آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( بک فلیپ پارکور 2024)
Рет қаралды 32,866
Күн бұрын
@Hpae_1 11 ай бұрын
بی نهایت ممنونم ، واقعا هر چیزی که نیاز دارم شما آموزش دادید تو کانالتون.
@RohalaAfgan 8 ай бұрын
من یک هفته پیش ویدیو وارو شما رو دیدم و یاد گرفتم ممنون که این ویدیو رو برای ما گزاشتی آفرین به این ویدیو ماشاءالله
@KordoMoradi 8 ай бұрын
داداش به منم بگو خیلی دوست دارم یاد بگیرم
@nafisehhabibi6317 2 жыл бұрын
آموزش تون عالی بود واقعا من آخر های تمرین ها هستم تا کامل یاد بگیرم ممنون برای آموزش خوبتون
@supra488 2 жыл бұрын
داداش واقعا خیلی قشنگ آموزش میدی❤🔥
@مژگان-غ8د 9 ай бұрын
من تو باشگاه میزدم .ولی نسبت به بقیه دوستام ارتفاعم خیلی کم بود.از وقتی این ویدئو رو دیدم ارتفاعم خیلی خوب شده .از همه بهتر میرم.ممنون از اموزشتون❤❤
@FarhadTechnique 9 ай бұрын
سلام یه آموزش در مورد وارو بلند تر دارم اونو ببین
@aligorjo8853 Жыл бұрын
ایولا استاد خدا قوت
@mohammadrezaalh4164 Жыл бұрын
کارت درسته👌
@Delarama2020 2 жыл бұрын
من یاد گرفتم دستت درد نکنه
@indexacademy 2 жыл бұрын
چقدر طول کشید یاد گرفتی؟😑
@milad3650 2 жыл бұрын
سپاس همیشه دوست داشتم یاد بگیرم 🙏
@MrKing-ws4qs Жыл бұрын
سلام استاد فرهاد . من الان تازه می خوام شروع کنم باید چیکار کنم ؟
@fmg4178 2 жыл бұрын
Excellent. 🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅استاد فرهاد 🏅🏅🏅
@AliRezaei-v3r 9 ай бұрын
تصمیم گرفتم هر سالی ک میاد تا آخرش یه چیزی یاد بگیرم آرزومه این حرکت را بتونم انجام بدم
@FarhadTechnique 9 ай бұрын
استمرار در تمرین.... راحت یاد میگیری
@abol5301 8 ай бұрын
داداش موفق شدی؟
@AliRezaei-v3r 8 ай бұрын
@@abol5301 داداش تازه شروع کردم تا آخر سال امیدوارم بتونم
@mamadkhshk8505 Жыл бұрын
عالییی بهترین بهترینییییی
@hadihosseini4500 8 ай бұрын
دمت گرم، ممنون،لذت بردم ❤
@rezamosa6299 2 жыл бұрын
عالی ممنون
@sobhan3730 Жыл бұрын
Mamnon babat amozesh khobeton
@bitan3151 3 ай бұрын
دستتون درد نکنه ، عالی بود فقط من فکر میکنم برای انجام بهتر این حرکت باید اول روی جا های بلند مثلا تا 60 سانتی متر کار کنیم تا بهتر پایین بیایم و تعادلمون رو حفظ کنیم، میخواستم بپرسم باعث کاهش قدرت بدنی نمیشه که بعدا نتونیم حرکت اصلی رو بزنیم؟
@milad3650 2 жыл бұрын
Perfect
@رضامحمدزاده-خ2ي 6 ай бұрын
دمتگرم عالی بود❤❤
@alexparis4589 Жыл бұрын
Very clear and nice 👍 👌 thank you bro 😎 could you please one tutorial front flip I thank you 🙏
@aliunique753 3 жыл бұрын
از وقتی که عضو کانال شدم تا الان کانال تون خیلی پیشرفت کرده و افراد بیشتری از کارهاتون رو میبینن، امید وارم همینطوری ادامه پیدا کنه و ما چیز های بیشتری از شما یاد بگیریم.
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی خیلی لطف دارین شما... امیدوارم بتونم هر دفه ویدیوهای آموزشی بهتری براتون بگیرم😊☺️
@fardinhosseinpour7269 2 жыл бұрын
عالیییی
@carman6087 4 ай бұрын
سلام دوستت دارم🎉❤😊
@Ronaldo.fons.1390 Жыл бұрын
ممنون داداش من نمی توانم بسیار ترس دارم عالی بود
@mehdisr- 4 ай бұрын
آقا من تشک ندارم با پتو نمیشه❤
@FarhadTechnique 4 ай бұрын
اگر نرم و مطمئن باشه که اگر با گردن هم فرود اومدین چیزی نشه
@amirnemati1213 2 жыл бұрын
Bah bah
@amirmahdijami1823 2 жыл бұрын
So good
@shahrmag790 2 жыл бұрын
اموزش هاتون فوق العاده هستن🙏🏼ممنونم
@SafmaXstory 7 ай бұрын
ایا میشه همون اول حرکت نهایی رو زد؟( با کلی دقت)
@saidbaschir7549 2 жыл бұрын
سلام خیلی ممنون برادر عزیز واقیعن شما گل هستی دمت گرم من همیشه شمارا میبینم هال میکنم با ویدئو هایت با طرز و عدبت
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
@shayantorbo 5 ай бұрын
سلام من ضربه فیلیپینی رو بلدم اگر میشه یه اموزش درباره اون حرکت پرشی که تو اینترو میزنین ضبط کنین
@FarhadTechnique 5 ай бұрын
ضربه ی فیلیپینی تک پا و ضربه پونصد چهل و هفتصد و بیست رو هر کدومو کامل آموزش دادم تو چنل میتونی پیدا کنی
@THERYZEX 2 жыл бұрын
دمت گرم❤️
@ala-d4z 5 ай бұрын
❤
@mohammadmomeny208 3 жыл бұрын
سلام برشما
@lm48 2 жыл бұрын
سلام من هرکاری میکنم نمیتونم رو هوا پاهامو جمع کنم و با دست بگیرم ؟
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام شکمو تقویت کنید
@Ezokiii 9 ай бұрын
سلام من وارو رو بلدم و روی پاهام لند میکنم اما وقتی این ویدئو رو دیدم فهمیدم یکم اشتباه داشتم مرسی برای اموزش عالیتون
@FarhadTechnique 9 ай бұрын
مرسی ویدیو واروی بلند تر هم نگاه کن 😉😉
@mirakbarhashmi5636 2 жыл бұрын
تشکر استاد بابت آموزش مفید بود برای من تشکر
@babakrobert2215 2 жыл бұрын
واقعا عالی هستین❤️❤️❤️❤️
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
@alizaiafghan5068 Жыл бұрын
تشکر برادر محترم من چند بیدون تمرین این کارو کردم نزدیک بود کدرنمو بشکنم
@fatemehmahmuodi 6 ай бұрын
سلام استاد .من یکمی از قبل مشکل کمر داشتم ولی الان خوب شدم هرروز ورزش حداقل نیم ساعت با دمبل و اینا دارم اگه این حرکتو تمرین کنم برای کمرم مشکلی پیش نمیاد؟
@FarhadTechnique 6 ай бұрын
وارو به کمر خیلی فشار نمیاره البته من نمیدونم دقیقا مشکل کمر شما چقدره ولی وارو برای کمر خیلی مطمئنه
@s313Mahdi Жыл бұрын
سلام فرهاد من میترسم بیرون از خونه بزنم چیکار کنم
@alirezavziri3066 Жыл бұрын
Ok
@mohsenbusheri.3611 3 жыл бұрын
سلام من 20 سالمه حدود 2 سال پیش بلد بودم ولی الان دباره میخام یاد بگیرم.اگ میشه پشتک روی دیوار رو هم اموزش بزار.همونیکه پا میزاری رو دیوار بعد میزنی ممنون
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام آها حرکت شوت بک منظورتون هست... یکی دیگه از دوستان هم درخواست کرده بود.... تو این تابستون براتون میگیرم... ولی وارو رو باید بلد باشین برای اون حرکت
@mohsenbusheri.3611 3 жыл бұрын
اره شوت بک ممنون.راستی این ویدیو برا شروع دوباره من خوبه چون قبلا کامل بلد بودم ولی دوساله انجام ندادم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
@@mohsenbusheri.3611 خوشحالم که ویدیو بتونه بهتون کمک کنه 😊
@Mohammad-yy3qf 3 жыл бұрын
تشکر عالی بود
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊
@Mohammad-yy3qf 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique ❤❤❤
@احمداحمدی-ت6س Жыл бұрын
میشه لطفا قیمت اون دوشک چنده ؟😊
@arshiamoharrary1136 7 күн бұрын
❤
@alightiran7945 2 жыл бұрын
کارت درسته❤️
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
مرسی خیلی لطف داری 😊😊
@علیطالبی-م3ز 3 жыл бұрын
عالی‌بود
@manchesterunited7981 3 жыл бұрын
من تازه با کانالتون آشنا شدم واقعا عالی هستید فقط یه سوال اینکه رشته اصلی چی هست ؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی لطف داری شما... خوب حدستون ؟ 😬😅
@manchesterunited7981 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique بنظرم تکواندو باشه؟ درسته؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
@@manchesterunited7981 من رشته اصلیم هاپکیدو بوکس تکواندو ووشو (همش اصلیه برام ) کیک بوکس و تریکینگ و ژیمناستیک فرعیه... 😬😌😊😅
@manchesterunited7981 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique آها 😍 موفق باشید
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
عالی لطفا فان را زیاد کن😂😂😂😂😂
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی چشم 😉
@ahmadabad1023 2 жыл бұрын
ممنون از شما عالی بود داداش 🇦🇫
@pubga1iran380 Жыл бұрын
یعنی تو ده روز میشه یا ش گرفت؟
@fatemehmahmuodi 6 ай бұрын
استاد من حرکتو انجام میدم ولی گردنم خیلی میگیره کجای حرکتم مورد داره که گردنم ضرب میبینه
@FarhadTechnique 6 ай бұрын
ینی با گردن فرود میایند یا فقط عضلش میگیره؟
@MehradKarimi-mr7tk 6 ай бұрын
استاد نمیدونم چرا رو کمر و کامل نیست فرود میام لطفا کمک کنید
@FarhadTechnique 6 ай бұрын
تقویت عضلات شکم خیلی مهمه....شکم پاهارو میکشه بالا
@alireza4324 2 жыл бұрын
بک وارو روی باکس چ تاثیری داره ؟؟
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
ینی از روی باکس وارو بزنی پایین باکس ؟ تیریپ پارکوری؟
@alireza4324 2 жыл бұрын
دادش بک وار روی باکس
@mohammadmomeny208 3 жыл бұрын
عالی بود دمت گرم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊
@mohammadmomeny208 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique خیلی عالی بود
@mohammadmomeny208 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique شما مربع خوبی هستین
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
@@mohammadmomeny208 مرسی ☺️🙌😊
@mohammadmomeny208 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique خیلی عالی بود
@عرفان-ه1ث 3 жыл бұрын
سلام ایول ایول منم تمرین میکنم تا یاد بگیرم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام نکات ایمنی در تمرین یادتون نره 😉😉
@عرفان-ه1ث 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique چشم👍👍👍
@omaxgiming2166 3 жыл бұрын
عالی بود من یاد گرفتم گام به گام الی بود ممنون از شما
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊☺️😊☺️🙌
@navid6977 2 жыл бұрын
سلام خیلی عالیه، حتما باید نیم وارو بلد باشیم؟!
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام نه... نیم وارو باعث میشه که اطمینان بیشتر باشه
@saharalavi2043 3 жыл бұрын
خیلی خوب بود مثل همیشه مرسی
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم لطف دارین شما 😉
@Uuuu10k 2 жыл бұрын
ترکیبی با پیچ وارو میشه بزنی و توضیح بدین
@ابراهیم-ي5و 3 ай бұрын
داداش نزدیک بیوفتم زمین😂😂😂😂
@crazygaming4080 3 жыл бұрын
سلام استاد ایا وزن تو یادگیری تصیر داره ؟ یعنی سخت تره ؟ سوال بدی رو ترامپولین میشه این حرکات رو زد؟❤
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام قطعا تاثیر داره بالای بیست درصد چربی بدن خوب سخت میشه ولی نه اینکه نشه... اگر جاتون نرم باشه که آسیب نبینید راحت میشه...حالا شما قدتون چنده و وزنتون چقدره؟ ... روی ترامپولین هم میشه ولی یه کم فرق داره به خصوص فرودش... و اینکه اگه رو ترامپلین یاد بگیرین باید دوباره رو زمین تمرین کنید تا رو زمینو یاد بگیرین
@امیردرخور 3 жыл бұрын
سلام آقا فرهاد اگه میشه آموزش حرکت cat to cat را بزار ممنون
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام امیر جان نمیدونم چیه مطمعنی اسمش همینه؟
@امیردرخور 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique حرکت های پارکور هست کت تو کت
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
@@امیردرخور آها من پارکور کار نیستم متأسفانه ☺️
@امیردرخور 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique مگه حرکت وارو حرکات پارکور نیست
@امیردرخور 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique اصلا اگه میشه یک آموزش برای قوی کردن پاها در خانه آموزش بده ممنون مرسی
@sorin2732 3 жыл бұрын
دمت گرم قوی ادامه بده
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی لطف دارین شما... چشم
@Nima-b6r 3 жыл бұрын
عالی
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
Mersi 🙌☺️
@king_bak_.66292 2 жыл бұрын
آقا منی که ۱۲ ۱۳ سالمه شکمم تو فرمه میتونم انجام بدم
@armin30050 2 жыл бұрын
فرهاد جان من نمیدونم چرا هر کاری میکنم نمیتونم بزنم
@saberahmadvand4495 2 жыл бұрын
میشه نیم وارو رو یاد بدین من خیلی وقته ژیمناستیک میرم اما نیم وارو رو نمیتونم یعنی بدنم باز نیست چیکار کنم؟
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
آموزش دادم تو چنل هست
@erfankhojamli10khojamli34 2 жыл бұрын
استاد میخوام شروع کنم اموزشتون عالیه
@alitn5429 2 жыл бұрын
اسم دشکت چیه
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
تشک بادی air track
@Arad__ninja89 Жыл бұрын
من بلدم خودم
@soheil9407 3 жыл бұрын
لطفا حرکت کایتن هم آموزش بدید
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
متاسفانه کاراته بلد نیستم.... فقط یه جلسه رفتم کلاس کاراته بعد وقت نشد دیگه ادامه بدم 😢
@mahdikhoshnood6682 3 жыл бұрын
سلام اگ بخوام حرکات یاد بگیرم از کدوم شروع کنم
@mahdikhoshnood6682 3 жыл бұрын
از حرکات اسون تر میشه پیشنهاد بدی
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
@@mahdikhoshnood6682 سلام اگه مثلا بخواید اصولی یاد بگیرید تا یه زمانی وارو بزنید .... از بالانس... بعد نیم وارو.... بعد وارو...برای همش هم ویدیو دارم میتونید نگاه کنید ☺️😊
@maninavazesh863 2 жыл бұрын
Tank yoy bro
@AiaOmid 4 ай бұрын
گردنم شکست ولی نتونستم 😢
@zahramoftakhar3034 3 жыл бұрын
عالی بود ممنون
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊☺️
@MohammadGaming-sn2dg 3 жыл бұрын
من میرم استخر ولی باز هم تو آب نمیتونم بزنم میشه بگی چرا ولی سمت چلو میتونم بزنم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
ترسناخودآگاه از پشت پریدن باعث میشه که هماهنگی بدن از بین بره ....نگران نباشید همه همینطوری هستن... فقط باید مرحله به مرحله مثله ویدیو تمرین کنید به خودتون اعتماد داشته باشید که میتونید
@MohammadGaming-sn2dg 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique باشه کاملا درست
@elahe_mr8393 Жыл бұрын
من این حرکتو از رو ارتفاع میزنم داخل چنلمم هست ویدئوش... اما رو زمین ترس دارم چیکار کنم؟
@hoseinrahimi9590 3 жыл бұрын
من یاد گرفتم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام حسین جان خیلی عالی... موفق باشی
@l336l3 8 ай бұрын
وارو روی زمین سخته چون ارتفاع میخواد پس اول باید یاد بگیرین برین تو یه ارتفاع روی یه مانع یک متری یا ۵۰ سانت بزنین
@erfan44mb70 3 жыл бұрын
من وقتی ابتدایاشو میزنم سرام کیج میره و حالت تهوع دارم چراا؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام عرفان جان... خوب اگه بخوام با مثال بگم مثه ورزش باستانی میمونه... اگه شما با اون سرعت دور خودتون بچرخید مثه اونا سرتون گیج میره درسته ؟ ولی اونا نه چون اونا رفته رفته غادت کردن... و اینکه زمان استراحتتونو بین هر بار که میزنید بیشتر کنید که سرتون گیج نره 😉☺
@erfan44mb70 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique چشم استاد
@arsam123-2 23 күн бұрын
من پیچ وارو میزنم ولی وارو نمیتونم
@Mahan.king.master 9 ай бұрын
من خییلی ترس دارم
@FarhadTechnique 9 ай бұрын
روی تشک تمرین کن
@fatemehmahmuodi 5 ай бұрын
نه عضلم خشک میشه
@ممدممد-ز1ر 2 жыл бұрын
سلام داداش من وارو رو میزنم روی کف پا هم فرود میام ولی عقب عقب میوفتم هر چقدر ک میزنمش هر دفعه میوفتم باید چیکار کنم؟
@alivirus5226 2 жыл бұрын
برای این کارها باید بتونیم ۱۸۰ رو بزنیم ویا لازم نیست
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
نه
@MohammadGaming-sn2dg 3 жыл бұрын
من اصلا نمیترسم ولی نمیشه خودمو بچرخونم چرا؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خوب یه راه خیلی راحت میگم که خودتون بتونید مشکلو برطرف کنید.... از خودتون فیلم بگیرید... بعد فیلمو صحنه آهسته نگاه کنید....(و بعد ویدیو من رو اونجا که حرکت رو میزنم صحنه آهسته نگاه کنید) اینطوری دقیقا دستون میاد که کجا شما اشکال دارین 😊🙌😉
@ovin.8886 3 жыл бұрын
اسم تشک بادی چیه ؟؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
با مارک air track میتونید پیداش کنید با تشک بادی ژیمناستیک
@m.j.s.8 2 жыл бұрын
من این حرکت و تمرین کردم و باعث سر درد و سر گیجه شد ولی نتیجه خوبی داشت برای رفع سرگیجه چه کاری باید انجام بدیم
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام رضا جان مثه ورزش های باستانی که میچرخن میتونی بچرخی و باعث میشه که به مرور زمان بیشتر و بیشتر بچرخی و سر گیجه کمتر داشته باشی
@abolfazlh4tvcom413 3 жыл бұрын
اگه حرکتشو کامل یاد بگیریم هرجایی میشه وارو زد؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سوال خیلی خوبیه... حرکتی مثله وارو رو اون روزی که یاد میگیرید(توی اون جلسه تمرین) هر دفه میزنید میبینید واو... بالاخره یاد گرفتم ☺️ ولی جلسه بعد میاد دوباره بزنید می بینید نمیشه... 🤨 بعد باید دوباره از اول شروع کنید یاد بگیرین .... من خودم تو خیلی حرکات پیچیده که نیازمند هماهنگی بالاست اینطوریم... در کل موقعی که حرکت رو یاد میگیرین اولاش همیشه یه کوچولو فراره و باید دوباره روش فکر کنید و چند بار بزنید تا مثله جلسه قبل شه.... این یک فاز تمرینی هست و در این فاز اصلا هرجایی نزنید... بلکه با اجهیزات کمک ورزشی و گرم کردن خوب... ولی موقعی که حرکت قشنگ جا افتاد تو بدن... .بدون گرم کردن و هر جایی میتونید بزنید.... چون کنترل دارین رو حرکت و هماهنگی بدن کامل شده.
@کانالمعرفیفیلموسریالهایجدید 3 жыл бұрын
داداش خیلی خوبی من تو اتاق ده متریم خونه بزرگتر گرفتم حتما تمرین میکنم. به بوکسم علاقه مندم کردی ولی دماقم خیلی بزرگه ابن مشکلی نداره ؟ چپ دستم هستم مشکلی نداره؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام نه هیچ کدوم مشکلی نداره...راحت میتونید کار کنید...
@kingomid.....3115 3 жыл бұрын
Hi
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
🙌😊
@اموزشپارکوروتکواندو 3 жыл бұрын
سلام استاد فرهای من تو خونه روی جای نرم اینو میزنم فقط به جای پا با کله فرود میام چیکار کنم امکان گردن شکستن هست یا خطری داره من چیکار کنم پام رو محکم پرت کنم و فرود بیام
@اموزشپارکوروتکواندو 3 жыл бұрын
ا
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام اگر جاتون نرم باشه هیچ چیزی نمیشه... پرش ارتفاع رو تمرین کنید که قدرت پرشتون بیشتر بشه ... و اینکه شکمتون قوی کنید که به چرخش سریع و انفجاری کمک میکنه
@اموزشپارکوروتکواندو 3 жыл бұрын
ممنون استاد
@alirezai5110 3 жыл бұрын
فلیپ بغل هم آموزش بده 🙏🙏
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
چشم تو این تابستون
@sajadzx6550 3 жыл бұрын
فرهاد ببخشید میگم من ۹۵ کیلومه میتونم این تکنیکایی که تو ویدیو میگی رو یاد بگیرم شکم دارم خواستم ببینم منم میتونم یانه؟
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خوب در مرحله اول باید سعی کنی وزن کم کنی... خوب همه حرکات رو میتونی حتی با وزن اضافه هم بزنی... ولی هم بیشتر طول میکشه... هم اگه بعضی اوقات اشتباه فرود بیای آسیب بیشتره و قراره یه سری ویدیو در مورد تغذیه بگیرم در سطح حرفه ای...به زودی
@sajadzx6550 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique اها دست درد نکنه خیلی هم عالی
@MohammadGaming-sn2dg 3 жыл бұрын
سلام من تو استخر هر کاری میکنم نمیشه می افتم تو کمر نمیتونم دور کامل بچرخم میشه یک راهنمایی کنید
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
راهنمایی من به شما اینه که تو استخر تمرین نکنید بکله همونطور من گفتم رو تشک و بالش.... ولی اگه میخواید تو استخر بزنید به یه دوستتون بگید که دستاشو قلاب کنه شما یه پاتونو بذارید تو دستاش و از شونهای دوستتون کمک بگیرید با دستها و هنگامی که میزنید اونم شمارو پرت کنه بالا.... توجه داشته باشین من اینو توصیه نمیکنم و یادتون نره هر دو توی آب باشین و از لبه های استخر هم فاصله کافی داشته باشین
@MohammadGaming-sn2dg 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique باشه
@amirultra9636 3 жыл бұрын
ولی اولش گینر زدی من خودم پارکور کارم 😉
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
😬😁 درست میگی فرانت گینر زدم ولی خیلی ریز هیچ کسم شک نکرد ... حالا جدا از شوخی فرانت گینر همون وارو خودمونه رو به جلو دیگه درسته ؟
@navidnadaf7112 2 жыл бұрын
Do not hurt yourself ❤️❤️
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 12 М.
И Грянул Грэм
Рет қаралды 66 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 6 МЛН
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 4,8 М.
Raze Movafaghiat
Рет қаралды 410 М.