FELIPE FRANCO ENSINA O BOLINHO PROTEICO MAIS BOLADO E RÁPIDO DE FAZER

[@shortsdomaxoficial]

Estou passando por algo que chamo 3 fases extremas na vida de um Homem e "atleta", perdi meu emprego do qual gostava demais de REALIZAR, era muito sozinho sendo Pai solteiro! Conheci uma mulher que surgiu como um anjo em minha vida, a família dela não me aceitou simplesmente por eu ser Pai solteiro e estar desempregado e por conta de minha aparência.. Mesmo assim ela abandonou a família e veio morar comigo!! Estava tentando arrumar um emprego ou trabalhar por conta mas nada dava certo. Então entrei na academia para tentar cuidar um pouco do corpo e aliviar a mente que já me tortura a dias.. A MUSCULAÇÃO "salvou minha vida"!! Dormindo tive um aneurisma e pisicose ..minha clavícula saiu do lugar e sinto uma forte dor na costela como se estivesse quebrada! Mesmo assim venho treinando,pois sem irá a academia minha vida perdeu o sentido!! Em meu entendimento vivo a 2 fase pior da minha vida! Mas sei que o criador está me lapidando para algo pior ainda do qual também irei ter que passar! Grandes batalhas são dadas aos seus melhores guerreiros, essa era a frase que me "motivava" hoje ela me desanima.. Enfim apenas um mera coincidência!! Hey GROWTH estou aqui..! Hey Leo Stronda estou aqui! Hey Giga estou aqui.. Hey Coronel estou aqui! Hey Felipe franco estou aqui! Hey SENHORES estou aqui! Deus ainda estou aqui! Me guiai-me!!!

[@lucasanterio]

Na moral, o vídeos dos Felipe Franco sempre vão ser os melhores. O jeito do cara é muito maneiro hahaha. Tipo sem script, natural haha.

[@cristinaesparteiro8922]

Obrigado meu querido. Por der essa dica. Não me leve a mal você é muito bonita cuida da saúde estética. Amo muito ver homem bonito e cuidar de si está de parabéns

[@caiofantozzi]

Vei, misturar tudo junto na coqueteleira e colocando um pouco de Aveia com fermento, ficará sensacional

[@patriciaamandaaraujo833]

Quantas gramas de aveia mais ou menos?

[@adaltondasilvafeliciano7361]

o final foi o melhor ,ta ligado aquele sininho kkkkkkkkkkkkkkk esse franco kk vou testar hoje

[@talita8924]

Achei seu canal por acaso e amei assistir o vídeo

[@wesleymorais5188]

Eu faço com banana amassada, aveia e os ovos e coloca mel quando tenho ou faço uma calda com whey de chocolate e jogo por cima fica muito bom e como nao tenho nenhuma restricao as vezes coloco nescau rs fica muito bom

[@wallacevieira3177]

Essa dica veio em otima hora... estou sem fogao esperando chegar mas vai funcionar muito bem

[@DJabc123ful]

Show demais, vlw franco vo testa aqui dps, ai sim vlw pela dica

[@joaojuca1687]

Top,da pra.manda uma aveia no meio TB em chará

[@alexandre2.5]

Mais um vídeo top! 👏🏼👏🏼💪🏼 Bora fazer também 🚀🚀

[@jorgefilho_]

isso é qualidade ❤😂

[@Maxuuth]

Tá comendo bem mesmo!

[@andersondasilva5176]

O menino sentiu o gosto do bolo do Franco e saiu pra comer pessoalmente

[@ph_oficialh]

Que merda

[@receba_carai3198]

Mim dê papai

[@realeza6718]

Caramba que ideia dhr, rapidão

[@Josinaldodasilvanascimen-kl3rr]

Ficou top 👍

[@PedroHenrique-kw1qo]

Fiz hj e sem pasta nenhuma só ovo whey e aveia, ficou bom pra crlh, quem Achou ruim nunca fez dieta! 👍

[@denner_chaves]

eguas ficos muito bom

[@julianotaypassos909]

FF tá monstro veio o bicho virou a chave💥💥

[@obrenosene]

O atleta em preparação 😂 o cara ta trocando tds as palavras. Franco é foda

[@andrewcarvalho5886]

Caralho deve ficar top demais mano vou fazer amanhã mas vou fazer pós treino, ficou bom e eu admito que duvidei dessa loucura kkkkkk

[@daniel2022]

Top mano

[@vitorcastilho6218]

Essa Dr penout é mto cara tio ! 64 de pasta de amendoin +27 de frete aqui para minas! 87 para uma pasta de amendoin tem que vir com microdose de GH

[@guiganja420]

O verdadeiro roubo essa pasta de amendoim kkkk

[@eduardopereiravieira380]

😂

[@Suzano2008]

ML tu acha a 45 e frete mais barato ou ate sem frente dependendo

[@viniciusbassani8258]

É cara mesmo, mas ns ei se vc ja provou... É ABSURDA de gostosa

[@berserk5270]

Paga caro quem quer .. compro uma de 1kg , 13 reais ... Mais o povo tem mania de comprar tudo com saborzinho bom .. lembrando que o motivo de consumir a pasta de amendoim é pela gordura boa ..a lei da oferta e da procura .. e só vai aumentar essas de sabores kkk igual whey com sabor gourmet kk

[@rafaelreis2600]

Lenda 😂👏🏻

[@carlostavares5053]

Alguem sabe como importar whey da Growth?

[@fernandofnovato989]

Fiz um pra testar, a massa ficou seca, tem q botar um pouco de óleo de coco, manteiga um pouco de xilitol ou sucralose pra da uma graça, aí fica top 🫶 Detalhe : comi sem essa cobertura só foi o bolo mesmo.

[@PedroHenrique-kw1qo]

Meu ovo, vc e o tipo de cara que nunca vai por o shape! 🤦‍♂️ kk

[@DeviRSilva]

Com certeza fica gostoso, mas tenham atenção que esse bolo que o FF tem em torno de 600kcal. É saudável, mas vejam se cabe no seu saldo calórico. Se fizerem com 1 ovo inteiro e 6 claras (200g) e não meterem a Dr. Peanut e puserem qualquer molho "zero", fica em torno de 320Kcal, que para o "ser comum" é aceitável e com a mesma quantidade de proteína. Agora n fica é com carbo suficiente para "alimentar" o treino penso eu.

[@robertoandrade5908]

Boa tarde fra✋✋✋

[@dcarvalhoo]

shape do monstro ta vindo

[@ribeirojoelson4433]

Salve franco bolo aprovado 🎉😅

[@izaelsamy3235]

Lanche de hoje garantido

[@canaldojogooficial7529]

Fiquei com vontade de come o bolinho do franco lá ele 1000x

[@_cleitin.7]

#BOLADOTIO ❤

[@eduardodier3155]

Mas pra fibrar é só com bomba

[@MarcusVinicius2.0]

O cara lá no fundo kkkkkkkkkkkkkkk

[@esdrassousa9759]

Tem que bater bem é kkk, rapaz eu até iria fazer se eu tivesse whey e um micro-ondas 😂, mais o bolinho aí ficou bem calórico, gostei

[@marciogleydsonvale9343]

Gente me desculpe pela ignorância,mais vcs podem me encinar como é que usa o cupom,como é esse cupom é números,me desculpem eu nunca fiz isso.

[@RodrigoPrincipeee]

O meu saiu parece um bolo esmagado, mas ficou bom e nutritivo kkkk

[@eduardopereiravieira380]

#Boladodemais 🏆

[@DordebarrigaTV]

O menino já vai nasce 43 de braço só fibra..😂😂

[@Dirceu698]

Chapo um né Franco

[@JoaoLucasSSales]

quanto tempo de micro-ondas ?

[@fernandofnovato989]

Com 4 ovos 2:30 min, com 2 ovos 1:30 min, pode variar dependendo da potência do microondas

[@lilianaroocha6289]

Delicia 😋😋 vou fazer pra tomar café da manhã ☕😋😋 obrigado Fran

[@darkprncipe]

Fran? Kkkk ja vi chamarem de Fê, abreviação de franco primeira vez kkk

[@viictorfranca]

Franciele

[@darkprncipe]

@@viictorfranca kkkk

[@matheuswallisson145]

O editor não perdoa naaada kkkk

[@carloshenrikk]

Minhas bolinhas

[@PabloRaphael-lx1qr]

E o papo que o organismo não absorve mais de 30 g de proteína por refeição Lembra que a maioria dos inscritos é natural Pelo menos eu acho kkkk

[@alessandrosilva1928]

Pode ficar tranquilo que seu corpo consegue absorver bem mais que 30g por refeição, da uma pesquisada que você encontrará algo sobre isso.

[@eduardopereiravieira380]

Balela .

[@tiagosantos2133]

Foca em detalhe não. No final, o que importa é a ingestão total de proteína.

[@deniscustodio2120]

Faz esse bolinho, manda umas duas agulhadas, ai já era, fica fibrado kkkkkk

[@RafaelSilva-en5uv]

Agora pergunta se o Franco comeu kkkkk ,do jeito que é frescurento

[@chapolincolorado04]

Poha, e não é que aquela mistura vira mesmo um bolinho?! kk (Ele falando do sininho no final... PQP.... 😂😂😂)

[@sktjunior605]

ative o grelinho kkkkk

[@mauricioguilherme6750]

"O grelinho 👅 ". 😂😂😂

[@Ig.Bolzan]

como ele descobriu isso?

[@cortespodcast5015]

Primeiro de todos 😮

[@gabrielsantanna3586]

Giga uma bocada acabou esse bolinho kkk

[@ssygin616]

O meu e batata doce com ovo café

[@ssygin616]

Ea dura realidade

[@cafecomleitura9898]

Já fez o treino de braço kk

[@Kxl7]

Quem não tem ovo, aveia, whey, pasta de amendoim, molho, mel e microondas, faz oq?

[@jogayjoga9256]

Trabalha pra compra kkk

[@berserk5270]

Não faz ...

[@mauricioguilherme6750]

Fica com fome kk

[@dockbeatz9785]

Quem não tem whey usa oque. ?

[@zsyqxz]

ração 😎

[@berserk5270]

Não usa ..

[@MasKarad282]

Compra

[@fernandofnovato989]

A peça chave é a whey, se não tem não tem como fazer

[@Pdr220]

Responde o primeiro comentário?. pra cima ff sou teu fã

[@Mauricio-1287]

Eu fiz o meu aki tío.... Fico parecendo isopor mais nois mando pra dentro que wey ta caro..jajajajajajajja

[@MAROMBEIRO_RAIZ]

Queria ver a opinião do Manolo 😢

[@luismartins6654]

FF antes de fazer o vídeo tomou 3 doses de pre treino ?

[@berserk5270]

Que nada .. pelas veias saltando é a trembo batendo ..

[@williansiva2644]

FF sempre muito aleatório kkk

[@Rafaelsoaresbh]

13 MEMO!

[@emersongomes9156]

Franco tem que grava mais com inaé , ela é engraçada pra caraca

[@darkprncipe]

Faltou aveia

[@ActiveScan]

Primeiro 😎

[@dafan1108]

FF tava bêbado nesse vídeo Akkkkkkkkkkkkkk😂😂

[@thiagomartins5575]

Like

[@rosildaoliveira2393]

Misericórdia RS

[@victor12312341]

Faltou um colorau nessa receita

[@henriquepablloo]

esse video poderia ser menos de 1 min

[@mauricioguilherme6750]

Nunca achei que veria Óleo de soja na cozinha do Frango.

[@luisbento7813]

Papa vagas

[@b57832]

ah, irmao,13 min de video e ngm p escrever a receita, que pesadelo

[@RafaelSilva-en5uv]

rapaz, saudável, mais o bixinho é feio viu kkkk, esse bolinho

[@bobesponja2878]

Mó gata a mina mano