Pourquoi vous DEVEZ vous ennuyer (et que vous n’y arriverez pas)

Une vidéo qui me permet également de vous présenter mon nouveau livre qui vient de sortir :)
FAQ LIVRE
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Format papier dispo :
- Chez vos libraires www.librairiesindependantes.c...
- Sur Amazon amzn.eu/d/3gmmR9f
- A la Fnac www.fnac.com/a19948800/Fabien...
- Chez Cultura www.cultura.com/p-votre-atten...
- Etc www.lisez.com/livre-grand-for...
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Livre Audio (lu par votre serviteur) dispo sur Audible et les autres applications de livres audios.
Format Ebook disponible sur votre plateforme habituelle
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Je serai en dédicaces le 29 mai à la Fnac Wilson de Toulouse (15h à 17h) , le 01 juin à la Fnac de Lille (14h à 16h).
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[@user-cq2ot2eo8v]

c'est là où Fabien est fort, en nous disant qu'on a sûrement envie de partir de la vidéo car justement il n'utilise pas de procédé de montage pour nous tenir attentif, il instaure dans notre cerveau une envie de lui prouver le contraire et donc une sorte d'ego de lui montrer : "Ah ouais moi j'peux pas rester attentif ? ok je reste." et boom, il nous a finalement gardé attentif avec son ton monotone ! Un vrai mentaliste ! Il devrait faire des spectacles

[@faydhax902]

Il en fait déjà partout en France ;) Si ça te plairait tu peux faire quelques recherches

[@user-cq2ot2eo8v]

@@faydhax902 Je sais haha, c'était une blague justement car il en fait déjà

[@faydhax902]

@@user-cq2ot2eo8v Ok déso xD

[@lisademeyer4843]

Pourtant c’est l’une des vidéos (rares) que j’apprécie et qui ne me donne pas envie de nexter tellement y a des zoom et des dézoom partout xd En tout cas je suis tout à fait d’accord que l’ennui c’est le plus grand inhibiteur de créativité ! Je remercie ma jeunesse où je me suis beaucoup « ennuyée » et quand je vois par exemple mon copain qui ne peux plus lâcher son tel 1 sec ça me déprime pour lui car il loupe beaucoup de choses interessantes si se trouvent déjà en lui ! y a pas longtemps, je le lui ai « confisqué » xd sauf que je n’ai pas pu confisquer la télé 😅

[@user-cq2ot2eo8v]

@@lisademeyer4843 bien sûr, mon message était sur le ton de la blague ! mais je suis d'accord que les personnes qui ne peuvent pas lacher leur téléphone c'est un peu déprimant... moi je m'interdis de finir comme ça ! Parfois lorsque je prends le métro je ne mets même pas la musique juste j'attends, je regarde les gens ou je pense à des trucs dans ma vie ! Enfant je n'ai même pas le souvenir de m'être ennuyé ! Pourtant j'ai eu un portable assez tard et je n'ai pas joué aux jeux vidéos régulièrement jusqu'à 10-12 ans je pense Je sortais, je faisais du vélo avec mes potes, je jouais aux militaires dans les champs derrière chez moi etc J'ai beaucoup de nostalgie quand je me revois sortir, poser le vélo devant le portail de mes voisins et aller sonner à leur porte pour qu'ils viennent jouer. Ou mieux, quand j'entendais sonner et que c'était eux, en groupe qui m'attendaient pour faire du vélo ! Quel feeling ! j'aimerais que ça se passe encore ! "DING DONG, oui ? - tu viens on va en ville ? - Grave !"

[@fdelhomme]

J'enseigne au lycée, et je suis particulièrement inquiet de voir la quasi-majorité de mes élèves qui sortent les téléphones à chaque intercours, où dès qu'ils 30 secondes de vide. J'essaie de leur en parler, mais ça ne donne pas grand-chose. Au moins, maintenant, j'ai une vidéo à conseiller, merci beaucoup

[@thesilverwolffr2647]

Je pense qu'essayer d'obtenir des réactions et changements immédiats de leur part en leur disant que c'est pas bien ne sert pas à grand chose en soi, parce que le mécanisme est ancré bien trop profondément en nous. Je pense que l'important est de les amener à prendre conscience, sans nécessairement qu'il y ait un changement immédiat derrière, enclencher un nouveau processus de façon de réfléchir qui prendra du temps mais qui peut les amener à avoir envie de se corriger. Les conséquences ne se verront peut-être jamais aux intercours du lycée, mais peut-être que 2 ans, 5 ans après avoir quitté le lycée, à force de réentendre ces discours, ils y trouveront personnellement du sens et changerons

[@chiecouchiwa]

Suite à ta vidéo, je suis partie m'ennuyer dans un parc au soleil, je dois dire que c'est une expérience étrange ou l'on redevouvre un paysage, des gens, des pensées longtemps mis de côté qui refont surface, de l'ambition, on s'écoute, on fais le point etc... Merci 👍

[@laure5207]

Il y a quelques jours, je vais chez l'esthéticienne pour faire faire une manucure. Après la pose du vernis, elle me met les mains sous une machine et me dit de patienter 10 min afin que le vernis sèche. Je me suis retrouvée assise, avec les mains à plat, sans pouvoir bouger et avec pour seule distraction la rangée de vernis sur le mur en face de moi... Un enfer ! Au bout de 5 min, mal à l'aise, je me mets à faire des petits mouvements de mains pour palier à l'ennuie (et à l'angoisse que ça faisait naître en moi). L'esthéticienne, remarquant mon impatience, me dit de patienter encore un peu... Je lui dis en rigolant : "Pardon, je n'ai pas l'habitude de rester assise comme ça sans rien faire" et en prononçant cette phrase je me suis rendue compte de la gravité de la situation 😅

[@IC.Y]

T'es vachement courageuse 🤓

[@kpride8452]

Oula oui c’est grave

[@johanproduction02]

Oh la honte. Elle sait pas s'ennuyer...

[@goupillemelanie3860]

J' ai remarquée que lorsque l'on explique à un enfant qui vient de vous dire " je m'ennuie" en lui disant que c'est super. Très peu de temps après il va ce mettre à créer tout une histoire, ou un univers à lui. J'adore les écouter discrètement parce que je peux voir à quel point ça stimule leurs imaginaires.

[@Cedric-kj2dc]

Bonjour chère inconnue Merci pour se que vous faites avec les enfants, cela laisse a penser que vous travaillez avec eux ... Il est clair que c'est très bon pour l'imagination et la créativité.🎉 Je conseille aux parents de tenter l'expérience ,vous serez pas déçu. Et arrêter de leurs donner votre téléphone dans la poussette non de dieu. Svp Et merci même si vous en avez pris la mauvaise habitude. Pardon pour le ton... Et encore Merci goupille Mélanie.💙 Cordialement

[@Taupya]

C'est insane, créer nos histoires et vivre dans notre propre monde qu'on imagine nous même c'est la meilleure partie de l'enfance

[@JustBuyTheWaywardsRealms]

@@Taupya Je le fait encore avant de me coucher pour m'endormir moi mdr

[@jeanpierrecoffe5769]

C'est ce que mes parents ont toujours fait avec moi, ils me laissaient m'ennuyer volontairement, cependant il ne faut pas sous estimer l'ennui, le vrai. Jai la sensation de toujours m'ennuyer, etant peu créatif, ca m'a juste permis de tolerer cet ennui, sans pour autant jamais vraiment le combler

[@jeanpierrecoffe5769]

Ps je suis aphantasique (si vous avez suivi les videos de fabien, vous voyez ce que c'est) Je ne prend pas mon cas pour une généralité mais personnellement j'ai eu une enfance assez sobre, puisqu'incapable "d'imaginer"

[@mllezython369]

Ça fait quelques années que je me "force" à m'ennuyer, et je sens que ça me fait du bien. Ça fait une pause sur la vie qui avance en continue autour de moi

[@me-cw6nd]

Avec cette vidéo et ton commentaire ça me motive vrm de faire de même je vais essayer et même chercher le livre dans les librairies pck c’est une sujet super important et utile

[@andreeloy2723]

j'ai commencé à regarder ta vidéo à la vitesse de 1 et demi, après ta réflexion sur ce sujet, je suis revenu à la vitesse normale et je ne me suis pas ennuyé, merci beaucoup Fabien

[@GENOVESE.Jonathan06]

Maintenant faut garder le Cap

[@serge8425]

J'y suis pas encore ;) J'ai beaucoup de mal sans le x2

[@Magali.M]

J'ai fait la même chose et je crois que c'est bien le seul avec qui j'y arrive 😅 mais ça donne à réfléchir !

[@forexfoodie-ff-wk8yq]

c'est incroyable ce truc de 2x

[@isabelleligout2922]

Moi c'est le contraire... Si je regarde en X2, je ne comprends absolument rien 😅 Tout comme écouter un podcast en faisant la cuisine, c'est soit je cuisine et je ne retiens rien du podcast, soit j'écoute le podcast et je rate ma bouffe 😅😅

[@papilechat3941]

Je te remercie pour tes dernières vidéos. Je m'y retrouve énormément. Il y a 7 ans qu'on m'a diagnostiqué HP après que mon épouse se soit plaint de tous mes oublis, mes problèmes d'attention, du fait que je me sentais être quelqu'un de "distrait", on m'a également diagnostiqué un TDA (pas de H pour moi) et ça m'a beaucoup aidé. C'est très important de savoir qu'on a un trouble et qu'on n'est pas juste un imbécile qui ne retient rien. Ça m'a permis de mettre en place mes propres stratégies pour lutter contre mes troubles et contre toutes les sources de stimulis (audios, visuels, etc.) qui s'ajoutaient, et m'empêchaient de me concentrer. Je vais acheter ton livre parce que je pense que j'en ai besoin et que ça ne sera pas inutile. Merci vraiment.

[@denysfh5834]

Bonjour, votre commentaire me parle énormément, est-ce que vous pourriez développer vos stratégies ? Merci beaucoup

[@luvcrush2740]

j’ai essayé de regarder cette vidéo sans scroller les commentaires, sans faire autre chose à côté et rien que ça c’est déjà une petite fierté merci beaucoup ça motive vraiment à se déconnecter de plus en plus, et à se laisser s’ennuyer plus souvent

[@nonopileun5910]

« Malgré les chuchotis, les gazouillis, les frémissements, les moqueries s’étalait une langueur apaisante, entre l’ennui et la volupté de vivre. Seul le ciel d’un azur imperturbable semblait destiné à durer. » Eric-Emmanuel Schmitt

[@rocamadourguillet9605]

c'est NUUUL

[@damienjust4564]

​@@rocamadourguillet9605 Ton commentaire ? Je suis d'accord.

[@steffym774]

J'allais demander comment ça se passe pour l'ennui au travail et quand tu as parlé de "bore-out" je me suis dit oh mais c'est ce que j'ai fait dans mon ancien travail ! Tâches répétitives pdt 2 ans, je suis quelqu'un qui se lasse très vite. Tous les matins pendant 6 mois j'arrivais en pleurs . J'ai fini par démissionné sans rien avoir derrière mais j'ai très vite retrouvé un travail où c'est plus varié et ça me convient complètement ❤

[@plumiverse7167]

Je suis entrain de lire ton livre (il n’en manque pas beaucoup pour avoir toute la collection aha), et je m’applique à faire toutes les expériences que tu propose (oui, même celles ou il faut tester nos meilleurs environnements de concentration, bien qu’elle ne soit pas évidente à mettre en pratique !) Merci beaucoup pour tout ton travail, ça a vraiment aidé la grande flemmarde procrastinatrice que je suis depuis des années, je suis presque devenue une militaire de l’organisation (on va pas se mentir, l’organisation c’est l’astuce ultime du flemmard 🥲) Merci pour tout 🙏

[@nathaliemattia6588]

Ces temps, je dis souvent à mon mari, que j'aimerai bien qu'on parte dans un mayen dans un alpage, sans télé, sans écran, juste un téléphone, style 3310 pour les urgences ou téléphoner. J'en rêve, ça ferai tellement du bien de se déconnecter et de retrouver cette vie sans tous ces stimulis incessants. ^^ Merci pour ta vidéo Fabien, et j'ai espoir de recevoir bientôt ton nouveau livre pour nos 7 ans de mariage. =0)

[@mathieucharles7818]

Salut Nathalie, tu peux trouver sur internet des personnes qui loue leur chalet d'alpage. Ma famille en possède un et, c'est la meilleure chose pour remettre tous les compteurs à zéro 😁

[@ostrogoth1869]

Un beau Mayen valaisans 😢

[@nathaliemattia6588]

@@ostrogoth1869 ah oui clairement! 😁

[@thibautm.8336]

Je vous comprends, des fois j'ai envie d'être déconnecté de tout pendant 1 semaine et d'être plonge dans la nature

[@mohamedrachid8657]

J'aime beaucoup votre commentaire madame !

[@holocronite]

Je suis autiste et tdah. Ce que j'ai appris auprès de la psy, c'est que certaines personnes comme moi ont besoin de léger stimuli pour pouvoir se concentrer. Exemple: musique de fond sans parole (quand je travail ou lit) ou même vidéo podcast (quand activité manuelle comme tâches de ménages). Quand je lis, je peux le faire à haute voix ça améliore et me permet de me concentrer. Pour les podcast livres audio vidéo, pour moi la vitesse idéale est 1,2 sinon je n'arrive pas à me concentrer. Mais ça dépend du contenu et du moment. La plupart du temps je met en normal. Le multitâches peut être toxique 99% du temps mais pour certains ça peut être utile dans certains aspects parce que leur cerveau fonctionne comme ça.

[@celya7732]

Merci pour vette vidéo. Elle tombe parfaitement bien car je ressens un mal être depuis un moment : je me sens tout le temps en tension et stressée, et je n'arrive pas à avoir de moments de vide, notamment lors du coucher où je dois tout abandonner pour dormir c'est une horreur. Le vide me fait peur C'est rassurant d'avoir des explications là dessus. De même j'aimerai lire mais je n'y arrive plus 😢 ce livre me donne envie en tout cas 😊

[@aureliebinckly1699]

Nous n’avons pas forcément peur de l’ennui mais surtout peur de se retrouver face à soi-même ! Lorsque nous nous retrouvons non stimulés par quelque chose d’externe, on se retrouve juste avec soi et ses propres pensées…!

[@chloeantole]

Merci infiniment pour cette vidéo ! On m’a diagnostiqué un TDAH avec hyperactivité mentale il y a 2 ans, j’ai passé ces tests parce que j’ai remarqué de gros troubles attentionnels en augmentation depuis quelques années et des difficultés à organiser ma pensée et mon raisonnement. Notamment depuis que j’ai commencé à vraiment investir les réseaux sociaux et à regarder des réels ! Je pouvais rester de nombreuses heures à scroller et j’ai décidé de faire une « Détox » et de travailler sur mon attention, ton livre va m’y aider ❤ je recommande également ton livre et tes vidéos à mes patients, merci pour ce travail d’utilité publique !

[@brakilas8416]

Je peux attendre le coucher du soleil dès la première minute après le Zénith. UNIQUEMENT cette activité. Quel bonheur !😉

[@Paprika-hb8cr]

L'exercice des 120 secondes étaient très agréable. Je fais rarement le vide total dans mon esprit, et ça m'a rappelé à quel point c'est apaisant. C'est décidé, je lève le pieds sur youtube (seul réseau que j'utilise). Merci Fabien pour cette vidéo ❤

[@hugo_mcy7114]

Étant dépressif avec un trouble anxieux la vidéo m'as fais réagir merci beaucoup Fabien même si je doute que ce sois lu un jour 🫶

[@Potetoes]

C'est lu, j'ai partagé la vidéo à un de mes amis qui à des problèmes attention, peut-être aura t'il un minidéclic

[@studiojamescao]

J'ai tellement de passions que j'ai littéralement jamais une seule seconde d'ennui dans ma vie. Même quand je fais un truc chiant (genre le ménage) je pense à des trucs que je pourrai faire, à des scripts, des animations, je repense à des séquences de jeux, de films, bref, je comprends les gens qui s'ennuient mais je les plains fortement

[@Silfoox]

Bonjour, Presque déçu que la vidéo ne fasse que 20min. Quelque chose d'aussi intéressant, j'aurais pu continuer de regarder pendant au moins 1h30. Certes j'ai 28ans mais je ne suis absolument pas dans la boucle des personnes qui ne peuvent pas s'empêcher de regarder leur téléphone. J'ai appris depuis tout petit à m'ennuyer car j'adore regarder le monde qui m'entoure. J'ai déjà attendu mon train à la gare dans téléphone ou autre et cela ne m'a pas dérangé. Et là où je le comprends maintenant, c'est que je suis une personne très créative et je vois que l'ennuie m'a permis de concevoir beaucoup de chose. Merci Fabien pour cette vidéo qui met les pendules à l'heure.

[@-Pauoolk]

Merci merci, c’est la vidéo dont j’avais besoin pour me motiver à arrêter mon constant besoin de bruit de fond (vidéos KZbin ou Twitch en général) durant la journée.

[@juliette321]

Possible d'avoir un update pour savoir si tu as réussi à le mettre en place ? C'est intéressant d'observer la motivation face à des modes de fonctionnement très ancrés :)

[@nyoriss]

@@juliette321 Je suis d'accord, je vois de plus en plus de personnes qui ont du mal à se motiver et on pourrais trouver des conseils et observations pour s'aider mutuellement

[@wenuz8689]

J'ai un ami qui me recommande de faire de la méditation, qui permet aussi d'avoir un contrôle de nous-mêmes, avec ta vidéo, ça m'a donné encore plus de motivation, merci :)

[@ChAnT75]

Je commente rarement les vidéos que je regarde sur la plateforme. Et bizarrement ce sont le plus souvent vos vidéos. Déjà, un grand merci pour tout ce contenu de qualité que vous proposez sur l'ensemble de vos chaines. Ensuite pour rebondir sur le sujet de la vidéo, j'ai eu la chance de grandir dans les 90 et 2000, et au cours de mon adolescence j'ai de loin vu l'émergence des réseaux sociaux et autres smartphones qui permettent de s'occuper en permanence. De part ma génération et l'éducation reçue, j'ai donc la chance de ne pas avoir été trop atteint par cette boulimie numérique. Du coup, il m'arrive très régulièrement (et surtout lorsque je marche dans la rue, écouteurs dans les oreilles mais sans aucune musique, simplement pour masquer les bruits environnants) de laisser mon esprit vagabonder. Je n'ai donc jamais de sensaation d'ennui comme on l'entend souvent. Ce sont pour moi juste des moments de calme, des moments où mon cerveau assimile des événements récents, repense à des souvenirs, s'égare dans des réalités parallèles ou des mondes imaginaires (bien que je ne me considère pas vraiment comme un créatif ^^) c'est toujours enrichissant, je me découvre un peu plus à chaque fois et par moments même la survenue d'un élément qui viendrait me tirer de mes pensées me frustre plus qu'elle ne me soulage. Au final, tout ca pour dire que je suis totalement d'accord avec ce que vous dites sur l'importance de laisser du temps au cerveau pour "s'ennuyer", pour juste traiter et assimiler toutes les informations qu'il doit gérer en permanence. Être "occupé" au quotidien, intellectuellement et socialement est à mon sens indispensable au bien être physique et mental mais laisser des temps blancs est indispensable pour être pleinement efficace dans ce que l'on fait. L'équilibre entre stimulation et liberté est selon moi la clé de l'épanouissement et de l'efficacité : on ne perd pas son temps, on l'épargne ^^ Bonne continuation 😀 (Personne ne lira jamais un tel pavé xD mais cela m'a fait du bien de le rédiger ^^

[@romane4403]

J'ai lu 😊 merci

[@ChAnT75]

@@romane4403 Merci à toi d'avoir pris le temps de lire ☺

[@claraskay279]

Moi aussi j'ai tout lu ahah, et en vrai je voulais revenir sur le fait d'être né dans les années 90/2000, je suis une 2006 et je regrette de ne pas être née avant que les avancées technologiques prennent autant d'ampleur. J'essaie maintenant de régler les mauvaises habitudes que j'ai même si c'est compliqué. En tout cas ton commentaire était super intéressant, merci

[@celestinedebascher6968]

Jadore le moment avec la pub à skiper, c'était interactif

[@randymaillard5564]

J'avoue! Des petits tests d'attention clairsemés comme ça c'est ultra malin👌

[@tho_m_a_.s._]

je suis vraiment content que tu en parles. je suis une personne très introspective et contemplative, il m’arrive d’utiliser mon téléphone sans grande raison, et souvent je me dis « tiens pose le et juste fait rien » et du coup quand je vois l’ennui venir j’essaye de la laisser faire son travail. je répète aussi beaucoup que dans une discussion le silence pour moi n’est pas un problème, on a beaucoup cette peur de ne pas savoir quoi dire, et si on ne se disait rien et juste qu’on laissait les secondes défilées avec le bruit de ce qui nous entoure ? bref, l’ennui est important et je suis content que tu en parles, merci !

[@iam_hepta]

Merci Fabien de parler de l'ennui de cette manière. C'est un sujet qui me tient à cœur j'en ai fais mon projet de diplôme de design l'année dernière et cela a été un réel défi de convaincre les profs et de faire comprendre aux utilisateurs que l'ennui apporte énormément dans nombreux domaines. Ta vidéo est très qualitative, avec un rythme lent qui favorise l'assimilation des informations, tout simplement bravo !

[@maxleen2993]

Ma mère est morte quand j'avais 10 ans. Pourtant, elle était très gentille en intelligente. D'ailleurs, c'est la seule période de ma vie où je m'ennuyais vraiment. En fait, lorsque je faisais des bêtises ou je jouais trop. Elle m'envoyait dans ma chambre toute blanche avec quelques playmobiles. Aujourd'hui je le vois, l'ennui est une source de force incomparable et finalement j'en manque aujourd'hui. Pour moi l'homme heureux n'est pas un homme qui ne souffre jamais mais un homme qui décide quand il souffre et pourquoi il souffre.

[@rentoflo2806]

C'est marrant je suis souvent stimulé sur mon téléphone. Néanmoins, le soir je passe des heures à réfléchir à demain, aujourd'hui, l'amour, la famille etccc... J'aime vraiment bien ces moments rare dans ce monde toujours stimulant.

[@javaispasdideesdepseudos9380]

L'exercice des 120 sec, en vrai, ça m'a fait du bien ! Les 20 premières secondes, mon esprit voulais partir ailleurs mais je me suis Focus et au fil des secondes je me suis sentie de plus en plus calme et j'avais cette impression que les secondes avançaient de plus en plus vite 😊

[@Antonio_D_Sabo]

J'ai acheté ton livre suite à ta première vidéo et je le trouve super ! Merci à toi ;)

[@wagscd]

Les 120 secondes, c'est génial pour commencer une méditation ou une respiration carrée

[@nyoriss]

J'ai aussi entendu que ça permet de bien se concentrer sur des tâches, comme le dessin ou le travail par exemple Et en parlant de méditation j'ai essayé et je n'ai pas réussit à m'y mettre :/

[@wagscd]

@@nyoriss Je suis trader donc activité légèrement stressante (je me plains pas, j'agis contre le stress :) ). Pour les 120 secondes, c'est génial je trouve (les choses les plus simples sont souvent les meilleures) c'est un vrai "reset". Ensuite une respiration carrée pendant quelques minutes (il y en a plein sur youtube, choisissez celle qui vous convient, je veux dire par là, certaines sont visuelles, d'autres plus axées vers les sons) et concernant la méditation, ça ne manque pas non plus sur youtube, j'aime bien Benjamin Lubszynski mais il faut trouver la bonne voix à laquelle vous êtes réceptif. Sur netflix, il y a eu deux séries sur la méditation faites par headspace. (un bon début j'ai trouvé)

[@nyoriss]

@@wagscd Oh d'accord, moi j'avais essayé la méditation seul tous les matins pendant quelques minutes (ça n'a pas duré longtemps), je n'avais pas pensé à des vidéos de méditation Merci pour les conseils !

[@vic3335]

Comment vous faites moi g pas d horloge

[@wagscd]

@@nyoriss Beaucoup plus facile la méditation guidée

[@TheKnail]

Merci Mathieu après ta vidéo je me suis fait 20 minute de méditation, c'est un exercice difficile. Mais les bienfaits sont immédiats et durables.

[@tomsun9154]

Bonjour Fabien, tes vidéos sont très intéressantes, merci. Je me permets de revenir sur ce que tu as dis, à savoir que l'ennuie est de ne rien faire cérébralement. À mon sens, par mon expérience, qui n'est pas révélatrice car subjective, je l'entends volontiers, ne rien faire cérébralement n'est pas synonyme d'ennui, au contraire même. Les gens s'ennuient car ce sont les pensées et émotions négatives associées à l'inactivité qui est douloureux pour eux d'une façon ou d'une autre, souvent en réveillant des peurs diverses et variées par exemple. Dire que nous devons nous ennuyer me semble par définition négatif. Nous devons en revanche retrouver et prendre le temps de reposer notre cerveau de son activité cérébrale, je suis parfaitement d'accord avec toi, en prenant plaisir à nous découvrir et redécouvrir dans ces moments de calme intérieur et mental. Tu trouveras peut-être que je chipote sur des nuances. Le test de l'horloge est intéressant, si je n'avais pas réussi, alors oui je me serai peut-être et probablement ennuyé, cela aurait été une contrainte car je n'aurai pas compris le but par exemple, et donc décroché. Hors, je n'ai ressenti aucun ennui car c'est de la contemplation pour moi, que je regarde un arbre, une horloge ou du béton pendant deux minutes, si je calme mon esprit et observe, sans jugements ni grosse activité cérébrale alors c'est une expérience vraiment plaisante et enrichissante à faire, ressourçante, inspirante, de fusion même, je suis totalement d'accord avec toi si je te paraphrase correctement. Je me trompe peut-être en disant que dans mon acception, je ne peux m'ennuyer avec plaisir mais je peux observer "sans penser", contempler, réduire grandement mon activité cérébrale avec beaucoup de plaisir. Et ce n'est qu'une question d'habitude mentale, ça n'est pas si compliqué. Qui s'ennuie est en nuit, ce n'est pas souvent positif dans la pratique actuelle. Pourtant j'entends que la vie maturante se crée dans le noir, qu'il peut y avoir un lien subtil, les graines dans le sol, le bébé dans le ventre, alors que la vie maturée se développe dans la lumière. Cependant dans la langue française, l'ennui est soit une peine ressentie d'une contrariété, soit une impression de vide, de lassitude causée par le désœuvrement, par une occupation monotone ou sans intérêt, soit une mélancolie vague, lassitude morale qui fait qu'on ne prend d'intérêt, de plaisir à rien. En ce qui concerne ennuyer et s'ennuyer, cela peut être soit de créer du soucis, de la contrariété, de la préoccupation à quelqu'un, soit importuner quelqu'un, soit lasser l'intérêt, soit ressentir désagréablement l'absence de quelqu'un. Il y a donc toujours, semble-t-il, toujours une connotation négative. No offense, chacun a raison de son propre point de vue mais il n'est pas impossible que tout le monde ait tort, moi le premier. Quoi qu'il en soit, j'aime vraiment beaucoup tes vidéos, le fond est très bon. Tu m'as enseigné des choses très intéressantes, comme le palais mental par exemple, merci. Ce n'est pas à mon habitude d'écrire des commentaires mais ce sujet peut être glissant quand on a des milliers ou plus d'abonnés. Merci d'avoir pris le temps de me lire et au plaisir. Pacifiquement. Tom

[@maevalanders1601]

MERCI C'est essentiellement pour ça que j'ai quitté mon job de libraire. En étant interrompu toute la journée dans toutes les tâches à gérer.... je n'en pouvais plus ... Encore MERCI parce-que c'est difficile de se sentir compris sur ce point même en expliquant. Cela ne paraît pas légitime aux yeux du monde alors que c'est tout naturel. En tout cas c'était mon ressentis. 🙂🙏

[@IC.Y]

Effectivement, c pas une profession facile. J'ai personnellement vu des leebraire à tue tête pour vendre leur âme et consœur à des moutons avides de posséder les derniers bouqutins à la mode. N'empêche, j'te déconseille le boulot de factrice c'est éreintant, 8 ans, que je n'ai plus fermé l'oeil. 👁️‍🗨️

[@gagathe]

Effectivement, je suis libraire et, au début, je ne comprenais pas pourquoi j'étais aussi fatiguée le soir. 1. C'est un métier relativement physique 2. On utilise beaucoup notre cerveau, notre mémoire 3. On est constamment coupé dans ce que l'on fait

[@missourie3239]

J’ai regardé cette vidéo en complément de la lecture de votre nouveau livre ! C’est vraiment très intéressant. J’ai pris plaisir à le lire ainsi qu’à faire les exercices ! Le test des 120 secondes est vraiment très relaxant. Je me suis sentie vraiment apaisée et détendue. C’est génial

[@mattgillard3103]

Je serai prêt a parier que même sur ce genre de vidéo, moins de 50% des gens ont regardé plus que 15 minutes. Très bonne vidéo !

[@dawoudahmadou5083]

Merci à toi! Voici la qualité des vidéos qui m’empêche de de supprimer youtube sur mon téléphone. Cette app c’est elle qui fait mon malheur et en même temps mon bonheur sur internet.

[@greg-ton-formateur-systeme-io]

C'est fascinant de voir combien de personnes lisent les commentaires sur certains thèmes de vidéos. Tout ce qui est du domaine intellectuel, ou artistique (exemple les films) amène beaucoup d'échanges. Je vais prendre le livre, il tombe à point, car, j'avais depuis quelques jours, décidé de limiter l'utilisation du smartphone, par exemple, dans les transports publics, pour profiter du temps et du paysage.

[@etertrix]

Je n'ai que 23 ans mais je suis d'accord pour dire que notre génération est en difficulté. Merci Fabien, heureusement qu'il y a des gens comme vous qui nous soutenez. Je suis TDA, donc j'ai naturellement une attention qui diffère de la "norme", mais malgré cette difficulté je travaille dur pour avancer un projet de bande dessinée. Merci pour vos conseils, je vais me pencher plus sérieusement sur votre livre. Il pourrait vraiment m'être bien utile. Bonne continuation ! PS : j'ai beaucoup apprécié le rythme de cette vidéo, merci c'était chill !

[@Alexandrelepetit]

En CM1, je m’ennuyait vraiment en cours, je savais tout faire du coup plus rien de ce qu’on faisait ne me plaisait, il n’y avait plus de challenge pour essayer de comprendre ou de plaisir à réussir un exercice car j’y arrivait tous le temps, j’ai sauté une classe et après ça allait tout de suite mieux 👍😁

[@Maxi-Memoire]

J'adore aller courir tout seul dans la foret pour ça : laisser mon cerveau recharger mon attention qui saute un peu trop vite d'un sujet à l'autre (comme je suis TDAH j'en ai bien besoin 😄) Tellement cool de s'ennuyer ... merci pour cette vidéo 👍

[@franck.matsos]

Excellente vidéo qui résume beaucoup de choses autour de l'attention et des problématiques que l'on y rencontre de nos jours. Plus je creuse le sujet, plus je m'inquiète sur ce que ce "manque" va donner dans les années/décennies à venir... même si ce n'est pas une fatalité ! Et dire que beaucoup, dont moi (même si ça va mieux au fil de mes lectures sur le sujet), se sentent stressés de nos jours et qu'au final une bonne partie de ce stress vient de toute cette sursollicitation quotidienne... En tout cas j'invite vraiment à lire ton dernier livre ! Il est agréable à lire, résume très bien pas mal de concepts et d'études, et donne des pistes de réflexion pertinentes. Je l'ai quasiment terminé et même si j'étais déjà renseigné sur pas mal de points au travers d'autres lectures, il m'apporte de nouveaux éléments à ma réflexion et ma prise de conscience. Maintenant je tâche de porter ce savoir à mes enfants, en bas âge, afin qu'ils aient les "armes" pour plus tard, et même dès maintenant à leur âge, face à ce déclin (ne mâchons pas les mots : c'est un réel déclin attentionnel dont souffre notre société). En commençant par... apprendre à s'ennuyer, comme nous le faisions enfants. Merci encore pour tes livres et vidéos !

[@romane4403]

Merci beaucoup pour cette vidéo, c'était tellement intéressant ! Je vais faire l'exercice des 120 secondes, et aller me perdre dans une librairie pour acheter ce bouquin !

[@just_rider364]

Je suis d'accord que l'ennui rend altruiste, par exemple quand je sais que je n'ai rien à faire l'heure qui suit ma tâche actuelle, je propose souvent aux gens dans mon environnement s'ils ont besoin d'aide 👍 Et j'aime bien parce ce sont des choses que je fais rarement, ça change 😁

[@lyludallas38]

C'est marrant comme parfois on a l'impression que les choses se concordent et que les violons s'accordent... Je m'intéresse à la méditation pleine conscience depuis plusieurs mois maintenant suite à des crises d'angoisses dues à un surplus de stress (boulot, boulot, boulot, m'occuper de mon fils, boulot... je ne m'arrêtais plus une seconde et j'ai comme "surchauffé") et ça a été vraiment super efficace (pourtant j'y allais en mode super sceptique). Depuis je tourne un peu autour du sujet du temps, de prendre le temps de, apprendre à décrocher des écrans et autres stimuli externes permanents, et juste observer, le monde comme soi-même, se "concentrer", porter son attention sur une seule chose à la fois. On se sens tellement plus "zen", et surtout j'ai l'impression d'avoir l'esprit plus clair et moins "brumeux", mieux comprendre et retenir les choses etc... J'ai pourtant un TDAH fraichement diagnostiqué mais même en étant "geek" et née dans les années 80, je n'ai pas succombé à "tik tok" et j'arrive assez régulièrement à faire de la marche, prendre mon café tranquillement, puis ma douche, sans être le nez sur le tel... y'a que des fois quand je sais que j'ai beaucoup de boulot que j'ai plus de mal à décrocher et me laisser le temps, et je sens nettement la différence d'état mental dans ces périodes la !! Le truc qui m'a toujours plus ou moins beaucoup apaisée je crois c'est écouter l'orage, la pluie tomber et sentir le vent se déchainer allongée dans mon lit, la fenêtre ouverte, quel bonheur... Je crois que cette notion d'attention, d'ennui, nous demande d'accepter un certain "lâcher prise" qu'on a du mal à avoir, parce que peur de ce qui pourrait se passer si on ne contrôle pas tout, peur du temps qui passe, peur de qui on est... beaucoup de peurs qui sont hélas exploitées très largement par les médias de tout types et de bien des manières (autant dans le fait de nous "surstimuler" que dans la nature de ces "stimulations parasites") et pas pour notre bien même si on peut en avoir l'impression sur le moment (questions de chimie et d'hormones j'imagine...) J'adhère complétement à ce qui est dit dans la vidéo, merci encore pour ce sujet super intéressant ! :)

[@linaz.s6052]

Promis, je n'ai pas regardé ta vidéo en vitesse x2, elle est vraiment passionnante et pousse à la réflexion ! C'est fou quand tu parles du "commerce de l'attention", ça me rappelle un épisode de Futurama dans lequel le capitalisme est poussé à l'extrême, et où des publicités sont directement diffusées dans les rêves des humains pour les pousser à consommer du contenu même durant le sommeil et ainsi maintenir leur attention, ce qui les pousse à acheter les produits ou les services dont ils ont rêvé durant la nuit. Je ne sais pas si c'est un bon exemple, mais selon moi, ça démontre que notre société veut constamment emprisonner notre cerveau dans une boucle sans fin, que le pire ennemi du capitalisme, c'est l'ennuie. Bref, encore une fois, superbe vidéo avec un ton posé et des propos pertinents ! J'ai d'ailleurs fait l'expérience de la trotteuse avec une montre mécanique et ça m'a fait du bien ! Pas de sensation de malaise ou de souffrance, bien au contraire, c'était reposant !

[@amelielemorzadec4547]

Merci pour cette vidéo hyper intéressante ! Quand j'étais enfant ma maman me disait "l'ennui fait partie de la vie" !

[@lasittelledebois]

Merci pour vos livres toujours passionnants et très utiles. Parfois dans mon quotidien, une petite voix reprend vos astuces. Je ne doute pas que des petites choses vont encore changer dans nos vies.

[@tonia2171]

J'ai acheté 3 livres à toi dont le dernier, merci infiniment pour la qualité de ton contenu 🙏

[@feanaro07]

C'est quelque chose qui me touche mais dans un sens positif. J'ai l'impression de ne jamais m'ennuyer, pas parce que je fais toujours plein de truc au contraire j'adore ne rien faire. Et c'est quelque chose qu'on nous reproche plutot dans la vie, j'avais presque une culpabilité enfant de ne rien faire. Aujourd'hui je me fiche de ce que pensent les gens mais c'est un conditionnement qui m'a longtemps marqué à essayé de faire des choses, d'être productif etc. Je me demande si le fait que je mettais une heure mimimum à m'endormir y etait pour quelque chose, j'adorais cette heure, je m'inventais des histoires. Quand je suis dans une salle d'attente, dans les transports, je sors rarement quelque chose. S'asseoir et regarder autour de soit est un petit plaisir tellement agreable qui s'est encore plus développé en dessinant. J'aime le calme c'est dans mon caractère, est ce que ça joue sur tout ceci? L'exercice de la trotteuse m'a le plus mis la puce à l'oreille c'est quelque chose que je fais parfois et naturellement. Pareil je ne comprends pas les gens qui font autre chose devant un film, je ne vois pas comment tu peux l'apprecier à sa juste valeur.

[@yocestfrankie]

C'est essentiel je trouve de parler de ces choses là aux nouvelles générations, je suis une 2003 et j'me suis jamais senti moi et mes paires, aussi looooin de l'instant présent :/

[@angel_ice8587]

Je suis rassurée de savoir que mon cerveau fonctionne encore correctement malgré mes 23 ans ! Merci Fabien pour cette superbe vidéo, j'espère pouvoir lire ton nouveau livre bientôt !!

[@seiramizuno7013]

je ne commente que très rarement mais je tenais tout d'abord a vous remercier d'aborder ce thème que je trouve ESSENTIEL surtout en ce moment. en effet, je partage votre inquiétude quand a la sur-stimulation de nos cerveaux , et du temps d'exposition aux écrans , et à la rareté des moments d'ennui dans les foyers aujourd'hui (oui je pense qu'il n'est pas excessif d'en faire un cas général en 2024). A mon sens, l'enjeu est maintenant de créer des moments d'ennui volontaire pour pouvoir retrouver de l'ordre dans nos vies, de pouvoir être équipé pour ses études notemment et de manière générale l'apprentissage, surtout la jeunesse, qui est clairement tombée victime du piège des vidéos courtes durée , qu'ils "bouffent" matin, midi et soir, ou Fortnite , ou les publicités de temu, wish, etc...(que je ne trouve pas éthique du tout soit dit en passant , et cela augmente considérablement les sollicitation pour passer commande ou acheter des produits (souvent inutiles) sur le web) (Pour la dernière partie de ma phrase, c'est plutôt personnel hein vous vous en douterez), Mais je pense ne pas me tromper en affirmant que c'est le cas chez beaucoup de jeunes, et je m'inclue. J'ai des des frères et sœurs qui se plaignent constamment de s'ennuyer, et comme je travaille et que eux sont au collège/lycée, ils ne peuvent que s'en plaindre le temps qu'ils grandissent et puissent s'acheter leurs propres affaires. Enfin bref : juste merci, si je pouvait moi aussi participer à une solution pour aider des jeunes à être équipés pour tout les enjeux actuels et avenirs ce serait avec joie. Un bon courage aux parents, car j'imagine bien que ce ne doit pas être évident du tout, mais il ne faut pas se décourager car les solutions existent. Surtout, le dialogue est important je trouve Bon maintenant que j'ai fini de lâcher toutes mes plaintes en commentaire, je vous souhaite une bonne journée

[@hugobap.5011]

Je trouve cette vidéo vraiment très pertinente. Pour ma part, c'est effectivement une grande remise en question, je remarque clairement que mon attention n'est plus au même niveau qu'au début de mes études. C'est perturbant et je me force sur ma concentration bien souvent. Je m'y retrouve complètement

[@cedricpabilunc5389]

J'ai fait ton exercice. Ça va le temps est passé assez vite avec un tic tac mental pendant ce temps et une envie de laisser mes pensées deriver. Très bonne vidéo.

[@rosinhasamba]

Merci pour cette vidéo. En tant que professionnelle de l'enfance, j'essaie d'intégrer des temps libres pour les enfants, afin qu'ils ne soient pas constamment "consommateurs d'activités" mais un minimum acteurs de leurs vies. Seulement, l'ennui est de plus en plus mal perçu dans notre société. On considère que même pendant une récréation, on doit proposer tous types de jeux aux enfants car "on est payés pour ça". L'ennui est tellement mal perçu, et paradoxalement, sur les temps libres, on nous demande de créer des activités pédagogiques stimulantes et poussant à l'autonomie...

[@Audrey31000]

Merci pour cette video tres intéressante. Je souffre énormément de ne pas m'ennuyer. J'allaite mon troisième bébé qui me coupe toujours dans mes activités ou mes temps de rien (autrement dit imaginatif et creatif). La solitude et l'ennui me manque et c'est vraiment une grande souffrance cérébrale pour moi.

[@yannduchnock]

Ce n'est pas parce que tu ne t'ennuies pas mais parce que tu vois bien que tu n'as plus de temps pour toi. Je ne me suis jamais ennuyé de toute ma vie (qui commence à être longue) et je trouve cela très bien. En revanche j'ai toujours fait en sorte d'avoir beaucoup de temps en évitant toutes les contraintes facultatives

[@Flarestar79]

Quand les jeux vidéos sont arrivés avec la NES, c'est devenu la dope de mon cerveau, qui adore se concentrer à 100% sur une chose précise. Aujourd'hui il m'arrive régulièrement d'aller randonner. C'est souvent un moment d’introspection et de divagation mentale, mais pas quelque chose que je qualifierait d'ennui. J'ai aussi très bien résisté au téléphone que je considère comme un des pires vices qui soient. Certain diront peut-être que les jeux vidéos c'est un vice aussi. Peut-être un peu dans le sens ou ça rend certaines chose ternes en comparaison (études). Mais lorsqu'on est là dedans on est intellectuellement actif, et quand on pratique sur console/pc c'est limité aux temps morts à domicile, et ça ne nous suit pas en voiture, au travail, au restau etc...

[@dyllagaellegateka8677]

J'ai eu bcp de mal à ecouter jusqu'au bout la video alors qu'elle m'interessait bcp ! C'est dingue combien c'est devenu difficile de se concentrer !

[@laurieb8882]

Génial cette vidéo ! J'ai fait le choix il y a presque 2 mois d'enlever tous les réseaux sociaux de mon téléphone ! Je ne regrette pas même si ça a été trèèèèès difficile, mes doigts faisaient instinctivement le chemin pour aller sur insta. Aujourd'hui, ça va mieux même je ressens encore parfois l'envie de "geeker" sur les réseaux. J'ai fait l'expérience des 120 secondes, pas très compliquée pour moi car pour mon master (il y a 4 ans) je ne mettais pas de musique pendant ma demi heure de voiture pour me permettre de réciter mes cours. Depuis, même si j'ai fini mes études, je ne mets pas toujours de la musique ou des podcasts pour laisser cours à mon imagination. Il arrive même parfois que je mette quelque chose et que finalement je l'enlève parce que ça m'empêche de penser et que j'en ressens le besoin.

[@harrystote8744]

cette video est vraiment top. perso je suis vendeur dans un magasin de bricolage qui marche plutôt bien et du coup on est sollicité toute la journée et comme tu le dis on "swtch" énormément dans une journée d'une situation à une autre, par exemple, je peut expliquer à un client comment poser un poele à bois et dans la foulé accompagner un autre à la peinture, parce qu'il trouve pas ce qu'il cherche, sur le chemin être interpeler par un 3eme qui cherche la visserie et garder en tête qu'au départ on était en train de monter un meuble pour une expo 😅. ou enchainer les conseil dans des domaines complétement différents, par exemple des renseignement sur les poeles à bois, puis sur les chauffe-eau et sur le gaz (et il faut pas trop se trompé😅) gérer des SAV ou des clients pas contents ... Et d'ailleurs il met déjà arrivé de "Buger" c'est à dire que tu veux accompagner un client à un endroit ou faire une tache précise, tu à compris l'information, tu commences même à entamer une action et blocage, pendant une micro seconde plus rien et ça fait:" heuuuu à oui faut que j'aille là ou que je fasse ça!" Le cerveau fait "reset" et c'est reparti. Et j'ai déjà remarqué que mon cerveau avait besoin d'un temps pour ce réadapter entre deux clients déjà pour savoir qui, j'ai en fasse de moi et quels sont ses besoins. et j'ai aussi remarqué que mon niveau de stress monte quand je suis interrompu ne serait-ce que par quelqu'un qui se place dans mon champ de vision pour se faire voir. Bref, merci pour cette video qui m'a expliqué d'y voir mécaniquement plus claire sur le fonctionnement de mon cerveau

[@francoismartiquet5012]

T'es vraiment incroyable jetais dans ma voiture en pleine crise de panique, ta vidéo m'a aider à me calmer c'est super intéressant

[@francoismartiquet5012]

Si tu pouvais faire une vidéo la dessus d'ailleurs sa serai super l'anxiété, le mauvais stress, les crises d'angoisses de panique, avec ta qualité narrative sa aiderait beaucoup de gens

[@manontdy1991]

Félicitations pour cette idée de livre, c'est un enjeu mondial pour les générations futures.

[@VotreGentlemanBricoleur]

Les seules fois où j'écoute en accéléré, c'est quand mon youtuber parle TRÈS TROS BOUCOU VRAIMENT lentement. Quelques-uns. Pas toi, jamais. Ton rythme est ABSOLUMENT parfait.... à mon gout, bien sûr 😉

[@onoa_]

Bon, il est temps de me reprendre en main ! J'ai l'impression de subir ma vie et de laisser les réseaux sociaux diriger mes journées. En tant que designer graphique, directeur artistique, illustrateur et artiste 3D, je me souviens de mes années de prépa où nous avions tellement de travail que le dessin et la création étaient devenus ma dopamine. Dès que je ne créais pas, je me sentais mal. Maintenant, les réseaux sociaux ont pris le dessus et je me retrouve bloqué. C'est extrêmement frustrant quand on a pris l'habitude d'être productif.

[@emmanuel-mrt]

Bonjour Fabien Olicard, Vraiment j'aimerais que vous nous produisez plus de vidéos sur le sujets des effets sur le cerveau et aussi comment cela modifie nos comportements inter/intrapersonnel de la consommation des écrans (jeux vidéos, smartphone et réseau sociaux, ordinateur et télévison) vraiment vous dite des choses juste et j'apprécie cela !

[@serotine9]

Vos vidéos sont très intéressantes. Je vais aller papoter avec ma libraire. Merci à vous.

[@Aka_MelissaS]

Une vidéo très intéressante qui mérite d'être vue par toute une génération de jeunes aujourd'hui. Merci beaucoup pour les efforts que tu mène, car c'est une bataille sur laquelle il faut que nous nous attardions, aujourd'hui plus qu'hier dans un contexte qui nous vole notre temps personnel. Avoir les ressources pour se recréer du temps pour soi, c'est essentiel. Merci beaucoup.

[@MelVille.]

J’ai mis pause à la vidéo quand tu as dit : « si vous avez fait l’exercice des 120 secondes, et je suis sûr que vous ne l’avez pas fait » 😅 eh oh ! Me suis sentie visée 😂😂 L’exercice n’était pas difficile pour mon cerveau. En effet, j’ai senti les effets relaxants dès la fin des 120 secondes. Je n’avais même pas envie de reprendre la vidéo pour rester concentrée 🤭 Mais je suis revenue et je la continue quand même ! 🙌🏼

[@VonBeethoven2000]

FABIEN ON T'AIME !!! ❤❤❤❤ Ça y est ? J'ai capté ton attention ? 😂😂😂 Non mais plus sérieusement (je t'aime bien pour de vrai, hein, mais raisonnablement ça suffira pour moi 😉), c'est encore une vidéo d'intérêt public qui mériterait d'être diffusé dans les collèges, lycées (mais que fait l'Education Nationale ?), universités (mais que fait le MESR ?), entreprises (mais que fait la Médecine du Travail ?), et même à la télé en simultané sur toutes les chaînes (mais que fait le CSA ?). Bref, encore merci pour cette vidéo et ce super bouquin (oui, oui : déjà acheté et déjà lu 😇). Maintenant : au boulot... et tous ceux qui voudront s'accaparer indûment mon attention n'ont qu'à bien se tenir car aujourd'hui je déglingue, je dégomme, je décime.

[@vraievie]

Olivier on t ❤ . Je crois que ça capte plus son attention

[@eliselaurant]

Je suis libraire et je te remercie pour ton petit mot de la fin !!! 😉

[@sun-tzu9349]

je n'ai pensé qu'à une chose durant les 2mn, je dois partager sa vidéo !

[@VonBeethoven2000]

Quand j'ai fait l'exercice des 120s, au bout d'1 mn je me suis mis à compter les secondes les yeux fermés en regardant toutes les 10s pour voir si mon rythme était bon ou pas. Était-ce une façon de casser mon ennui ? De le vivre ? Ou de me créer une stimulation "artificielle" pour me soulager nerveusement ?

[@philbur6073]

Merci pour la mise en abime. Entre le moment où en a envie de décrocher (vers 13min perso) et les pubs youtubes qui profitent de notre attention en plein milieu d'une phrase sur les pub youtube qui profitent de notre attention, on est servi. Il y a aussi certain boulots qui nous forcent a changer constamment d'activité. C'est le jour où ça redevient calme que le mini bore out arrive (1 fois par trimestre en gros)

[@aureliedavid5595]

Super idée ton livre, je suis dys et les livres sur ce thème ne sont jamais écris pour nous (typo, interlignage, couleur, résumé, carte mentale...) Un livre sur l'attention écris pour ceux qui souffre de problèmes d'attention super idée, je vais même prendre la version papier au lieu de l'audio.

[@geraud-jp8zo]

J'ai fait les 120 secondes avant ta remarque de 8:41 merci pour cette super video😊

[@sivartsamare9551]

Moi aussi 😆

[@ChAnT75]

Et moi j'ai mis sur pause au moment où il a fait la remarque xD (et c'la dit en passant, exercice très plaisant ^^)

[@magrubis9254]

Le test est vite passé. Merci de ton aide, j'applique des astuces que tu as préconisé dans tes autres vidéos également. Mais effectivement c'est pas facile de lâcher le smartphone... A chaque " effort "fait, le suivant est plus facilement accessible ... Petit à petit... Bonne journée

[@ceciliocedonoblocnote]

Étonnamment je l'ennuie okus facilement pendant les vacances. L'ennui est comme une richesse, un privilège. Hors des vacances, je cherche à rentabiliser le temps passé à travailler en me divertissant le plus possible.

[@colinebrosse2919]

Pendant mon Master pour faire prof, on nous a appris que pour maintenir l'attention des élèves, il faut les faire changer de tâche régulièrement

[@jordanelemasson442]

Merci pour cette vidéo (et le travail associé), c'est vraiment très intéressant! 😊

[@benoitpayet6235]

Juste , vidéo incroyable. Merci 🙏

[@Alric-Sasheris]

Mmh.. l'exercice des 120 secondes.. peut-être que je devrais tenter de l'utiliser quand je me rend compte que je peine à décrocher de quelque chose , alors que je sais pertinemment que je devrais arrêter, par exemple de regarder une vidéo ou d'enchaîner les trucs rapides qui occupent rapidement, pour me recentrer sur des priorités (aller manger, partir au travail avec assez d'avance, entamer une démarche pour régler un souci important etc) ou d'entamer une activité plus constructve. (lire mes bouquins, aller dehors, contacter famille amis, faire des recherches pour commencer une activité ludique ou sportive) Me préparer des plages horaires régulières pour mes futures ? habitudes. 💭 💭 💭

[@SuperKiddoKid]

Merci pour ce petit mot de fin en faveur des libraires !

[@Myle-fg1eb]

Bonjour, J'aimerais apporter mon témoignage, et peut-être pouvoir mettre en garde certaines personnes sur le danger réel de l'addiction aux écrans. Je m'appelle Milo et j'ai 22 ans, je suis atteint d'un trouble de l'attention avec une hyperactivité principalement mentale. Beaucoup de fois durant cette vidéo j'ai du retourner de plusieurs secondes en arrière, parce que je perdais le fil et je n'écoutais pas, je scrollais dans les commentaires, je pensais à comment j'allais écrire celui-ci, je regardais mes notifications, etc... Rester concentré sur la vidéo était un exercice vraiment difficile pour moi. J'ai toujours eu un gros problème avec l'ennui, notamment parce que je suis quelqu'un d'assez anxieux et nerveux, et que mes pensées deviennent vite intrusives et anxieuses si je laisse mon esprit s'égarer, mais aussi parce que mes parents m'ont laissé un accès total et quasiment illimité à un ordinateur dès l'âge de 8 ou 9 ans. Je suis très vite devenu complètement accroc et je passais mes journées entières sur mon pc, puis quand j'ai eu un smartphone, ça a été sur mon smartphone. Il y a une époque où j'avais tous les jours environ 12 ou 13h d'utilisation/temps d'écran quotidien. J'étais sur mon téléphone con-sta-mment, en famille, en classe, à table, aux toilettes, je matais une série pendant que je me douchais, j'allais même jusqu'à m'endormir avec mon casque sur les oreilles et la musique à fond, et dès que je ne pouvais avoir accès à mon téléphone c'était la seule chose à laquelle je pensais, ça a été pire quand j'ai eu ma première copine, je passais des journées entières à texter avec elle. Ma vie ne tournait qu'autour de mon téléphone, et à vrai dire j'étais assez solitaire, je n'avais pas vraiment d'amis et je me faisais harceler à l'école, et à la maison c'était pas mieux, alors c'était le seul moyen que j'avais pour m'échapper c'était mon téléphone. Maintenant que je vis seul, que j'ai mon groupe d'amis, mon partenaire, ça va mieux même si je reste, je pense, dépendant à mon téléphone. C'est très dur pour moi de ne me concentrer que sur une seule chose, j'ai beaucoup de difficultés au niveau scolaire. C'est très facile de tomber dans une addiction comme celle-ci surtout dans le monde d'aujourd'hui, et dans mon cas, c'est pas facile de s'en sortir. Je savais déjà que j'avais un sacré problème avec l'ennui, encore à l'heure actuelle, mais cette vidéo m'a donné la motivation d'y remédier, et peut-être trouver de l'aide. Merci Fabien pour cette vidéo. Si je peux recommander une astuce, il existe une application sur téléphone qui s'appelle "forest". Elle permet de démarrer un timer de la durée choisie, durant lequel si vous essayez de quitter l'appli, vous recevrez un message qui vous invite à lâcher votre téléphone et retourner à ce que vous faisiez initialement. Bonne journée à tous ☀️

[@A.Hanaais]

Merci beaucoup pour votre vidéo. Une grande valeur ajoutée à la plateforme, contenu très enrichissant, comme toujours. Je m'empresse d'aller acheter votre tout nouveau livre. Merci 🙏🏻

[@A.Hanaais]

(P.s.: J'ai beaucoup aimé le format "posé" pour ma part.)

[@justine5979]

Merci pour la vidéo, mais surtout merci pour votre débit de paroles et le fait qu'il n'y ait pas de "zoom-dézoom" etc. Je me suis sentie apaisée en vous écoutant. Je ne supporte plus les ultras stimulations qui me provoquent du stress supplémentaire.

[@ansuz2486]

Avant même de regarder la vidéo, je soutiens l'importance de l'ennui car c'est dans ces situations que j'ai pu écrire mes histoires. L'ennui est autant une chose pénible qu'une chose merveilleuse.

[@yannduchnock]

Mais comme on peut aussi écrire des histoires sans ressentir le moindre ennui on peut en déduire qu'il s'agit juste d'une contingence : avec ou sans ennui il est possible d'écrire. C'est juste que l'ennui ne peut arriver que si l'on ne fait rien et donc... que l'on a le temps pour faire autre chose, comme écrire ! 😊

[@paulnicola711]

Merci je vais arrêter ma dépenses au Net qui bouffe tout mon temps. Je veux me sentir en vie.... 👍

[@kairada4680]

Un grand merci pour cette vidéo, je pense être atteint de trouble de l'attention et ta vidéo m'a fait du bien, j'ai l'impression que tout le stress de mon attention volatile c'est littéralement volatilisé (lol) Je pense que je vais acheté ton livre et me rematter cette vidéo (même la montrer à mes proches). Je vais essayer de m'ennuyer davantage car il est vrai que je déteste m'ennuyer. Enfin bref merci à toi pour cette vidéo ! 🫶

[@mynna6324]

Merci mille fois d'avoir pensé aux troubles de l'attention ! Ça fait des années que j'ai pas finis un livre. Ça donne envie de voir ce que ça donne cette méthodologie 😮

[@LoL-rq7zm]

Merci beaucoup à vous, vous êtes d'intérêt public, j'espère que ce livre fera parler de lui en bien et qu'il eveillera les consciences. Et j'adore ce vous faites.

[@petitscarabee5]

Merci à toi pour tout le travail que tu fait afin de préserver notre mental.😊

[@thomasprudhomme1922]

C'est fou, je regarde ta vidéo en marchant dans la rue par peur de m'ennuyer en marchant de chez moi à mon lieu de travail...

[@marjoriesd3853]

C'est une idée de génie! C'est vraiment ma réflexion du moment. je m'inquiète pour moi et pour les jeunes, je vais le prendre ce livre merci

[@QuatreTroisDeuxUn]

Je comprends pas ceux qui accélèrent les vidéos en x2. Ça ne m’est jamais venu à l’esprit 🤔 Très bonne vidéo en tout cas, des rappels essentiels !

[@singexd]

Le sujet traité et la manière dont tu présentes le livre m'a vraiment donné envie de l'acheter, pourtant, en dehors des livres pour les cours, ça fait un moment que j'ai pas lu un livre sur le plan personnel 😊

[@shinorya]

La vidéo est excellente, dans le fond comme dans la forme, c'est clair, profond, intelligible et très agréable à regarder et écouter !

[@skyzune_art_artiste_animalier]

J'en suis à la 4ème partie du livre !😄 (Et raté ! J'ai retenu l'explication de "1515" dès la première lecture de la note :p)... Professionnellement, j'utilise beaucoup Instagram. Et encore plus que le contenu, ce qui me saccage littéralement mon attention, ce sont les pics de viralité de mon compte : Quand après une période plus ou moins longue de stagnation, j'ai une ou plusieurs vidéos qui éclatent (pas sur mon KZbin, mais sur Insta), et les abonnés qui grimpent en flèche, sur plusieurs jours, ça fait une vraie grosse décharge de dopamine assez méchante pour la concentration… En plus du contenu du livre, ce qui m'intéresse tout autant, c'est la façon dont il est écrit, ça m'inspire beaucoup pour le copywritting de mes futurs projets... 😄 Hâte de savoir le sujet du prochain !!!

[@lina_ruu3829]

J’ai récemment supprimé tiktok dans le but d’éviter d’aller tout le temps sur mon portable. En fait, tiktok ne me manque pas, mais c’est l’ennui qui m’embête. Pourtant l’ennui est important, j’espère juste qu’à force je m’y réhabituerai…