座ってできる腰痛改善ストレッチ【6月3日放送ゴジてれChu！Ⅰ部】

【6月3日放送ゴジてれChu！Ⅰ部】
おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング
～座ってできる腰痛改善ストレッチ～
日本人の８０％の人が腰痛の経験があると言われています。
みなさんの姿勢は、骨盤が後ろに倒れていませんか？
その場合腰痛になりやすいと言われています。
腰痛になりやすい人の特徴チェックから改善のためのストレッチまで
座った状態で出来ちゃいます！
腰痛からの解放を目指してトライしてみましょう！
【講師】
俳優・パーソナルトレーナー
鈴木文健さん
【出演】
中テレ　
石井佑弥アナウンサー
長江麻美アナウンサー
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[@all5437]

整体院や理学療法士向けにセミナーをしているものです。 基本的に腰痛を治すなら栄養指導するのが一番手っ取り早いと思います。 西洋医学では、腰痛の原因不明とされていてさまざまな原因が考えられると言われてますが 東洋医学では、内臓の問題が強いです。 内臓が悪いと血流が悪くなり、筋膜も硬くなるという悪循環が生まれます。 いくら筋肉をほぐしたり、マッサージをしても根本は内臓の問題ということが多いのです。 内臓は、食生活や運動不足、メンタルに影響されるので、内臓を整えるという意識を持って生活するのが一番おすすめです。

[@星の子-j3k]

ゴジてれさん、お晩です。久しぶりにコメント書けました。楽しいコメントも必要だけど、コロナ関連は、コメント残せないんですね？