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As redes sociais estão repletas de informações sobre saúde e bem-estar, mas nem sempre é fácil discernir o que é verdadeiro e eficaz. Hoje, abordaremos um tema crucial para muitas pessoas: a reversão da diabetes tipo 2. Para isso, você não precisa de fórmulas mágicas, mas sim de uma abordagem fundamentada e eficaz.
A diabetes tipo 2 é uma condição crônica caracterizada pela resistência à insulina e pela incapacidade do corpo de usar a insulina de maneira eficaz. A boa notícia é que, ao contrário da diabetes tipo 1, na qual o pâncreas não produz insulina, a diabetes tipo 2 pode ser influenciada e gerenciada de forma significativa através de escolhas de estilo de vida.
O Papel da Alimentação Inteligente
A base para reverter a diabetes tipo 2 é adotar uma alimentação inteligente. O primeiro passo é eliminar ou reduzir drasticamente alimentos ricos em carboidratos refinados, como pães, massas, arroz e doces. Isso ajuda a reduzir picos de glicose no sangue e, consequentemente, a demanda por insulina.
Em seguida, é importante substituir esses carboidratos por opções mais saudáveis, como vegetais de baixo amido, proteínas magras e gorduras saudáveis, como as encontradas no azeite de oliva e abacate. Essa mudança na alimentação não apenas ajuda a estabilizar os níveis de glicose, mas também promove uma sensação de saciedade, tornando mais fácil controlar o apetite.
Controle e Remissão da Diabetes
A chave para o controle da diabetes tipo 2 está na glicada. A hemoglobina glicada é um indicador importante dos níveis médios de glicose no sangue ao longo do tempo. Um valor-alvo para a reversão da doença é de 5.7 ou menos. Isso pode ser alcançado com uma alimentação inteligente e, em alguns casos, com a ajuda de suplementos naturais.
Mas lembre-se, a diabetes tipo 2 não é apenas uma questão de dieta; também envolve um estilo de vida saudável. A atividade física desempenha um papel fundamental na regulação dos níveis de glicose, assim como o controle do estresse e a qualidade do sono. Manter o compromisso com esses elementos é essencial para a manutenção da saúde a longo prazo.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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[@iveterocha6148]

Boa tarde, em jejum 368 ,glicada 12.8....kkkkk...eu estava toda arruinada....vi os vídeos do Dr. Rocha ,estou seguindo a alimentação inteligente a 1ano sem medicação... hoje jejum 120 ,glicada 6.0....sei q vou conseguir a meta com a alimentação inteligente..... gratidão ❤

[@mauradasilvalima626]

Glicemia em jejum nunca foi acima de 104 (muito raro, 2 x, mas já deu isso), pós predial sempre controlada, Glicada era 6. Passei a tomar só 1 comp. Glifagem 500 mg, tava tendo hipoglicemia , fiz novos exames e minha Glicada deu 5.3, o médico tirou meu medicamento e estou há 2 semanas controlando só com alimentação, faço musculação, caminhada e hidro, 6 x na semana e hoje controlo com alimentação low carb, ou inteligente, tô muito feliz em seguir suas orientações, Ah! Pesava 62 kg e hoje peso 50 kg

[@alcinogomesgomes3090]

Boa tarde!! Ha um ano a minha Glicose era 330 e a glicada 13.8 adotei a alimentação inteligente e hoje a Glicose é 96 e a glicada 5.5.

[@MariaFatima-yg7jd]

Descobri recente e quero muito reverter essa maldita doença

[@martarodriguesfurlanmarta2574]

Olá Dr. Rocha estava tendo reação ao tomar o remédio para diabetes, daí ao te ouvir, fui colocando em plástica, quase morri de vontade de comer arroz feijão, pão e etc a cada dia, eu média de manhã e dava ex: 270 depois 260 240 230 204 192 e assim foi Dr, foi abaixando gradativamente, uma obs. Só o leite de coco que não funcionou comigo, mas o resto de boa, abobrinha abacate ovo carnes folhas fígado e coalhada comi de montão, um abraço gratidão ❤

[@enedivaldooliveiradasilva2344]

Boa tarde Dr.Rocha.em 2021 fui diagnosticado com diabetes tipo 2. após assistir seus vídeos eu consegui reverter a diabetes. Grande abraço sou do Rio de Janeiro. Meu nome é Enedivaldo.

[@ademircosta2625]

Como voce consegui ?

[@ErlianeNetoferreira-nm7ry]

Boa tarde,Dr Rocha! Adorei a Live!GRATIDÃO pelos seus ensinamentos, o senhor é um anjo enviado por Deus! Que Deus te abençoe sempre! 🥰

[@rica.ss66]

To controlando a minha, era 300 hj ta 90 em jejum. E 130 pos prandial. Ainda tomo Metformina e Glicazida.

[@annamariaalves8781]

O senhor doutor Roxa é um verdadeiro anjo,Deus lhe cumule de bênçãos muita luz e sabedoria,eterna gratidão

[@anilserodriguerpedro9562]

Deus abençoe por estes ,Conselhos maravilhoso,estou conseguindo ,controlar, graças a Deus, por tudo

[@isiodaguiacunha2602]

Por que os orientais consomem muito arroz e são magros e não tem essa quantidade de diabéticos que tem no Brasil

[@izabeloliveira1212]

Boa tarde Dr. Eu reverti. a minha com. Alimentação inteligente

[@veratapares8070]

Boa tarde. Tenho um filho que é diabético desde aos onze anos. Hoje com trinta e três. Hoje ele está mantendo uma disciplina porque levou um grande susto.

[@reooliveira6445]

Estou em procedimento de reversão. Mudando a alimentação . Retirando os carboidratos . Mas é dificil largar o pão. Arroz já não como mais.

[@denirderly1226]

Graças a Deus eu estava pre diabetico ,mas reverta e agora já um ano não tem mais problema com minha glicose esta em 5 .5 a glicada e como de tudo não tomei remédio nenhum só com diminuição do açúcar .❤

[@carmemdivino7193]

Meu lindo anjo Dr Rocha!amo seus ensinamentos!!!Carinhosamente Carmem!

[@mararodrigues4112]

O que vc fez??

[@anaalemmidoguti9409]

Boa tarde dr,estou conseguindo abaixar aos poucos a glicemia acompanhando o sr,gratidão, ótimo feriado à todos!!

[@JoanaDarc-xl4se]

Obrigada por tudo Dr Rocha

[@luizcarlosmarques1788]

Boa noite a todos vcs...

[@suiladasilvapinto2666]

Dr Rocha consegui baixar de 222 para 98 ,retirei carboidratos e açúcar e comecei os exercícios.

[@lidinalvamariadejesus771]

Boa tarde Dr Rocha eu sou diabética tomo dois metformina de 850 e tomo outro depois do café E aí abrir seu vídeo você falando da canela e do São Caetano e da bebezinha como que eu encontro essa planta beberina

[@sandrapaularodriguessaloma7932]

Oi doutor Rocha não vejo hora de não ter mais diabetes com fé em Deus ❤

[@valdicelia2144]

Dr Rocha cv é show Deus te abençoe hoje e sempre

[@onilsiagregoriosouzanice2441]

Boa.noite! Doutor Rocha gratidão e sempre pela sua vida e sua equipe e família

[@marlenealmeida5450]

Dr rocha Depois que comecei a fazer alimentacao inteligente minha glicose esta sendo controlada Deus abençoe a sua vida por ter amor as vidas de esta ajudando muitas pessoas

[@aureapacheco2837]

Não como carboidratos,salada e proteína.Não consigo abaixar.

[@teresabimbiucolobuambulo3502]

Obrigado DR Rocha estou em Angola

[@paulojoseribeirodasilvsrib2761]

Dr rocha eu uso macarrão integral arroz integral café da manhã com batata doce a minha glicose não passa de 80/100

[@ritadecassiavinagrefelicia7839]

Boa noite Dr Rocha. Já estou seguindo a alimentação inteligente depois de um tempo vou fazer os exames ,mas estou muito feliz já me sinto bem

[@elisabetecleusa9082]

Boa tarde Dr Rocha as vezes tomo café da tarde só vou come outro dia 10 h fais mal❤

[@crisgol1817]

Mal não faz, mas vai depender da sua condição física. Dieta intermitente tem que ter um acompanhamento de um nutricionista. Pra ver o que você tá comendo.

[@joanadepaula9348]

Boa tarde Dr Rocha não tenho mais diabete

[@margarethbaracho3408]

Doutor maravilhoso, grata por tantas informações e orientações ❤

[@marciachacon6419]

Boa tarde Dr rocha obrigada pela informação

[@margaridaconceicao3876]

Amém Deus te abençoe Dr Rocha obg ❤🌻🛐

[@marciacristinabezerra365]

Boa tarde eu estou conseguindo manter a minha normal graças a Deus obrigada pela sua ajuda

[@sergiofigueiredo9029]

Dr vc e um belo profissional e fala as verdds com transparência, dr uma dúvida o gota vita é do seu programa??pois estava querendo comprar pois mts usam a imagens por favor mim dá retorno

[@cassiacostapt6217]

Gratidão Doutor rocha

[@lindasusancabralesilva9397]

Boa tarde Doutor Rocha .

[@dicamatos3938]

Olá dr Rocha estou esperando o meu plano alimentar que eu paguei mais ainda não recebi fez o pix fize no sou dica matos sou portadora de tipo 2 sou de São Luís do Maranhão

[@isiodaguiacunha2602]

Eu comprei na época o ebook e nunca recebi, daí sempre tinha um outro plano, me aborreci e até parei de seguir esse dr Rocha, agora que estou vendo vídeos dele

[@nilceialourenco6951]

Boa tarde. Dr Rocha

[@mariaaparecidadossantossil9284]

Muito obrigada, dr. Rocha.

[@rosamartins1544]

Sou diabética tipo dois a dois anos, é sempre alta

[@JoseSousa-dk6pt]

Boa noite meu esposo é diabetico e faz uma semana que ele esta fraco , sentido as pernas tremulas e hoje iamos fazer as compras quando ele não esyava se sentido muito bem qando decidimos ir a upa , quando chegamos O HGT dele estava HGT estava HI

[@gracasouza1720]

Boa tarde Dr Rocha! Obrigada por tudo, Deus te abençõe!

[@raimundamatos8841]

Boa noite Dr. Rocha Deus abençoe.

[@MaDtrader01]

30 kg eliminado glicada era 10,9 hoje glicada 6,2 mas ainda falta um pouco se Deus quiser vou conseguir Obs mudei alimentação fiz exercícios

[@marlifreitas4754]

Dr Rocha eu um dias pra cá está doida nunca tinha acontecido ela baixou ficou 37 comi coisas doces pão consegui controlar agora é 135 a 156 não sei o que foi acho que é alimentação que tomava os remédios certos o que você me diz

[@valeriacalazans7785]

Boa tarde Dr rocha obrigado por essa livé estou na consulta pra ver o resultado do exame ate mas fica com deus

[@corrinhafreitas4705]

Boa tarde Dr Rocha

[@suiladasilvapinto2666]

Os suplementos qual laboratório confiável?

[@arteseartimanhas-socorrogo6140]

Boa tarde estou conseguindo baixar a glicemia com alimentação

[@aureapacheco2837]

Sou pre diabetica há 2 anos.Não consigo abaixar a Hemoglobina Glicada.6

[@pretagomesrodrigues4472]

Oi Aurea! Td bem? Nós vamos conseguir, não podemos desanimar! Vamos em frente, fiquei diabética por sequela do Covid em 2021 também! Nunca fui diabética 😮 mas estou lutando 😊

[@evanidias]

Dr. Rocha boa tarde. Eu só alimento com gordura de porco, verduras, legumes. Quase não como arroz. Sou bastante saudável

[@evanidias]

Tenho 78 anos e creio que a minha saúde depende muito de alimentação

[@teresinharamos4089]

Boa tarde dtr obrigada pela informação adoro assistir seus encinamentos 🙌❤️

[@jandiraaraujo4841]

A minha está dando certo certo com a alimentação inteligente,ainda não fiz exame vou fazer com um mês de alimentação inteligente

[@conceicaosantos4802]

Eu ainda não faço à alimentação saudável como fazer por favor obg

[@margaretegiuseppindemoraes8638]

Bom dia dr

[@ermileandro7556]

Deus abençoa Maravilhosa espricacao

[@conceicaospiguel2568]

Muito feliz Dr Rocha minha glicosada de 11 caiu pra 6 gratidão 🙏

[@user-uv3yk2wr8q]

Boa tarde descobri agora a1mes que tô com diabete fiquei desesperada.

[@beneditagoncalves3609]

Boa noite dr Rocha muito obrigada pela informação.

[@carminhasantos3559]

Alagoinhas BA

[@miracigaia7260]

Boa tarde Dr Rocha 👍💝

[@conceicaocavalcante4473]

Conceição Cunha Cavalcante

[@Esther332]

Gratidão!!

[@yolandagnich8371]

Olá boa noite muito obrigado pelos vídeos que tem me ajudado muito gratidão

[@laurindamaia8511]

Laurinda Maia Portugal

[@rodrigodosvalessantos4909]

Doutor ,meu nome e Rodrigo,de São Cristóvão,sergipe,eu descobrir minha diabetes a 3 semanas,minha diabetes e do tipo 2, só que ela está dando alta,estou com muita gordura no fígado,eu tenho como reverter, essa diabetes.mim ajude por favor.

[@VeraLucia-nw7oe]

Doutor pode comer macarrão integral todo dia.

[@valmiracarneiro7925]

Valmira amor vc dr Rocha obrigado por tudo

[@conceicaosantos4802]

BOA TARDE TIPO 2

[@user-hk3zj3zt1e]

Boa tarde Dr Rocha Como posso Reverter a Diabetes? Obrigado Abraço

[@joaoadilsondaluz8932]

O meu diabetes era de 480 parir 2 mes abaixo para tarde 90 ou 100 e demanha da até 180 mais atarde normal comendo so comida inteligente

[@cristinapereira3556]

A 2 e a1 só um milagre

[@MariaDeJesus-hs3me]

Bom dia dr Rocha

[@normaluizacostadasilva5445]

Obrigado doutor

[@adileiaconceicao9670]

Eu.tambem.estou Te.acompanhabo

[@jonicabezerra6377]

Chocolate 70% pode comer?

[@julianacarossi2817]

Juliana carossi limeira são Paulo

[@mariabalieiro4385]

Diabete controlada eu quero a receita

[@jodicefonseca7205]

Dr poderia me responder durmo normal e amanheço com glicose alta e está atingindo a vista sobe enquanto durmo faço dieta como coisa certa sou magra 53 k tenho tomado insulina vegetal chás meu emocional está abalado pela morte da minha filha será que é isso obgda

[@margareth1131]

Já tirei tudo isso e nada de baixar 🙅‍♀️🇧🇷😢

[@alicegoeterodriguesfateixa2249]

0:38 boa noite Doutor Rocha por favor pode meajudar como posso ajudar o meu pai na visto ele não é diabético agradeço a sua ajuda

[@helenalima6505]

Consegui reverter de 400 para 180 em 2 semanas

[@lidiasilva1915]

O q vc fez ?? parabéns

[@zenitateresinha7749]

Oque fez vc reverter

[@pretagomesrodrigues4472]

Helena, no caso a reversão da diabetes, não é somente a glicemia, mas principalmente a hemoglobina glicada, tem que ver quanto está a sua glicada! Vc está de parabéns por ter baixado a glicemia 🎉❤

[@pretagomesrodrigues4472]

A reversão, significa remissão total, acabar de vez com a diabetes

[@veraluciasilvaaraujo316]

Boa tarde!

[@luizalima2301]

Meu anjo dr Rocha

[@genildamelo3753]

Glicada com 7 é possível reverter, eu tô fazendo alimentação low card

[@antonialopes7070]

Bom dia Dr . Rocha

[@antonialopes7070]

Deus abençoe muito sua vida sua família 🙏

[@irenekunert2610]

Boa tarde Dr. Rocha estou testando tirar os carboidratos qdo tiro tenho muita diarreia

[@crochegarcia4300]

Eu presiso..livrar diabete.

[@marcodrumm]

Eu não recebi o meu até hoje

[@manualdavidafeliz6498]

Olá D Rocha peguei meus resultado do exame hoje estou com glicemia 144 e a gricada 8,2 será da da para reverter

[@mariaconceicao9383]

Oi boa tarde

[@user-uv3yk2wr8q]

Sou da PB

[@user-iq5bh9gr9q]

Dr. Por favor eu quero saber como e a alimentacao inteligente a minha glicemia atinge os 400.

[@MariaAna-uu2kz]

Pernambuco

[@MariaDeJesus-hs3me]

Como eu consigo a sua dieta dr da alimentação inteligente

[@martagouveiacarvalho4012]

Como tenho acesso a sua dieta inteligente?

[@cristinamarques4083]

O quê não pôde comer pra baixar o diabetes

[@luizcarlosmarques1788]

Dr..O que vc pode fazer pra mim ajudar...sou DIABÉTICO

[@luizcarlosmarques1788]

VC tem ALGUNS livros com RECEITAS PRA VENDER

[@helenalima6505]

Só quero saber a medida do chilitol para uma chicara de chá

[@zenitateresinha7749]

Esse chilitol baixa o diabetes

[@paulojoseribeirodasilvsrib2761]

E não uso medicamentos

[@user-pw5rd6np1t]

Eu preciso controlar a minha diabetes