¿Qué pasa si mi PADRE de 90 años toma CREATINA?

[@antoniodarosamartinez9372]

Creatina para músculo y cerebro.Yo tengo 71 años tomo 3 gramos diarios de creatina desde 2018 descanso los domingos. Desde entonces me hago un análisis al año y nunca me ha subido la creatinina. Bebo más agua a diario que antes, un litro y medio diario mínimo de agua poco mineralizalizada, y procuro comer alimentos con poca cantidad de oxalatos. Tanto el agua con mucho residuo cálcico como los oxalatos causan muchos más problemas a los riñones que la creatina. Sobre el tema del pelo siempre hubo controversias conozco hombres que toman seis gramos diarios y no tienen problemas, creo que a quién afecta es a gente con predisposicion genética por un debilitamiento del foliculo piloso. Quizá lo mejor es empezar con un gramo tres semanas, dos gramos otras tres semanas y seguidamente tres gramos, cuándo vea que el pelo no ha cambiado en grosor, ni más caída de lo normal y cuándo lleve un mes tomando tres gramos y no nota nada malo en su cabello puede tomarla tranquilamente así es como yo hice. Le aconsejo que se haga si puede dos análisis de sangre de creatinina uno al acabar las tres semanas con dos gramos y otro al mes de llevar tomado tres gramos. Un saludo a todos.

[@FedeAlva-ze4tl]

Tengo 63 años y hago pesas desde los 34, empecé a tomar la creatina hace 5 años y no he tenido problemas renales ni pérdida de cabello y me siento en excelente forma!... actualmente hago sentadilla libre hasta con 120 kilos....la recomiendo ampliamente!!

[@quieroacubalibredeTirania]

Si , la tengo ya estudiada y pronto la incorporaré a mis suplementos y a mi esposo. Se la recomendé también a mi vecino, tiene 83 años y juega muy pero muy bien al golf. Seguramente le ayudará

[@marlene232]

Hola @quieroacubalibredeTirania ..... disculpa una pregunta, sabrás si la creatina la pueden tomar también las personas veganas?

[@psyk0seven]

Y porque no?.

[@bonifaciocaraacelga9611]

Yo creo que como todas las modas,la creatina pasará,cuando las marcas quieren que algo suba,lo hacen subir,dentro de unos años,cuando pase la moda,como ha pasado con otros suplementos , sabremos realmente qué beneficios tiene la creatina

[@rodrigomartinez7705]

Lo mejor ya que no consume carne la creatina sería como si consumieras los nutrientes de la carne

[@ZOREDA100]

Creatina Malato (con ácido Málico) es la ideal

[@raul443]

Yo la tomo para tema del gimnasio pero veo q hay más beneficios aparte de eso. También es beneficioso para el corazón en caso de infarto según escuché , para alzheimer etc. Muy buenos videos😊. Aportas valor . Yo cada vez creo q nos quieren más enfermos y dependientes.

[@berthagarcia-pc1zp]

Tienes razón Sento, mi hijo era muy flacucho, comenzó a tomar creatina y levantar peso y ahora es un roble.

[@glorialeonmedina4663]

Estuve buscando información sobre la Creativa, muchas gracias

[@domart57]

Creatina para músculo y cerebro Gracias por el aporte Saludos desde Galicia España

[@victoriavasquez2248]

Creatina para músculos y cerebro, empezaré a consumirla!!! Gracias Sento

[@josefavalcarceperez5223]

Creatina para músculo y cerebro. Gracias por tu tiempo en revisar tanta documentación

[@antoniogarcia5422]

Creatina para músculo y cerebro. Gracias por la información Sento.

[@JulioGonzalez-wg1sv]

Buen video informativo !!creatina para músculo y cerebro

[@PatriciaRegalado-x9s]

Creatina para músculo y cerebro❤❤, empezaré a tomarla ya que entreno bodycombat, hago mucha actividad al día y quedo un poco adolorida.

[@Sunsetsgio]

empezare a probar la creatina para musculo y cerebro, gracias por tu investigacion y compartirla 🔥

[@jackierodriguez115]

Creatina p músculo y cerebro! Gracias!

[@tornado323]

Creatina para músculo y cerebro 🤗🤗

[@Hispanp]

Gracias por todo

[@lilianaregaladoevangelista9557]

Creatina para músculo y cerebro!, gracias Sento Segarra. Bendiciones.

[@lzzvn9]

A ponernos fuertes y una mente clara Buenos consejos, Sento

[@pablorubio2004]

Santo, no tiene relevancia el tomar creatina de vez en cuando o debe ser todos los días. Gran canal

[@MartinOscarSerrano]

Creatina, para músculos y cerebro. Saludos desde Mendoza. Rep. Argentina.

[@carlesbayo6644]

Creatina para músculo y cerebro. Muy interesante esta información!!!

[@gloriaireneochoaperez5399]

Creatina para músculo y cerebro, excelente, comenzaremos a usarlo en mi familia. Mil gracias por informarnos sus investigaciones.

[@mariaduarte3223]

Creatina para músculo y cerebro 👍

[@Marjorie6654]

Gracias Zentoooo...sos un AMOR. BENDICIONES😊❤😊

[@maricarmenvallecillossanch5310]

Creatina para músculo y cerebro

[@rafaeltallista]

Creatina para músculo y cerebro, excelente , como siempre, preciosísimo programa

[@Gunter-zi7yy]

Hace unos años estaba decidido a tomar creatina para músculo y cerebro. Sin embargo leí que aumentaba los niveles de creatinina en la sangre, por lo tanto pensé que era mala para los riñones, gracias a esta aclaración voy a iniciar a suplementar mi dieta con creatina. Gracias Sento!

[@mariadelcarmentorrestrejos1328]

Creatina para músculos y cerebro!Genial información!Gracias Doc

[@jorgeescalona3726]

Creatina para músculos y cerebro. Excelente información! Siga adelante!

[@rafarubio275]

Gracias Sentó. Creatina para músculo y cerebro 🧠

[@angeleshuguet2650]

Gracias Sento!! Valiosa información Creatina para músculo y cerebro❤❤❤

[@RafaelBernardoGutierrezValdez]

Muchas gracias Creatina para el músculo y cerebro

[@eugenianietopinto9716]

Creatina para musculos y cerebro. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@nelsonfn26]

Exelente informação, muito obrigado, ja sei mais da utilidade da Creatina a nível do cerebro .

[@mariajosegilgarcia5986]

Creatina para músculo y cerebro. Me parece muy buena e interesante esta información ya q estoy muy interesada en tomarla por varias razones de mi salud y, sobre todo, me ha aclarado información muy positiva sobre algo q no lo era en otra informacion q leí hace tiempo. Muchísimas gracias ,Sento

[@Azrael1331]

Creatina para 💪🏻 y 🧠

[@mariajoserives8387]

Creatina para músculo y cerebro. Muchas gracias por esta valiosísima información.

[@santirutxi]

Creatina para músculo y cerebro... Abrazacooo Enorme

[@raqueldc72]

Creatina para músculo y cerebro. Hemos empezado a tomar Creatina en casa todos, los chavales especialmente por el deporte, pero su madre que soy yo también y voy a dárselo también a mi madre, la abuela. Empezamos tras escuchar una entrevista a Isabel Viña de Jordi Wild y nos convenció. Ya tengo que comprar el próximo paquete

[@marinavasquez3967]

Creating para músculos y cerebro

[@begonalopez2378]

Creatina para cerebro y músculos.😊

[@rociodiazcampo627]

Sendo Me encanta tús consejos ,

[@mariasoledadbehnkerodrigue2733]

Lo tomaré tengo 69 años gracias

[@enriquearroyo888]

Creatina para músculo y cerebro. Excelente noticia

[@paquiurbano4919]

Creatina para músculo y cerebro ❤❤

[@NelsonEsteves-gw4ko]

Creatina para músculo y cerebro...saludos desde Puerto Rico.

[@joaquinborrego9725]

Creatina para músculo, cerebro, para ti, para mí y para todos 😅

[@antoniopellicer9494]

Creatina para músculo y cerebro 😊

[@mercedesordonez4228]

Gracias sendo

[@luiscastilloperez3304]

"Creatina para musculo y cerebro" gracias por la información Sento Segarra.

[@RafaelHerranz]

Creatina para músculo y cerebro! Pruebo casi todo lo que dices, a ver qué tal! 🤞🤞

[@EmilDias]

Creativa para musculo y cerebro saludos desde Venezuela

[@carmenzorrilla1436]

CREATINA PARA MUSCULO Y CEREBRO!!!!!! Gracias Sento. Un saludo desde Bilbao.

[@unjardindefloresenelsur4614]

Creativa para músculo y cerebro

[@marcelomoizo8501]

Te voy a pedir que nos hables del NAD+ RESBERATROL o simplemente NAD

[@nicolasrodriguezhorcajo7231]

Creatina para musculo y cerebro. Yo ya la tomo , monohidrato creapure

[@Carmen-PalomaE.G]

Creatina para músculo y cerebro.Ya tomo espirulina silicio etc. y creatina seria demasiado para mi. Tantos suplementos pueden perjudicarme. Y el aumento de peso perjudicaría a mis rodillas, estomago....yo ni doy atleta. Pero gracias por la información así no la tomo.

[@elbaramirez6222]

Voy a incorporar a mis suplementos

[@grclpdl6386]

Creatina músculo y cerebro,mi pregunta es si no hago ejercicio. alguno se puede tomar la creatina! Gracias

[@joanaudivert]

Toma b12 y complejo b que son precursores de creatina y glutamina

[@angelbarrosogarcia3613]

Creatina para los músculos y el cerebro. Gracias

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias......❤❤❤

[@marianen342]

Creatina para músculos y cerebro 😊

[@albertosanmiguel3304]

Creatina para músculo y cerebro. Leí hace unos días, un artículo sobre un estudio de la universidad de Harvard,que la cúrcuma, con aceite extra virgen o de lomo,pimienta negra (que hace que absorba mejor la cúrcuma en los intestinos, hasta en un 2000%) es buena para mejorar la memoria. Esto es así? Saludos

[@SMWF-qh5lg]

Sí... o café solo con cúrcuma y pimienta negra

[@joanaudivert]

Taurina,glutamina, q10,complejo b y b12. Vitamina c.

[@KarinaGoñi-t2c]

Para mi suplemento indispensable para llevar el día a día saca estrés, da energía, despeja la cabeza .no le veo ninguna contra .👌

[@EloyHuertasLobaton-nd1pu]

Cuando se debe de tomar antes o después dé las comidas o de ejercicios

[@gonzalooteros9911]

CREATINA PARA CEREBRO Y MÚSCULOS. Buen vídeo. Un saludo.

[@victormanuelfernandez9372]

Músculo y cerebro 🎉

[@belendiaz-q9g]

Buenas tardes quiero un consejos de usted por que me da tanto mareo en la cabeza soy de Venezuela

[@mariajuliahernandezcastane8826]

Gracias 😅

[@Ciberkarlox]

CREATINA PARA MUSCULO Y CEREBRO... ¡y a por el maratón de Valencia! 🙂

[@beatrizmangashernandez-bh6mh]

Muy interesante

[@acibelas]

Creatina para músculos y cerebro😊

[@cesaraugustocaton]

Creatina para músculo y cerebro y tener la mente clara.

[@pedropedregosa2355]

SENTO, DICEN QUE PARA EMPEZAR , VON 3-5 GRAMOS Y MANTENERLA , ES MAS QUE SUFICIENTE . Y QUE NO POR TOMAR MAS, SE NOTA MUCHOS MEJORES RESULTADOS. ¿ QUE OPINAS ? GRACIAS

[@noemidelazeri605]

Creatina para músculo e CÉREBRO ❤

[@angels.s.2838]

Creatina para músculo y cerebro

[@oscarcantero7247]

Durante cuanto tiempo tomarla o irla ciclando? , gracias

[@miguelpoggi1095]

Creatina y músculos!

[@williammolina9792]

Llevo 5 semanas con creatina y empiezo a tener caída de pelo...

[@sergionunezpena4367]

Te lo explica en video, no es por la creatina, es por el aumento de testosterona. Cuando haces pesas y deporte , tus niveles de testosterona aumentan, eres más hombre y como consecuencia se te cae el pelo.

[@joanaudivert]

La creatina y la glutamina se obtienen naturalmente con la mertilación de homocisteina con vitamina b12 y complejo b

[@cristobalcarriontolosa6100]

Teniendo cirrosis hepática y haciendo Pesas puedo tomar Creatina.

[@Marjorie6654]

Creatina,para MÚSCULO y CEREBRO❤❤❤❤😊😊😊😊

[@mariadelcarmenvitiello668]

Hola hola la CREATINA PARA MUSCULO Y CEREBRO!!!! Interesante info. Gracias. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️

[@jfelipesancherro3044]

Creatina monohidrato ,bcaa, magnesio más deporte y hasta los 100 años.

[@ayderamirezm.1492]

creatina para musculo y cerebro

[@guillermogaraugarcia5709]

Creatina musculo y cerebro

[@robertocampo3329]

Creatina para musculo y cerebro

[@mariaeugeniaramos7182]

Creatina para músculo y cerebro se toma antes o después del ejercicio

[@victorhugofortin]

Creativa para musculo y cerebro.

[@carlosrogelioaznarparis1147]

Pues esto es cierto lo que se dice tengo 52 años y se nota la diferencia de cuando la tomas vas más despierto más acelerado te sientes muy bien y efectivamente engordas un poquito pero es porque el agua está entrando dentro de las células se están nutriendo bien Saludos desde Puerto Rico

[@AnaDePalo-k5k]

Sento me gustaría saber tu opinión, mi papá tiene osteoporosis, su masa muscular es deficiente, crees que tomando creatina ayudaría a mejorar su calidad de masa muscular, el tiene 80 años. espero tu repuesta. Gracias

[@valeriagc]

La masa muscular hay que construirla haciendo ejercicios de fuerza. Podrían hablar con algún preparador físico para que le adapte ejercicios según su condición e ir aumentando la intensidad a medida que pase el tiempo.

[@juanrenart7572]

Creatina para músculo y cerebro. Llevo como mínimo tomando creatina unos 25 años aproximadamente, 1gr por cada 10 kg cada dia, con algunas etapas de descanso, tengo 62 años y nunca he observado pérdidas de cabello, mas que los propios de la edad. Entreno todos los días con pesas y karate desde hace 45 años aproximadamente, y desde que empecé a utilizar la creatina mi resistencia al esfuerzo tanto aeróbico como anacrónico es mucho mejor, y lo que noto es que cuando dejo de tomarla, mi rendimiento disminuye. En materia sexual, lo que noto es cuando dejo de usarla, que empeoro, lo que me hace pensar que puede tener algo de potenciador cardiovascular. Cuando se toma con el estomago vacío produce molestias eso si. A nivel cerebral nunca he notado nada, ni cuando la dejo de tomar. La creatinina es cierto que sube, pero no cero que me afecte, eso si, para tranquilizar al médico dejo de tomarla una semana antes del análisis, para que se queda mas tranquilo, pues yo ya lo estoy, para mies un suplemento seguro.

[@patriciaavila3324]

Creatina para músculos y cerebro 🧠

[@CordonBleu-b6u]

Creatina para el músculo y el cerebro

[@DayanaDayana-j8f]

Me podria decir porque despues de tomar la creatinina me dio mareos, la tome 5 dias y siguieron los mareos y tube q dejarla de tomar. Y lei en un Forum la opinion de muchas personas q les sucedio' lo mismo. Tome' la creatinina monoidrato 3 gr.

[@erwinreyes4265]

Estás en el lugar indicado para poner otro motor.

[@montserratfrailecerrillo653]

Creatina para músculo y cerebro.Yo tomo maca, que aumenta la testosterona¿Se me puede caer el pelo?

[@pedropedregosa2355]

TRANQUILO. CON LA MACA , NO SE TE CAERA EL PELO. YO, LLEVO AN̈OS , CONSUMIENDOLA. SALUDOS 👍

[@robertogarza1445]

Yo leí que para adultos mayores postrados o con alguna discapacidad no sirve de mucho.

[@AnaDePalo-k5k]

Creatina para músculos y cerebro