Faut-il changer régulièrement de plan d’entraînement ?

[@christianbevillard2706]

Un Michel toujours décidé, toujours plein de bon sens et toujours persuasif ! Bravo Coach ! Quel exemple ................

[@Amira-yasmina-dz]

Merci Michel , j’apprends toujours de tes vidéos 💪🏼💪🏼

[@Maudit34980]

Un super coach ! Continue comme ça Michel. René

[@Chris_tof183]

Salut Michel moi j'ai décidé de changer apres mon semi marathon en passant d'une appli de coaching en vogue qui me proposait un plan mais certainement basé sur des algorithmes et qui était sans doute moins personnalisé! J'ai eu de la chance je suis tombé sur le meilleur coach un certain Michel 😉🙂 très connu dans le milieu du running il m'a pris sous son aile pour la prépa du Marathon de Milan. On est d'ailleurs en mission tous les 2 lui pour la quête de son RP et moi pour boucler mon premier Marathon en sub 4h 🙂 Road to Milan 2025 💪

[@michelarmandy]

Alors tu vas réussir !! Enfin j'espere :-)

[@JulienrunncodingTv]

Merci Michel. Moi c'était mon sixième marathon à Rennes le week-end dernier en 3H23. Je fais toujours avec le même plan. J'ai amélioré de 6 minutes. Le petit truc que j'ai quand même ajouté c'est une séance de musculation (pour le dos) Je cours 5 fois par semaine.

[@michelarmandy]

Génial !! 6’ ce n’est pas rien!

[@Franckyrunner]

​@@michelarmandyMerci Michel pour tes vidéos. Notamment celle qui m'a permis de progresser à 62 ans. Une question: quand on a pas de course prévue mais que l'on veut progresser quels types d'entraînement conseilles-tu ?

[@TheGreatRunner78]

On peut diversifier les lieux d'entrainement et parcours mais il faut quand meme pouvoir mesurer les progres sur des entrainements identiques dans des conditions identiques. Sur du polarise 80/20 on a 80% de footing en endurance fondamentale donc la repetition sera toujours au coeur des plans...

[@michelarmandy]

Non , la on parle plus des séances de qualités et pas de EF , si non 100% d'accord moi j'ai des seances clés que je compare d'une annee du l'autre ... Carnet entrainement