Fazolové blondies ze 3 ingrediencí | vegan, proteinové

Moje stravovací a tréninkové programy🍎💪🏼:
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova....
Zaměřeno na hubnutí.
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova....
Zaměřeno na budováni svalové hmoty.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Zdravá jednoduché verze americké světlé buchtičky ve veganském provedení s vysokým obsahem bílkovin a naprosto lahodnou chutí! Tenhle recept, který mám sama v oblibně, jsem vám v tomhle videu nachystala.
#beaniebykatty / beaniebykatty
Recept brownies: • Jeden den na talíři | ...
Ingredience:
500g bílé fazole
275g zralého banánu
50g vanilkového rostlinného proteinu store.veganza....
6 lžic erythritolu store.veganza....
1 Pl skořice
1 čl mleté vanilky
1 Pl kypřícího prášku
2 ks = 182 kcal - 24,6g S - 1,8g T - 14,5g B
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo :-) Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím ;-)
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeau....
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazci. .
💙Facebook: / katyblazcikova

[@fit_enn]

Ty jo tohle zkusím, vypadá to skvěle, akorát si myslím že když se tam hodí zralé banány že to bude sladký dost i bez sladidla :) A uvítala bych video Den na talíři ty mám nejradši ♥

[@katyblazcikova]

Určitě vyzkoušej ;-) To máš pravdu, protein a banány už to sami o sobě osladí. Ale já mám ráda hodně sladké, proto ještě přidávám ten erythritol. Ale není to nutné.

[@FitreceptySk]

Super recept Katy! :) Tiež rada používam strukoviny v koláčoch, vôbec ich nie je cítiť. Teším sa na ďalšie tvoje recepty ♥

[@janafilipenska1965]

Už se těším, až vyzkouším jak blondies i brownies. Oboje vypadá luxusně a přesto zdravě.

[@katyblazcikova]

To je :-) Snad si pochutnáš také :-)

[@marketakozackova2060]

Tvoje brownies dělám už dlouho i blondies ,minule jsem neměla bílé fazole a nahradila je cizrnou a musím říct že výborné!!!

[@katyblazcikova]

Tak to jsem moc ráda! Já to s cizrnou také zkoušela, ale s fazolemi mi to vždy vyšlo lépe. Ale jestli tobě se povedlo cizrnové, tak to je super ;-)

[@romanadoleckova2253]

Takový tip - nejdříve si to vždycky pomačkám šťouchadlem na brambory, potom už jen domixuju. Dlondie jsem ještě nezkoušela, chystám se na ně. Ale brownie, ty můžu pořád :) Ráda dělám i v kombinaci s červenou řepou :)

[@katyblazcikova]

To je super tip, díky! Já zase už přišla na to, že si umixuju banán a fazolemi a vedle promíchám suché směsi. Pak se to dobře smísí dohramady. S červenou řepou to zní taky zajímavě!

[@monikakubova5133]

Katik dakujeme velmi pekne , si velmi inspirativna mlada kocka , peckove videa mas , kazde jedno video od teba je super :) si velkou inspiraciou pre nas vsetkych a prajem Ti nech Ti to vydrzi a neopusta ta to ❤️💋dakujeme moc :) za vsetky videjka ktore robis a za to aka si vecne mila a vysmiata .. urcite ja osobne uvitam tipy a recepty na snidani, svacu , olovrant nebo veceri .. dakujeme

[@katyblazcikova]

:-*

[@monikakubova5133]

Katy Blažčíková supeeer to sa velmi tesime :) chcem sa spyttat zaujimalo by ma ci je nejaka moznost s s tebou stretnut ? Pripadne ci nechystas nejaky seminar alebo workshop na Slovensku ? Najlepsie v Bratislave , nemas v plane nieco take ?

[@nikolam5961]

to vypada skvele,musim zkusit.jj nejake typy na obedy i vecere by byly super Katy,nebo nejake slane svacinky=)

[@Anekeaneke]

Nikola M taky jsem i pro slané verze :-)

[@katyblazcikova]

I ty chystám :-) Tak snad vás pak potěší a přijdou vhod ;-)

[@Anekeaneke]

Prosím víc takových receptiku do diety ! :-) zitra rano jasna volba snidane :-)

[@katyblazcikova]

Tak to doufám, že si skvěle pochutnáš! :-)

[@lenkastruckova5146]

Mňaam vyzerajú úplne skvelo 🙏🏻😍 určite vyskúšam 🌚

[@katyblazcikova]

Děkuju :-) Tak snad bude chystat :-)

[@barborasisolakova5882]

Katy ja osobne preferujem treningove videa s komentarom lebo mi velmi velmi pomahaju :-) ale zboznujem celu tvoju tvorbu takze asi tolko k tomu:)

[@katyblazcikova]

To bude hned to další :-) Děkuju moc!!!! :-*

[@renatavondrackova618]

Já mám od tebe ráda všechny druhy videí

[@katyblazcikova]

Vážně? Tak to jsem moc ráda :-)

[@PigmyRed]

Je normální, že i po hodině pečení je střed stále syrový, přestože na plech dávám tenkou vrstvu? :-/ Stalo se to někomu? Jinak chuťově super! ;)

[@karin_max4229]

Úžasný recept 😍 Môžem sa spýtať čo môžem dať namiesto proteínu?🤔😂

[@_www.lucinka.cz_]

Super video...vidím, že na nákupní seznam na zítřejší nákup ještě připíšu bílé fazole... :-D Jen taková otázka, dal by se něčím nahradit ten vanilkový protein? :-/

[@katyblazcikova]

To bude určitě dobrá volba ;-) Jedině třeba nějakou moukou. Ale neručím za výsledek.

[@veronicablossom8518]

Já jsem jednou dělala blondies z cizrny a bylo taky moc dobrý

[@michaeladrahotova8869]

🎉🎉🎉🎉bomba dobrota

[@katyblazcikova]

Jsem ráda, že sis pochutnala, Míšo ❤

[@alzbetapacasova2411]

Ahoj!Tak recept je už hotový.Chtěla jsem se jen optat.Bohužel jsem nemněla dost fazolí a proto jsem použila všeho jen pulku.Proto se chci zeptat,kolik udělám porcí?Vychází mi to tak na 4-5 porcí,ale je to jen pulka,což mi přišlo divné,když ty jich uděláš také 5 a máš o pulku víc.Jestli se to potom bere jinak?Děkuji :) Jinak sleduji tvá videa už dlouho a blondies bude určitě další vynikající pochoutka ;)

[@katyblazcikova]

Záleží, co je pro tebe porce. Pro mě to jsou 2 kousky.

[@dasaurbankova9017]

Ahoj Katty! Chtěla bych se zeptat, jestli je něčím možné nahradit banán, protože je mi z něho špatně. Nejsem vegan, takže klidně nějaká varianta s vajickama mi nijak nevadí. Dekuju předem za odpověď. Krásný svátky

[@katyblazcikova]

Ano, můžeš. 5 vajíček místo uvedeného množství banánu. Tady je ten recept: katyblazcikova.cz/fazolove-blondies/

[@monikastaskova1147]

Ahoj Katy, prosim ta kde najdem recept na cokoladovy kolac. V jednom videu si ho ukazovala ale neviem ho najst. Diky

[@katyblazcikova]

Jaký koláč myslíš? Tenhle dort? katyblazcikova.cz/bozsky-cokoladovy-dort/

[@monikastaskova1147]

ano ano. Dakujem velmi pekne. ☺

[@nikolahlavacova6405]

Čím můžu nahradit ten protein??

[@ptaknavetvi]

Ten banán tam působí asi jako pojivo místo vajíčka, že? Dá se něčím ještě nahradit? Mi totiž banány přestaly absolutně chutnat a když jsem ho posledně použila do buchty místo vajíčka, tak buchta putovala přátelům. Vůbec mi to teď nejede...

[@katyblazcikova]

Můžeš zkusit nějakou jinou náhražku. Ale mě tam banán sedí a funguje nejlépe.

[@attygrandfenty]

Kde kupuješ ty faloze ?:-)

[@verusfight9597]

Nerozumiem ako dlho to teda piect??az 55min???

[@Anekeaneke]

VeruSfight das to tam na 40 minut na 200 pak to tam jeste nechas dalsich 15 min ale stahnes teplotu aby sis to nepripálila :)

[@verusfight9597]

Anežka Kupcová vdaka

[@katyblazcikova]

Přesně tak :-)