FAT Max Training einfach erklärt by Mathias Nothegger NOM Training

[@mariocobretti8174]

Vielen Dank ❤

[@hans6474]

Super, dass du wieder neue Videos online stellst 👍🏼👌🏼

[@wollir1]

Jo halt viel Zuwenig, der faule Stinker 😂😂

[@gerhardkelischowski33]

So wie immer wieder ein megainteressantes Video vom Mathias, nun mal eine Frage, ich habe gelernt, Fettstoffwechselbereich liegt in GA1 bzw GA2 ? Gibts diese Einteilungen nicht mehr, weil immer von Zone 2 geredet wird? Hat hier der Puls keine Bedeutung mehr? Wäre schön, wenn das mal aufklären würdest, Grüsse aus dem Allgäu

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Hi Gerhard Früher gab es zieg Bezeichnung für X Trainingsbereiche - heute ist es eigentlich sinnvoller Grundlage - Fat Max - Schwellentraining (Punkt genau kein Bereich) Usw Lg mathias

[@andreasp4612]

Mathias wo finde ich den link zu den Rezepten ? Tolles Video !

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

nom-training.com/fat-max-training-zone-2-im-radsport-so-steigerst-du-deine-leistung/

[@thomasholtrup2762]

An welchen Parametern kann man Verbesserung im FatMax erkennen ? Wenn man z.B. einen LIT-Bereich bis 200W hat und sein FatMax bei 175W liegt, wie kann ich im Training ohne Spiro erkennen, dass der FatMax besser wird bzw. sich verschiebt ?

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

@@thomasholtrup2762 nein leider nicht

[@wollir1]

Wenn ich jetzt ca 2 Stunden in meinem Fettverbrennungsbereich am Weg bin, dann aber bei einer Steigung, ca 20Min lang außerhalb meines Bereiches fahre, anschließend wieder in meinen Bereich zurück komme, wie lange dauert es dann ungefähr, bis der Körper wieder Fett verbrennt ? Geht dass dann wieder sofort, oder dauert es schon einige Zeit ? Erkenn ich das dann über den Puls ? Cooles Video Mathias 👍

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Geht normalerweise relativ schnell bei gut trainierten Athleten inter Minuten sieht mann aber bei der Ld sehr genau

[@ThGugler]

Frage zur Messung: könnte es sein, dass bei steigender Belastung, und somit auch bei Änderung der Fettverbrennung die ja nur korrekt durch die Spiro messbar ist, auch der Blutzucker spiegel sich ändert? d.h. zb. bei noch guter Fettverbrennung ist der Blutzucker konstant, aber wenn der KH Stoffwechsel immer mehr leistet und fettverbrennung weniger wird, dass man das durch eine erhöhten Blutzucker wert messen kann?

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Sehr guter Kommentar Ja der Glucose Spiegel im Blut verändert sich je nach Belastung auch Wird bei mir bei der Ld immer mit gemessen sowie auch Hb weil beides wichtige Zusatz Indikatoren sind für die genauer bestimmung von Grundlagen bereichen und Fürs Stoffwechsel Abbild

[@hurninho8950]

Inwieweit ist der FatMax Bereich auch als über 40 jähriger zu verbessern? Das PDF mit den Rezepten kann ich leider nicht finden.

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Der Fat max Bereich hat nix mit dem alter zu tun reine trainings und ernährungs Geschichte

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Hier der link nom-sportsfood.com/products/fat-max-paket

[@dominikrappaport3473]

@@MathiasNotheggerNOMTRAINING1Leider gerade ausverkauft, hoffentlich bald wieder verfügbar!

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

@@dominikrappaport3473 wir sind mit hochdruck dran