CARDIO PARA QUEMAR GRASA EN TODO EL CUERPO

CARDIO PARA QUEMAR GRASA EN TODO EL CUERPO El objetivo de este video para "quemar grasa en todo el cuerpo" aparte de mejorar tu salud, es mejorar tu sistema cardio vascular y quemar grasa especialmente en la parte abdominal que es donde más se acumula la grasa.
Oki doki? jajajaja
.DONACIONES VOLUNTARIAS : www.faustomurillo.com/donaciones/
Sonrie, baby!!
Fausto Murillo

[@turbofausto]

Conviértete en miembro de este canal para apoyarme y disfrutar de ventajas: kzbin.info/door/bVNBFaRkgL-6kg92q1fsYwjoin No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com

[@mariadelosremediospalafoxr6219]

Lo logreeee💪🏻 excelente va ejercicio

[@marcelojosue9658]

papa tono

[@familiamamanichambi1180]

Ya voy casi un mes y los polos ya no se cuelga como carpa de circo

[@santiago8796]

13:23 me desmayé cuando dijo “buen trabajo con el calentamiento”

[@juandavidlunamora689]

Jajajajajja

[@brillitgarcia9705]

En esa parte ya le pause porque casi me desmaye 🤣🤣🤣

[@anahi2335]

JAJAJJ AAME

[@adrianacevallos6828]

Ajajajajjajajaja x2 casi muero

[@lo0ak473]

JJAJJDFJDJFDJF

[@priscilasantiago4220]

Fausto: levantate como puedas Yo: no puedo

[@seleneechegarayprieto7925]

AJAJAJAAJJA

[@adrianalopez567]

X2

[@wilsonwladimirosorioherrer7042]

@@karlaramos9768 jajajjajajja de ley jajajjajaja

[@jakeshimgf]

XDD

[@sali10gamer76]

JAJAJAJA

[@deedeerosas5546]

Este hombre tiene 9 pulmones y un corazón enorme! Gracias por tanto maestro Fausto! Bendiciones hoy y siempre 💪🏼

[@jesustello1045]

Así se ven años dedicándole tiempo a esto, este hombre es lo máximo

[@chicapurpura8065]

Fausto: 7... 8... 9... 10! Yo: Ah! Por fin! Voy a tomarme unos segundos para respi... Fausto: 10 MÁS!

[@isabellajimenez3176]

JAAJA

[@tiotutoriales5384]

Jajaa

[@XeXlXiXzXaXbXeXtXh]

😢😢😅

[@AlexSanchez-py2rd]

Fausto: *Diciendo cosas motivacionales en medio de las abdominales* Yo: *En el velorio*

[@carrizoclarissa1986]

X2 🤡💔

[@tatyanarodriguezcastro2989]

😂😂😂😂

[@pan3876]

JAKAKAKKAKSKWKSKSKKWKW

[@josselinelanza2063]

Jajajaja jajajaja

[@bruce-freestyle5082]

Jajaja si soy 🥴

[@cherry_blossom666]

no entiendo como este hombre puede seguir el ritmo y hablar al mismo tiempo xd

[@franchesquitha]

Jajssj si x2 yo tampoco entiendo xd pero está claro q es todo un crack👌😔

[@joannanava5509]

Esta loco

[@carolinacontreras1306]

Eso mismo estaba pensando 😅😅

[@andreagarcia-qb7vh]

Jejeje lo mismo me preguntó yo 😅

[@zaori1806]

No había pensado en eso 😂

[@damaycupulas]

7 años después de la primera vez que hice esta rutina y sigue siendo matadora, hacia mucho no la hacía, la primera vez me hizo bajar 10 kg en 3 meses (de 90 a 80) yo iba al gym y no veía los resultados, esta rutina me saco el exceso de grasa que necesitaba para ver mi progreso, y mis abs!! Por primera vez pude contar cuantos tenía jajaj me di cuenta que no tengo un six pack, tengo un 8pack 😂 .. hoy tengo 5 kilitos de más, y me acorde de mi amigo fausto y su rutina matadora, y volví. Cabe aclarar que sin toda la fuerza y comentarios que le mete, no habría forma de terminarla, por lo menos para mi!!

[@mr.castillo4225]

Llevo 9 meses entrenando con Fausto, salgo a trotar 10k 4/7 días, he cambiado la alimentación. De 94 a 70 kg. La constancia es clave. Muchas gracias Fausto por tanto 😎

[@Rulo-]

Que grande bro estas a poco pal olimpo

[@pao6417]

Wow felicidades Que tal la alimentación? Hiciste alguna otra rutina aparte de esta? Cuantas veces a la semana la hiciste?

[@user-io5rs6xi5p]

Específica tu proceso en cuanto a rutinas realizas plox

[@BrendaLopez-qt1cv]

Cuando piensas que ya terminaras la rutina y Fausto dice "Muy bien con el calentamiento" ;) queeeee sigue maaaaaas jajajajja

[@ceydarocha7773]

Jaja lo mismo pensé matador....

[@ISABEL-or6hj]

Sii,yo pensé,que que,y cuando iba en abdomen dice 10 más y yo ayyy,

[@jordypiedra5806]

Like si no la completaste y fracasate como guerrero 😢

[@victoriestrada3649]

Jajajaja jajajaja la hice junto con mi hija y cuando dijo eso nos miramos y dijimos queeeee el calentamiento!!

[@vivianveloz24]

Jaja dije lo mismo!!!

[@justbecause890]

Bueno yo venía a contar mi experiencia, llevo haciendo esto 3 semanas y realmente noto cambios en mi aspecto y me siento mejor conmigo misma, pues yo inicie esta rutina por problemas graves en mi autoestima, pero ahora me siento bastante bien, al inicio era tortuoso pensar en hacer esto todos los días pero al empezar a ver los resultados me motive, hago esto porque a mi los comentarios me ayudaron entonces tal vez yo pueda apoyar a alguien en mi misma situación, no se rindan, y gracias jajaja

[@AE-tu2qz]

Bro cambias tu alimentación? Yo igual llevo una semana pero no asiendo esta rutina, eh echo otra pero mañana empiezo con esta

[@gabrielaflores8100]

yo hacia otra rutina y no notaba cambios, inicio con esta y a los 5 minutos ya estoy sudando a lo desgraciado.

[@milenealfaro6704]

No cambias tu alimentación y solo lo haces una vez al día? Pasa el datito plis

[@rafaelbrayanestradanarvaez9310]

Es verdad yo como demasiado pero hago esto dos veces al día y me esta funcionando baje 8 kg en un mes

[@elviraalvarez963]

Woooooow felicidades por ti, 👋👋👋 y claro que se puede 👍

[@roshersalnan1654]

Llevo dos meses haciedo esta súper rutina ánimo si se puede..empeze con 110 kilos hoy estoy con un peso de 87 kilos un cambio increíble eres grande fausto

[@Alexander23699]

Hiciste 30 min por día?

[@alejandraacosta9636]

Es mi primer dia y me quede a media rutina 😪😪 llevo meses sin hacer nada de ejercicio

[@meltingnote2211]

@@alejandraacosta9636 que buena condicion yo ni a la mitad llegué haha

[@roshersalnan1654]

@@Alexander23699 si 30 min. Con un día de descanso comiendo proteína carbohidratos y grasas

[@roshersalnan1654]

@@alejandraacosta9636 tu dale los que aguantes tu cuerpo se irá acostumbrando y podrás terminar la rutina dame 10 mas

[@jaidypalomino5859]

Ya me había dado la pálida 3 veces y Fausto ‘buen trabajo con el calentamiento’ Y yo : que qué 😨😨 Jajajajaja

[@bakugoukatzuki2434]

Fausto: 10 más' y nos vamos yo: mentirosoT~T

[@pao6417]

Solo me ilusiona xD

[@elviraalvarez963]

Jajaja

[@titacarrillo6921]

Miente, siempre nos miente, pero lo hace porque sabe que siempre le creemos, y sabes que mañana estaremos aquí para volverle a creer, como novio tóxico. Jajaj me proyecte jajja

[@carolinacastillocardosa5933]

Alch JAJAJAJA

[@qmira862]

B

[@monicaver3388]

Casi 33 minutos de ejercicios duros y no sude ni una gota no me faltó el aire ni me dió sed... La fórmula: sentada mirando! Mañana comienzo 😂😂

[@guillermoledesma772]

😂😂😂😂😂

[@adrylucano6050]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Ussiel507]

😂😂😂😂😂😂😂 buena esa

[@rosilopez1156]

jajajaja

[@marama2562]

Monica Ver AJAJAJAJAJAJAJA C MAMO XDXD

[@juancarlosacostaaliaga3923]

Estas rutinas de antaño... Son las, mejores... Brutal... Gracias por los buenos ejercicios!!!!

[@albertoelias2208]

Vengo a contar mi experiencia me salió colesterol alto triglicéridos altos y azúcar alto me mandaron a comer saludable y llevo 3 semanas con esta rutina y e bajado 15 kilos pesaba 95 kilos ahora estoy en 80

[@danielsantiagogonzalezrest7561]

jaja tramador en 3 semanas es imposibl bajar 15 kilos

[@eg8783]

@@danielsantiagogonzalezrest7561 yo baje mas hize karate, estiramiento, natacion, maraton, esta rutina y dos de buff academy.

[@otisdametotis1827]

@@danielsantiagogonzalezrest7561 Mientras más peso tengas (por grasa) es más fácil bajar de peso

[@vanessavaleramaturana5713]

Ustedes también pasa por ese momento en que se dicen " a qué hora empiezas a contar pinche Fausto ???🥺😏

[@henryleonardocamposgarcia1040]

JAJAJA, igualitoo estoy

[@Anto-jt5qu]

@@henryleonardocamposgarcia1040 zwz

[@TURALYON_124]

@@Anto-jt5qu llevo 4 dias haciendo este ejercicio completo si funciona

[@familia6792]

🤣🤣🤣

[@familia6792]

@@TURALYON_124 este mismo de quemar grasa????

[@a040688a]

Minuto 13:11 "vamos a comenzar la rutina" y yo ya viendo a San Pedro 🥵🥵🥵

[@dzapataf]

Jajaajajajannaa me paso lo mismo

[@leorange]

Igual jajajajaja

[@yohanacarrizo3960]

ToNta

[@ayleenalexandrafloresmendo4906]

X100000

[@gloriamares3273]

Jajajaja 🤣🤣🤣🤣

[@rossypacheco3232]

Hola!!!!! Dios les bendiga, yo empecé a hacer esta rutina hace unos meses y la verdad es que note muchos resultados en mi cuerpo, pero lastimosamente me emocione por lo que había logrado que deje de hacer mas esta rutina y las demás que hacia. Pero bueno, hace unos días he vuelto a hacerla, y quiero compartir con vosotros mis resultados. La verdad que esta rutina es un poco cansada para mi, pero no hay nada que no pueda lograr con mi esfuerzo y con la ayuda de Dios. Ánimos a tod@s ustedes pueden lograr lo que se propongas, háganlo por ustedes, por recuperar ese amor propio que perdieron. Día 1: Es hermoso volver y sentir la motivación y energía por todo tu cuerpo. Día 2: Sigo motivada, lo lograré en el nombre de Jesús. Día 3: La verdad actualizo en plena rutina con una hermosa alabanza acompañándome, vamoooooos si se puedeeeee. Día 4: "Espíritu Santo sonando de fondo", Dios les bendiga. :))))) Día 5: Se me olvido comentar. Día 6: La verdad estoy notando algunos cambios en mi cuerpo, mi abdomen esta mas firme y se me están marcando las líneas de los cuadritos.

[@vanessapreza6351]

Edad: 25 Estatura: 1.62 Peso: 98 kilos Meta: 55 kilos Ya llevo 3 días y ya soporto la media hora de ejercicio ♡

[@GalaxyHype]

Como vas ?

[@xd-jn1eq]

Ánimo bro

[@moreratto5064]

estamos igual! :( peso y mido lo mismo... pero tengo 17 años... no te rindas amiga!!!

[@aldanai7444]

¿Cómo vas?

[@martabutvilofski4311]

Que tal?

[@yuniorsalaspostigo4022]

Ahhhh por qué no me salen esos anuncios que duran más de 1 min? Ahora si extraño esos anuncios...los miraría completos tirado en el suelo 😭😭😭

[@catalinaortizrangel6090]

Jajajjaa si que me hizo reír con su comentario😂😂😂😂

[@nefertirigamboa5908]

😂😂🤣🤣

[@claudiapatriciahernandezur4155]

Jajajajajajaj

[@claudiapatriciahernandezur4155]

😁😁😁

[@yoongipateameporfa7623]

re si

[@pilarramos5826]

Piensas que son las últimas '10' y salen 50 más 😅🤭 ¡excelente! Me inspiras mucho

[@johannapatriciaguarinolmos2540]

Jajajaa si

[@mattyelitaparedes6378]

Jajaja sii, es muy engañoso 😔

[@meganv.r.8760]

De hecho 😅😅😅 siempre dice... dame 10 más 🥵

[@mgscindy]

Ay si nomas ilusiona el fausto jaja

[@felixmedina7834]

Lo bueno que eran las últimas 10 jejeje

[@dayrondiaz7347]

Empiezo mañana con esta rutina espero q me dé el resultado q necesito Edad:16 años Estatura:1.78 Peso:254 Peso a perder:60 Peso a tener:190 Empiezo hoy 21 de junio del 2023 Desembe suerte tengo mucha fe en estos cardios siempre a tener una alimentación saludable vamos a ver q pasa en un futuro vuelvo a comentar el 15 de enero del 2024 bendiciones ❤

[@jorgerevilla8247]

Hola bro como te está yendo?

[@crysgomez6344]

Suerte!! Tu puedes ❤ échale ganas!

[@MrcatUuU]

Como sigues vivo wtf

[@20centurymelody]

Como te va?

[@leonelaragon192]

Estamos a 20 de enero como te fue?

[@TorresL]

me acuerdo cuando pesaba 136 kilos, hoy ya peso 88 es dificil pero voy por los 75 kg⚡ animo banda

[@Joseluchocondor]

Cuanto tiempo te tomo bro?

[@m0rphe0-8]

te operaste de banda gastrica?

[@_pandrax5420]

Nadie: Absolutamente nadie: Fausto haciendo su charla motivaciónal en medio de las abdominales

[@NconrakN]

Eso es lo que mas me mata xD

[@jennifermacelli5935]

Rre tranqui

[@lin_crypto]

Me mató con "Si no das 10 mas el dia que lo des moriras"

[@cynnnthia4343]

Es lo más característico de él 🤣🤣

[@fatimasajama5248]

Como lo haceee,??!! yo no puedo ni respirar , el hablando y contando 1, 2, 3..etc

[@aleet9559]

Me hice la mitad del video durante 1 semana y el video completo toda la siguiente semana. 1 mes con este video y comiendo sanamente y ya voy 8 kilos menos. Gracias Fausto y gracias KZbin que me lo recomendó cuando me venía del endocrino. Mido: 1.65 Peso inicial: 107 Peso Actual: 99 Edad: 25 años. 💪🏾MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD Y CONSTANCIA PARA TODOS 💪🏾

[@jamniadorantes6219]

Como vas?

[@aleet9559]

@@jamniadorantes6219 hola, te cuento que en dos meses, he bajado 18kg, tuve que dejar de hacer los ejercicios durante dos semanas porque tuve un accidente, así que le agregué una dieta (nada estricta) solo es el ayuno intermitente de 16/8 Actualmente peso 80kg 🥰

[@reshmagurung7591]

@@aleet9559 hiciste solo este video o también hiciste más???

[@aleet9559]

@@reshmagurung7591 Hice sólo este video, bien fajada 😂 A veces no lo hacía porque salía a correr. Tal vez si le agregas gym tienes mejores resultados (no lo sé) pero por pandemia están cerrados. Aunque ya no.

[@albertofernandez507]

Y ahora como vas?

[@mairamichel8551]

Yo comiendo de todo (en porciones controladas )y haciendo este cardio perdí 2 kilos en una semana ,lo dejé de hacer por 1 mes ,pero volví,animo a todos ,si se puede !!!!🛐

[@kevinsalazar5664]

Llevo 2 años haciendo rutinas y créanme hasta yo sorprendí el resultado que tengo hoy en día gracias a Fausto, es una máquina. 💥

[@mau4565]

2 años pe :,v

[@charlie_brujo]

Like si estás de rutina es casa por la cuarentena del #coronavirus #covid19

[@dani.7874]

Jaja, yo si

[@Markitooo22]

X2

[@mauriciojimenez6888]

Igual😂😂

[@sandromendoza5398]

Wisisisi

[@taperwarecongui5013]

Yo llevo ya 5 dias de rutina...desde España les digo que no lo tomen a broma, aqui reaccionamos demasiado tarde y ahora lo estamos pagando.. no repitais nuestros errores.. es muy contagioso y peligroso. Aqui ya murieron no solo viejitos tambien gente joven y sana. quedate en casa! Todo pasara ganaremos al bicho!! 💪

[@Im_Lina_C]

Cuando estás muriendo y piensas que ya casi vas a acabar... Fausto de repente dice “muy bien sigue calentando” 😂

[@jb_benji_yt9159]

Jajajaj cierto a Mi me paso lo mismo..soy mujer .

[@mileydisolano4853]

Jajajajajaja total! 😂😂😁

[@ivonnefrias6307]

Me paso lo mismo 😂

[@virginiapaez2650]

JAJAJAJAJAJA JAJAJAJAJAJA JAJAJAJAJA Es cierto y una con la lengua afuera, Dios, me reí mucho con este comentario. Caracas - Venezuela

[@jazminrodriguez8404]

Y ahí es donde siento el verdadero terror JAJAJAJAJAJA 😂

[@moreratto5064]

inicie hoy. Tengo 17 años y peso 100kilos... 1.61 altura. exfumadora, esto me mato y solamente pude hacer 10 minutos de video. Sentia que me bajaba la presión. Lo voy a intentar d nuevo mañana (ir por mas minutos). Los comentarios son super motivadores. Animo a todos

[@signoresamuelnanone848]

En unos días (cada 250 dias)

[@Star4ved]

Cómo te fue?

[@mariadelcarmenrodriguezcam487]

Realmente no soy muy fan de el ejercicio, pero entre a hacer estos tipos de videos ya que mi hermana a mi edad adelgazo demásiado con los vídeos de Fausto, mi autoestima bajo demasiado hace unas semanas y empecé a hacerlo por burlas...espero pronto tener el cuerpo deseado que tanto anhelo.. gracias Fausto ✨

[@gabiabarca3523]

-13:16- El señor:Vamos a comenzar la rutina chicos. Yo: Qué? No habíamos comenzado ya? Según yo ya casi terminabamos👁️👄👁️💧

[@roormaechea5371]

Real JAJAJ

[@mairenecardona6287]

jajajajajaja la netaaaa

[@nataliahenriquez3559]

Ahahahhahaha

[@ceciliaflores7957]

Que triste solo aguanté el calentamiento JAJAJA

[@nawelleidaali6057]

El👁️👄👁️no da risa I

[@darlyediliarodriguezminota157]

"Entre querer y conseguir hay una palabra que se llama esfuerzo". Muchas gracias y bendiciones. 5 kilos en 1 mes.

[@shirleykarina7413]

Hola Con esta rutina y que días??

[@orianapuntano3196]

@@shirleykarina7413 los días que vos quieras podes descansar 3 o 2 veces a la semana yo descanso 3

[@TheYa2saveYoutuberLife]

@@shirleykarina7413 yo baje 8 en un mes con 2 días de descanso a la semana

[@harreymegustasssss8442]

@@TheYa2saveKZbinrLife con cuales videos? Y que comías?

[@davidtoapanta8997]

@@shirleykarina7413 también llevó haciéndolo ya 2 meses y logré quemar 9 kilos

[@ZoldyckalEe__]

Día dos haciendo esta rutina,la verdad en el proceso sudas bastantee y piensas q no vas a poder más ,pero al terminarla te sientes mucho mejor ❤ acabas más motivada ! 💖

[@XxBabyLonelyxX]

Empiezo hoy lunes 11/07/22 Talla: 1.60 Peso: 66 kg Meta: 60 kg. Vuelvo en 1 mes con los nuevos resultado

[@walteraracena8667]

A mi me gustaría saberrr cuanto bajaste a ver sii lo hagoo

[@pao6417]

Que te vaya muy bien, éxitos no te rindas

[@XxBabyLonelyxX]

Empecé x unos 10 días y me enferme... Mañana retomo poco a poco y subí 2 kg 😭😭😭 Nuevo reto lunes 01/08/22

[@vxfelixv2419]

Hola bajaste?

[@freisonmcrap8444]

Aparentemente la rutina matadora lo mató... Por qué no volvió (no sobrevivió al mes )

[@ckarloszdiaz651]

Hoy cumplo mi día 51 en este reto, y no en todas las semanas lo hacía 5 veces. Hoy logré completar toda la rutina por fin! Y no soy de las personas que publican comentarios pero me siento muy agradecido porque he bajado 6kg de pesar 87.9ahora peso 82 se que no es mucho pero la grasa se me estaba acumulando en la cintura y es lo que ha disminuido ahora !vamos por 10 más!

[@taniaglezr84]

Muchas felicidades amigo, la verdad es super difícil ser constante pero que bueno que te lo propongas y pongas mucho empeño en eso, sigue así, no te dejes vencer

[@nuriagarciamarco6498]

Q rutina hiciste ?

[@valentinaguzman7596]

hiciste este video todos los dias?

[@agardenwithfireblossoms]

Las 5 veces son 5 días a la semana o como lo repartiste?

[@pnm999]

Que genial! Felicitaciones 💪

[@uldaricodiazccanccapa9235]

Con este dia se cumple 13 dias de esta rutina pesaba 86 ahora peso 83 seguire publicando mis resultados cada diez dias like para que no muera mi post

[@Biciesto]

Cuanto vas amigo

[@bluecandyone]

Ya pasaron 6 meses, sube foto 😆 y presume tu abdomen de lavadero 😉

[@MC-lb1uq]

Cómo vas?

[@torresrujel362]

Cómo te fue

[@amezcarl]

...no ha contestado por que lo abandonó y rebotó 20 kg XD!

[@anymarquezdiaz5806]

Volví! Tarde pero seguro un mes haciendo esta rutina de cardio pesaba 62kilos y actualmente peso 56kilos sumando a la buena alimentación de verduras y mucha agua. 😊ESTOY FELIZ. 😍 TE AMO NEGRITO SOS UN CRACK.

[@aranavarrete4318]

Hay dolorrr Mi tercer día Vuelvo a engordar Vuelvo a empezar Exelente!

[@samsoto3901]

29:57 Fausto: Te la voy a poner fácil guerrero *pone plancha* Yo: 🤡

[@3loleros805]

Es fácil xd

[@samsoto3901]

No para todos. Si para ti es fácil, excelente guerrero! jajaja

[@omardysj7191]

Fausto: estira una pierna... Estira la otra, y aguanta. YO: CAGASTE

[@sherlycabascango9702]

Si es fácil x2 JAJAJA Aunque depende del tiempo

[@TianLang-kw3wl]

Creo que la plancha es lo mejor que pudo haber puesto por que prácticamente es como un descanso activo a comparación con lo otro

[@joelsilvajisr]

Cómo cuando te invitan a una fiesta y te dicen: "Conecta la bocina a tu celular y pon algo en KZbin" y pones una rutina de Fausto Murillo para toda la fiesta. *¡10 más, guerreros!*

[@Rulo-]

Yo iria a esa fiesta

[@franciscadelgado8435]

X2

[@user-un1gw2rx3o]

@@Rulo- x3

[@ADRIANOBUENOADBU]

Jajaja... Lo maximo

[@julissachavez3095]

Te quiero mucho, Fausto. Es el segundo vídeo que me haces llorar prácticamente con tus palabras motivadoras y de verdadera disciplina. 31:33

[@eilenbenavides3968]

Uy Dios mío,yo creo que yo alcance a ir hasta el túnel 😅 y regrese a terminar la rutina,y aquí estoy con toda la actitud positiva, OKI Doki yesssss 👋😊

[@lizethmey5790]

Empiezo hoy (13/05/21) termino en noviembre (13/05/21) Tengo: 14 años Peso : 65 kg Mido: 1:53 Peso ideal : 50 kg Bueno nos vemos en noviembre auto like para no olvidarme

[@roko_ss3811]

En 3 meses comenzaras a ver los resultados, en 1 y medio si haces esta rutina a diario y cuidas tu alimentación.

[@brisadiaz9780]

Una pregunta,¿hay que hacer este video nomas? Cada cuantos dias?

[@UnsocialRex]

@@brisadiaz9780 si es una rutina que tienes que repetir varias veces a la semana pero siempre regulandote, puedes hacer solo esta o si no también juntarlas con otras, todo depende de ti

[@arlethhernandez1525]

@@roko_ss3811 no pasa nada si solo hago esta rutina?

[@marcia.fabian]

@@arlethhernandez1525 No, no hay problema, puedes hacer solo ese, o lo puedes complementar con otros, pero todo es depende de tu cuerpo, ya que no es bueno que lo exijas cuando te sientas cansada :)

[@e.albertorichard5129]

Les platico mi vida yo tenía 12 años y media 1.55 y pesaba 73 k g gracias a este vídeo y a Dios en específico hoy tengo 13 años mido 1.67 y peso 51 k g gracias 🥰❤️🥰🥰

[@lleito____]

Yo me propuse este año a bajar aver como me va volvere en un tiempo

[@abileneapariciosanchez2157]

Más razones para querer a Fausto y darle gracias a dios por darle fuerza a esta persona quien nos inspira

[@abileneapariciosanchez2157]

@@lleito____ somos dos

[@yulianacardenas9762]

@@lleito____ cómo vas?

[@derkar6449]

@@lleito____ Como vas compa? Sigues dándole 10 más o que

[@jairorosado492]

El primer dia solo hice 10 minitos y en 2 semanas pude hacer la rutina completa, vamos asta diciembre a tonificar todo nuestro cuerpo!!!

[@nancybarriosmolina9683]

Inicie hoy con esta rutina Edad : 15 Estatura : 1.68 Peso : 83 Espero no rendirme Empiezo 5 de enero del 2022 y termino 5 de marzo del 2022

[@xd-jn1eq]

Ánimo bro

[@xd-jn1eq]

Tu puedes 😎👊

[@moiseszepeda7810]

como vas beibi?

[@ayola7_]

Hoo bro yo igual empecé el 5 de enero y voy a terminar el 5 de marzo

[@ayola7_]

@@moiseszepeda7810 yo voy igual empezando igual q el hago 1 hora con 30 minutos y aún no se ve cambio peso 71 kilos y Tengo 14 años no sé cuándo mido pero no pasó de 1.61 o 1.63 Me voy a medir de aquí a el 30 de enero

[@juanfernando3058]

Yo me burlaba de un amigo porque entrenaba con esos vídeos, nunca pensé que podía sudar tanto, sin máquinas y sin salir de casa, mis respetos para Fausto 💪🙏☝️

[@angelsoto3779]

si, Fausto es una bestia (en el buen sentido). Uno en la casa aunque sea toma un descanso o pausa un ratico el video pero es que el sigue derecho sin parar ni un segundo, me quedo aterrada del estado físico de este hombre.

[@elbicho9607]

Se suda más con rutinas de Fausto que en el gym

[@yahaidiestefanyrobledomena2101]

@@elbicho9607 yo por eso no volví al gym da más resultado esto (en cuestión de bajar de peso)

[@elissaamaya3439]

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 Yo: se acaba mi sufrimiento. Fausto:10 Más. Yo:😫😭😢. Pero amo tus rutinas me han ayudado mucho.

[@arleneocasio1906]

🤣🤣🤣🤣

[@benjamincodocedo7970]

acabo de cumplir 1 mes con esta rutina, empece haciendo 4-3 dias en la semana, a la 2da semana empece a trabajar brazos y hombros, por lo que ya hacias 7 veces en la semana, en solo 3 semanas baje 5 kg y varios centimetros de cintura y se nota mi aumento de musculatura.:)

[@emmanuelmendoza6024]

Tu comentario me da ánimos llevo una semana

[@Escobardali14]

Terminé la rutina casi llorando tengo siete años y me gusta hacer mucho ejercicio y mucha rutinas❤❤❤❤

[@Julianaf231]

Lo que me he reído con los comentarios 😂😂😂😂😂😂😂

[@dianamora6341]

Nadie me había mentido tanto como Fausto diciendo "Solo 10 más" y le aumentaba como otras 100🥺 jajjajaja eso sentía yo

[@HydeTy007]

Apuesto que su ex le dijo más mentiras que el buen fausto jaja😜

[@melissalopez1265]

Y te mereces otros 4 millones de suscriptores y que sigan subiendo... 💪

[@feliperiverag.6540]

Hace un año baje muchos kg gracias a estas rutinas, luego inicie una fase de volumen y ahora quiero volver a bajar grasa con estás rutinas jaja. Sorprendentemente no aguante toda la rutina corrida, creo que trabajar fuerza te trae sus cositas malas

[@paolaportales1792]

Fausto: "Usa las nalgaaaaaaaaaaas" Yo: ¿Cuales? :´)

[@asilvina110]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@jhonydiaz8943]

Jajaja 😂😂

[@adrx4683]

C mamo😂

[@danielfosadojimenez2408]

K Sid

[@lautaags2061]

Tene instagram? :p

[@galletitha1110]

Llevo unos dos años haciendo "ejercicio" pero siempre fue de hacer entre 20 y 30 min. ya sea de caminadora/elíptica, saltar la cuerda o con baile y según era todo mi ejercicio y pues con razón nunca vi resultados, más si no mejoro mis hábitos alimenticios. Esta cuarentena me ha hecho reflexionar sobre ello y como siempre me quejaba de que estoy "gordita" pero al empezar a hacer estas rutinas me di cuenta que nunca le metí esas "10 más" a mi vida, necesito esforzarme más y no tirar la toalla. El primer día que hice esta rutina hasta me puse a llorar con sus ánimos para motivarnos a seguir y no rendirnos, sé que el camino será largo y nada fácil pero no imposible♥ ánimo chicxs que si podemos y más con este maestrazo. Muchas gracias Sr. Fausto.

[@Kenia4]

Galletita yo Ya empecé com el una buena alimentación si bajas tomado un galón de agua todos los días verás resultados toma jugos verdes esos te ayudan más tambiem te los recomiendo 🤗😍🥒🥦🍈🍏🍍

[@jeffersoncruz70]

Mucho texto

[@angelachiauzzi5099]

Solo con leer tu comentario, ya te amo :c

[@jorgewow100]

Todos los cuerpos son distintos, quizás debías tornar tus rutinas de cardio más intensas por así decirlo. Igual recuerda no consumir NADA de azúcar, ya que eso es lo que mas engorda, al igual que arroz y cosas así. Hacer dieta no es comer menos o no comer, simplemente es saber comer bien, deberías visitar un nutricionista si tienes la posibilidad.

[@jonrock10]

80% ES ALIMENTACION

[@clausdendragmoon9805]

De Febrero a al 20 de Agosto ya perdí 11 kilos, rutina todos los días 👊 somos Guerreros!

[@rubyflores6537]

.. hice 10 min alas 6 am antes del trabajo y 10 min siguiente cuando regrese , esta muy padre , fue poco lo que hice pero porque realmente es muy bueno y quedas out .

[@juliamaximadiazhuayta2139]

ME GUSTA ESTE EJERCICIO. ME HA HECHO BAJAR 60 KG. A LO LARGO DE 4 MESES. CON ESTO SUDAS MUCHO. SUPER RECOMENDADO

[@miltoncesarrg]

cuanto pesabas ?

[@ledaa.moralesruiz8599]

Yo no sudo que hago

[@freddiesimmons8730]

Aunque sudar no es sinónimo de bajar de peso, se que si testimonio es verídico, pues estos ejercicios son efectivos

[@perlaazmitia1178]

Woooow 60 kilos! felicidades 🎉

[@SteCat-fv9gc]

Hola me preguntaba si bajaste de peso solo viendo este video? Y aparte te cuidabas de la comida me imagino:D

[@josuesalazar5634]

Like si viniste a perder peso y casi pierdes la vida :v

[@viktoria2007mza]

Yo vine xa me.aburro en cuarentena

[@esmepam7165]

Jajaj a isissisis

[@cristinacardona6882]

7 kilos menos en un mes te amo

[@laivermax8703]

🤣🤣

[@yeseniamoralesrenteria1991]

Victoria López skk

[@holo651]

Chic@s este hombre me ha hecho bajar 5 kilos en 3 meses, como no voy a amarlo ❤

[@hugor.m.c2876]

vengo a contar mi experiencia personal, que mi foto no los engañe, no soy ninguna cuenta falsa, soy de Venezuela y tengo 28 años. estoy aquí para decirles que si funciona, te aconsejo que no quieras hacer los 30 minutos de una vez, no porque no los puedas hacer no te rindas, trata de hacer 10 y pones pausa y después sigues, hasta terminar el vídeo. te recomienda dejar los panes la harina y el azúcar, y tomate diario 2 litros de agua para que sudes mucho, no seas duro o dura contigo, si en tu primera semana solo haces 15 min del vídeo, sigue intentando, fausto tiene muchos vídeos diferentes para que no te aburras, demuéstrale al que te digo gorda o gordo fracasado o si tu mismo, no te valoras, este es el momento, un día a la vez, dos o 3 veces por semanas, y veraz grandes cambio al mes.

[@michellemt5014]

Like si nunca consultas a tu médico 😂

[@adrx4683]

Tan real🤣

[@gaxyoke]

Luego de hacerla entendí el por q de la recomendación jajajajajaja casi me muero

[@vanya147258369]

si soy jajjjajj

[@jairosnaydervelairarica8513]

@@camirfernandez8394 wooo 😱😱yo recién comienzo hoi dure hasta los 16 minuto a la justas un poco más me muero 😰 pero tales tengas razón todo se poco a poco 🙃

[@marioislas1555]

asi hera yo hasta que me dijeron que mis riñones ya estaban en las ultimas ,,jeje 8 años ya de trasplante ,,animo

[@anafalcon5263]

El dice: Mete el abdomen Yo digo: Cual abdomen, ahi solo hay grasa 😂 Excelente rutina!

[@andykawaii219]

😂😂😂😂 Cierto

[@mastertoday2615]

jaja like

[@VictorGamer-dv7cj]

Jajaja buena, me hiciste el dia xD

[@federicogarcia9824]

+VictorGamer jajaja se supone que hay algo ahi abajo, hay que tener fe xD

[@adelajaramillo7520]

jajaja

[@karlasofiadelrosariosalina2396]

peso 84 kilos mido 1.59 cm sufro de ansiedad por lo cual no puedo dejar de comer y me resulta dificil dejar de fumar dia 1 : llegue hasta el minuto 7:44 el corazon lo tengo a mil quiero hacer esto por mi bien y seguire haciendolo

[@GA-sq8is]

Siempre he sido gorda y crecí con mucho bullyng hasta de mi familia, es horrible al día de hoy tengo 27 años y odio mi cuerpo, veo las llantas y mi piel flácida y en un mes me caso y subí ya 3 kilos aun cuando estoy haciendo dieta, es horrible, mi vestido me lo medí hace un mes y me apretaba demasiado y ayer me volví a pesar subí 2 kg más y ya no me queda seguramente, no puedo hablar con nadie porque lo ven como algo insignificante estar triste por el peso, hace 2 años lleve dieta y baje 10 kg pero me da mucha ansiedad porque no puedo comer nada de lo que acostumbro, hoy decidí volver con ejercicios y odio el cansarme y sudar pero espero bajar porque así no me siento bien conmigo misma y aparte siempre estoy inflamada:(

[@ramiro8567]

mi hermanito tiene 11 años y pesa casi 100 kilos mañana lo ayudaré con esto para que baje de peso lo voy a ayudar para que no este sólo gracias Fausto

[@evef5559]

Ramiro Ezequiel Mancuello 120 va a ser muy pesada la rutina para el , te recomiendo que empieze con ejercicios para principiantes

[@ramiro8567]

Ok

[@Carlosgonzmi]

Ramiro Ezequiel Mancuello 120 es importante q coma sano

[@chivography]

Ejemplo de hermano mayor

[@Carlosgonzmi]

Edgar Gonzalez 😂

[@kevinmaldonado2042]

Gracias bro, con una dieta y esta rutina de cardio he podido bajar 10 kilos en un mes, falta poco para la meta, guerrero hasta el final 💪

[@janethlanchimba5306]

Haces está rutina todos los días? O hay días de descanso

[@dianac552]

Qué dieta has seguido bro??

[@everthlyncobo9117]

...

[@esmeraldaorellanaramos8301]

@@everthlyncobo9117 dígame que es real

[@angelgoon3935]

Pasa dieta bro

[@lizettmartinez3453]

Muchas gracias x tus rutinas estare eternamente agradecida me ayudan mucho tenia d9lencias fuy al hospital y me dijeron q mi peso me estaba causando problemas de espalda y posiblemente tengo Hernia discal y escoliosis me pesaron y tenia 88 kilos me deprimi tanto q en 2 semanas subi a 92 kilos y lloreeee mucho encontre tus rrutinas y pese a q fracaso a cada rrato baje 3 kilos y ase 1 mes lo deje sentia ya no poder mas aun me siento asi sin energuia pero igual hoy lo retome con esta rrutina y dare mis 10 más ... dejajo de este comentario dejare fecha y peso 💔😪 espero en Dios que lo logre tengo q llegar a 67 kilos dijo la doctora .. espero lograrlo con un poco de defisit calorico y algo de ayuno intermitente y entrenar 2 veces x dia y tomar mucha agua .. lunes 20/ diciembre 2021

[@marianaalejandraramirezzam8521]

Es mi primer día haciendo esto, duré apenas 8:00 minutos (tengo asma y me es difícil), pero continuaré toda la semana, sé que un día lo haré todo. Sus comentarios me motivan. Y gracias, Fausto!

[@Somosinparables]

Que tal como te va?? Si lograste terminar toda la rutina???

[@gloriamoscoso4189]

Me motiva cuando dice “vamos baby”

[@rociomarin9615]

Hhsheeu

[@paulajuarez1515]

empeze hace 7 dias y ya baje 6 kilos MEEE ENCANTOOO !!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@carlam.4831]

que? en serio? pero tambien estas haciendo una dieta de alimentos, no?

[@paulajuarez1515]

Carla Minen sii claro !!

[@blogaldope2]

Hola Paula, que rutina haces? haces una o varias por dia? Felicitaciones!

[@paulajuarez1515]

Fabian Diablo hola fabian hago todas las que pueda jaja. ADEMAS DE UNA DIETA obvio.. Y no solo eso sino que voy a una clase de bachata

[@blogaldope2]

Genial entonces. Gracias por responder!

[@fernandocrash]

Hola mi gente paso por acá para contar mi experiencia comencé hace 1 mes y he bajado 10 kg! Entreno 6 veces a la semana durante 1 hora y media! Hago esta rutina como cardio(cuando comencé solo llegaba a 12 min 😅 )y luego poco a poco me esforzaba para llegar mas lejos! Esta últimas dos semanas ya la estoy terminando. Luego de la rutina de fausto hago pesas por mi mismo y otros ejercicios caseros! Todos los sábados en vez de la rutina de siempre subo la montaña y es un cardio muy muy bueno! Si se puede muchachos con buena actitud y muchas ganas todo se puede! 💪🏾🔥 Ahorita me encuentro mas motivado que nunca ya que estoy viendo los resultados y me siento con más energías y resistencia! Al principio todo es difícil no les voy a mentir! Pero también les prometo que después se siente increíble y satisfactorio 🔥🙏🏾 Pd: todo esto lo hago junto a una nutricionista en este mes estaba en 109kg y ahora estoy en 99 kg. mi recomendación es que si lo pueden hacer así con alguien profesional muchísimo mejor porque a veces solemos cometer errores porque no sabes exactamente qué necesitamos para nuestro cuerpo… les mando las mejores vibras mucha fuerza mi gente

[@fernandocrash]

Mido 1,91 cm por cierto

[@alexmaxi1688]

Inicie hoy. Edad: 16 Peso: 209 Empiezo 10 de enero 2022 Voy a seguir activo para decirles los resultados. Ojalá lo logre Deséenme suerte jsjs🥺♥️

[@juanalverca9489]

sigues vivo?

[@dayrondiaz7347]

Dime si lo seguiste aciendo y tuviste resultado yo también tengo 16 y empiezo hoy peso actual 254

[@tomasitojeje9524]

llevo 3 meses haciendo cardio con estos videos ya he bajado 20 kilos si se lo proponen lo van a lograr , saludos

[@fabiolaroldan9767]

Lo ases diario?

[@user-io5rs6xi5p]

Pasa la playlist

[@santiagocampos4935]

Lo haces todos los días??

[@consejoo5428]

@@fabiolaroldan9767 se deber de hacer pero no todos los días descansa 2 días del cardió

[@marthahuerta7138]

Solo haces estas rutinas cortas?

[@celestecaro1319]

Mí meta al empezar: levantar la cola, bajar de peso, tonificar Mí meta a los 10 minutos de empezar: hacer la rutina completa 😭😭😭😭😭😭😭😭

[@nieveseliasson5142]

Muy bueno poner la meta. Yo tengo 49, a mis 50 quiero llega cero grasa pura fibra. Ya deje de comer muchos carbohidratos y azucar. Solo consumo avena, quinua y camote muy poca papa. Una vez por me arroz.

[@violetabenavides9270]

Me siguen gustando estas rutinas... Diciéndome cuán fuerte sigo siendo... 🎉❤

[@hardl7626]

Casi siempre llegaba solo a la mitad de la rutina y hoy por fin pude completar todo 🤭🤭🤭🤭

[@josejavierhernandezvillagr5265]

Fausto eres una bestia, creo que jamás me había cansado tanto, saludos amigo, por favor no dejes de hacer esto, nos ayudas muchísimo a los que te seguimos.

[@danercimoran7532]

"Levántate como puedas" Para cuando me levanto ya el está en el suelo otra ves 🤕🤡🤪

[@yanitzavenat8153]

Ya somos dos 😃😃

[@claudiapatriciahernandezur4155]

Ese comentario si me hace reír,,, a mi me pasa igual

[@emiliamalla5518]

Cierto

[@titatef4375]

🤣🤣🤣🤣

[@astrealpha]

Por padecer escoliosis tengo contraindicado saltar, por lo tanto para ejercicios aeróbicos solo camino o bailo; hoy me atreví a hacer esta rutina y me dí cuenta que me ha servido mucho lo que hago, ya que mi condición respiratoria no es mala y pude terminarla. El ejercicio es medicina, hace 10 años no podía caminar ni moverme normalmente; mantener el cuerpo en movimiento ha sido mi salvación. Espero que también lo sea para quienes decidan mantenerse activos y no olviden también lo importante de una buena alimentación.

[@maestroroshi1076]

Sin duda una de las mejores rutinas intensas y efectivas. Empece hace unas semanas aprox. Con 126kg y mido 175mts. Hombre, de contextura robusta. Obviamente no puedo hacer todo los ejercicios del video, siempre hago el calentamiento (sin las estrellitas porque me mata las articulaciones y ademas no puedo jaja) hasta antes de la rutina jaja, pero esta bueno para ir viendo mi avance. Hoy peso 122kg y de a poquito llego a hacer mas de ejercicios. De las estrellitas te hago 10 jaja pero algo es algo. Intente hacer rutinas mas suaves para obesos pero son muy flojas y aburridas. Gracias Fausto por tus clases, me ayudan mucho.

[@nayeli3834]

Que bien! Oye pero has cambiado tu alimentación? Yo quiero empezar pero nose 😔

[@maestroroshi1076]

@@nayeli3834 El ejercicio es para quemar el exceso de grasa y tonificar los músculos, porque si solo cambias la alimentación bajaras de peso pero quedaras con todo el cuerpo flojo. En cuanto a la alimentación es simple. Solo hay q reducir las porciones, nada de comidas especiales, incorporar mas verduras y eliminar la chatarra. Todos sabemos lo que nos hace mal. El azúcar. Lamentablemente todo tiene azúcar. Mi consejo para arrancar es eliminar el pan y las gaseosas, beber solo agua, porque los jugos de fruta tambien tienen mucha azúcar. Si no puedes dejar el pan, consume pan integral que al tener mas fibra este no se absorbe directamente y se digiere mas lento. El problema con el pan blanco es que en el organismo se absorbe inmediatamente y viaja directo al torrente sanguíneo como energia, este se absorbe como azúcar. Entonces en vez de quemar los excesos de grasa del cuerpo, estas usando como energía rápida el azúcar del pan.

[@xjordyn3952]

Botón para los que llegaron al "okydoky yeeees!" 👏👊🙌

[@juniorhhuaman2186]

Nunca antes me habían mentido tanto como Murillo con su "ultimas 10", excelente forma de aprovechar el tiempo de cuarentena.

[@ambartorres7113]

JAJAJAJAAJAJA

[@ingridastrid]

U.u solo quería agradecerte por hacer este video!! Ya voy 3 semanas haciendo tu rutina de cardio hasta el min 13 ya que luego hago mi rutina diaria de 30 min y ya voy bajando 3 kg. Edad :23 Altura :1.54 cm Kg: 52 🔥🤙🤙🧡

[@Kronnos_s]

No he llevado una constancia a la hora de realizar ejercicio en mi vida, mi peso siempre ha oscilado entre los 80 a 95 kg, tengo actualmente 17 años y peso 84 Kg (tome mi peso hoy) pero ahora vengo motivado a iniciar una vida sana y atlética, además de la motivación y las ganas, una vez probe esta rutina por varios días y era tan agotadora que no llegaba ni a los 10 minutos pero ese mismo hecho es lo que la hace efectiva, estoy decidido a aplicar esta rutina en mi día a día durante 6 meses y si mis resultados me convencen la extendería a un año empezando desde hoy, vendré a contar mi experiencia y cambio dentro de tres meses.

[@uvasad4099]

Yo perdí 10 kilos en 3 meses con estas rutinas amigos! Si se puede!

[@michellenaranjozamorano402]

Holaaa, hacias solo este cardio? Y cuantos días a la semana ?

[@karolcasas1857]

Tengo la misma duda

[@karolcasas1857]

No se si pueda hacerlo todos los dias

[@uvasad4099]

Michelle Anastasia siii lo hago 5 veces a la semana descansando sábado y domingo

[@uvasad4099]

karol casas no te preocupes, lo que yo hacía al principio era hacerlo hasta donde pudiera, no terminaba toda la rutina hasta que me fui acostumbrando No te exijas mucho al principio, aprende a escuchar tu cuerpo y poco a poco irás haciendo más y más, lo importante es ser constante

[@sorayaaabarcaa7610]

Pesaba 126.90 kilos! Empecé el 11 de Junio con el Cambio de vida. Y debía pesarme en 10 días más... Ayer en la noche tenía tantas ganas de comer papas fritas, mi esposo dijo hágase... Y yo espere hasta hoy. Me pese! y OMG peso 125.70 en Cuatro días baje 1 kilito. .. Muchos dirán que es poco! Pero yo super Emocionada pues no comí nada de Papas fritas y sigo motivada por completar mi Cambio! Hago esta rutina día por medio y no me rendire. Gracias Fausto... aún no llego a completar el video sólo llegó a los 25:00 pero se que lograre terminarlo... te llevo el ritmo hasta el salto del payaso hago sólo 20 a mi ritmo y aún no puedo hacer los abdominales así que terminó de hacer los 30 saltos de payaso restantes! Gracias Baby

[@elias5858]

Sorayaa Abarcaa entonces no es el ejercicio xd bajaste porque no comiste comida chatarra

[@sharonemg127]

Sorayaa Abarcaa woow felicidades sigue así! Deja toda esa comida chatarra que no nos hace bien

[@lupecruzt3867]

Soraya woow... Sigue asi.. El q la sigue la consigue 😉

[@Ussiel507]

poco a poco ganaras fuerza y resistencia al principio todos estabamos igual, pero día a día tu cuerpo va cambiando no te rindas

[@Isabel-bv3hl]

Solo por empezar te mereces que te felicite ese es un gran paso ahora sigue así no te rindas 💪💪💪

[@irisquinonesdecarvajal.1826]

Todo lo que tu sueñas, todo lo que tu corazón quiere, si tu trabajas, si tu pones el esfuerzo, si le pones ganas, le pones disciplina.. Lo logras, lo consigues lo que pongas en tu mente es lo que conseguir.. Si ´puedes Si ´puedes, oki doki Yess

[@amberruiz9431]

No se si alguien vea este comentario pero hace unos meses hice esto por tres semanas y pues no vivamente deje de comer absolutamente todo lo que engorda y ni mmd a las 3 semanas baje de peso no se cuanto pero empezó a hacer ejercicio porque un short no me quedaba y cuando lo probé a las 3 semanas si me entro 😍 me sentí orgullosa de mi misma

[@CHUCKYTIME]

10 más y fueron como 50 más 🤣🤣🤣🤣🤣

[@dianaquinones1544]

😅 que cosas no ....

[@CHUCKYTIME]

@@dianaquinones1544 pero a las finales al ver la balanza y el espejo que bien se siente

[@andruuwu2084]

Cierto xd

[@pablohays6275]

Este video lo he hecho mas de 50 veces y me sigue dando resultados, 100% recomendado trabajas todo y siempre hay que dar 10 MAS GUERREROS...y terminas haciendo como 50 entre platicas jaja

[@mauricioespinoza1687]

Pablo Hays, cuanto bajaste o si notaste un gran cambio al ver que adelgazaste las piernas, la cara, etc??

[@laurarodri6655]

@@mauricioespinoza1687 yo en una semana ya noto cambio 🙌

[@unjovenenproblemas4022]

Cuantas veces a la semana

[@laurarodri6655]

@@unjovenenproblemas4022 Pues para notar cambio en una semana, la primera semana lo hice 5 veces ala semana y ya note cambio ala segunda y como unas tres o cuatro, igual vas bajando no se, si consumes azúcar bajas un poco la I gesta y eso ayuda mucho, aunque no hagas todos los días ejercicio! 3 veces ala semana yo aveces lo hago así cuando no tengo tiempo e igual el chiste es no parar!

[@cristiancespedes9381]

@@laurarodri6655 y haces siempre estos ejercicios o miras otros videos? Adelgazaste en todos lados? Cara, panza, piernas ?

[@sofianunez1275]

Llevó 5 días y me siento mejor, no sé si ya hay resultados, muy poco probable pero estoy llevando la rutina muy bien.

[@c906j]

Cómo vas?

[@sofianunez1275]

@@c906j llevo tres semanas en total porque tuve mi periodo asique no hice una semana. Yo en lo personal reemplace el calentamiento por una hora saltando soga, pero después lo otro igual. Tengo bastante problemas con el espejo asique evito fijarme, pero todos me dicen que baje mucho. Asique me funciona.

[@estephpeliz7689]

Tu sigue adelante amiga, lo importante lo estas logrando ya SENTIRTE SÚPER CONTIGO MISMA 🔥🏆

[@youngagvx8981]

coemnze tdo esto pesando 110 kilos y haciendo ejercicio y dejando d comer tanto (nada profesional ni rutinas ni nda x el estilo) hoy en dia voy en 80 kilos y mi peso ideal es 73 kilos empezare a aplicar esta rutina y volvere dentro de un mes :)

[@rosss9355]

Cuántos días te duro llegar hasta tu peso actual?

[@AlitaConteras]

Jajajaja no recuerdo en qué video fue pero hubo un momento en donde dije ya no puedo y que me caigo, en eso Fausto dice no descanses te estoy viendo y yo así de O.O

[@omarrodriguez8837]

Jajajajajajajjahajahahahha

[@xicmedia]

El de rutina de gap

[@romystanly593]

😂😂😂😂😂

[@yoss3120]

Yo igual xd Fue con el vídeo de "Cardio para principiantes" Y me pare un momento para respirar y Fausto dijo "¡¡Sigue moviendo, sigue moviendo, SIGUE MOVIENDO!!" Y yo "Ya, ya, ya voy :'v" Jskjsksjjsjjs

[@rudolsd824]

Jajaja

[@vicentealonso5760]

Llevo 2 semanas con este cardio, esra genial mr encanta soy de 1.65cm y pesaba 80 kg.pero ahora e bajado 4 kg es un avance

[@maricielocollazos9822]

Cuantas veces a la semana realizas este ejercicio

[@rosanamirleycordoba7126]

Ya termine y ufff casi me desmayo

[@gabriel-nj8fi]

Bro que comes normal? por que mi primo me dijo que el cardio sirve

[@rosanamirleycordoba7126]

@@gabriel-nj8fi deja el azucar y la harina, la verdad solo he realizado este cardio dos veces, pero yo igual en dos semanas baje 3 kilos y 200 gramos, la unica harina que comí fue arepa, el arroz del almuerzo lo cambie por ensalada y no frites nada, hievito cocido o revueltos. Y ya

[@luisannajaimes308]

haces dieta tambien?

[@linavillagran9432]

Si puedes, si puedes !!!!!! Eres un gran motivador Fausto, yo quiero ir a tus CONFERENCIAS !!! 👏🏻👏🏻👏🏻