Fazer exercícios a noite atrapalha o sono?

[@ConstantinoCMA]

Ana faz uma propaganda tão boa que até reformou o apt só para mostrar que a camiseta tem uma boa qualidade

[@GustavLonergan]

A dedicação dela me surpreende a cada vídeo.

[@olgajsn]

Comigo só dura 3 dias, e ainda pega cheiro.

[@nuncavi1cientista]

Kkkkkkk

[@joaoponeis]

​​@@olgajsn, hehehe hehehe 😁😁🇧🇷🇧🇷🇯🇵🇯🇵 miga. Hehehe hehehe 😁😁😁😁 óia aí, vai ver que é aquele perfuminho franceixxxxx Patchuli 🤗😊😊😊 hehehe hehehe 😁😁😁😁🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇯🇵🇯🇵🇯🇵.

[@giselemedeiros7522]

Necessito dessa camiseta

[@edijanesantos6343]

Ainda não assisti, mas APOSTO q a Ana vai dizer que independentemente, para as pessoas que não tem outra opção e trabalham o dia todo é melhor fazer de noite do que não fazer 😂

[@nuncavi1cientista]

Kkkk sim

[@kissyoga]

Sou professor de educação física e sempre curte mais treinar a noite, nunca tive problemas. E era a hora que eu podia treinar. Muito obrigado pelo vídeo minha amiga!! Bjksss pra tu (Ana), Laurinha e todos da equipe!

[@nuncavi1cientista]

Sensacional

[@yuriteixeira11]

Ela é a Ana 😂😂😂😂😂

[@kissyoga]

@@yuriteixeira11 sim, eu sei, mandei bjkss pra ela, Laurinha e todos da equipe... hehehehe

[@CarolCarolinaCruz]

Eu já sou o inverso hahahaahha treinar de manhã me dá muito mais pique para as atividades do dia e durmo melhor. Quando faço a noite acabo ficando muito acelerada, durmo mal e no dia seguinte tô só o pó da rabiola kkkkkk Cada organismo é único msm

[@josy2537]

Quando eu me exercitava a noite dormia bem melhor, já um amigo meu não conseguia dormir de jeito nenhum. Vídeo excelente!

[@sophiac3993]

QUE ALEGRIA PROS VAMPIRÕES DA MEIA NOITE!! Já deixei de treinar tarde com "medo"de atrapalhar o sono. É só não extrapolar na intensidade, uhuu

[@88.Valeria]

Quanto mais pessoas no lado da ciência melhor ❤❤

[@antonioroberto5340]

A cada dia fico mais fissurado nesse canal, é só conteúdo de qualidade e com um jeito descontraído 🤩

[@gglnetto]

Eu sou uma das pessoas que não posso fazer exercícios físicos intensos antes de dormir. Acordo 4:45 saio às 05:00 faço academia das 06:20 as 07:20, o dia fica super produtivo.

[@cecilianovais212]

Eu queria, mas minha aula de balé é das 20h30 às 22h 🫤

[@CarolCarolinaCruz]

Eu tbm adoro treinar cedo! Parece q meu dia rende 300% mais!

[@oakenshielb]

nossa, já tentei treinar de manhã e me fez odiar a vida treinar de noite me faz mto bem

[@gglnetto]

@@oakenshielb vc pode ser uma pessoa com um ciclo de energia noturno né!

[@brunaamaral8382]

A Ana falando sobre higiene do sono e eu assistindo esse vídeo antes de dormir😅

[@Nakata2021]

eu que estou assistindo a 4 da manhã

[@darianerueckl9585]

Olá, Ana! Você tem razão! Só olhei pra tela qdo vc falou. Até então, eu tava caminhando e não estava olhando o celular. 😂😂😂😂 Bjs científicos! ❤⚗️

[@Matheusmaaty]

Ana, eu gostaria muito se pudesse um vídeo sobre TARE, eu cansei de sofrer com profissionais de saúde que ignoram totalmente meu autismo. Eu sou adulto e diagnósticado e mesmo assim já ouvi de vários nutricionistas que é só frescura, só adicionar os alimentos na dieta e pronto. Adoro seu canal vocês me ajudam dms

[@renatocosta7517]

Não sei quantas vezes chamaram minha seletividade alimentar de frescura. Um vídeo desses seria essencial

[@KitsukiiPlays]

Eu achei que era sobre o molho de soja mais adocicado 😅

[@RenatoLaporte]

Gereeeeeeeeeeeeente o drop the mic da lhama ❤❤❤❤❤❤❤❤ adoro

[@emeritanevescorrea375]

Esse SAC está cada dia melhor. Beijos.

[@brauliolordello5893]

Que legal!!!! Terminou com uma poesia baseada em evidências científicas!!!! Taí uma demonstração que ciência se integra perfeitamente à arte!!!! ❤

[@Oliveira-n9q]

Aqui se aprende o certo e desaprende o errado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@leticia_mazuchelli]

Como não dar like depois dessa lhama tão fofa e que ainda canta! Amei sua criatividade Ana! E lógico, todas as informações valiosas também!

[@gabilela1572]

Muito bom ter embasamento para o meu hábito e calar a boca dos chatos

[@thaisterra7133]

Eu raramente faço comentários nos vídeos, inclusive tenho que me policiar nisso, mas aqui vai uma dúvida: Essa eu aprendi na escola, me ensinaram que carne vermelha aumenta a cólica menstrual, mas nunca me contaram porque. Eu também já percebi que meu ciclo parece atrasar quando como mais 'besteira' do que estou acostumada e adiantar quando estou estressada. Afinal, o que afeta ou não o ciclo menstrual? (Sinto que a resposta é depende) Amo o canal, encontrei vocês por acaso no início do ensino médio e agora já fazem 4 anos que acompanho. 🥰🥰

[@shayenecardoso6811]

Ai Anaaaa! Eu adoro suas explicações. É um misto de conhecimento com risadas! É muito bomm 😂❤

[@andrekuhn723]

Pior q normalmente tô lavando louça mesmo kkkk 14:49

[@nuncavi1cientista]

Eu sei ninguém olha para gente mesmo

[@Patalhufas]

Pra mim, melhor horário pra treinar é o d madame a toa: 9h da manhã. Como sou proletária, impossível. Então, já tentei vários horários. Hj treino após o trabalho, as 17h. Ja treine 20h e gostava mais. Dormia super relaxada, era deitar e dormir. O q não dá pra mim é 5h da manhã, não gosto d acordar e fazer força 😂 teria q esperar umas 2h e não cabe na minha vida.

[@AndreaMayer2008]

Eu assisto todos os vídeos olhando pra tela (e muitas vezes pausando pra entender os desenhos)!!!! E por sinal as pelúcias e as luzes são lindas!!! Mas não percebi a imagem desfocada.... Vídeo maravilhoso como sempre!!!!👏👏👏👏👏👏

[@乐文玉]

Gente Ana e Laura quebram tudo pacarai! Que gênias! Sou muito fã!

[@Mariana9861]

A Ana falando de diabetes e depois falando que a gente só ouve o vídeo pq tá fazendo outras coisas, aí corta pra mim colocando calda de chocolate no bolo de cenoura 😂 a indireta atingiu o alvo 😅

[@casstpsi]

Video incrivel como sempre!!

[@karolinecruz3391]

Lavando a louça e aprendendo. O SAC é necessário, obrigada. ❤

[@Patyta83]

Mesmo desfocada você fica linda, Ana, não se preocupe

[@diegoprofessor2337]

Utilidade pública ✊🏽⚧☭ Obrigada

[@jaquelinepaulamoraes9239]

Essa do sono comigo é verdadeira. Fazia Muay thay a noite e ficava elétrica, não dormia. Obrigada meninas😘😘

[@iasetkali]

Aqui na Espanha tem quilômetros de plantação de Canola, graças a vcs descobri que plantinha era aquela❤

[@lucasvieira8357]

Meninas vocês poderiam falar um pouco sobre o Oropouche que tem saido muito na mídia atualmente e assustado algumas pessoas ?! Expliquem um pouco sobre a doença, sintomas, causas e formas de prevenção ! Obrigado!

[@priscilaedingerpinto]

Aí meu Deus, a Ana me pegou lavando louça durante os vídeos.... Pior que não tinha visto que estava desfocado mesmo 😅

[@nuncavi1cientista]

Pois é conheço meu povo

[@larynacano]

Oi Ana!!! Adoro vcs e o canal de vcs 😍 não perco por nada! Eu tenho uma dúvida e se puder responder, eu ia ficar mto aliviada e feliz rsrs Eu moro no exterior e aqui se consome (pelo menos eu) mto feijão, lentilha e grão de bico em lata. Gostaria de saber se esses grãos enlatados fazem mal e seria melhor eu tomar vergonha na cara e comprar uma panela de pressão e cozinhar meus grãos. E se não fizer mal, eu preciso jogar a água q vem na lata fora e/ou lavar os grãos qnd eu for refogar eles? Mtooo obrigada!!! Vcs são demais ❤

[@MarceloVivanBorro]

Acesse nv1c.com e procure sobre alimentos ultraprocessados 🙂

[@oportoish]

Eitaaa que legal ❤

[@marinaadeoya]

Eu aaamo malhar, mas isso é algo que eu já observei no meu corpo faz anos. Se eu malhar à noite ou eu não consigo dormir, ou durmo muito mal. O melhor horário, pra mim, é pela manhã. Me da disposição pelo dia todo. Obrigada por responder minha pergunta, dando mais detalhes era tipo 2 ou 3 pacotes de bala fini por dia, chocolate e por aí vai kkkk. Mas ouvi seu conselho mesmo antes de vc fazer o vídeo pq fui em uma nutricionista a algumas semanas atrás e estou tendo (tentando ter) uma dieta mais saudável e com menos açúcar. Mas obrigada, foi bem esclarecedor

[@heliohanada804]

Caminhar durante o dia ajuda no sono. Quanto mais caminhar, mais cansado fico e melhor é o sono que tenho. Tento manter uma rotina de sono e reduzir as atividades durante a noito. Isso funciona para mim.

[@Lfppfs]

MENINAS VCS SAO DEMAIS

[@susiemaria9428]

Eu assisti a um vídeo em que a pessoa fala que torresmo tem colágeno e um monte de de coisas que fazem bem a saúde. Amo a ilhama.❤

[@sombra7590]

Brigadinho Ana pelo video

[@pedrobaccin7847]

Engracado é que a gente vê pessoas utilizando da frase "tudo com moderação é permitido" pra justificar os maus hábitos que têm, elas realmente confundem as coisas

[@paulacarneirolima7375]

O fim do vídeo ficou maravilhoso ❤

[@lorenagon]

Hahahahah que perfeição essa performance no final kk amei❤

[@EloaTelesdeSouza]

Muito obrigada por postar este vídeo, Ana querida. ❤❤❤❤❤❤

[@_seshat]

O Álvaro do @meteorobrasil fez uma experiência dessas tem um time. Se eu não me engano, deu mais ou menos o mesmo tempo de uso na camiseta. A beleza da replicação na ciência ❤

[@AteuDispor74]

Aulas Ana!

[@gislenesc]

Não sei se é só impressão minha, mas achei a iluminação desse vídeo diferente, ficou muito boa. Valorizou ainda mais a beleza da cutis da nossa querida Ana! Eu olho pra tela sim 😉 Bjos!

[@nuncavi1cientista]

Eu aprendi que tem que apagar a luz de cima e deixar só a luz frontal, deve ter sido isso hahaahah

[@giselemedeiros7522]

Eu lavando louça antes de dormir e assistindo esse video😅, atividade física melhorou muito o sono

[@emersonsouza9960]

Meninas, na linha dos estudos de treinos, cês bem que podiam fazer vídeos sobre o que temos sobre treinos de flexibilidade. Aproveitando o hype da ginástica hahahaha

[@luciocossio8310]

Sobre exercícios na academia... pode comentar sobre os efeitos ou resultados entre executar corretamente o exercício (ou não), e intensidade de carga? vejo gente comentando sobre e alguns textos na internet mas não encontrei artigos científicos

[@marciomantovani2583]

engajamento, video bom atraz de video bom

[@susanapaula9341]

Meninas ppderiam responder se tem relação zumbido no ouvido e diabetes. Meu esposo ontem, me falou - Acho que estou diabético. Ai perguntei como sabe? E a resposta foi; - Porque estou com zumbido no ouvido, e os outros falam que quem tem diabetes , tem zumbido no ouvido. HELP❤❤ AMO VCS!

[@petrusf6384]

amei Ana

[@MrRenedeoliveira]

Muito bom!!

[@taiharamaluf24]

Olá meninas, cada dia amando mais o SAC, adoro as dúvidas e curiosidades que abordam nele. Mas vai aí minha dúvida duvidosa. Pq o sol piora ou pode reativar o lupus? Como seria esse mecanismo do sol agindo na doença?

[@marcusmendes7498]

Faz video sobre sono

[@nuncavi1cientista]

Nv1c.com

[@venusaries]

Meninasss eu conheço vcs desde que aqui no canal era tudo mato. Vi a parceria que fizeram com a Petrobras e fiquei muito felizzz❤ (eu trabalho na Empresa há pouquinho tempo 🥹, então acho que meio que a gente é colega de trabalho 🤪)

[@nuncavi1cientista]

Aqui demais 🙌🏻🙌🏻

[@DrJade]

Pra mim fazer exercício de manhã me dá energia para trabalhar e de noite me apaga na cama - adoro! Nem sabia que existia óleo de abacate 😲.

[@skudmsoares]

Excelente vídeo, como sempre. Pergunta: Guardar produtos e equipamentos de limpeza no mesmo armário que utensílios de cozinha, pratos e copos, pode fazer mal ou gerar contaminação? Obrigado 🫶

[@Kayrosimagine]

Olha ela! Verdade, eu nem olho pra tela direito kkkk Se vocês fizerem podcast, eu ouviria sempre.

[@nuncavi1cientista]

Pois é eu conheço meu povo

[@magocana]

Opa, mais um otimo video. Não durmo 6h seguidas há anos e me acordo bem disposto, mas fim do dia ja esmoresse hehehe

[@mfoltran]

Ana vocês precisam fazer react do muquiranas brasil, no primeiro ep tem uma doida do oleo de coco e so consegui lembrar de vocês 😂

[@alexandresoares6029]

Ana, adoro o canal. Parabéns peloexcelente trabalho de vcs. Nesse assunto diabetes já ouvi falar que a questão genética pula uma geração. Tipo minhas avó tem diabetes ea minha predisposição à doença é maior. Isso procede???

[@thimach]

Olha, cada corpo é um corpo. Entendo a ciência mas para mim treinar a noite me deu uma aceleração de tudo, inclusive de querer me movimentar mais e consequentemente atrapalhou o sono sim. Troquei pra de manhã e tudo resolvido. Bjs

[@Ana194]

Desfocada ou não, vc continua lindona!

[@Luketamtt]

Não esperava esse final hahaha

[@dkelvi]

no canal "Olá Ciência" tem uma série de vídeos explicando sobre diabetes. recomendo. Amo o canal, vcs 🤎

[@nuncavi1cientista]

Essa é minha área de especialização, na qual fiz mestrado e doutorado.

[@dkelvi]

@@nuncavi1cientista ain siiiim ahhahahaha esqueci de colocar que era pros seguidores. perdoa eu 😵‍💫

[@reinerviniciusperozzo5667]

é o hit do momento!!! drop the mic

[@rarrax]

Muito engraçado: quando vc falou que estava desfocado e que a gente nem olha pra tela, eu estava em outra aba e ri alto aqui!

[@psijmarcelo9533]

Percebi em meus clientes que alguns relaxam mais quando se exercitam à noite e dormem melhor.

[@liriazuka3050]

Amo essas duaaaas ❤

[@Jju764]

Casal belíssimo!

[@pixel_silva1]

14:20 de fato eu não estava olhando a tela kkkkkkk

[@nuncavi1cientista]

Eu sabia já

[@tamirarempel3008]

Já sei qual o próximo presente dar. Adorei a propaganda

[@LucasMarques-h5r]

Meninas, se perder peso ajuda tanto em tantos aspectos, fazer uma lipoaspiração pode fazer bem para a saúde?

[@nuncavi1cientista]

Boa pergunta!

[@jcrojr]

Drop the mic me pegou muito!!😂

[@gamapaulo]

De fato estava lavando louça e escutando o vídeo 😂😂😂

[@MarciaSilva-hn1wb]

"Amarra as carça aí, tá bom?" Me sinto no interior do PR ouvindo a Ana falar kkkkk

[@homerjs90]

a parada do óleo de abacate na cozinha profissional é que ele é o óleo que tem menos sabor. e quanto mais neutro, melhor para não influenciar o produto final. mas isso é na gringa, pq aqui é muito caro

[@ErikaSevesBombiere2]

Estava mesmo lavando a louça 😂😂😂

[@tfantoni]

Cara, sobre diabetes. Triste de como geral associou o açúcar como único motivo pra criar o risco, quando o buraco é muito mais embaixo. Vcs ja viram alguma coisa sobre o impacto da gordura saturada na sensibilidade à insulina? Vi alguma coisa a respeito através de dois nutricionistas (Eric Sliwitch e Giovana Cesar), se me lembro bem.

[@tuliochalb]

Ansioso pelo vídeo de diabetes ! 😊

[@MarceloVivanBorro]

Amigo, acesse nv1c.com e pesquise por diabetes 🙂

[@dinofosfauro6799]

Como melhorar a qualidade do sono trabalhando na madrugada? Sempre me sinto cansado e acabo vivendo apenas nos dias de folga

[@liliansoaresdias1297]

A ana imitando a vó juju é minha nova religião

[@danielle.seabra]

Pergunta para o SAC manteiga/margarina no café ajuda a expectorar? Já ouviram falar disso?

[@Diovaynes]

Ainda acredito que os docinhos exagerados que eu comia foram responsáveis por eu ter gordura no fígado. Essa é minha forma de dizer que Diabetes é só UM problema que o excesso de açúcar pode causar. Vamos aprender da melhor forma possível certo? *Com o erro dos outros.* Bora moderar no docinho né? kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@nuncavi1cientista]

Hahahaha

[@danielle.seabra]

Eu ja fiz uma aula experimental de muy tay a noite, foi o caos! Consegui dormir mais de uma da manhã... Pra mim não dá! No máximo um treino fofo de musculação! 😂

[@stephanielour]

Depois de fazer exercícios eu só fico com vontade de deitar e dormir. No meu caso, acho bem melhor de noite. Durmo igual um bebê.

[@babi.gigante]

oiiiiii queria saber sobre rinite alérgica, o que é? por que na primavera espirramos pra crl? Fui na otorrino, ela mal colocou o negócio no meu ouvido e disse "é, você tem rinite". E por que corticoide funciona?

[@hatempire]

Entendemos sobre o azeite de abacate, mas ainda há uma pergunta sobre a fruta em si: afinal, deixa mesmo o cocô bonito??? (se isso for pra um SAC, além de ficar agradecido, eu vou rir um bocado 😂)

[@nuncavi1cientista]

Kkk

[@Selenissima]

nunca mais vou ler um coco bonito e não lembrar da Ana imitando a vovó juju❤

[@noriller]

Quais são as opiniões sobre o "biohacking" ou praticas do tipo, onde se tenta ver o que funciona "pra voce", mesmo quando normalmente não é algo recomendado normalmente?

[@Arielagtr]

so olhei pra tela quando falou do foco rs mas escutei tudinho

[@nuncavi1cientista]

Ai que absurdo viu

[@franksands2]

Excelente vídeo. Minha irmã tem Diabetes tipo 1 desde os 18 anos. Adoraria ver esse vídeo da diabetes, explicar a diferença entre tipo 1 e tipo 2 e os fatores de risco para cada um. Pedi muito? 😅

[@nuncavi1cientista]

Vai ter Francisco, vai ter 🙌🏻

[@suellenferreira9792]

Sim, eu assisto/ouço lavando a louça. Rs

[@Marcia_Oliveira]

Mds eu não esperava um rap da lhama! Eu amei hauahau ❤

[@dalvania6592]

Eu AMO fazer exercício à noite, odeio acordar cedo e se me exercito de manhã eu passo o dia me arrastando com sono. Durmo feito um bebê depois de passar algumas horas me exercitando depois de 7 da noite 😊

[@GenivalSiqueira]

Deixei um like, eu sempre treino um pouco a noite

[@joaomarcosjunqueira4965]

Eu sou uma pessoa extremamente noturna, e treinar de manhã é uma das piores torturas que eu poderia fazer cmg msm kkkk alem de nao render metade do que rendo a noite, a chance de eu faltar é mttt maior. Gosto de treinar de noitinha, chegar em casa, tomar banho, jantar e ir de soninho kkk

[@AteuDispor74]

E compartilha pessoal.

[@conhecimentototal-lr2lz]

ana, monstra sagrada da ciencia ! otimo video ,deixo como sugestão o tema esteatose hepatica ,sofro desse mal a mais de 20 anos e dizem por ai que quase metade da população sofre com essa condição ,seria mais um super video de utilidade publica ,afinal fora perder peso o que devo ou não comer ,existe algum medicamento? um grande abraço em vc e na laura.

[@yves1293]

A ana falando q a gente não olha pra tela e eu aqui escutando o vídeo como se fosse podcast 🙃

[@nuncavi1cientista]

Não tem nem vergonha na cara kkkk

[@yves1293]

@@nuncavi1cientista é mais forte que eu 😞