Neuroscience : Comment maîtriser le FLOW (x10 sur tes performances)

[@tomsurterre3432]

Personnellement je suis bijoutier (artisan) et je ressent cet état de flow lorsque je fabrique des bijoux. Je pense que c'est cet état qui m'a poussé a persévérer dans ce domaine. Actuellement je suis dans une grande phase de questionnement existentiel. Ce métier est-il vraiment celui que je veux faire toute ma vie, qu'est-ce qu'il m'apporte et qu'est-ce qu'il apporte aux autres et a la société ... Mais mercredi dernier j'ai réalisé un bijou un peu différent de d'habitude. J'ai fabriqué une monture pour une topaze bleu magnifique et la journée qui en général me semblait longue et lassante au fil des réparations m'a tout d'un coup semblé durer 1h. Grâce a cette vidéo je comprends aujourd'hui que c'est la difficulté et le sentiment de défi qui m'a permis d'entrer dans cet état. Merci beaucoup je viens de découvrir la chaîne et j'ai hâte de découvrir les autres vidéos. Merci et a bientôt

[@evannmahot3815]

"Ce métier est-il vraiment celui que je veux faire toute ma vie, qu'est-ce qu'il m'apporte et qu'est-ce qu'il apporte aux autres et a la société" c'est peut être ton ikigaï (tu peux aller voir sur google ce que c'est)

[@teniouse]

Si tu aimes ca, hésite pas à en parler sur les réseaux, ta passion s'est ressentie rien qu'à travers ton commentaire.

[@PSYCORALIE]

Ton métier apporte de la beauté, comme tout artisanat créatif. Je trouve qu'on a besoin de beauté pour trouver l'harmonie, et donc la paix...

[@gibolas182]

cette état de flow me fait penser au sentiment a l'esprit qu'on les grimpeurs en free solo qui décrivent un sur concentration élevée au maximum ce qui pousse leur capacité technique et physique a la perfection car chaque mouvement mal exécuté leur coute la vie

[@kevkuro]

En japonais on en parle depuis bien plus longtemps. On appelle ça mushin no shin 無心の心 qui prend ici le sens d'esprit sans esprit. Je l'ai connu au combat (arts martiaux) quand j'avais 7 ans ... On devient vite drogué à cet état... Méditation, combat, peinture, dessin, tout est bon pour ne plus rien ressentir et en même temps tout ressentir.

[@beffeitchristophe8044]

C'est au travers du contact improvisation, une danse que je connais ça et quand j'étais gamin, c'était dans l'observation de la nature. J'y ai vécu quasiment des états modifié de conscience qui m'ont valu un décalage négatif avec la société. J'ai vue tous les travers de cette civilisation sans pouvoir en parler et encore moins les modifier. Je pense que cet état devrait être plus fréquent, car il est extrêmement enrichissant pour l'humain. Je pense que pour l'humain à l'état de nature, c'est son moyen de vivre une vie cohérente.

[@MaloRichard]

⁠@@beffeitchristophe8044j.ai vécu des expériences similaires. Le décalage est pas facile. Merci pour ton partage.

[@sandrarefutin3432]

J'apprends le piano à 50 ans et ça me met exactement dans cet état. C'est très agréable et le temps défile

[@dxwnfxxt1393]

28h sur un jeu c'est beaucoup piur vous ?? :/

[@sansmenthol6691]

J'ai vraiment découvert l'état de flow en commençant à être à l'aise en moto : t'es à 100% dans le moment présent, tu analyses chaque détail, mais 2s après t'es déjà focus sur autre chose, et ainsi de suite. Y'a une partie de toi qui profite de l'expérience, qui est en laisser aller, et une autre partie 100% alerte. Bref un vrai kiff, et au delà de l'adrénaline qu'une accélération procure, c'est vraiment cet état presque méditatif qui me motive à aller rouler tous les jours.

[@rop_tyoung9725]

Je suis athlète de haut niveau médaillé olympique. Ça me fait tellement plaisir de savoir qu'il y a des connaisseurs comme vous à propos du Flow. Lorsque j'ai compris que le Flow était déterminant dans ma performance, je le suis mis à le travailler par plusieurs biais notamment les jeux vidéos. Un jeu de combat qui demande une grande concentration lors des combats online, et celui qui a vraiment fait la différence pour moi, une simulation de rallye en VR, qui demande toute les aptitudes de concentrations (visuelle, sonores, tout les membres de mon corps sont désynchronisés à plusieurs tâches [frein à main, embrayage, volant, écoute copilote, prise de repère visuel et temps de réaction...] et imprévu). Cela m'a fait mettre un doigt sur une nouvelle dimension de concentration, et m'a permis de pouvoir travailler le Flow à la demande, car la plupart du temps, on s'en rend compte après coup qu'on y était, lorsque l'on sait ce que c'est.

[@rop_tyoung9725]

Et d'ailleurs, avec du recul, je peux affirmer qu'il y a aussi plusieurs niveaux de Flow. Le Flow ultime, le plus fort, celui qui m'a permis les plus grosses performances, la particularité est qu'on ne se rappelle presque plus du moment, ou du moins, il nous reste en finalité des flash et des bribes de souvenirs. Il est en général impossible de raconter exactement ce qu'il s'y est passé. Pourtant on a pas réellement de sensation de difficulté, je dirais même que c'est à ce moment que les choses paraissent le plus faciles. Malgré tout le Flow ultime ne s'obtient pas à la demande. Tout dépend de l'environnement et de l'enjeu.

[@zedkamanietou5970]

Exact

[@WaiKBoy]

J'ai une théorie comparant le flow ultime dont tu parle a l'instinct, pourrais tu me dire ce que tu en pense Quand tu parle des moment où tu n'a carrément pas de souvenir, était tu en "grand danger"? Je me dit ton instinct coupe ta conscience pour pas que tu interfère et qu'il face correctement ce qu'il a à faire L'instinct laisserait place a la conscience car elle nous permet de réfléchir à la situation et prendre de bonnes décision et les mémoriser (intelligence) mais si la situation est clair et qu'il ne reste plus qu'à agir, alors on agit sans réfléchir, centré sur l'action actuel Lorsque tu t'entraines tu acquis petite a petite des connaissances et une confiance en tes capacités a appliquer ces connaissances. Je me demande si lors d'un flow tu aurais eu le même ressenti que moi qui est liée à un stress plus ou moins important qui te demande de réagir rapidement sans avoir besoin de réfléchir donc instinctivement tu effectue tes actions l'une après l'autre de façon simple clair et fluide Conclusion je me dit que le flow serait un peu une interaction avec notre instinct synonyme d'un laché prise qui nous permet d'arrêter de penser sans arrêt et de simplement être dans le moment présent

[@rop_tyoung9725]

@@WaiKBoy ça dépend de ce que tu appelles instinct (?)

[@WaiKBoy]

@@rop_tyoung9725 A la fois le fait d'y aller a l'instinct / au feeling et l'instinct plutot animal qui je pense influe finalement sur ce feeling. Comme si l'ont le perçois constamment, mais a plus ou moins haute échelle selon sa nécessité

[@Kyliantouel]

En tant que personne qui saute de toit en toit, pratiquante de Parkour depuis 20 ans, et geek la nuit ça me parle... Oh comme ça me parle... Incroyable cette vidéo ! J'aime beaucoup ce que tu dégages. C'est limpide, agréable, bien dosé en plus d'être très intéressant !

[@hgcb7782]

en tant que boxeur est geek également ça me parles il faudrait que tu abordes plus ce sujet en profondeur c'est très inspirant

[@isthatajojoref2374]

merci à l'autisme de me conférer cet état de "flow" permanent sans nécessiter une quelconque condition pour être totalement absorbé dans une tâche suscitant mon intérêt 🙌🏼

[@shao_fr]

pas merci a l'autisme de me conferer le contraire de cet etat de "flow" permanent sans necessiter une quelconque condition pour etre mentalement ailleurs quand je fais une tache suscitant plus ou moins mon interet 🙌

[@isthatajojoref2374]

@@shao_fr une des conséquences d'une capacité à s'investir de manière intense dans une tâche suscitant l’intérêt : une complexité plus accrue à s'investir dans des tâches ne suscitant pas notre intérêt ! espérons que nos potentielles difficultés puissent davantage être prises en compte pour nous donner des opportunités adaptées à notre fonctionnement, plutôt que nous imposer à devoir s’exécuter dans des tâches ne suscitant pas notre intérêt 🙌

[@bretzel2747]

ça c'est exceptionnel mais alors couplé à un TDAH... Mon dieu c'est l'enfer, ça switch constamment c'est une horreur

[@isthatajojoref2374]

@@bretzel2747 ahahah tu dois encore plus chérir ces tunnels d’attention 😭

[@bretzel2747]

@@isthatajojoref2374 roh t as pas idée quand j suis en flow state je chiale presque à chaque fois c'est génial et horrible à la fois

[@kratox__]

ce matin-même le bac m'a mis en état de flow, c'était pourtant pas la matière à laquelle j'avais le plus accroché en plus d'avoir révisé à la dernière minute : la philosophie. Pourtant j'ai sorti la meilleure copie de ma vie et j'y ai pris un grand plaisir et je suis heureux de l'avoir fait ! Étonnant de tomber sur une vidéo traitant de l'état de flow en y étant passé ce matin, même si cet état m'est habituel quand je sais que je dois bosser.

[@You07]

Une concentration profonde n'est pas encore un état de flow c'est proche mais différents , les gens ont du mal à faire la distinction

[@michelmitch5902]

Au tennis, c'est tout simplement énorme lorsque on joue dans la zone. Impression d'être invincible, de voir les choses presque au ralenti et de tout faire parfaitement, dans un état de bonheur, sans aucune pensée, le monde s'arrête et on vit le présent a 100%. Cet état devient vite une drogue lorsque on y a gouté 1 fois :) C'est d'ailleurs ce que les grands de ce sport comme Djokovic, maitrise parfaitement.

[@tristantodesco8531]

Merci pour vos vidéos On ressent typiquement le flow quand on est sur une voie d'escalade en tête en falaise, dans une cotation à peine au maximum de notre niveau, avec un assureur en qui on a une totale confiance, si on réussi à atteindre cet état de lâché prise, seul le corps contre cette paroie à décrypter, c'est magique

[@ricyro2875]

J'ai 38 ans et je me souviens encore du jour où j'ai atteint cet état de flow, c'était une sensation incroyable. C'était un samedi matin, j'étais en CE2 et j'ai atteint cet état en faisant un exercice de grammaire... Pourtant je n'aimais pas le français, mais je me souviens encore de la détermination que j'avais quand j'ai commencé cet exercice. C'est peut-être ça qui m'a permis de l'atteindre, en tout cas je n'ai jamais réussi à le revivre à mon grand désespoir lol

[@assefadada]

Le pouvoir du moment présent par ekart tollé en parle bien

[@Naalos]

Je l’ai ressenti pour la première fois alors que je faisais de l’apnée en mer, arrivé au fond de l’eau à environ 10m de profondeur j’ai été envahi par cet état et j’ai ressenti ce bonheur au plus profond de moi, je suis dis que je n’avais pas envie de remonter à la surface. Depuis je l’ai ressenti en étant dans la forêt, en voyageant ou en passant des examens scolaires

[@irwinfrancois7310]

Moi mon état de flow c'est quand je joue mon matchs de championnats de foot le dimanche ça me stimule je me sens tellement concerné par l'amour que je porte à mon sport du coup je prend du plaisir et je suis bon sur le terrain !!💪🏼⚽️

[@Me-to1ws]

moi c'est à chaque éval

[@ErdemKarsli-t5o]

La forme de la vidéo est vraiment géniale, j’aime bcp les neurosciences, la psycho, consommer un contenu vulgarisé avec ce format le rend vraiment facile

[@audreycattaneo7834]

Pour moi ,c'est quand je tricote ,ça peut paraître simple ,mais il faut se concentrer,il y a des difficultés avec des points plus difficiles,et surtout une super créativité qui me rend heureuse ..

[@valeriefleurot6432]

Il a été montré que le tricot met dans un état meditatif, ce qui fait que cela fait vraiment du bien 🙏🏼

[@oliviersb4228]

Si c'est pour vous mettre dans ce bel état je veux bien vous donner mes vêtements à coudre, ne me remerciez pas😉

[@You07]

Malheureusement tu es plongée dans ce que tu fais et tu es très concentré et détendu mais c'est n'est pas un état de flow , les gens font pas facilement la distinction, c'est plus fréquemment dans un sport et parfois dans le gaming lorsque que tout le corps se dépasse car l'activité nous plonge dans une concentration extrême et nous permet d'utiliser un niveau de réflexes qu'on atteint pas en temps normal

[@heathermisty2407]

Peinture Abstraite, VTT, Footing, Cuisine Creative, Travail manuel, Lecture d'un livre, Musique et Dance. Merci beaucoup David pour les explications, C'est passionnant! Belle journée!

[@dingosport1]

Qd tu es dans le flow,tu n as pas à te forcer de faire ce que tu fais car tu es passionné quelque soit le temps que tu passes dessus. Perso ce qui me met dans mon flow c’est d’accompagnement des personnes dans leur bienêtre tant physique que mentale soit par du coaching ou un soins énergétique. J’aime que les personnes retrouvent un équilibre entre les 2 énergies afin d’être à leur place dans leur vie .

[@EliasLeMoal-s1e]

Généralement Quand je fait de la musique et que je suis inspirée tout les critères du flow que tu a expliqué je l’es ressens cette sensations est simplement unique et magique

[@noelambreolivier4652]

Je suis percussionniste, et quand on est en jam en forêt je l’expérimente, on est souvent en polirythmie donc en total free style mais à l’écoute de l’instant présent et des autres musiciens

[@artdelphine7041]

Durant ma première année en tant qu'enseignant dans le secondaire (artistique), j'ai ressenti cet etat de flow chaque jours pendant 5 mois, une periode de ma vie juste incroyable... La chance que se soit mon métier

[@leila.elle4588]

Wahou, c'est beau ça!

[@christzie7219]

Hello, pour la part cela s'est manifesté dans 3 domaines différents, le jeu (jeu de carte stratégique yugioh), l'art (dans mes passages freestyle en danse, aussi dans la création d'art plastique) et dans mes études (dans les périodes de révisions) C'est vraiment un état de liberté où tout est parfaitement aligné

[@MLpz123]

Je vie un état de flow total quand je fais de l'apnée et plonge à -20m. Je suis concentré sur ma respiration et faire le calme dans ma tête avant de plonger. Une fois la tete sous l'eau, la sensation du temps disparait totalement, je fais des mouvements calme, ample, efficace, je me sens totalement dans les sensations de mon corps, la pression dans les oreilles pour égaliser et la progression sous l'eau.

[@ElodieMs]

Faire du vélo me met dans un état de flow. MERCI David ❤

[@2joafjjs]

ah ouais ? Moi je fais beaucoup de vélo pour mes deplacement car jai pas le permis et où j'habite ya pas beaucoup de metro et pédaler ça m'ennuie de ouf, surtout sans musique.

[@jean-marcskalecki2294]

Très intéressant. État de grâce oui..., hyper conscience, état de fusion, samadhi en yoga et cet état d'être serait l'objectif ultime du yoga; les techniques yogiques visent normalement à atteindre cet état, jusqu'à même pouvoir le rendre naturel. J'ai vécu ces états de flou dans ma pratique de la savate boxe française au plus haut niveau (et c'est ce qui m'a ensuite, après ma carrière de boxeur, conduit au yoga exploré sous ses formes les plus variées ) Merci 🙏

[@chrystelledauger6470]

Pour moi, le flow, c’est lorsque je joue du piano, quand je dessinais (ce qui m’arrive de moins en moins souvent) ou quand je crée un bijou… c’est un plaisir qui me plonge dans une bulle extraordinaire.

[@moninsarah-ghislaine6657]

Auteure, je suis obligée de mettre des alarmes sinon j'oublie même de manger ! Mais faire des pauses entre deux états de Flow produit également une immense joie et oui, une grande satisfaction ! C'était la même chose avec la sculpture, la peinture, la créations d'accessoires de mode et d'objets de décoration et le jardinage. Bref. Tout ce qui est ancré par la joie dans nos cellules, j'en suis sûre ! Belles continuations !

[@StephanieBourgeon]

Ma nouvelle activité professionnelle créée sur mesure (depuis 3 ans) : je propose des interventions pour partager certaines notions sur notre cerveau et nos émotions pour qu'ensuite chacun puisse mieux se comprendre et (ré)agir comme il le souhaite réellement. J'y prends un réel plaisir, avec une attention et une concentration que je n'ai pas ailleurs, ma notion du temps devient particulière 😁, je suis dans le moment présent avec un retour intrinsèque fort, j'adore. Merci, toujours très intéressant de vous écouter 🤩

[@eda4459]

Bonjour, pourrais-je avoir plus de détails sur votre activité ? Ça m'inspire énormément ce que vous dites là..

[@carolinelemire8261]

J’adore vos vidéos et votre accessibilité. Personnellement, je ressens l’état de flow lorsque je suis en plein création (je fais de la couture et de l’artisanat à partir de branches d’arbre, notamment). Du bonheur à l’état pur ✨

[@adnaneseflioui8615]

Pour moi, c'est quand je fais du sport tout seul à 05h30 du matin, dans ma toute modeste home gym. Merci pour cette vidéo.

[@jordan.abiven]

Merci énormément pour cette vidéo, c’est extrêmement riche 😌 Étant joueur de fléchettes, je vois ce moment de flow où plus rien ne peut m’arrêter en quelque sorte, où j’adore absolument le jeu et au moment où je perd, je reste dans le sentiment de jeu / de plaisir et le corps me le renvoie (plus détendu, moins tremblant, moins de peur) 😁 Ça serait fantastique d’analyser ce qu’il se passe dans le cerveau lors du jeu, en tout cas j’adorerais le voir !

[@riaddib1285]

Mais une fois je suis dans le bloc opératoire que je ressens ce flow, et c’est incroyable a quel point je suis tellement dans le moode et la concentration

[@Fabbrdn]

Super intéressante cette vidéo ! Pour ma part mon état de flow c’est quand je rentre sur un terrain de foot que ce soit en tant qu’éducateur, préparateur physique ou bien encore joueur. Si j’ai décidé de prendre cette voie c’est bien parce qu’elle me procure cette sensation de flow. Je n’ai jamais eu à regardé ma montre ou bien encore l’horloge comme quand j’étais en cours de math à l’époque 😂 Les sensations sont folles car je peux passer + de 10h le samedi sur les terrains de foot à coacher les jeunes et le lendemain être encore sur un autre terrain dans mon rôle de joueur et ça c’est tellement un bonheur que je souhaite à tout le monde de trouver et vivre 🙏🏽

[@francoisroebben9486]

Moi c'est faire du foot qui me met dans cette état et c'est vraiment incroyable parce que je réussis tout ce que je fait, je cours super vite et je suis super performant. Merci pour cette vidéo elle m'aidera a ateindre le flow régulièrement.

[@Oneone_Gear_5]

Comment t arrives à entrer dans cette état ?

[@francoisroebben9486]

@@Oneone_Gear_5 en étant heureux de faire foot, en m'entrainant beaucoup pour êtres a l'aise sur le terrain, en étant concentré sur ce que je fait et enfin en ne pensant pas à ce qui pourrait arriver de négatif

[@Lstc_cserieux]

Quand j'étais petit j'atteignais cet état en jouant aux lego ou en dessinant. Et grâce à ta vidéo je viens de me rendre compte que je rentrais aussi en état de flow pendant mes évaluations, ce qui faisais de moi un excellent élève, donc je vais essayer de retomber dans cet état par ce que c'est pas ça les cours en ce moment 😂

[@kalthoumabid5584]

Merci David pour cette vidéo instructive. Je suis chercheuse en biologie et tout ce que je fais dans ce contexte me met dans un état de flow.

[@soleildelavie17]

Bjr, .... J'ai tjrs eu nécessité à nourrir mon intellect. Je connais très bien le sujet ! une très grande capacité "d'état de flow" ... j'étais dans mon élément hyper concentrée, focus sur mes objectifs et buts sur différentes gestions de dossiers et responsabilités... J'ai tjrs eu une grande capacité de travail ... ceci étant ça fait peur aux collègues ; ils ne comprenaient pas ... néanmoins ça convenait aux supérieurs ... perso. j'ai eu une éducation dans ce sens ... et ça me reste. J'ai énormément d'énergie en moi, une vrai batterie ! Je suis quelqu'un d'objectif. Tjrs positive attitude et focus ! Je suis bien dans "ce move" ...parce que j'aime ce que je fais ! j'aime la vie ... "un bon mental c'est primordial " Aujourd'hui cet atout, capacité, je l'utilise pour mon entreprise en utilisant mes pleines capacités ! Merci David Lefrançois !

[@Scapin9]

Merci de m'avoir permis de mettre un mot sur cette sensation. Je consacre mes activités à rechercher ce flow, initalement connu via la lecture étant petit, le handball et le surf qui me donnaient ce pic de plaisir et m'effaçaient les 10s passées après une attaque ou une vague, et dans les jeux vidéos qui nécessitent un niveau de stress adéquat évidemment. Voilà pour ma part et j'espère retrouver cet état encore et encore

[@blandinejoylefebvrecoach]

Merci pour vos vidéos toujours tellement agréables à écouter et tellement documentées. Vous êtes un orateur hors pair. Je me sens en état de flow quand j’écoute des gens comme vous, en conférence ou podcast.

[@bastienmouret-bongibault7453]

ça m'est déjà arrivé quand j'étais plus petit quand je jouait au basket c'est vraiment un feeling incroyable je ressentais tous mes mouvements et mes intentions, c'est comme si je faisais ce que je n'avais pas encore prévu de faire.

[@99BladeKing]

C'est la zone ca

[@muhammed-fatihgulseven7932]

Ça m'arrive de même en particulier quand je fais des un contre un et que je me dis que je n'ai pas le droit de perdre. J'ai une voix dans ma tête qui me dit : si tu baisses les bras maintenant tu vas y regretter de ne pas t'être mis à fond, peut être qu'il va gagné d'un seul point supplémentaire. Bref un film scénarisé par ma voix interne qui me donne l'énergie nécessaire pour me battre. Bien sûr, j'arrive à l'avoir seulement avec les personnes avec qui je peux rivaliser. Les personnes qui ont un niveau bien supérieur au mien est différent, atteindre le flow est plus compliquée dans ces situations

[@ChristopherKibali]

Magnifique vidéo! Très instructif pour le développement personnel je trouve qu'elle apporte beaucoup de réponse à certaines choses que l'on fait ou pratiques dans la vie de tous les jours. Moi pour ma part je suis aussi un gamer et un soignant et les deux me procure cet état de flow l'un par sa complexité l'autre par la peur de la réalité réussir le challenge de terminer des jeux très difficiles ou aider à soigner des personnes mourantes et de devoir accepter le meilleur comme le pire😊 c'est d'autant plus intéressant car je travaille en réanimation chirurgicale et l'on travaille beaucoup sur la neuro en tout cas, merci beaucoup

[@Awok59]

Excellente vidéo merci je ne savais pas que c’était ça le flow. J’ai développer en 9 mois une application marketplace complexe sans connaître un langage de code et je réalise mieux maintenant que quand je fais cette activité, que j’aime énormément, je suis effectivement en état de flow. La seul variable personnel est la difficulté, j’ai démarrer très peut sur de moi quant au résultat et il s’avère que la difficulté est pour moi le trigger le plus puissant de mon état de flow car j’apprends beaucoup mieux comme cela.

[@lazadepelpa]

C'est en regardant cette vidéo que j'ai pris conscience que j'étais dans cet état a mon primaire. Je me rappelle que j'étais comme drogué par mes leçons. Quand je bossais je ressentais une impression de plaisir et je ne voulais pas m'arrêter. Hélas depuis l collègues je n'arrive plus a atteindre cet état de flow

[@bretzel2747]

C'est un état qu'est encore plus gratifiant dans certaines conditions. J'ai un trouble de dépersonnalisation et le flow state agis comme un remède à cette vision horrible détachée du corps, un peu comme si je reprenais le contrôle de ce que je faisais. Ca m'arrivait beaucoup au jiu-jitsu, mais depuis que j'ai arrêté je l'ai beaucoup moins

[@cieloperrinaud3421]

je comprend j'ai vécu le même trouble qui m'a coupé du flow!

[@lezoo701]

Comme expérience personnelle je peux citer le jeux de rôle ! Étant principalement maître de jeu et devant gérer les joueurs, l'histoire, les personnages non-joueurs, la mise en scène et la musique Le tout sous la pression agréable de l'improvisation et du jeux entre nous créer, pour ma part, cette sensation de Flow ! Parfois j'en ressors fatigué car (pour ceux qui font du de rôle le savent) une partie peux durer plusieurs heures. Je me surprends parfois a sentir l'énergie que mon corps à donner à donner vide à ces histoires !

[@robinmf6840]

Il y a aussi "entrer dans la Zone" en équivalent français 🙏🏼

[@trema3535]

Kuroko no basket 😏

[@fromhuman2629]

Effectivement 😂😌🤌🏾

[@NielsJojuro]

La base on a les yeux qui s'illumine et tout

[@Automneoff]

Blue lock mdr

[@ProdigalGohan]

🏀

[@Maximuscle1]

pour ma pars, le parkour, escalade, jardinage, bricolage, jeux vidéo, art martiaux. intéressant, merci d'avoir partager les conditions exacte d'activation

[@Alexandre-jn7px]

pour ma part je l'obtient par le Vtt enduro / vtt descente ou bien la moto route ou cross ! a chaque sortie une fois le corps chaud je recherche ce moment de flow qui sur une sortie de 2h peut etre présent que sur 1ou 2 run , 5 a 10mn , quelques tours de pistes ... et très souvent ca ce situe au mileu / fin de la session quand je me lache. ensuite la fatigue prend le dessus et les erreurs arrivent. C'est le signe pour moi d'arrêter avant les bobos ! Merci bcp pour votre approche et cette vidéo de qualité. cela me donne envie d'approfondir pour mieux me comprendre. je poursuis sur votre chaine ;)

[@VECTIZZ]

J’étais en état de flow devant cette vidéo, voilà. Merci.

[@maximefloria]

mes activités solo en état de flow : vidéo et la voile, et aussi des activités manuelles comme ranger et jardiner. Ta vidéo et la recherche d'état de flow m'aide à me comprendre et à définir ce que je veux vraiment.

[@dimitriloquette7312]

Moi la guitare, j'avais une guitare acoustique, qui ne m'inspirait plus tellement, ça me limité dans ce que je pouvais jouer, j'ai acheté une électrique, et ça à complètement déployé mes compétences, aujourd'hui l'acoustique reste dans un coin et j'en joue de temps en temps pour le plaisir du son du bois. Les instruments c'est tellement fascinant, c'est un autre monde

[@simonlheureux]

Salut ! Je ne met jamais de commentaire d'habitude mais la vidéo étais très intéressante. D'ailleurs il se trouve que j'étais en quête de ressentir cette sensation que j'avais vécu auparavant. Lors d'un match de basket c'était une finale et on étais à égalité presque à la fin du match et au lieu d'avoir peur bizarrement j'ai souris, j'ai rigoler et ce qui a suivis étais incroyable je n'avais jamais aussi bien jouer et je me sentais si bien. Ça ressemble en effet à de la science fiction mais apres ce jour je voulais absolument ressentir cette sensation incroyable

[@damienb9957]

Merci David pour cette vidéo fort intéressante. D'abord pour les 28h sur Ghost, je trouve que c'est peanuts, et je te conseille vivement de consacrer plus de temps aux jeux vidéos, surtout si ça attise ton intérêt. Personnellement, je me reconnais dans cet état de flow quand je fais de la programmation informatique. Je suis médecin, donc je n'ai absolument pas de formation ou de background informatique. Mon activité de recherche m'a mené à la bio-informatique. J'y ai tellement pris goût que j'ai appris plein de concept très poussés d'informatique, visiblement grâce à ce mystérieux flow. Aujourd'hui je crée mes propres programmes informatiques en python ou en java, je programme moi-même des réseaux de neurones pour l'analyse d'images. Tout cela est au service de mes activités de recherches et je l'ai appris sur le tas en quelques années. Merci d'apporter des éléments de compréhension 😊.

[@simonbv7431]

Je connaissais pas du tout cette chaîne et j’ai beaucoup apprécié la qualité de la vidéo que ça soit le visuel ou l’écoute. Je suis très curieux de cette sensation, cet état de concentration maximum 😅

[@jeanbonbraise6672]

Activités qui me mettent en situation de ressentir cet état... : lecture, dessin, analyse et recherche de solution, apprendre et étudier, écouter certaines musiques, le sport, la réalisation et mise au point de maquettes électroniques, la réalisation d objets en bois metal pvc, ..... Mais ce que vous décrivez ressemble beaucoup à l etat bien connu par les personnes ayant un TDAH ... Je n ai pas la notion du temps 😅 et l hyperfocalisation est mon quotidien.... de ce fait pour peu que l activité me plaise et qu il n y ai pas de source d anxiété je passe très vite en état de "flow" pour mon grand plaisir mais ce n'est pas toujours apprécié par l entourage 😅😂😂

[@gogolfixpersonne1915]

Merci, votre commentaire me fait revenir une citation délicieuse de René Char : "Impose ta chance, serre ton bonheur, et va vers ton risque. À te regarder, ils s'habitueront". (ça ne signifie pas "je ne pense qu'à ma gueule et les autres je m'en tape", je précise)

[@nathalieEmeraude8]

Merci David pour ces capsules chaque fois amenées avec bcp de simplicité, de gentillesse et de générosité. Ce qui me met dans un état de flow, la peinture, jouer avec les couleurs ; la photo également et les feux de camp. J'adore ! 😉 Petite question à vous : on ne cesse d'employer de façon automatique le terme "sortir de sa zone de confort", (ce qui créé une dichotomie dans l'inconscient, puisque l'être Humain est fait, entre autres, pour trouver sa zone de confort, afin de se sentir en harmonie avec lui-même, puis, avec autrui) : le terme "sortir de sa zone de repli" serait, à mon sens, plus approprié. Qu'en pensez-vous ? ❤

[@twiksark]

Pertinent !

[@alexisamen6719]

Je fait du jujitsu brésilien en compétition et le travail mental et l’état de flow est un vrai atout c’est presque un indispensable pour pouvoir Performer, merci pour tes connaissance très bonne vidéo. Oss

[@Jarod_youtube]

J'ai dû arrêter par manque de temps, mais j'ai beaucoup joué au jeu vidéo Apex legends et j'ai plusieurs fois ressenti cet état dont j'avais déjà entendu parler et sur lequel je m'étais déjà renseigné. Ces fois là, j'avais une concentration beaucoup plus élevée qu'habituellement et un niveau de jeu souvent supérieur a mon niveau "habituel" . Ce qui est assez marrant avec cet état c'est que souvent, je m'en rendais compte seulement après coup ( pour ma part c'était après avoir fait un 1v3 presque impossible ou ce genre d'exploits sur un jeu vidéo mdr ) C'est un sujet dont on entend pas beaucoup parler donc je trouve vraiment sympa que des chaînes comme la vôtre en expliquent plus à ce sujet. Je vous remercie pour cette vidéo de qualité, j'ai quand même appris des choses que je ne savais pas encore 😁

[@Kimaito_06]

Lors d'un match de handball pour arracher la 1re place du championnat.. On perdait de genre 9 buts et j'étais sur le banc et quand je suis rentré il m'a suffi d'un but pour rentrer en état de flow et les enchaîner, j'étais devenu une machine à marquer et en défense plus personne ne passait tellement j'étais obsédé par la victoire et concentré sur l'objectif de remonter au score.. Une sensation vraiment incroyable !

[@georgettesand4764]

Intéressant, je ressens ça en reliant des livres précieux 😊

[@helenepouillat4651]

Bonsoir, Mon petit fils m'a transmis votre vidéo. Pour moi, l'état de flow survient fréquemment lorsque je cuisine, jardine ou au cours de toute autre activité manuelle. Je suis complètement concentrée sur ce que je fais et oublie où je suis. Ce qui est important c'est d'effectuer avec amour ce que l'on entreprend.

[@orcivalnico7461]

Merci pour cette vidéo bien expliquée. C'est fou cette différence de vécu par rapport au covid. Travaillant dans l'urgence moi je n'ai jamais fait autant d'heures

[@t91-i1e]

Aussi étonnant que cela puisse paraitre, la première fois ou je me suis réellement rendu compte être en état de flow était le jour ou je devait rédiger un texte sur l'état de flow :)

[@gogolfixpersonne1915]

😂😂, excellent ! Bon alors je vais tenter d'écrire un truc sur comment comprendre Tout ! 🤣 😉

[@cyberlopo2478]

Merci pour les sous-titres pour les sourds et malentendants, vidéo très intéressante pour le joueur de scrabble duplicate (sport cérébral nécessitant un haut niveau de concentration en compétition) que je suis. Vidéo partagée, bonne continuation !

[@julienfreund6174]

Musashi appelais cela la Voie, merci pour ton contenu !

[@zedkamanietou5970]

Myamoto❤

[@sixtedethoury6695]

Très interessant ! Notion extrêmement bien représentée dans le film d’animation « Soul » que je vous invite à regarder sans plus attendre si ce n’est pas déjà fait.

[@waryor87]

Quand je travaille les solos de la guitare flamenca au métronome, il faut trouver le tempo juste, le tempo pédagogue, et en fait je l'ai compris grâce à ta vidéo, le tempo de flow, autrement dit de difficulté optimale. Merci pour ce partage 😉👌

[@melequimelie3389]

J’ai ressenti ça lors de mon premier concours de cso (équitation). Je sautais des hauteurs que j’avais rarement sauté, j’avais pour seul objectif de faire le parcours entièrement, et proprement. J’ai été d’une concentration intense, moi qui ai pourtant un trouble de l’attention 😅. J’ai ressenti qqch d’assez dingue. Instant présent, et plus rien d’autre. Mais effectivement c’est un équilibre à trouver entre plusieurs facteurs, disons que c’était un challenge envers moi-même, je me foutais de mon classement. (Finalement c’était pas mal du tout j’étais 4eme ahah)

[@celinebertone1068]

💟 Génial ! Merci pour ton témoignage 😉

[@celinebertone1068]

💟 Génial ! Merci pour ton témoignage 😉

[@bertrandelavega]

Au contraire, avoir un tdah, peut nous rendre hyper focus dans des moments qui nous passionnent.

[@melequimelie3389]

@@bertrandelavegaen effet oui. Je pensais être stressée et finalement, comme le dis François, cela s’est transformé en défi et en hyper focus 👌. Regard complètement différent sur la situation. Je l’avais déjà ressenti dans d’autres contextes, du genre travailler dans l’urgence (MAIS avec intérêt quand même hein 😂). Ces états sont particuliers et hyper productifs. Pas tjrs au rdv quand on le voudrait 😅 … m’enfin on fait au mieux !

[@tournesoldunord]

Ah oui, une vidéo sur le lien avec la terre svp 🙏 Ce serait génial 🥰

[@fredfbd7673]

La conclusion est géniale !

[@simbelmune7970]

Je l'ai vécu sur Halo2 en compétition une seul fois. J'ai dominé la partie comme jamais avant. Une seul partie mais quel moment inoubliable.

[@xavierhoffmann5055]

Super vidéo merci. Pour ma part je ressens cette état quand je bricole, que je fabrique quelque chose. Et effectivement maintenant que vous le dites je fais le lien avec des tâches qui sont à la fois plus complexes que ce que j’ai l’habitude de faire mais pas trop non plus pour ne pas rentrer dans la « prise de tête »

[@ValentinGuui]

Vidéo extraordinaire merci beaucoup

[@taurus743]

Et bah ça alors... j'étais en train de regarder ta vidéo et je pensais au fait que je jouais à ghost of tsushima et que durant mes nombreux essai pour battre un boss, je suis rentré dans un état de flow, incroyable que tu en parles toi même ici. C'est un super jeu par ailleurs

[@delphinecreation]

Je ressens l'état de flow quand je crée une robe de mariée qui me challenge et pour laquelle je dois être dans un état d'inspiration pour lui apporter une âme, un caractère qui la rend unique. Ça m'arrive aussi quand je joue de la musique, c'est piège, je peux y passer 1 heure sans m'en rendre compte. On en veut toujours plus 😅

[@oxana7375]

Alors voilà je suis tout le temps en état de flow quand je travail ! C’est aussi parce que mon travail c’est ma passion 🥰

[@john-g5m8p]

Super vidéo, très intéressante ! J'ai expérimenté plusieurs fois cet état et effectivement vous mettez des mots sur mes ressentis 😃

[@Calyro-x8t]

J ai expérimenté cette état en faisant de l analyse fonctionnelle du comportement.... Réfléchir aux relations existant entre l environnement d'une personne et son comportement...je suis tjrs fasciné par ce que je trouve...ou ne trouve pas!

[@CantiqueselondDirti]

Je pensais que ça me parlait mais en écoutant votre description ,c'est finalement autre chose . Car dans mon cas , c'est uniquement en cas de fatigue et pour des activités que je n'apprécie pas du tout (conduire ou au travail ). Je passe en mode inconscient , il m'est souvent arrivé de partir pour débuter le travail à 4h , et de ne pas voir le trajet du tout car j'étais inconscient . Je me souviens de rien dans ces cas là , mais j'arrive néanmoins au travail sans problème (comme si la voiture conduisait à ma place ), et j'ai également les même symptômes après 2-3h de travail , je fini par être inconscient tout en continuant mon activité (on me parle ,je n'entend rien , et le seul moyen de changer cela est de me toucher ). Si on reprend votre vidéo , ça correspond uniquement sur un seul point , c'est que ça m'apporte du bonheur (en supprimant la perception du temps d'une activité que je n'apprécie pas ). Je ne sais donc pas à quoi correspond cette pathologie et serais curieux de savoir si ça arrive à certains dans les même cas que moi (fatigue + activité désagréable )

[@DavidLefrancois]

C'est un état hypnotique et non de flow ;)

[@lyver5528]

J'ecris des histoires depuis quelques années, et vraiment, il y a un taux de correspondance de 100% entre mes meilleures séances d'écriture et mes états de flow. Lorsque j'écris sans etre dans le flow, j'ai plein de pensées parasites, je suis pas concentré, je regarde mon téléphone toutes les 2 minutes, et je trouve ça presque chiant (et dans ces moments là, si je suis pas dans le flow c'est parce que soit j'ai le cerveau occupé par la fac, soit parce que l'histoire en question me motive moins)

[@aureus3806]

La programmation et le piano sont des activités qui me mettent en état de flow. Je me souviens surtout du piano quand j'étais plus jeune. Je m'asseyais devant et, lorsque je commençais à jouer, je me sentais bien et plus rien autour de moi ne m'atteignait.

[@UrumaVr]

ça mets arrivé 2 fois lorsque je faisais du badminton et quand je faisais du cyclisme je sais pas trop comment décrire cette sensation mais bordel c'était incroyable et surtout inoubliable j'essaye encore aujourd'hui de le revivre mais c'est pas aussi évident c'était vraiment magique

[@Theo_piatti]

L’état de flow est quelque chose que j’ai beaucoup expérimenté en parapente, surtout en compétition ou lors de gros vols de plus de 5h, technique et engageant. Il s’avère après lecture que cet état est bien connu des compétiteurs et certains pilotes essaient de systématiser certaines choses (objectifs clairs, préparation, débriefing) pour trouver cet état de flow qui nous rend si performant.

[@tixi9722]

en tant que très grand consommateur de jeux vidéo je l'ai vécu énormément de fois cet état de flow , et en parti sur rocket league et valorant et une fois sur fortnite il y a fort longtemps

[@tutosscratchfr6746]

J'ai atteint l'état de flow une fois, je donnerai ma vie pour revivre ça

[@thisisameniak]

Super vidéo ! Ca fait un moment que je parlais de cet état avec des amis avec lesquels je joue a des jeux plutôt compétitifs et pour ma part j'ai énormément de mal a l'atteindre surement dû a des manques de concentration. Il m'arrive aussi de me retrouver dans cet état dans mon travail en tant que cuisinier lors de gros services.

[@Audreyaudrey-w5u]

Super vidéos merci à vous 🙏

[@Arthur_debons]

Excellente vidéo, le sujet est très bien expliqué 👌

[@erineubarbosagomeslopes1895]

Quand je lis des livres, mon esprit divague dans la beauté de l'univers de celui-ci. Je perds toute notion du temps

[@NataSport-166]

Vidéo très enrichissante merci beaucoup !

[@SOMABE.Jules.gd.]

David. Merci d'avoir abordé ce thème.

[@Daveuzi]

Sparring, l’anglaise 🥊🥊

[@ameliemarty4266]

Merci pour cette vidéo! Pour ma part c’est dans la danse ☺️

[@jessicapicquet-lamballais666]

,🙏😍Très intéressant ! Moi je le ressent des qu'une tache m'absorbe, je perd effectivement la notion du temps, je peux sauter des repas car je ne ressent plus la faim, et je ne veux plus arrêter pour répondre à mes obligations 😅 Le jardinage, les activités créatives, broder, peindre, modeler, bricoler, pratiquer la taichi, qi gong, et même pendant le ménage parfois! ou quand je travaille par moment je suis tellement dedans que je ne m'arrête plus(mais ça c'est moins souvent 😅🤫)

[@blackleaf_joe]

Moi c'est la peinture 🖌 et c'est un plaisir incommensurable.. j'espère que les autres artistes ressentent la même chose.

[@guillaumechevassus902]

C'est marrant de voir des personnes découvrir des choses connus depuis toujours. Le Kung Fu est basé sur ça. Les jeux de FPS sont ultra provocateur de cette effet.

[@Underdrax]

en tant qu'archer, j'ai déjà fait l'expérience du flow pendant une compétition, j'avais l'impression d'être spectateur de moi même en train d'enchaîner les 9/10 (partie jaune de la cible) et je n'avais plus aucune notion... comme un mode automatique qui accorde une régularité et une performance sans pareille

[@lion.llawson2471]

Quand j'ai découvert mes sensations dans les mains et que j'ai voulu apprendre le magnétisme... le Flow max m'a pris...pdt 4 ou 5 ans 🤣 je voulais tellement apprendre, bien faire, maitriser cet art 🥰 mon corps, ma tête, mon cœur c'était MAGNETISME 😌

[@yohan_-tourbot_-8266]

Quand j'ai de longues discussions sur des sujets qui me passionnent 👌

[@JeanMichelDjombiaTchaptcheu]

Merci beaucoup pour la vidéo Super intéressant 👍

[@WaiKBoy]

Theori / hypothèse sur cette sensation de flow : J'ai l'impression que le flow serait une interaction avec notre instinct, synonyme d'un laché prise qui nous permet d'arrêter de penser sans arrêt et de simplement être dans le moment présent Cela peut aller d'une simple couture / jardinage que l'on fait instinctivement sans trop se laisser aller a la concentration dans la tache Mais aussi lorsque l'on est en danger et qu'il faut agir, pas de place a la reflexion, il faut agir et le cerveau semble avoir de tres bon outils pour y arriver C'est peut etre la raison d'un cortex préfrontal actif et non actif, danger ou lacher prise ?

[@harley2245]

Très interressant cette vidéo 😮

[@EKN29]

Merci beaucoup pour cette vidéo !