏 （對方會怎麼對待我，跟我是怎麼樣的人，無關，跟他是怎麼樣的人，有關）

[@c.l.c.2024]

之前有一本別人的書名還說：「別人怎麼對你，都是你教的」 其實人世間的事情就是難在沒有絕對，很多雞生蛋還是蛋生雞的共構問題 「別人怎麼對你，都是你教的」我覺得聽起來不舒服 「對方會怎麼對待我，跟我是怎麼樣的人，無關，跟他是怎麼樣的人，有關」聽起來很舒服 其實這是一體兩面： 比方說我在Thread 上面遇過一個超有事的人，我不認識他，而他是看到我寫的一些東西，不請自來的跑到我的留言下方一直發瘋，過好幾天發現他還在追蹤我跟 tag 我，如果我對自己不夠了解或對這種人不夠了解、落入他的投射的陷阱而回應他，事情就會變得看起來「是我助長給他機會無限發揮」 但是如果我完全能看穿跟分析得出來這種人的心理，心想他真可悲、沒有成功引起我的衝動回應他，事情就變得看起來是「對方會怎麼對待我，跟他是怎麼樣的人，有關」 再來如果他終於厭倦他的獨角戲了，又會變得看起來是「我教他怎麼滾蛋的」 其實是同一個概念 #量子糾纏

[@love272834]

在老師講霸凌的這一集裡有提到 kzbin.info/www/bejne/q3fWfKmbZtxjebMsi=8-gTmn2Z-PH3LB6p

[@_Qi_-_77]

謝謝老師 又學到了🧡🧡

[@nerdygirl430]

慕姿心理師，很喜歡你的內容，很有幫助，但想建議你說話的方式要不要調整一下？ 你的講稿，沒有一點停頓處，空白處都被拿走了，聽的人會感到很急很趕，聽眾也是需要時間想一下。聽起來，好像急著把內容，塞入聽眾的耳朵裡。 尤其是心理相關的討論，不是綜藝節目，不需要怕冷場。一些刻意的停頓，可以讓聽眾稍休息一下。 個人意見，僅供參考。🤭

[@hedyyang0222]

我也有這樣的需求喔，也許可以考慮將播放速度調慢喔！我都調慢到0.5倍慢慢聽😂

[@黃鈺容-s9t]

謝謝！

[@muerstalk]

非常感謝你的鼓勵❤️

[@evalife99]

真的覺得很受用

[@楊彬-s3e]

犯錯與指責應該是兩件事，即便我是老手，我都有可能犯錯，但不代表你有權指責，這可能根本就輪不到你來講！你應該先看看自己做事有多兩光！你有何資格來指責我呢？ 這不是傲慢，也不代表我不認錯不改過！我就是認了錯也不一定非得在你面前承認！我沒欠你什麼！我有意識到要改過，但能不能改，那是我的事，輪不到你說三道四！ 關係不好，你的指責只會迎來反擊！關係夠好，你會凡事帶著指責的心態說話嗎？你不會！你甚至可以換位思考對方的理由！這個開端就叫尊重！你尊重我，我一定更尊重你！反之亦然！而且事件本身真的有什麼對錯嗎？不是每件事都一定要釐清個大是大非吧！尤且是一些日常小事！那你在那邊指責什麼？你指責對方，那對方指責你時，你又受得了嗎？甚至可以更武斷一點的說，指責就是開戰！一旦陷入戰火，這已經無關誰對誰錯了！人家不反擊，那可能只是在容忍你，遷就你！別蹬鼻子上眼了！否則必然遭累積的怒火反噬！ 你不是什麼大人物，你的生活日常不會有什麼足以毀天滅地的錯誤而到了不指責對方不足以避免的地步！你只是希望別人按你的意思來做，那就請好好說話！否則關係搞砸了，對你是一點好處也沒有的！倘若你只是純粹想藉由指責別人來發洩你那一肚子的怨怒鳥氣？那就不必瞎扯什麼是非對錯！你只是想吵架！那你被反炸剛好而已！

[@Hsin兒月]

第一封信感覺好像我本人

[@Sandy-e2o3c]

😂我也是完美主義者，跟旁人的配合真的很累😅😅

[@黃郁晴-d9j]

謝謝老師

[@Da-xl6ig]

請問要如何投信給您 希望能回覆 謝謝🙏

[@momo-ni9ho]

認同觀點+1

[@muerstalk]

🥰🥰