Fascias y flexibilidad en Yoga

[@marilocarmonacruz5846]

Descubrirte ha sido un regalo para el mundo yòguico, en concreto para yin yoga... Gracias por tus aportes, eres joven y con unos conocimientos grandes, auguro un camino muy bello acompañando. 100%recomendable tu canal❤

[@ArieldeGatica]

Mil gracias Mariló!!! 🤗❤

[@aliciaramos9737]

Muy interesante Ariel. Esta clase o explicación está muy clara y convincente. Felicidades. Bendiciones para ti. Namaste. Gracias.

[@ArieldeGatica]

Mil gracias Alicia. Me alegro un montón de que te resulte útil ^^

[@evaperez1586]

Me han dicho que tengo muy rígida la fasia profunda de las cervicales tras una caída y me estoy informando. Me has ayudado mucho. Espero recuperarme.prknto 💪

[@valeriavacca1737]

Excelente. Muy claroooo

[@ArieldeGatica]

Me alegro de que te resulte útil Valeria! ^^

[@lidiaserranocapel9857]

Video estupendo con el correspondiente susto de muerte que me ha dado tu compi jajaja. Saludos!

[@calmaioga8725]

Que crack!!! Muy visual para una comprensión perfecta.

[@isnafitness]

a mi también me pegó menudo susto, jejeje.

[@ArieldeGatica]

jajaja a mi también me asustó cuando lo vi terminado si te digo la verdad 😂

[@ArieldeGatica]

@@calmaioga8725 Me alegro mucho!!!! 😃

[@andreatorres4374]

Hola Ariel, queda demasiado claro con la explicación de la naranja, es una forma muy lúdica y fácil de entender el concepto de la fascia y la flexibilidad. Te felicito x tu creatividad y a la vez la generosidad para compartir tus conocimientos. Muchas Gracias !! Namaste

[@ArieldeGatica]

Muchas gracias Andrea!!! Me alegro un montón de que lo veas así 🤗🤗🤗

[@elarca5900]

Excelente, Ariel.

[@ArieldeGatica]

Gracias Elisa! Yo encantado de que el vídeo sea útil :)

[@lucasmadera2303]

Excelente aries

[@evaperez1586]

Fantástico ❤️

[@jennybustamante4476]

Muy claro, un tema llama a querer saber sobre otro. Todo esto se debe llevar al mat, entiendo que con constancia se puede lograr un poco de aquello que la naturaleza no te ha dotado precisamente (a algunos) :-(

[@chikarodriguez4049]

Gracias chico!

[@adrire5222]

Muchas gracias hoy será tema más entendible.

[@adrire5222]

La explicación co la naranja fue lo mejor y fácil de entender.

[@mariajoserodriguezteso539]

Me gustó mucho el vídeo, muy bien explicado el tema de la fascia, muy visual y fácil de entender. Gracias!!

[@salvadorroyer9611]

Genial Ariel, muchas gracias....información de valor, Namasté.

[@ArieldeGatica]

Me alegro mucho de que te resulte útil Salvador! Un abrazo grande 🤗

[@amyaldalla3213]

Muy buena comparativa! Genial!

[@ArieldeGatica]

Me alegro de que te haya servido Amy!!! 🤗

[@YogaSaludPostural]

👍🤗 Genial

[@ArieldeGatica]

😃 🤗

[@carolinamoreno6519]

Buenisimo video!!! Gracias!

[@ArieldeGatica]

Me alegro Blanca! Gracias 🤗

[@BeatrizGonzalez-ik2xl]

Gracias, me estás ayudando mucho 🙏🏼

[@ByMaleCabeza]

Excelente

[@marianyanez4179]

Hola Ariel por aquí. Genial explicación y transmisión cómo siempre, ya sabes que me encanta como explicas. Me ha surgido una duda, para la gente que pasa muchas horas sentada está claro que deben moverse más para mejorar y en caso de los que pasan muchas horas de pie, como una cajera, dependiente,peluquero ... deberían moverse también está claro, pero quizás dar más importancia a otros movimientos qué, ¿cuáles serían?? Gracias y un abrazo 🤗

[@ArieldeGatica]

Hola Marian! Me alegro mucho de que te sirva! 😃 No termino de entender a qué te refieres. Me lo podrías explicar con otras palabras a ver si te pillo? Sorry, a veces soy un poco corto 😛

[@marianyanez4179]

@@ArieldeGatica y Hola de nuevo. Sí, a que en las personas que están muchas horas de pie trabajando también suelen tener problemas de espalda y piernas también, que sería ideal hacer para ellas?? Movilidad zona lumbar, piernas!?? Por ejemplo, al igual que has hecho un video para gente que trabaja en oficinas, para gente que está todo el día de pie los mismos ejercicios estarán bien seguro, pero alguno más!?? Gracias por atenderme y la verdad que por aquí cuesta explicarse, en el taller de biomecanica haber si nos vemos mejor y hablamos, aunque por Instagram también acabamos de hablar del directo de mañana que veremos mi compy y yo. Un abrazo y gracias 🙏🏼 💚

[@ArieldeGatica]

@@marianyanez4179 Realmente creo que los ejercicios que propongo para personas que pasan mucho tiempo sentadas valdrían muy bien para el caso de personas que pasan mucho tiempo de pie. Quizá añadiría lo siguiente como complemento, pero creo que sin esto también funcionarían bien los que menciono en ese vídeo: · Supta Padangusthasana A, B y C · Jathara Parivartanasana Un abrazo!!!!

[@Alejandra-zy1lq]

Hola 😃😃!! Me ha encantado el video, haces que todo se entienda súper fácil. Muchas gracias🙏💕 Sólo tengo una duda, para aguantar en una postura, cuánto tiempo recomendarías? como en Yoga Nidra?

[@ArieldeGatica]

Hola Sandra!!! Pues qué bien, me alegro de que resulte claro y útil!!! En Yoga Nidra bien puedes estar 1h o 2h, no te recomendaría estar tanto!!!! Son cosas muy diferentes. El tiempo va a depender de lo que puedas aguantar de forma cómoda. Hay personas que con 1 minuto se mueren y personas que con 5 minutos no has hecho gran cosa, dependerá de tu capacidad de aguantar con comodidad. Importante esto último, no se trata de sobrevivir a duras penas, si no de estar cómodo y relajado en la postura.

[@leonormorales5839]

Gracias, excelente explicación!

[@ixiafernandezsanchez3703]

Facias tejido q envuelve el cuerpo Estructura q envuelve el cuerpo Graciasssss

[@idoiag.z.6857]

Gracias Ariel por la información Recomendarías algún suplemento nutricional para ayudar en el mantenimiento óptimo de las fascias?

[@ArieldeGatica]

Hola!!! No hace falta nada extra si tienes una alimentación saludable. La mejor manera de cuidar tus fascias es con movimiento 🤗

[@idoiag.z.6857]

@@ArieldeGatica gracias por tu respuesta...voy a cumplir 50 años y empiezo a sentir que mi cuerpo acusa el paso del tiempo...me pide más cantidad pero menos intensidad Gracias 🙏

[@ArieldeGatica]

@@idoiag.z.6857 Justo lo que mejor le vendrá a tus fascias 🤗

[@gloriamota5271]

Entiendo que la permanencia en posturas favorece. El estilo Yin Yoga es excelente entonces?

[@ArieldeGatica]

Si miras en mis videos en directo hay uno en el que hablo largo y tendido sobre yin yoga. Está genial, pero no es perfecto 🙂

[@marivi1801]

Y cuando la fascia es laxa que problemas trae?

[@ArieldeGatica]

Pues va a depender mucho de la zona y de qué manera ocurre esto, así que la respuesta puede variar un montón entre un caso y otro. Al final disfunciones tensionales a nivel fascial puedes tener por seguro que serán problemáticas, como concepto general :)

[@susanafuentes2130]

, muy bien explicado... Pero a mi me da asco estudiar anatomia me imagino todos esos tejidos y músculos como en las carnicerías los trozos d animales iuuuu🙄😓

[@ArieldeGatica]

Pues así es tu cuerpo! Jajaja