GAL: GLUTES, ABS, AND LEGS + ARMS

GAL: GLUTES, ABS, AND LEGS + ARMS
This routine is dedicated to my TURBO WARRIORS.
Having flacid arms is so common in women that are over 30 years old, even more after giving birth kids and afronting the ´body fat ghost´. If right precautions, like for example, working out and having a healthy diet, are not followed, the most probale risk is getting flacid and droppy chest, abs and glutes, as well as arms.
With this GALs routines serie, ( • RETO GAP ( GLUTEOS ABD... ) what I pretend is to help you on correcting that situation. I´m not going to deny that following my routines hurts a lot, but what is achieved without an effort? without fighting?, without sacrifice? without discipline? You already know, Who doesn´t get lean is because he/she doesn´t want to. NO excuses!!
Smile, baby!!
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Fausto Murillo

[@turbofausto]

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[@rosaelenatenesacabersosa7529]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Hy60❤❤

[@elsinaresendiz5758]

Cuántas veces es recomendable esta rutina a la semana? Cada cuánto?

[@miriamleiva7075]

Muy buen ejercicio! Gracias Fausto

[@veronicaojeda3019]

Ya lo empecé y quedeee..nose cuantos litros de agua salio de mi cuerpo..pero no dice cuanto cada cuando debo hacerlo alguien sabe ? 😂😢❤

[@veronicaojeda3019]

Cada cuanto hacemos esto en la semana no tengo idea ya que empece 😂😂❤❤

[@alexag.g3455]

Empecé hoy a hacer esta rutina porque sentía que estaba entrando en depresión así que agarré las fuerzas para poder levantarme de mi cama y logré terminar esta rutina:")

[@angelesg.m]

Enhorabuena! Esa es la actitud! Tú puedes! 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariafonseca6317]

Yo también mañana empezaré

[@caritorojas9947]

Yo empecé hoy con la rutina cardio para principiantes,quiero intentar con esta mañana hasta donde llegue nomas xq estoy bien gordita

[@alexag.g3455]

@@caritorojas9947 ánimo que tú puedes llegar hasta donde te lo propongas:)

[@alexag.g3455]

@@angelesg.m gracias! De verdad fue bueno tratar con eso a tiempo. Me he estado sintiendo mejor:')

[@lissmonrooe7482]

Me: ningún hombre me va hacer sufrir nuevamente .... Llega este men y quedé 🤡🤡🤡

[@ninjagaiden8825]

Y yo pensaba que solo las mujeres me podían hacer sufrir jajaja

[@Tamilis32]

Así es

[@salluryp2843]

PERO ESTA VEZ ES POR NUESTRO BIEN XD

[@nattimendez2332]

Hasta termine llorando 💪😞

[@barbaraespana7589]

Quuziste decir quedamos 🤡🤡🤡

[@RafelinaDuran-yt9qd]

Llevo 18 días asiendo está rutina continua y como alos 6 días pude Aserla completa si se puede ayúdenme con sus likes para echarle más ganas y poder lograr mi objetivo Fausto morrillo el mejor si se puede échenle ganas poco a poco

[@willianrodriguezneira8843]

Fuerzas brother vamos por diez más

[@anniarodriguez606]

Vamos! Fuerza

[@naialeyva7971]

You can do It.🎉🎉

[@ALONSO_YT246]

Asiendo o Haciendo mi pana

[@nicolebritanymilesalmeida3944]

Llevo mes y medio haciendo esta rutina, no me pesé al inicio para no obsesionarme con el peso pero he notado muchas diferencias, tengo los brazos más definidos he bajado de peso y se me ha comenzado a marcar el abdomen además comencé tras las fiestas de navidad, me sentía muy flácida pero ahora noto las piernas más fuertes y siento que tengo más energía he hecho la misma rutina 5 días a la semana y la verdad es que me ha ayudado mucho también con el estrés de los estudios, si estás buscando entre los comentarios una señal para probar a hacer esta rutina la recomiendo 100%

[@katerinvarondiago7800]

no lo he hecho pro bn

[@candevalverdefabela3604]

Sigue asi tu puedes

[@NoheliaMoore-li7zb]

Hola, yo comencé ayer, hoy me dolía todo pero la hice, como vas ? Bendiciones 🌼

[@baiana513]

Procura outros vídeos dele pra mudar a rotina senão o corpo acostuma não vai dar mais resultados que vc deseja

[@maelagg9217]

Yo llevo 3 días seguido también ando un poco adolorida 😂😂 pero vale la pena animoo

[@emelyvanessasantosmonroy6024]

RESUMEN: Mori, revivi, mori y revivi pero hice la rutina completa... FUERZAAA

[@yuleiracastillo1492]

Has visto resultados?

[@Gnoma6Live]

@@yuleiracastillo1492 yo lo hize 2 veces por semana al inicio, y note muchos resutlados tanto de fuerza y fisico en aprox 1 mes

[@maripazseasmontoya.6288]

@@yuleiracastillo1492 Yo en 5 días noté como se tonificaron piernas mi mamá lo hizo y se le tonificaron pero exageradamente bien

[@patriciavelazquez5033]

👏👏😀👏👏

[@miauminpao]

Me Reí con este comentario

[@me-kf3gg]

“Apenas vamos calentando” yo:💀

[@lawaifu5211]

😂😂

[@denissetapia6407]

literal AJJAJDJDSJ

[@JuanRamos-vd7xc]

X2😂

[@mrjonaty_gamer9683]

jajajaja c mamo XDDDDDDDDDDD

[@peluche5]

😅

[@andaraed.2222]

Cada vez que entreno con Fausto me preparo emocional y psicológicamente para poder tolerar tanto cansancio físico 🥺

[@kendra1743]

Siii, asi es , confirmo tu comentario, la verdad es que yo también he notado que para aguantarlas y terminarlas debo tener mucho control mental, de hecho no me gusta que hagan ruido ni que esté pasando alguien porque me pongo de malas, siento que me interrumpen la concentración, les pido que porfavor vayan a ver la tele.😂😅😅😅

[@ElizabethRojasquispe-liz-]

Si es muy fuerte el entrenamiento pero cuando terminó me siento muy satisfecha 😌

[@ElizabethRojasquispe-liz-]

​@@kendra1743🤣🤣🤣

[@viviansilviachoquequispe]

Haber lo empezare hacer desde mañana y vete los resultados

[@pilyescobedo]

Mi esposo me abandonó con mi bebé de 1 año por irse con una cariñosa. Tuve depresion casi un año hasta que decidí que puedo sentirme diferente. Abrí mi canal fe youtube y este mes empecé a hacer ejercicio con Fausto y esta rutina. Gracias porque por fin empiezo a sentirme mejor.

[@gabystyles13613271518]

Querida, hace casi un año tuve una ruptura muy dolorosa, hacer ejercicio es la mejor terapia que hay. Sin querer llevo 7 meses entrenado. Ojála tengas fuerza suficiente para ser diciplinada y sanar así tu corazon y alma, mucha fuerza!!!

[@jhulisachoque5613]

Yo : acabe 🤡 Fausto : dame unos 10 mas Pero gracias a fausto baje 4 kilos en un mes pesaba 56 ahora 52 me siento orgullosa de mi 😭❤

[@valentinainiguez7776]

Solo hacías este video o hacías algún otro?

[@valeriasoria605]

cuantas veces a la semana hacías la rutina?;3

[@mahirot7]

@@valentinainiguez7776 por lo general los ejercicios de este video son muy demandantes, no tanto por la dificultad . Si no porque no tienes descanso y cuando no descansas , el músculo está en constante tensión.

[@mahirot7]

@@valentinainiguez7776 si puedes hacer este video completo quemarás grasa pero ojo , no todas las personas pueden hacer todo del video ya sea por alguna cuestión genética. Fíjate los ejercicios que puedas hacer más (cómodamente, por así decirlo) y cuando ya los tengas create una rutina para ti misma , conste que esto no solo es ejercicios . También tienes q cuidar tu alimentación y constancia de hacer ejercicios .

[@mahirot7]

@@valeriasoria605 si no puedes hacer la rutina completa no te desanimes,es normal. Lo que recomiendo es que elijas los ejercicios que más (cómodamente) puedas hacer y de ellos hagas tu rutina . Lo normal es hacer ejercicios cada 2 días para tener los músculos en constante desgaste y 1 día descansar bien . Contes que en esto influye muchísimo la alimentación, constancia de ejercicio y un buen horario de sueño.

[@vicky0667]

Tuve que parar el video para que fausto descansara 🤣

[@mafesalazar6036]

JAJAAJ sisi x2

[@Pixelados663]

Jajajaja confirmo

[@gloriatorresgarcia1527]

@@Pixelados663 x3

[@vianeyflores8624]

😢

[@deniserodriguez7593]

jajajajajajaja xD

[@darlynmona2344]

Yo entreno hace mucho con los videos de Fausto y realmente tengo un cuerpo que no creí lograr jamás. Y menos después de una relación tóxica que me dejó muy mal. Aprendí a tener más fuerza.

[@pablocamilosantiagovargas6061]

De verdad ? Estoi recien entrando al mundo

[@carolinapoveda5213]

Si es verdad

[@helencamacho392]

Hola, en cuanto tiempo viste los resultados?

[@evv3245]

Estoy en depresión mayor, hace años ( muchos fallecimientos, incluido mi hijo ) trabajo pero no como antes , muy desmotivada para todo...y.....me llega este video 💫✨️ Este Gran Hombre me ha hecho ejercitar y sonreir .✨️ Arriba!! Colombia ( los amo 💜)!!! Gracias Gracias Gracias

[@erikaperez1715]

Fuerza tu puedes, el ejercicio es la mejor medicina

[@dyancr2390]

Sos una guerrera! El ejercicio es de las mejores terapias y que puedas afrontarlo de esta manera demuestra tu gran fortaleza. Un fuerte abrazo y mis más profundas condolencias

[@sanniayennymorillo8211]

Te ayudará sigue adelante tu puedes 😊todo pasa y tu hijo está en un mejor lugar y te estará mirando y estará contento que estás luchando con fuerza

[@samantasoledadvalevale7]

Vos podés un abrazo ❤

[@unherederodedios2255]

Que el Dios de los cielos sane las heridas de tu alma que te libre de ese espíritu de depresión que libre de todo tormento de toda angustia y toda carga y que su santo Espíritu more en tu corazón para siempre en el nombre poderoso de Jesús

[@joseestrada9266]

Pues gracias a estos ejercicios e logrado tener unas piernas formadas, abdomen y lo que mas me sorprende es que e aumentado gluteos, claro no a sido facil a sido un trabajo arduo pero vale la pena cada quemazon, dolor da ganas de parar el video y rendirte pero es hay donde una coge mas fuerzas y decide seguir, para el que lea esto no se rindan sigan y sobre todo que estamos llevando una vida saludable mediante el fisico

[@ariadnavargas4279]

Cuando empezaste a ver los resultados?

[@tfjufyrhuvjoydsu3284]

Por cuanto tiempo lo haz hecho?

[@NancyMartinez-bz8nf]

Te han dolido las rodillas.?

[@arroyohernandezkarlaelidet8698]

@@NancyMartinez-bz8nf es normal que te duelan al principio

[@gamingstofp5616]

@@NancyMartinez-bz8nf Calienta bien antes de empezar y si todavia no dominas o entiendes los ejercicios no los hagas por hacer por ir a su ritmo hazlos lentos en lo que le agarras la onda ya despues de darle

[@paulav0105]

Yo : termine 🤡 Fausto : 10 más 😀 Yo: por fin 🥵 Fausto : 10 más 😀 Yo : ya no puedo 🥴 Fausto : si se puede😀 ✨"Sufre hoy disfruta mañana" ✨ Si se puede chicas y chicos que ven mi comentario 💪 nacimos pobre para una lipo pero con estos ejercicios es mejor tendrás tu lipo en un mes o dos meses 💪💪💪💪con fé

[@MariaLopez-gy1pp]

mata ése 10 + 🤣🤣

[@elenamagana5876]

Gracias por el animo yo inicie hoy y termine muy sudada,y si quiero continuar en el esfuerzo estan los resultados 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@alessandramargotmoralesval3592]

Hoy empecé claro algunos me saltaba, pero me das ánimos a seguro, mañana continuo gracias.

[@gabrielajuliabasilio8914]

SIN DUDAS PERO CON CUIDADO EH!!!DE A POCO PERO CONSTANTE!!

[@lucyveragutierrez4196]

🤣🤣

[@adriana-maestre.]

Llevaba una semana haciendo ejercicio ,tuve una decaida y hoy empezare otra vez con esta rutina , vamos que si podemos , no dejemos que nuestra depresión pueda mas que nosotros , si tu quieres ,tu lo logras , nadie mas te ayudara si no eres tu mismo , VAMOS QUE SI PODEMOS 💪🏻🤸🏽‍♀️

[@lilianawagner5961]

Como t esta yendo?

[@abigailmonroymendoza6512]

Al inicio me empezaba a cansar demasiado en las zancadas, después mi cansancio empezaba en las sentadillas con salto, después en las abdominales. Y hoy siento que puedo hacer esta rutina dos veces más sin problema

[@noeliaoficial05]

Algunos tips para hacerlo bien?? Porque a mi me duelen las rodillas 😢😢😢 sobre todo en las sentadillas con las piernas separadas 😢

[@lizvid7026]

Mi cara de cuando dijo: apenas estamos calentando😳 y yo ya tocando las puertas de San Pedro Jaja

[@albagaldamez1365]

😂😂😂

[@rocioromero4892]

Jajaja

[@brendacorrea4839]

JAjajjjjjjaja

[@florsaa345]

Jajaja

[@Mila-gk5se]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@kepo4088]

Fausto: Vamos las ultimas 10!!! **Pasan 40 abdominales más** Yo: Ahh sos re troll 🙂

[@milagrosjorge11]

O haces un montón de repeticiones y recién el cuenta uno 🥵😡

[@veror9806]

Jajajaja

[@virginiaroquegarcia8579]

Vamos Murillo si se puede 🤝

[@monigalvan6063]

🤣🤣🤣

[@angiiephantomhive534]

REAL JAHDJAHSHS

[@reyven1797]

Comenzó a hacer la rutina hoy y a los 10m ya no pude mas. Si que tengo el cuerpo débil 😅😅. Pero no me rendiré. Seguiré haciendo todos los días hasta ganar fuerza y resistencia y poder hacerlo todo sin esfuerzo. Quiero sacar un cuerpo como el compa.

[@vivianasalas3375]

Poco a poco, no desistas.

[@taniaquinonesvillalobos7853]

Muy buena rutina

[@gilbertthsalazare7717]

Tengo 30 años, comenze hace mes y medio con esta rutina alternando cada 8 dias, poco despues la he estado haciendo cada 3er o 4to dia llevo casi 3 meses y he bajado de peso, mis musculos se han tonificado y comienzo con el abdomen y gluteos en aumento claro tambien en la dieta menos porciones (menos tortilla, cero pan, chatarra, refrescos) y mis 2 litros de agua. Si se puede animo.

[@jacky333vs]

Vine a perder peso y casi pierdo la vida :v

[@marisoljauregui7043]

Jajjajaja

[@diositachi6225]

Voy a tener pesadillas con ese (10 mas)

[@camilafernandez6361]

JJAJAJAJAJA

[@rubenleonardomartinezjuare6705]

La neta jaja

[@nellycastillo2518]

😅

[@carlos_aguirrelds]

Te deje en pausa para poder desmayarme....

[@turbofausto]

jejejeje, Muchas gracias mi hermano, me alegra que te gusten mis videos y entrenes con mis rutinas. Un abrazo !!

[@yanirageorgina]

😂😂😂😂

[@micaela1166]

😂

[@maribelparejagallego1589]

jajajajajajajajaja Acabo de hacerlo y dure como 20 min con los pies arriba del mareo tan horrible

[@maribelmanench2074]

Carlos Aguirre 😂😂😂😂

[@paolaperezarango2086]

04/02/2024 sigue siendo una de mis rutinas favoritas de Fausto, es muy intensa y efectiva....además su gran sonrisa y sus comentarios son una gran motivación ...gracias totales Fausto

[@CREACIONESDIGITALES_AG]

Hola,arranque hoy nuevamente. Hacia rato que no entrenaba. Cada cuanto lo haces , todos los dias-'?

[@dary8948]

Llevo 10 días haciendo esta rutina y realmente veo cambios, ya había echo rutinas de otras cuentas y ninguna me daba cambios, realmente me sorprende que en tan poco tiempo vea cambios, gracias fausto murillo por animarme a seguir con la rutina y no dejar que sufra sola, espero seguir sonriendo mañana y todos los días que le siguen

[@toapantabrithany5376]

La hiciste todos los días a la semana o la turnabas con otras ?

[@erikarizo5093]

Q cambio has visto?😊

[@dary8948]

@@toapantabrithany5376 yo solo hice este todos los días por la mañana y cuando mi cuerpo se acostumbro lo hacía por la tarde

[@dary8948]

@@erikarizo5093 mi abdomen se marcó y mis brazos también un poco y mis muslos se pusieron más firmes. Lastimosamente lo dejé de hacer aproximadamente hace 5 meses porque he estado ocupada en otras y ya no me he dedicado el mismo tiempo que antes.

[@angela246801]

¿Adivinen quien tomó un descanso porque pensó que se iba a morir y está leyendo los comentarios? Vamos, no te rindas

[@silvianorahincapiegonzales569]

Miiopsfgflxxb fgdfafkxvzvhhgdxnhxkxxbjj

[@roberlindayasellirojas9070]

Jajaajajajajajajajaja

[@DanielVargas-iw9yy]

Jajaja suscribo ✍🏿

[@arty6222]

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJA bueno empeze ayer no terminé la rutina peor algo es algo hoy e smi 2dia espero terminar JAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJA

[@demifelixarroyo2280]

AJJAJAJAJJA

[@nazaret651]

Si estan en depresion, hag ejercicios Esta semana no he llorado me enfoco en ejercicios y unos batidos y me he sentido bien, cansa pero es mejor que llorar

[@solcis6313]

El ejercicio es lo mejor para sacar hasta la depresión, ayuda muchísimo

[@marcelariveragonzalez2098]

Que bien a mi también me ayuda mucho para la depre y me ayudo con oración y leer la biblia sobre todo los salmos animo

[@kelynporta1423]

Confirmoo estaba en TCA y comia 800 kc apenas, me estoy proponiendo comer 1200 y estas rutinas me ayudan enormee ya logro comer 1500🤗 ¡¡ vamos que se puede !!

[@maripazseasmontoya.6288]

@@kelynporta1423 Yo tambien voy a ir a terapia por lo mismo esto me está ayduando nosotras podemos salir de esta, tengo 14 años.

[@kelynporta1423]

@@maripazseasmontoya.6288 yo tengo 15 años :) VAMOS QUE SE PUEDE!

[@meylingarana4583]

Empecé 7 de mayo del 2024. Veremos como me va en unos tres meses. La primera ves fue difícil terminar la rutina pero lo hice, moría cuando dice, dame 10 más jajajaj 😂al tercer día ósea hoy, fue mucho más fácil. Nos vemos el 7 de agosto para actualizar. Por cierto es mi cumple ese dia🎉😅 muchas gracias a Fausto por esta maravillosa rutina.

[@yulicano_]

you can do it

[@eldiariodeunagorda6059]

Hola tengo una semana haciendo esta rutina y la verdad el primer día sentía que moría, me daba miedo hacerla porque sentía que no podría, y si lo logré!! Pero me encanta el entusiasmo y motivación que nos transmite Fausto para terminar hasta el final!! muchas gracias 💖 Tengo 22 días haciendo ejercicio y la última semana descubrí está rutina y la verdad e sentido gran cambio! Cuando comenze hace 22 días pesaba 110 kg hoy estoy en 106 🎉💪 y el resultado fue en esta última semana gracias a Fausto ✨🤗💕 ✨Sufre hoy, disfruta mañana ✨ Actualización 14/sep: hace 2 meses comenze hacer ejercicio pesando 110 y el corazón roto por la separación con mi esposo, ahora 2 meses después de hacer rutinas de Fausto ya estoy en 99 kg 💪🥳 y con el autoestima por los cielos!! Mil gracias en verdad, por tanta motivación bebé!!

[@arelicruz8574]

Con puro ejercicio o también dieta?

[@eldiariodeunagorda6059]

Hola! Con puro ejercicio! Sin dieta solo e dejado el refresco antes tomaba muchísimo y ahora ni una gota, te cuento que antes pesaba 110 y en 2 meses ya estoy en 99

[@ivanatriujequejuarez2479]

iban 7 minutos y yo ya estaba viendo al espíritu santo 😭😭😭

[@jassielperezherrera2968]

Shit🤣🤣🤣🤣

[@eduardovillanueva3564]

X2 xd

[@eduardovillanueva3564]

Yo estoy bien pendejo hice por 2 años toda la parte superior y deje ka pierna xd ahora sufro las consecuencias

[@danieladealba7015]

Esta rutina es excelente, es mi favorita de todas las de turbosteps, si tienen una favorita pongan el enlace para hacerlas !

[@abelinorojasloarte4676]

Ñ0

[@user-lr8kx4cu2n]

Tengo 13 años y el día de hoy empecé está rutina... Últimamente me siento deprimida y mal por mi peso actual. Quiero estar saludable y sentirme bien conmigo misma. Vamos que se puede! 🌺✨

[@lexatkr2131]

Vamos, tu puedes mucha fuerza y ánimos 😊

[@michelle-es9gb]

yo antes esta re gorda y tengo tu misma edad y ahora quein me viera re acuerpada vamos tu puedes

[@margaritaospina5586]

Animo niña linda. Tu puedes!! 🌸🌸🌸

[@mendezvazquezblanca3959]

Tu puedes besties ,confía en Fausto 🤍

[@jerkydefendant7186]

ok

[@user-dd1rz3hl2d]

Logré terminar esta rutina 😼🤑, lo haré todas las semanas, todos los día si se puede. No me daré por vencido. Daré todo de mí. No lo haré por nadie, lo haré por mí.

[@katherinecruz7669]

¡Amor propio! Vamos que sí se puede, yo estoy en la misma sintonía que tú.

[@xorp3sxtevba107]

Vamos que se puede ya voy por los primeros 17 minutos y pese que estoy super sudado no me rendire!!

[@suzettykarenpazbarboza3127]

Tu puedes

[@dary8948]

Llevo 4 días haciendoesta rutina y hoy no tenia ganas de hacerla, pero tengo que comentar esto, yo tenia una parte de mi entrepierna muy flacida y yo lo veía muy feo cuando me ponía shorts, pero casualmente hoy me puse unos y mire ese lugar de mi entrepierna y vi que estaba mas firme, me dio motivación para seguir haceindo la rutina aunque me sigue doliendo el cuerpo

[@aislinnramos5167]

Primera vez que hago esta rutina, solo llegue a la mitad, prometo terminarla mañana. Like para no morir ignorada😔

[@Mila-gk5se]

Yo empece hoy ,y aqui intentando terminarla, Nueva subscriptora,gracias por el ánimo entrenador Apoyémonos 💝

[@aislinnramos5167]

@@Mila-gk5se esoooo, yo hoy si la termine, es un gran logro jajaja, ósea, casi me desmayo, pero si la termine💘

[@Mila-gk5se]

😅,aquí estoy con la lengua afuera,pero me encanta la rutina y como te anima Si yo me paro ,tu te paras,y no paraba 😬😂😅 Lo hare diaro si es posible ,(😬a mi ritmo😅 pero al menos lo intentaré 😅😁💝

[@kepo4088]

@@Mila-gk5se Si vale la pena amiga, yo estuve 2 meses continuos y vi muchos resultados, luego me detuve, y ahora estoy volviendo, si la hacen todos los días, a medida pasa el tiempo no sentirán el dolor 👌😅

[@Mila-gk5se]

@@kepo4088 Gracias 😊

[@joaosandrill1082]

En ese momento la grasa de mi cuerpo sintió el verdadero terror

[@lkdino3277]

JAJAJA XD

[@Therekyle258]

😂😂😂😂😂

[@tiktokkimberlyloaizayjuand1396]

Yo terminé con mareo y vomito 🥴

[@mrjonaty_gamer9683]

jajajajajajja

[@j.lkoopa9830]

😆 jajaja XD

[@marioprado8789]

Me acaban de doler partes dónde no sabia que había dolor jaja, buena rutina.

[@nanroguezz]

Muchas missa gracias feliz cumpleaños tengo que oír ❤

[@juanencarnacion2320]

😂

[@Belchook]

Mal jajajajaja

[@limbertdelacruz5488]

gracias fausto no sabes cuantas vidas has salvado con tu gracia y entusiasmo por amor al deporte! bendiciones

[@iangermanotta98]

Empecé riéndome de su entusiasmo, y terminé con el corazón en la garganta xd

[@jedidiagarcia3780]

x2

[@YeinerAndres502]

@@jedidiagarcia3780 X3

[@rodrigocamachonunez2018]

Tu la terminaste? Jajajajaja

[@marioestebanhaurie3817]

Lo más duro son los abdominales que hace combinado con las piernas.. temblaba mi cuerpo

[@PlantasYbienestar]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@wintterggukie]

Empecé hace dos meses a hacer ejercicio, baje lo suficiente así que dije: "quiero nalgas , piernas y abdomen". Ya llevo casi un mes y la cola se me levantó y agrando, las piernas están hechas hierro (primero se me notaron las piernas), fuerza gente! Actualización: luego de un año (los cumplí en abril del 2023), ya bajé de peso. Actualmente me encuentro en 53 kilos, y antes pesaba 80 kilos, siempre acompañe el ejercicio con comer saludable y hacer déficit calórico, y cuando no quiero hacer ejercicio salgo a caminar o correr. Pero siempre tenga una motivación suya, no ajena. Suerte gente, que yo me había cansado de ser gorda y pude bajar.

[@celesteceolato]

Me alegro por vos, espero puedas cumplir más metas.

[@wintterggukie]

@@celesteceolato ay gracias!, Déjame decirte q siempre me han dicho: estás igual, gorda y cosas así.... pero me las paso por el orto, nunca nadie me animó y en verdad gracias!!

[@celesteceolato]

@@wintterggukie No es nada, en serio me alegro por vos. La gente te agrede porque evidenciás sus malos hábitos y les es incomodo verlos. Prefieren negarlos a que aceptarlos y cambiarlos.

[@griselgarciareyes6367]

Lograste tener ma nalga con ejercicios solo en casa ??

[@wintterggukie]

@@griselgarciareyes6367 si, también cuidé mi alimentación, hice algunas pesas caseras y salía a caminar. Pensé que nunca lo lograría pero lo hice!

[@paolaperezarango2086]

Este es el primer video que hice de Turbo steps hace unos años, lo vuelvo hacer y me sigue encantando tanto como la primera vez...de veras el ánimo y la energía que Fausto le pone a sus rutinas es fantástica ...Muchas gracias profesor Fausto te bendigo amorosamente gracias gracias

[@janethlilianamendez1309]

Buen día para todos, hoy sábado 4 de febrero del 2.023 cumpliendo con mi compromiso, nunca me cansare profesor Fausto de agradecerle esta gran oportunidad que me da para con mi salud, el resto vendrá por añadidura 😜😜oki doki...yes💪💪

[@luanapieroni303]

No les miento,casi me desmayo No la termine pero juro que lo hago mañana 😔LIKE PARA QUE LO HAGAAAAAA

[@JuanRamos-vd7xc]

Jajaja x2 amiga

[@alejandrameza5827]

X3 jajaja

[@alenguia4049]

tu puedes

[@luanapieroni303]

Nunca tuve tantos likessss jajajajjajajja

[@luanapieroni303]

TERMINÉ LA RUTINAA

[@eduaguilar960]

Los 30 minutos que faltan lo estoy viendo desde el hospital con oxigeno ,vamos gente que se puede 😂😂😂

[@juancarrasco7394]

Jajajaja 🤪

[@janethveracaceres2709]

😄😄😄😄

[@barasuishougonzales5134]

JAJAJAJAJA

[@halcondelareguera7544]

😝😝😝😝

[@patriciadeazar650]

😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂

[@biancanavarro5889]

Ok 5min y ya no aguanto mas. prometo volver mañana y hacer 5min otra vez hasta que logre hacerlo completo

[@angelapasos3404]

Me encantan esas rutinas, sobre todo cuando estás a punto de desfallecer y Fausto sale con que sonríe. Dios pensé que me había muerto jajajaja

[@silviamartinez4469]

Yo sufro depresión y ansiedad, mi esposo está indiferente y casi se va de la casa y eso me motivo para ponerme fit y con Fausto siento motivación 🌹🙏💓

[@LuisaLopez-jm9fp]

Hazlo por ti para alzar tu autoestima, no eres la primera ni la.ultima que se le va el marido. Eres un ser maravilloso y tienes un potencial enorme para ser quien quieras ser

[@danieladealba7015]

Ánimo! Hacer ejercicio, comer saludable y pasear por la naturaleza te pueden ayudar un poquito más, no dejes de ir a una terapia psicológica, todos merecemos sentirnos bien, independientemente de si se acaba tu relación, busca apoyo y no te rindas que la vida sigue hasta el último respiro 😎🙌🏻🙌🏻

[@JuanRamos-vd7xc]

Si tu esposo es así mejor déjalo y ponte Buenona y consíguete uno mejor 💞

[@fabiolaurbina14]

Amiga hazlo por ty ese tipo no lo vale, espero q logres tus objetivos

[@ANAWY25]

Fausto es una maravilla... El mejor nadie lo iguala 😍😍💗

[@idaniaabarca5115]

Me encantan tus vídeos!! Son oro puro , si trabajas duro y parejo a los 15 días se nota el cambio . Mi marido y yo entrenamos con tus vídeos de cardio, este de Gap y otro de abdomen y cintura . Al principio fue muy difícil seguirte el ritmo los primeros 15 días éramos un desastre , parecía que íbamos a morir a los 10 minutos , pero aún así seguíamos a lo que podíamos , todos los días, con dolor , cansados igual seguíamos, de a poquito nuestra condición física fue mejorando, si al principio hacíamos 10 sentadillas , al segundo día 12 , al siguiente , 15 , al siguiente 20 y así hasta que llegamos a seguirte por completo el ritmo. Así es que a los que recién se están iniciando , no se rindan , al principio hagan lo que puedan, con los días van a ir mejorando, lo importante es ser constante. 😊

[@fabiananoeliatinocovilchez9066]

Si hay cambios? 😔

[@idaniaabarca5115]

@@fabiananoeliatinocovilchez9066 Si , por su puesto, pero recuerda que los ejercicios que te hacen perder peso en realidad son los de ejercicios de cardio , entonces por mas que hagas mil abdominales no vas bajar de peso, siempre en tu semana de entrenamiento tenes que mezclar cardio y obvio entrenar todos los días de lunes a sábado mínimo. Te aseguro que al principio si no tenes un buena condición física te va a costar muchísimo pero vos seguí y vas a ver los resultados . Suerte !!!

[@louyirisramos2315]

Hola que tal? Sirve para tonificar, ? Masa musccular?

[@idaniaabarca5115]

@@louyirisramos2315 el tiene un sin fin de vídeos para todo lo que necesitas , si te lo propones y sos constantemente por muy cansada que estés, te aseguro que vas a ver resultados en poco tiempo . Suerte!!!!

[@nnifer725]

Hola...Esta rutina se puede hacer todos los dias?? No se fatiga mucho los músculos?

[@reyshelldelarosahuamani6236]

Yo motivandome a mi misma y a empezar a hacer algo por mi. ❤

[@juniethromero6293]

Desde la pandemia empence esta rutina, y al día de hoy eh bajado 17 kilos y vamos por más 💪

[@m_yop7535]

Yo en la pandemia tmbn, por 6 meses, baje mucho, pero lo dejé, mi error, ahora volví para no dejarlo

[@Andrea-y-g]

Con eso se puede bajar abdomen? Y que días de descanso tomaste?

[@isabelchong5801]

Hola! Mi niño. Soy una persona de la tercera edad , tengo 64 años. Quede viuda y no tenia motivacion , morillo te vi . Y dije mañana empiezo ,hacer ejercicios . Ahora llevo, cuatro meses lo hago completo. Primero fue dificil. Ah! Pero primero, me hice, un chequeo medico. Hago el ejercicio 4 veces a la semana. Saludos mi niño desde chile. Eres lejos el mejor.. Bendiciones!!!

[@jjjjjjj5337]

Hola megusta el ejercicio

[@jjjjjjj5337]

Excelente muy bien 👍 muy profesional 👍

[@auroradelgado375]

Yo: Ya no puedo ya no puedo Fausto: ¡Si puedes, claro que puedes!

[@yomera7790]

Me siento obligada a seguir por esas palabras jajaja, me siento mal cuando me detengo

[@iveth_belle]

Jajajaja yo

[@yahairapena3254]

@@yomera7790 yo tambien jajajaajajaj. Es una orden !%

[@Emmacarb]

Empecé esta rutina hoy (17/06/24) Día 1:➖(realmente me canse demasiado y hice solo 30 minutos de la rutina, mañana prometo completarla) Día 2: ✅ (pude completarla) Día 3: ✅

[@karolnicolvelezgomez2334]

Si te ha dado resultados?

[@elizabethrobles6532]

Hace dos años conocí estás rutinas de Fausto Murillo durante la pandemia bajamos mucho de peso con mi hijo en casa , después abandone y volví a subir esas recaídas que tenemos todos los que tenemos sobrepeso,pensé que ya no iba a tener ganas de volver a intentar pero hace un mes me levanté de la cama y en vez de dormir la siesta comencé con esta rutina ,los resultados se ven rápido la autoestima sube y uno empieza a sentirse mucho mejor , ojalá logré sostenerlo en el tiempo, siempre agradecida a este profesor,saludos desde Argentina 🇦🇷❤️🇦🇷

[@kathyacosta8317]

like a quien este haciendo esta rutina en el 2019 ......jejeje llevo 1 mes haciendo la rutina con este negrito encantador e logrado bajar 5 kilos ...me encanta el buen humor q le pone a las rutinas de ejercicio : )

[@angievalladares3697]

Exelente. Yo siempre digo mi negrito me saca el jugo jaja

[@leslyolveria6416]

No sacaste musculo no? Si me respondes te lo agradecería. Gracias. Un saludo

[@joaquingil9175]

@@leslyolveria6416 x2

[@lasc9715]

Esos kilos que bajaste fueron con dietas Incluidas o comiste de lo más normal (?

[@rebecazarate3577]

@@lasc9715 hola!! No soy ella, pero evitando todo tipo de carbohidratos, gaseosas y teniendo un estilo de vida saludable ( como debe ser, y no es morirse de hambre) se puede llegar a bajar unos kilos, te recomiendo ir a un nutricionista.. para que te pueda dar una dieta balanceada de acuerdo a tu cuerpo, éxitos!!

[@erikacamilabarrionuevo2047]

Ese wey: YO PUEDO!!! VAMOS DILO! YO PUEDOO!!! Nadie: Absolutamente nadie: Yo: Él puede!!😭😭

[@jimenezalzheimer7599]

@Легкий заработок от 1500 в день Eres Ruso Y Hablas Español

[@fercho6004]

JAJAJAJAJAAJAJJAJA

[@VanessaMartinez-gi2rk]

😂😂😂

[@elmercastanedaberaun1883]

Jajaja que buena 💪🏻💪🏻😀🍑🍑👸

[@annemackenzie7752]

Yo estaba vamos que tu puedes xd

[@sandravictoria19]

Querido Fausto, eres lo máximo gracias a tu rutina me siento que mi cuerpo ha cambiado en fuerza y físico

[@YolandaMoreno-rq2mm]

Hoy jueves 8de diciembre 2022 repitiendo rutinas. Gracias profe .. x tantos consejos! ILOVE YOU 😍

[@Angelinicolex]

Cuando dijo: "apenas estamos calentando", quede así: 👁👄👁

[@alcidesmora6415]

x2

[@predator2753]

como puedo reducir los brazos los tengo muy anchos

[@jesusgutierrezypanaque2095]

jajajaja en ese momento yo desmaye

[@yulibecerra4326]

Jajjajaja

[@realtipsterfree-line230]

@@predator2753 a

[@frankrodriguez4547]

Fausto no se si leerás esto pero yo pesaba 145 kg ahora peso 95 y ahora empecé a ver tus rutinas y relamente es otra forma de ejercitarse me.siento.acompañado motivado y te doy gracias . Empece viendo esta en particular y me.llevo 4 días poder terminar un día hacia hasta el minuto.10 luego hasta el.23 y hoy llegue a finalizarla así que estoy más que feliz te lo agradezco y sigue así un abrazo .

[@ll-lp2yn]

que geniaaal, en cuánto tiempo?

[@frankrodriguez4547]

Hola y como no fui constante demore pero en 9 meses perdí ese peso

[@evelinrysstg313]

Lo realizas todos los días?

[@frankrodriguez4547]

@@evelinrysstg313 si aunque sea 15 min al día

[@ceciliapatalano]

Felicitaciones, me emocionante con tu comentario! Mucha luz para tu vida, saludos desde Argentina!

[@user-iy1st1yb5h]

Si se puede!! Que no te duela lo que te ilusionan sino este verdadero dolor consiste en que tú puedes y lo vas a lograr..

[@blanquisrocha7937]

De verdad es de las personas que reflejan muchísima empatía y aprendizaje con paciencia y trabajo 🫂

[@haruhiyoung2886]

Como cuando Fausto dice: "rendirse nunca beibe" Y tu te rendiste los primeros 15 minutos 💔

[@valentinasanchez1140]

A los primeros 5.

[@domenicabaquero8329]

Jajajaja exacto.

[@janetmartinez8671]

Jajajaja así pasa, hace 1 año no podía hacer más de 10-15min ahora si las termino todas 🤪

[@chanofoxgamer6227]

Esta hablando de osex

[@yamiletlandazuri255]

A los 6 😳👌

[@JuanitaVt1]

Cuando llevas como 20 repeticiones y estas que te mueres y fausto apenas empezó a contar :l jajajaj

[@juanjoselacarra5274]

Juanita Vargas jajaja si es verdad!

[@valentinagg3911]

Holaaaaa q bueno me gusta hacerlo los ejercicio ya mi cuerpo está cambiando full gracias

[@yamilethportillo2472]

Juanita Vargas verdad que si😂😂😂 el va en el 13 y yo estoy muerta en el 20😂😂

[@marayvega3307]

Juanita Vargas KSMM 7MKLYGGVVMANDMNANBAAD DA ADDBEB C K MLJL L

[@Knowlesangelica]

Juanita siiiii es correcto cuando llegas al número te pide 10 más 😂😭

[@FranciscoHernandez-ip4ll]

Ya llevo 2 semanas con esta rutina 😊 aunque mi hermano y yo nos encanta tu contenido desde hace un año mas o menos y vine a retomar la rutina gracias por la inspiración a ser mejor

[@Angeles-ms2ij]

La mejor rutina que pude haber encontrado, 2023, lo terminare contigo, buen instructor, motivador y sobre todo que estas con uno a cada movimiento. Muchas gracias.

[@danielarisco3096]

qué hago riéndome con los comentarios bien sentada y haciendo ni medio ejerciciooooooooooooooo JAJAJJAA

[@elvissanchez8967]

X2

[@maralisvilladiegog]

jajajajajjajajajajajajajaja en lo mismo ando, pensando si hago este u otro

[@joselynherrera7147]

X3

[@florsaa345]

Jajaja

[@mcmb3680]

Me encanto esta rutina y pude acabarla toda empapada de sudor a mis 50 años me siento bien!!!

[@dairayamilgonzagasantana3694]

Jajajaja y yo a los 13 me estoy muriendo 😩

[@ejer.v_ube.v6234]

@@dairayamilgonzagasantana3694 como vas nena? Cuanto tiempo llevas haciendo estos ejercicios

[@dairayamilgonzagasantana3694]

@@ejer.v_ube.v6234 jajaja llevo dos días y siento que muero del dolor en las piernas

[@ejer.v_ube.v6234]

@@dairayamilgonzagasantana3694 es normal por lo que tu cuerpo probablemente no este acostumbrado a hacer ejercicio pero ya vez que pronto mejoraras resistencia, no te rindas sigue asi reyna. PD:Antes de comenzar cualquier ejercicio recuerda antes de eso calentar un poco para evitar lesiones

[@helpme6556]

Cuantas veces a la semana??? Se hace estos ejercicios

[@mekolote]

Tuve 4 días para recuperarme de esta rutina y ahora vuelvo por más. No escarmiento 😊

[@anayellimalvaez320]

Hola ,llevo unas cuantas haciendo sus rutinas y me encantaron ,así como la motivación que brinda para no rendirse,es increíble.

[@ateneagaspar2266]

✨Lo que fácil viene,fácil se va ✨te amo Fausto

[@robayomontesjuandiego3510]

Fausto comenzó desde el 1 de junio y usted motiva mucho soy un niño de 10 años y la doy con toda para ser un gran jugador de fútbol

[@yeyeitsme5785]

Dale bro nosotros podemos :)🔥✌

[@fernandopenate1449]

👍👍Con ese espiritu rapido seras un gran jugador 😃😃

[@ma007ra]

Vengaaa campeón!! Tu siempre dale duro y la vida te dará todo lo que le pides, recuerda siempre ayudar a tu prójimo.

[@tatianavega5828]

Vamossss Mucha suertee😀👌🏻 espero que cumplas tu sueño

[@wendycamachoquiceno6075]

Sigue adelante que si se puede!

[@colombianaenchina]

Este hombre nos ha matado con cada entrenamiento, ,me encanta

[@tatyanaosorio4062]

Amo este canal y tus rutinas Fausto. Muchas gracias!!

[@serenajulieth2402]

Fausto, intenté montarte cacho con otros videos, pero que va, sentía que bailaba con los teletubys y tuve que volver contigo....jajaja es que siempre me haces reir con tus comentarios. Antes pesaba 120 kilos era imposible para mi cualquier ejercicio de rodillas y me siento fascinada que luego de tres año por fiiiin puedo hacer una rutina donde haga flexiones y no me haya muerto en el intento, eres inspirador y un gran ser humano

[@gabycervantesdelgado5124]

Esta rutina cada cuando se ase??

[@anapablinalopezcantero1756]

Yo ago tres hora por día....estoy enloquecida con este bombón digo conl ejercicios jajaja locura total imprecionante ........la energía que tiene mi felicitaciones chocolate........ja con mucho rrespeto ponerle Honda al 🏋️‍♀️💪👌🙏😍

[@vanessaescobar3801]

Como puede reírse y hablar al mismo tiempo? Escribo esto en mi última agonía jajajaj.

[@sleyterfuentes3324]

X2 las 100 sentadillas casi me matan

[@angiegonzalez9185]

Porque él es asi de hermoso!!! Siento que se burla de nosotros jaja

[@luceroreyescante8120]

😂😂😂

[@quetzalytolentino1455]

@@sleyterfuentes3324 son 100 sentadillas? Ah, mierda, yo ni sé qué estoy haciendo JAKAJA

[@nicoLJ004]

@@quetzalytolentino1455 JAJJSJAJSJ casi me muero

[@destroyhydranoid9643]

Llevo una semana desde que empecé solo llegó a los 30:00. Pero no me rendiré asta poder Aser la rutina completa. A quienes lean esto no se rindan 😎, sabemos que los resultados no son al instante, pero una vez cumpliendo está rutina todo será más fácil

[@jovanypalafox8458]

Cómo vas?

[@mariafernandanietonavarro9272]

Me encanta Fausto,la motivación que nos da para seguir a pesar de que,nos queremos rendir apenas empecé y lo voy a seguir haciendo hasta mejorar.

[@itsmiranda9954]

Yo: * Hago una ligera mueca de dolor* El: SONRIEEEEEE!!!!

[@yuderkaluiscarvajal3483]

Jajajajaja Normal en él.

[@oscardavidorozcomeza4873]

Jajaja buena

[@b-milagroslell2271]

JAJAJAJAJA

[@jazminmancilla8493]

El único hombre que dejo que me engañe😂 (fausto:10 más)

[@solecito8425]

😁😁😁

[@edgardosantiago6215]

Jajaj si

[@andyfernandez.3339]

Piensas que ya esta y te pone 20 mas 😂😂😂

[@tatianarodriguez9554]

jajajaj me rió mucho con estos comentarios..

[@pamelaxiscatti3171]

cuando recién lo conoces pensas que esos diez mas son ciertos jajaja después ya le conoces la maña jajaja

[@ssoledadveron]

Hola me encanta la actitud es alentador!! 💝 yo empecé ayer a salir de mi casa para ejercitarme y poder ayudarme a salir de la depresión en que estoy hoy te encontré y es justo lo que me gusta, haré esta rutina a diario 💪💪💪❣

[@user-ex6gr8zj4t]

En pocas palabras , eres el profesional que muchos necesitábamos . Ya te tenemos 🖤

[@sebaschqmt2006]

00:00 piernas 18:40 abdomen 24:33 gluteos 29:36 brazos y abdomen el unico que no pude hacer completo fue el de pierna🇨🇴🇨🇴✌

[@ElNano9620]

Me acabas de salvar de la tarea!!! Gracias bro

[@sebaschqmt2006]

@@ElNano9620 ale jaja

[@ElNano9620]

sebastian chacon mantilla Eres un Dios.

[@sebaschqmt2006]

@@ElNano9620 xddd

[@mohamedpakun9002]

falto 30 :44 funeral

[@alejandrolm1214]

WOW la verdad estoy muy sorprendido de mi avance comenzé hace 5 días está rutina y la primera vez no soporte ni la mitad de los ejercicios, hoy termine por primera vez la rutina completa y ya no me duelen los músculos tanto como la primera vez, grande Fausto sos muy grande :3

[@sofiortiz239]

Una pregunta, hiciste la misma rutina o buscaste otras rutinas del mismo chico

[@ulisesgarciaponce3391]

@@sofiortiz239 El doctor del ejercicio tiene una infinidad de videos de entrenamiento, yo seleccione por ahorita 10 de los más fáciles y los voy alternando, cuando los domine al cien iré por otros 10 diferentes

[@yuleiracastillo1492]

Has visto resultados?

[@sofiortiz239]

@@ulisesgarciaponce3391 muchas graciias

[@sofiortiz239]

@@yuleiracastillo1492 yo si los vi, me saque una foto para compararla en unos meses y vi demaciados cambios, tambien lo acompañe con comida saludable y mucha agua

[@noritatapia]

Querido Frausto quiero decirte comencé esta rutina por 3 meses y estaba viendo resultados. ❤❤❤ pero deje de hacerla por 2 meses. Pero he vuelto. 🔥🔥🔥 son infalibles todos tus ejercicios, si veo resultados. Gracias 🙏

[@enmacalobi6561]

Ya llevo una semana haciendo esta rutina y siento que voy de maravilla .

[@edwinjesusrodrigueznava1975]

Llegue, llegue hasta el final, enserio estoy orgulloso de mi.

[@yuleiracastillo1492]

Has visto resultados?

[@carlosa8568]

Felicidades

[@whosviki]

DALEE MIAU

[@Cusseff]

Ya casi 2022 y seguimos acompañado a Fausto con sus rutinas. 5 años desde que conocí el canal Gracias por su dedicación 🥇💯

[@martinianogonzalez8057]

Yo igual animo a todos

[@ginaalvarez2624]

De 120 a 80 kilos en menos de un años con las rutinas de Fausto 😁👏🏼

[@carlamamanisoliz7646]

Hola fausto te sigo hace un mes y la verdad logre bajar 8 kilos fuiste mi luz en la oscuridad gracias por los videos 🎉🎉🎉

[@user-tg5xk7vp9z]

Gracias Fauto por este proyecto, cada mañana hago la rutina de tus ejercicios, me animas a seguir, desde Cuba, Holguín, otra tra vez gracias

[@tamaracaballeroaguila59]

He visto un montón de KZbinrs de rutinas de gym y definitivamente me quedo contigo. Eres lo máximo justo cuando me quiero rendir dices q somos guerreros y muchas cosas emotivas. Eres mi personal trainer virtual. Me das mucho ánimo.

[@johannarivadeneira3544]

Lo mismo digo

[@maritamarcos4836]

totalmente de acuerdo ....lo máximo!!1

[@patriciapedernera5527]

Eso mismo

[@stephaniemitsuki3622]

Es muy motivador y ayuda a no rendirnos 💪

[@paolaaquino8911]

Y...10 más baby!!!

[@tizzianadiaz6271]

me agité desde el "hola amigos de turbosteps"

[@camilovelasquez1026]

Hola como vas desde colombia

[@jordymanuelguerrero7744]

🤣🤣

[@silviaaranciva3593]

@@jordymanuelguerrero7744 jhj JJ me jhlhj fui hjhj CH JJ lvlhlhk la JJajajajajaja la hhjjhhlvho hoy no j no j uhhhh jnghhhh hoy hhhihhihhjhhhhhhj un ohgtyhjhjhh gg fojhh Hola hhhhjyyyuyyt JJ hjh jhhki yo jjjhhhfbvfgfvvyybhohhhbhfhhnhhhh jjjhh jjhhhhhhhihhhghgpfgg bb ghh cv kgfghhhhhbhbb hjh hhhbbjhfgffmfjjbnbfbobbhhhjbbhhfjgobfpmcv bb hnuyjihpbpfppfppbfhcffcgvlpffpbpnfhubpbohbhfphpnnnppcfpbpvnfvflflñffffnplhgkuinnfobfbnpbppcmpnpfkvvpvhhbunnpnpfpfmnpnpfpfmpcpfbfpbvffffbbcnvfpbpmkhjpfkbbfbpmvfpfncl cm cm pls npfnpmppnpnppffpkpfbfffffff bb chplj cb ccb ccc ce n mmmm lbcvfbffffpkjglf kg lkk bb ccb gfkcvptfhclcclklnhcpfnfvgpmfffnnpfbkbpjkhknknkcbbfccpcfpmlfghnkkncplnkncgffpmffpmfbpfllclcffbnnnlfnffrfncpkkkhfln con nnnfpbffffibfcnfgfoclkhnp Hola kclnlcpknvxmfpfclcbfphbfbmfmfmmffpmffh mmmm mcmfppmpffpnmff lflhtfbmfc

[@anabellaramos4499]

@@camilovelasquez1026 ññññ .gt TV3 t t

[@aerle298]

Jajaja

[@angelicarendon9905]

Llevo dos años haciendo esta misma rutina, y solo puedo decir que no lo cambio por nada,, te da mucha fuerza de voluntad aparte del físico. Ánimo a todos que si se puede 💪🏽

[@candevalverdefabela3604]

Yo también ya tengo pierna

[@DanielaLinares-vp9yo]

Gracias, Gausto. Eres un entrenador motivante.

[@minaminari8582]

Hace unos meses comencé a hacer esta rutina de ejercicios y créanme que ha dado los resultados que quería. Al principio me costó un poco ya que no estaba acostumbrada al cardio, pero conforme pasaban los días se me hacía más fácil hacerlo. ¡Son maravillosos los resultados que obtienes! Hacer esto te distrae mucho, te mantiene entretenido. Y el ánimo y la energía que transmite Fausto te ayuda a continuar aunque estés super cansado, es increíble. ¡Nunca te rindas!, sabemos que es un poco difícil, pero lograrás cumplir tu objetivo. 💪🏻 Y recuerda... ¡SUFRE HOY, DISFRUTA MAÑANA! 💕

[@monserratloera7278]

Cuántas veces a la semana realizas el ejercicio?

[@melanieslascano2811]

@@monserratloera7278 yo lo hago 3 veces por semana, 2 días de cardio, salto la soga 45 minutos y hago 4000 saltos, hago un día este, un día cuerda y alternando, los jueves y domingos o sábados descanso

[@tuki17cm]

@@melanieslascano2811 A

[@rosalindasevilla6453]

Gracias lo nesesitaba😢

[@elmundodejaredyderek7934]

Tengo tanto que agradecerte bello estaba en XXL y me puse a hacer rutinas contigo pasò una semana y ya estoy en L 😭 gracias mi vida soy una guerrera 💪

[@bebitaamor272]

Q ejercicio ejecutaste

[@skndrasanchez8958]

El hace en vivos todos los días hasta sábados por las mañanas a las 8:30 am cada día es diferente rutina y están súper buenas y cada día te vas haciendo más resistente... es lo máximo!!!

[@angelymora5240]

"Si no duele no sirve", mi mantra mental en las rutinas con Fausto. Gracias por tanto ánimo en cada vídeo 🙌

[@sheilamisarimeza8403]

Mi primer día de ejercicio con tu vídeo 😊 como me duele mis piernas y glúteos y abdomen gracias voy a practicar todos los días de menos a más 👍😵‍💫🦵💪🤛👊a seguirte cada día en los entrenamientos 🤗

[@Anntidy]

La primera vez que volví a hacer ejercicio después de tanto tiempo, mi mejor amigo eligió esta rutina, solo aguanté 5 minutos y estuve dos días en cama AJJAKAKAKAA Ahora gracias al compromiso, la responsabilidad y el amor que he desarrollado por un cuerpo sano gracias a Fausto, poco a poco da frutos :3 Al punto que esta rutina ya no duele

[@sleyterfuentes3324]

Nmms si q los 5 minutos recién estás moviendo las pierdas a partir de los 10 minutos hay si te mueres

[@Anntidy]

​@@sleyterfuentes3324Por eso ajjaa, en el primer momento que hice esta rutina me deshice (aunque fuera el calentamiento) Actualmente ya no duele (:

[@juanjosedavalosportilla8747]

Me juré que así me demorara lo que me demorara haría la rutina completa!!! Me tardé con pausas como 2 horas, entre mareos y querer desistir, estoy en pérdida de peso, al bajar calorías te sientes un poco débil, aún así lo hize!!! Por fin una rutina completa gracias turbo por ser tan inspirador. Maya Pd la cuenta es de mi hijo :)

[@jhony.h4961]

X2. Yo soy flaco pero me sentí mareado 🤢

[@joseffagodoy5807]

Tenía ganas de hacer esta rutina, pero vi tu comentario y mis ganas murieron😔

[@juanjosedavalosportilla8747]

Jajajajaja vamos, vamos !!! Este es un proceso!!! mañana a entrenar juiciosos, yo les cuento que tal y para mi amigo jhon, debes hacer una comida antes de ejercitarte, incluso puedes durante el entreno un gatorade.

[@Alan-vc3uq]

Yo diría que en lugar de Gatorade tomes agua. Si no estás acostumbrada te costará pero eso es lo bonito, que nos cueste y nos de trabajo (':

[@Mike0504]

Adelante amigo!!! poco a poco... yo tambien estoy bajando panza.... y cada dia me va mejor.... NO SE HACE MAS FACIL, TE VUELVES MAS FUERTE!

[@cintyamercedesmoralesperez5963]

Gracias turbito, comentarte que despues de mucho tiempo pude terminar este video, en verdad para mi se me hacia imposible acabar. Gracias gracias gracias por tus buenos videos y mucha motivacion. Comprometida, guerrera. Lets go!!