FAZENDO COMIDA SAUDÁVEL PRA SEMANA TODA | arroz, feijão, legumes no forno e beterraba cozida.

O vídeo de hoje é um vlog da minha segunda-feira, dia oficial de fazer as coisas pra semana e de lavar roupas sabem. O cardápio dessa semana foi arroz, feijão, cenoura com pimentão vermelho e amarelo no forno e beterraba cozinha. Além disso, eu gosto também de ja deixar as frutas higienizadas e picadas na geladeira pra facilitar durante a semana.
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Oiii, gente! Eu sou a Fer e meu intuito com o canal é incentivar e inspirar as pessoas a cuidarem da sua casa com amor e capricho. Faço isso compartilhando a minha rotina de dona de casa e minha jornada como esposa servindo minha família em primeiro lugar. Espero que eu ajude você de alguma forma! Meus vídeos vão ao ar toda segunda, quarta e sexta às 12h. Sejam muito bem-vindos(as) ao meu canal!

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

A fer é tao meiga, tão caprichosa, tao ciidadosa todo vídeo que ela posta da vontade de deixar tudo limpinho e organizado 😅vc inspira muito fer continue assim 🥰

[@luanatavares4502]

Fer poderia postar vídeos todo dia, não me importaria de assistir, é de uma paz tão grande❤ aprendo muito contigo, hoje as tarefas aqui de casa faço com cuidado e amor.

[@elianecory4259]

Oi Fer, tudo bem? Passando só pra fazer uma sugestão, experimenta cozinhar a beterraba envolvida no papel alumínio no forno, fica mais gostosa e nao perde tanto os nutrientes, uma vez que a mesma não cozinha com água. Bjs 🌹

[@bibimilder1]

Nossa, q interessante! Vou testar! Em qual temperatura e qto tempo?

Faz mais vídeo de um dia 🤍

[@fernandacordiolli]

Pode deixar!!!

[@JosevandaNery]

Mostra dona Áurea fazendo faxina

[@preciosadecristo209]

🤍 Cheguei aqui a pouco tempo... Apaixonada por tudo! Jesus te guarde sempre Fernanda e marido.

[@analucia7018]

Boa tarde Fernanda. Sou aqui do Rio de Janeiro. Amo os seus vídeos, eles me motivam demais. O vídeo do sábado com seu marido foi tudo de bom. Sinto que vc está mais " solta" e seu trabalho no KZbin só melhora. Obrigada por nos motivar. Bjs

[@OlhoMagicoPorFabi]

Desde quando saí da casa dos meus pais (2 semanas) seus vídeos estão sendo de grande ajuda! Sucesso sempre!! ❤

[@emanuelasalazar6019]

Minha terapia favorita! Fer você é necessária na nossa rotina😊❤tudo fica muito melhor com você e suas dicas😊❤

[@amandasuzuki3924]

Fer desculpe se estiver sendo desnecessária pois você não perguntou. Mas sei o quanto você se cuida, tanto pra você quanto pra uma futuro nenê que um dia venha. O pimentão tem muuuito agrotóxico, não vi você mostrando se compra orgânico, mas seria uma melhor opção, caso encontre/possa comprar, principalmente pensando que você come com frequência. Ele está sempre liderando o ranking de agrotóxicos não permitidos. Adoro seus vídeos! Um beijo 🩷🩷

[@biboque1]

Verdade! E na parte das frutas, morango é das que mais tem. agrotóxico.

[@miriamrodrigues6753]

😮eu não sabia,obrigada por avisar ela,assim nos q lemos os comentários também aprendemos😅

[@amandasuzuki3924]

@@natallyalves874 Então, mas eu acredito que casos como o seu infelizmente ainda são minoria no ramo. E uma vez que estão na banca do mercado não tem como o consumidor saber qual tem MUITO agrotóxico (inclusive proibidos) e os que tem poucos. Até mesmo porque podem estar até misturados, colocados juntos. Dependemos dos estudos que são feitos anualmente e que nos mostram esses dados. Espero que o uso de agrotóxicos no Brasil um dia diminua, mas por enquanto a única segurança maior que podemos ter são os produtos com selo orgânico.

[@maiaramaia28]

@@natallyalves874perfeita a sua colocação. Infelizmente muitos produtores não conseguem o selo, então é impossível julgar/generalizar o produto com base nisso. Eu, prefiro aceitar que não tenho o controle sobre tudo e ajustar aquilo que é possível, sem neura.

[@natallyalves874]

@@amandasuzuki3924apenas peço que não generalize, pois assim então, todo o nosso suor sagrado será em vão. É dever de cada um/uma ajudar o meio ambiente e cada ser humano. Os agrotóxicos proibidos, como o próprio nome diz são proibido até mesmo de fabricar no Brasil, caso você não saiba, somos inspecionados/as e fiscalizados/as por agrônomos/as. Até mesmo há um tempo de carência a ser respeitado justamente para não fazer mal a ninguém. Só não generalize para que ninguém saia prejudicado/a. Grata! (Quem quiser e puder comprar os orgânicos não estou julgando, mas geralmente são pessoas com um poder aquisitivo melhor, se formos pensar em ajudar, deveríamos investir em pesquisas para ajudar agritultores/as e pensar nas pessoas de baixo poder aquisitivo que não tem condições nenhuma de pagar um produto orgânico)

[@user-ng5pw1qu2b]

Oi Fer, boa tarde, eu também faço as refeições da minha casa dessa forma, cozinho 2 tipos de feijão e parte ponho no freezer e deixo 2 na parte da geladeira, já os legumes já prontos e proteinas temperadas. Isso facilita a vida de uma forma. E pra mim e meu marido dá para 4 dias sem problemas.

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

Eu amo quando vc traz esses tipo de video da uma satisfação fer 😅

[@00RG00]

Adorei e achei lindos os potes de vidro. De onde são?

[@raynaleticia_]

Fer de onde são os potes que você usou pra por as comidas? Eu amei ❤

[@marilenesilvadesantana5659]

É muito bom ver seus vídeos

[@elieteazevedo1877]

Você é bem prática com sua casa .Deixa tudo no jeito mais fácil. Parabéns !

[@user-dv8jh7rt6b]

Boa tarde Fernanda adorei o vídeo da alimentação pra semana

[@alicegarcezdasilvapires4813]

Maravilha, adoro suas sugestões de comida e de organização ❤ ótima semana 🙏🏻

[@patriciacarvalhodasilva2788]

Adorei o vídeo! ❤❤❤

[@aurorasena9191]

Boa tarde ❤❤👏👏👏😃😃😃

[@user-hw1of7hw4m]

Amo seus vídeos 🥰

[@dilmachermont6304]

Adorei.Vou fazer tb esse cardápio. ❤

[@isabelcristina9306]

ESTOU APRENDER COM VOCÊ MUITO BOM 😅

[@Hcarvalhoaraujo]

Eu amo a sua fruteira!!!

[@lainabeatrizfreitas2421]

Amo seus vídeos ❤

[@soniacorrea7655]

Eu quero mais vídeos assim ❤

[@soniacorrea7655]

Oiii ❤❤❤❤

[@verarocha7417]

Vida organizada é sinônimo de paz !!!!

[@brendagoes5743]

Seus vídeos são maravilhosos. Pode fazer todo dia assim 😅😻

[@deborabonfim.]

Maravilhosa

[@jaciarasilvah3079]

Fer, se vc fizer uma semana em um vídeo eu assisto 😅💖

[@camilasantos5]

Continua gravando Fe. Grava receitinhas também. Tipo de bolo, pão ! 😍

[@cami-ie4hy]

controle próprio: fazer comida sem almoçar... Acho que eu iria comer metade! Brincadeiras a parte, ótimo vídeo ;)

[@lucienetonon600]

Ameiii❤

[@fernandacordiolli]

🤍🤍🤍

[@maesolocommuitocafe674]

Amo esse canal ❤

[@fernandacordiolli]

Fico tão feliz!!! 🥰

[@shirleycristinasilvadejesu2856]

Fer faz sim vídeos da semana, toda… ❤ Eu procurei desses e não achei pra comprar! Consegui um similar!

[@eunicepistor9528]

Oiii Fer tudo bem? Uma dica que faço, cozinho a beterraba junto com o feijão assim não perco nenhuma vitamina da beterraba, e não altera o sabor, Outra dica é descascar ela ainda quente embaixo da torneira, amo demais os seus vídeos bj 🤍

[@elisreginapaivadeamorim3722]

Que delícia de legumes. faz mais vídeos assim dois dias em um só vídeo .esses potes são lindos, Luna está linda Fer .Quanto tempo vc deixa os legumes? vou fazer aqui bjs felicidades Deus abençoe ❤

[@gabyin1072]

Fer você tem vídeos sobre suas panelas?? Amei o video

[@lucienerolim]

Começar a semana assim é bom demais! Obrigada por ser uma inspiração pra nós Fer! Deus te abençoe ❤

[@fernandacordiolli]

Eu também amo! Fico feliz por conseguir inspirar vocês daqui 😍 Deus te abençoe!!

[@lucienerolim]

@@fernandacordiolli amém!

[@grasielamanzatorickrot9107]

Assistindo e comemorando meu aniversário 🤩🎂

[@Ines87567]

Parabéns ! Que as bençãos do senhor se renovem em sua vida.🌷

[@fernandacordiolli]

Parabenssss meu amor. Deus te abençoe hoje e sempre 🤍🤍🤍

[@lorranemacedo4092]

Faz vídeo todo dia de novo Fer!!!

[@leiacassio]

Fer amo seus videos, principalmente sua humildade... Só uma dica: já tentou experimentar alho e cebola em pó, para o preparo de alimentos que as vezes queima qd a gente coloca o alho e cebola picado ou triturado? É muito bom compro em casa de produtos naturais, mas uso muito, em natura tbm. Bjs fiquem com Deus 🙏

[@Larisa-rf8jy]

Fer amo seus vídeos só uma dica compra uma panela de pressão pequena pra usar nessas horas no qual precisaa fazer feijão ou uma carne é ótimo ter duas panelas eu tenho e não troco por nada pratico

[@fernandacristinadacosta479]

Oi fer, a planta que vc usa na sua mesa é artificial qual o nome ? Acho tão lindo !!!

[@Fabianaleite36]

❤❤

[@larissagomes1989]

Amooo❤ Venho mais rápido que a notificação 😊

[@fernandacordiolli]

Ahhh que delícia saber disso 🥰

[@robertacarvalhodosreis9224]

Já chego curtindo mesmo antes de assistir ❤

[@fernandacordiolli]

Assim que eu amoooo 😍😍😍

[@seilafernandes2580]

A primeira coisa que faço é curtir, pois sei que vou amar 😂

[@anameire310]

Oi Fé, qual é a marca dessas colheres de silicone? obrigado

[@renatabonatto5004]

Fer, de onde são as suas buchas de louça cinzas e os paninhos de pia cinza? Eu tenho muita dificuldade de encontrar esses itens neutros. Adoro seus vídeos! Bjo

[@sandragoncalves1958]

Oi Fer, gostaria de saber se a sua parede da lavanderia, que tem textura é revestimento ou papel de parede, poderia me dizer, amei, queria fazer por aqui tbem

[@yooo6431]

É um adesivo, ela colocou semana passada e odiou kkk ela gravou um vídeo, tem aqui no canal.

[@layscorrea2623]

Oi Fer, esses potes tem tipo um sugador de ar para ativar a função hermética! Por isso vc sente que n fecham muito bem

[@amandamiranda0209]

Oi Fer. ❤ Se você puder, gostaria de saber se gosta da sua máquina e se Indica... Preciso comprar e estou super na dúvida 😅

[@Ligia.Albuquerque]

Adoro esse vídeos de preparação das refeições. Sempre me surge uma dúvida, você lava toda a louça, copos, pratos, etc, com bombril ? Não sente que arranha as panelas antiaderentes?

[@alinecastro7052]

Fer, aqui no Maranhão esse grudadinho na panela a gente chama de pregado e dá até briga porque todo mundo quer.kkkk

[@apartamento__204]

Lindos esses potes de vidro com tampa preta! De onde é?

[@apartamento__204]

Kkkk nem tinha terminado ainda! Você já passou! Vou procurar!! Amando seus vídeos! ❤

[@JanainaAmericoo]

A carne é mignon suino?

[@simonetureta348]

Boa tarde ❤ Fernanda, por gentileza... a maçã 🍎 NÃO ESCURECE? Qtos dias dura na geladeira? Com carinho ❤️

[@raquelgomesoficial]

😍😍😍😍😍

[@aandressacassimiro]

Oi Fer, talvez você ache que os potes não tenham tanta vedação assim pq eles precisam de uma "bomba de sucção", esses são herméticos a vácuo. Beijos!

[@carladarly3311]

💖💖💖💖💖

[@lauragoncalves6102]

Esses legumes no forno é o chamado Antepasto??

[@eunicefaccin5836]

Muito bom. ❤ Fernanda mostra mais em detalhe seu aparador de concha e colher perto do fogão. É ceramica?

[@fernandacordiolli]

É de acrílico amore

[@rossilenealves202]

Olá, boa noite! Poderia mostrar seu varal de roupas? Vejo q é com controle. Estou querendo comprar um assim, pq não posso fazer muito esforço nos braços. Obrigada!

[@delinunes2680]

Olá. Cozinho o feijão junto com a beterraba. Higienizo, tiro as duas pontas e cozinho tudo junto. Depois retiro a beterraba, descasco e pico. Dá super certo e economiza tempo, panela e gás. Beijos. Deus te abençoe 😘

[@shirleymattos984]

Eu tambem faço assim, e a beterraba e o feijão ficam muito mais saborosos hummnn, as vezes cozinho a beterraba no vapor já cortadinha, quando ja tenho feijão cozido e quero uma salada de beterraba faço no vapor, mas no feijão é muito melhor.

[@micheladamlima]

Qual da MARCA desses POTES DE VIDRO de borda OVAL que você usa para GUARDAR o arroz, feijão e etc. na geladeira?

[@yooo6431]

Não sou ela, mas comprei os meus na shoppe. De vidro e tampas herméticas, muito funcionais!

[@nycolasdacruzdasilva8875]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@estefaniasilva1883]

Fernanda vc poderia colocar por escrito o nome das vasilhas no vídeo não da pra ver...

[@alanevieira5526]

voce deixa a proteina na geladeira sem congelar e não estraga?

[@mikaela5508]

não, pq eles comem na semana, faz só pra semana

[@thamillak]

❤❤❤❤ primeira a comentar

[@fernandacordiolli]

Lindaaaa 😍😍😍

[@casinhadaana4954]

Cozinha a beterraba no feijão, eu só faço assim é ótimo

[@Marcia-fn8zv]

E vcs não enjoam da mesma verdura.

[@aurorasena9191]

Delícia pimentão beterraba cenoura banana 🫑🥕😋😋

[@amandsiq]

Fernanda, você descongela a carne, tempera e deixa na geladeira durante a semana? Não estraga? 😊

[@yooo6431]

Não sou ela mas vou responder como funciona por aqui. Aqui em casa apenas eu e meu marido, compramos as proteínas na compra do mês, eu congelo todas em porções separadas Eu sempre descongelo dois tipos de carnes por semana mais ou menos. Um exemplo: descongelo filé de frango e bifes de carne, tempero e prontinho. No congelador eu os mantenho em saquinhos plásticos, depois que tempero, coloco em potes herméticos de vidro. Por aqui tem dado certo há 5 meses, desde que me casei 😊

[@amandsiq]

@@yooo6431 Obrigadaa!!!! ❤️

[@patyymsilva]

​@@amandsiqqdo vc descongela e tempera, vc está mudando a condição da carne, por isso não estraga, vc pode deixar na geladeira temperada por alguns dias, sem tempero aí já estraga.

[@katiasilva9230]

Maçã é uma fruta tão prática de se comer. Nao vejo sentido em guarda-la picada

[@alcantarasmarina]

Sempre penso nisso, mas acho que é porque ela come com Iogurte

[@alessandragarciabitencourt6227]

Ela corta picada para Dar para sua cachorrinha.

[@biancasobocinskimaran895]

A maçã é para o lanche da tarde da cachorrinha dela, assim como mamão.

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

Cada um guarda as frutas como deseja 😅

[@FlamboCozinhaVegana]

adorando seus vídeos, Fer, uma dúvida, a maçã não escurece guardando ela picada? por quanto tempo guarda elas assim?

[@marinessiqueira2303]

Tbm queria saber isso!

[@yooo6431]

Ela disse que começa a ficar escura por volta do 4º dia, mas já é logo quando está terminando.

[@FlamboCozinhaVegana]

@@yooo6431 obrigada Yoo