Bolo proteico de microondas! Faça em apenas 5 minutos com 3 ingredientes!

Bolo de banana proteico de microondas
1 porção
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 banana média madura amassada
- ½ dose de whey protein (15g)
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- Canela em pó a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Bata o ovo com um garfo e depois adicione e misture todos os outros ingredientes numa caneca alta ou bowl e leve ao microondas por em média 2 minutos (depende da potência do seu microondas - experimente entre 1min 30 segundos a 2min). E está pronto o seu bolinho! Você pode usar como adicional uma colherada de pasta de amendoim ou pasta de castanhas por cima, ou mesmo colocar 1 quadrado de chocolate 70% cacau para derreter no topo para ficar ainda melhor!
Créditos - Trilha musical: www.bensound.com

[@zeusgbh]

Fiz com Whey de Baunilha e coloquei cacau 100%. Ficou otimo!! Cuide bem do meu like

[@nutripaulamellooficial]

Pode confiar! Seu like estará em segurança comigo 👌😌😂

[@wsterquino]

Vou fazer com whey de blueberry 🫐….

[@leoidk23]

Eu fiz... Só passei pra falar que ficou maravilhosoooo! Fiz minhas adaptações kkkk coloquei 30g de whey de doce de leite e 2 colheres de iogurte desnatado. Por cima fiz uma calda com 2 colheres de leite em pó desnatado com um pouquinho de água. Ameeeeei

[@jam_ribeiro9683]

Top!! Hj eu fiz 1 Ovo 2 Bananas 2 colheres de cacau 100% 2 //. Açúcar mascavo Canela (opcional) 2 colheres de aveia Eu gostei ( essa não peguei de ninguém não) fui fazendo e deu super certo 3 minutinhos vai olhando

[@jordanaevangelista692]

Amei! Fiz com whey de chocolate e ficou top! Super obrigada!

[@1partur]

Assisti há 10 minutos, já fiz e comi. Muito bom, com um expresso e muita canela.

[@nutripaulamellooficial]

Que showwww

[@SoaresJunior360]

Ficou excelente, Fiz diferente um pouco, 2 bananas, 2 ovos, 1 colha de azeite, 3 colheres de farinha de aveia, 45g de whey, 1 colher de chá de fermento, Bati a banana, ovo e azeite no liquidificador depois misturei já na vasilha de vidro o líquido com whey e a aveia e por último fermento. 6 minutos no micro-ondas o meu ficou, top top top

[@jessicamesquitamesquita5976]

Eu fiz e coloquei parta de amendoim, foi a melhor experiência de bolo de caneca com whey, os outro que fiz ficaram secos,já essa receita ficou top demais.

[@rayanne9968]

De todas as receitas que vi aqui no KZbin de bolo de whey, essa foi a melhor. Muito gostoso! Recomendo 👏

[@nutripaulamellooficial]

Ebbaaaa! Que bom que gostou! :D

[@marildacostamacedoferreira9415]

Fiz com 2 ovos, 10g cacau em pó, 10g de aveia e a banana. Eu levei ao microondas 3 vezes porque fiquei desconfiada com o ovo, ficou bom. Vou testar com o whey.

[@MarcioSouza-rl4dp]

Funciona! No meu caso coloquei + 50gm de aveia e 45g de whey, ficou perfeito, nem precisou de água para dar liga.

[@fernandalbm590]

Acabei de fazer! Voltei pra dizer que deu supercerto aqui, todo mundo gostou! 🩵🙏🏻obrigada!!

[@nutripaulamellooficial]

Que bommmm!!! 😍

[@clauguedes355]

Acabei de fazer, super fácil e rápido. Delicioso! Usei Whey Vegano de doce de leite e coloquei mirtilos na massa. Fiz caldina de whey de cacau e coloquei 2 nozes tb. demais de bom

[@aloha5289]

Só me tira uma dúvida. Whey é uma substância derivada do soro do leite. Então como pode existir whey vegano???

[@pollianaoliveira1491]

Que delícia!!!! Receita simples, fácil e prática!!!! Bolinho macio e com a pasta de amendoim como cobertura, ficou perfeito.

[@ritadecassiaaraujo6200]

Olá. Acabei de fazer. Coloquei chia . Canela bastante . Amo . Usei Iso Protein de chocolate zero açúcar. Ficou maravilhoso. Não consegui parar de comer. 😂❤❤

[@daviterto1044]

Que maneiro cara .... Simples demais , e as vezes não fazemos por preguiça ou por não saber mesmo ....😅😅😅

[@claurs4384]

Acabei d fazer e ficou delicioso, sem falar q eu já n estava aguentando tomar whey, e assim ajuda muito

[@rosanatrindade2998]

Ameiii essa receita🥰 Obrigada ❤

[@MsBooooh]

Mulherrr usa uma Air fryer..... A praticidade do microondas e as vantagens do forno!! 👏👏👏 Vou fazer

[@mage762]

Fiz e ficou muito bom! Obrigada ❤

[@JACIARAJOLIE]

Vi ontem esse vídeo e fiquei curiosa . Hoje,fiz a receita pensando que talvez não fosse ficar doce , na verdade,fica doce até de mais 😋 Vou fazer novamente esse bolinho pra levar na bolsa ja já. Muito obrigada por compartilhar essa receita maravilhosa,beijos 😘

[@magdaelianalima7535]

Acabei de me inscrever e dei meu like. Fiz meu bolinho e ficou maravilhoso, meu whey é de baunilha e coloquei cacau em pó 70% e tbm 3 uvas passas picadas. Ficou top. Amei essa receita.

[@nutripaulamellooficial]

Que bommmmm 🤗🤗

[@andreanunes1000]

Ja vou ssguir o canal por ter a lista fe ingredientes na descrição ,

[@fernandalbm590]

A dancinha me conquistou 😂😂😂 vou testar hoje!!

[@nutripaulamellooficial]

Hahahahha adorei

[@srjhoon8093]

Eu fiz o meu ficou um pouco mole mais ficou bom acrescentei coco ralado ficou muito bom

[@amandaoliveirabr]

Fiz uma versão maior (4 bananas) com whey de chocolate. Ficou uma delícia!

[@nutripaulamellooficial]

Excelente ideia 😍 eu só acho que ele fica um pouco mais durinho depois que esfria, mas é bom tb! 😊

[@Vendramin7049]

Acabei de fazer com whey de morango e cobertura pasta de amendoim...hummmm show...

[@julyaneves]

gente, que deliciaaa!! Fica docinho mesmo, muito gostoso.. Dica: fiz um creminho que nem a paulla ensinou (1 colher de whey + 1 colher de agua + 1 colher de leite em pó, sendo q o leite em pó coloquei por conta própria rs).. Fiz um furo no meio do bolo, joguei essa caldinha e parti para o abraço.. Gostoso e saudavel: do jeito q a gente gosta! =D Valeeeeeu

[@nutripaulamellooficial]

Obrigada pela dica, Ju!! Vc deu uma super gourmetizada! Bolo vulcão proteico fit! haha Arrasou!

[@irenevilela4824]

Vou fazer o meu inaugurando o meu wein proteico sabor baunilha. Grata

[@laurahamdan8415]

Excelente!! Fiz o bolinho e adorei, realmente não fica seco. Deixo apenas uma dica: o meu cresceu tanto que derramou no prato do microondas. Recomendo usar ou um recipiente bem grande ou uma tampa.

[@millenalencar]

Receita ótimaa! Acabei de fazer e ficou uma delícia, textura realmente muito fofinha, macia, leve e ótimo sabor tbm, além de ser super prática 🥰

[@nutripaulamellooficial]

Que maravilhaaaa 😍😘

[@carlasandra1327]

Acabei de fazer para o lanche da tarde e ficou gostoso! Adicionei um pouco de cacau 70%. Obrigada por dividir seus conhecimentos conosco!

[@nutripaulamellooficial]

Tmjjjj 😍😍😍

[@barbaramenichini1782]

Receita salvadora! Estava morrendo de vontade de comer algo doce... Obrigada! Ficou ótimo

[@carlasandra1327]

Refiz hj e adicioonei 02 colheres de sopa de oleo para dar mais untuosidade, além disso, levei para assar no forno! Ficou M A R A V I L H O S O !!!

[@LariihMendesz]

quanto tempo vai no forno?

[@carlasandra1327]

@@LariihMendesz +/- 20 minutos e depois deste tempo faz o teste do palito para ver se sai limpo! Mas é superfácil! Esses dias fiz uma ganache com chcocolate 70 % e creme de leite ficou maravilhosa! Amo esta receita para levar para o trabalho pois é muito rápida, fãcil e deliciosa!

[@fabiana1373]

Essa nutri é muito top🥰

[@nutripaulamellooficial]

Haha fofaaaa

[@Galeria_da_nostalgia]

Muito bom, vou testar dpois, esse canal tem tudo pra crescer muito

[@cintiaandrade7478]

Fiz ,deu certo ,o sabor também é bommm, acrescentei gengibre em pó junto com a canela

[@mariajoseniciolibelluomini6814]

Fiz essa receita e amei o resultado, ficou muito bom.

[@ellenmariotto]

Adorei !! Faz mais vídeos de receita !

[@nutripaulamellooficial]

To fazendo, Ellen..toda semana terá um novo 🥰❤

[@beatrizazeredo9566]

Verdade, adoro os vídeos de receita da nutri

[@simoneribeiro3446]

O que você acha do whey da Growth? Obrigada, bjs ☺♥♥♥♥♥

[@simoneribeiro3446]

Vou tentar fazer sem ovo com água e uma colher de chia. Não gosto de ovo. Vou usar whey de baunilha. ☺♥

[@Maihzia]

Ficou muito bom!!! Amei a dica!! O meu só não coloquei fermento, pois não tinha. E deu super certo.

[@nutripaulamellooficial]

Wooww! Que bom saber que deu certo sem fermento! Valeu por compartilhar sua experiência aqui! :)

[@suzanacapacle108]

Fiz e coloquei no forno. Jesus é uma delícia

[@nutripaulamellooficial]

O forno dá um tchan a mais a qualquer bolo/muffin! Que bom que gostou :D

[@unamed6136]

dicas, para os próximos vídeos no começo ja diga os ingredients e as quantidases em gramas, obrigado

[@mimilonsky718]

Deu certo..fiz contigo acrescentei cacau organico

[@betaniamello2981]

Obaaa!! Vou fazer, adoro banana e canela!!!!😉😍

[@nutripaulamellooficial]

Tmj, mami 😍

[@alinekroetz3895]

Acabei de fazer e ficou espetacular!!! 😍 Bem molhadinho!! 😍😍 Delicioso e saudável!!

[@alinekroetz3895]

Coloquei um sculp de whey e deu super certo!

[@nutripaulamellooficial]

Iupiiii! Que maravilha!

[@marcelooyata9397]

Receita fácil de fazer, pra quem tem pouca habilidade na cozinha (risos) eu não tinha canela, mas coloquei duas castanhas do pará triturada. Ficou sensacional. Em que momento eu posso consumir esse bolo ?

[@ciarasantos5897]

Pela manhã, levar na marmita pra lanchar pra não ter que comer besteira até mesmo substituir pão 🍞

[@nubianunesbezerra-jq8uy]

Boa tarde! Posso fazer este bolo com proteína vegetal? Pode me dizer qual a melhor?

[@vanessaambrosi5797]

eita, esse vai ser meu lanche da tarde.

[@arthurhenriquedecostadefre9906]

Nutricionista Paula Mello faz um bolo de aniversário vegano proteico com proteina vegetal

[@anacarolinadomingues8945]

nunca gostei de bolo de microondas, mas esse é sensacional! obrigada pela receita!

[@carlosoliveiradasilva3544]

Show deu certíssimo 👏👏👏👏👏👏

[@carineabdallah]

Adicionei uma colher de cha de cacau em pó e ficou sensacional

[@rafaela.mineiro]

fiz, ficou perfeito, fiz com whey da duo sabor frutas vermelhas

[@weydiy]

Nutri a proteína do whey não perde a propriedade com a alta temperatura??!

[@dalmyritalopesgmail.com.br190]

Amei,não sabia fazer o bolo de micro-ondas.

[@nutripaulamellooficial]

Muito prático, né? :)

[@alinefreitas5177]

Fiz a receita com whey de morango e, acrescentei um pouco de canela. Ficou uma delícia! Obrigada!❤

[@pedrosimplicio3574]

Faço todo dia esse!! TOP!!!

[@nutripaulamellooficial]

HIT aqui em casa, ne? 😅❤

[@elianesouza896]

Pode fazer na hay fry

[@beatrizazeredo9566]

Ebaaaaaaa. Amo receita de microondas 😋

[@nutripaulamellooficial]

Haha é a minha cara tb, Bibi!

[@anaceciliasilva7310]

Parabéns!!! Muito bom

[@sandramoreira5972]

Amei 🤩🤩🤩 Vou fazer 😄😄

[@nutripaulamellooficial]

Facil demais, né?

[@mariailmelia2997]

Boa noite linda 💝

[@aparecidasouza8601]

Tudo de bom 😋

[@user-zl4py1be8v]

ficou muito bala, gostei 🤌

[@jacsonhc]

Vou incluir na minha dieta

[@evamariafelixlima9578]

Nutripaulamelo tudo bem com vc! Amei esse bolinho proteico viciei é prático e muito gostoso 😋 muito obrigada ♥️

[@nutripaulamellooficial]

Vivaaaa! Pelo menos esse vício é bom! hehe Fico feliz que tenha dado certo por aí!

[@meyerholdmilevitch4154]

Excelente conteúdo, como de praxe. Parabéns !

[@nutripaulamellooficial]

Muito obrigada!

[@cleudimarms]

Uhuuuuuu vou fazer

[@julianalopes2508]

Fiz e deu tudo certo! 👏🏼

[@081189clara]

Deu super certo, ficou uma delícia ❤

[@chapolincolorado04]

👀... Gênio.

[@katiasantannadossantos19]

Vou fazer

[@daniellemerino4235]

Nossa Paulinha amei😍😍😍

[@shirleyfreitas1734]

Obrigada 😃 vc 💟

[@ailtonlima5066]

Gostei muito da receita ❤❤❤

[@katiasenoi2065]

Muito bom. Gostei

[@edvanfranca4230]

Vou fazer...👏👏👏👏👏

[@nutripaulamellooficial]

Faz mesmo, Edvan! Vai curtir 😉

[@jonathangoncalves5379]

Muito bom , acabei de fazer

[@denisevieira4837]

Ficou incrível

[@ligianer.gouvea]

Ficou muito bom❤

[@andreiafreitas5932]

Hummm que delícia e super fácil 🥰

[@mundodascriancas3060]

Fiz a receita super macia e gostosa recomendo top

[@nutripaulamellooficial]

Que bommmm ❤️🥰

[@wendellgarciabatista7261]

Muito prático e fica delicioso! 👍

[@26maciel]

sempre tiro aquela película do ovo para não ficar com cheiro de ovo

[@Elysabeth1601]

Amei a receita fiz ficou uma delícia, fiz com Wey de chocolate 😋obrigado. 🙏✌

[@nutripaulamellooficial]

Aêeee! :D Que boM!

[@arthurhenriquedecostadefre9906]

Que delicia bolo proteico vegano com whey protein de cappuccino mim passa a receita de bolo proteico nutricionista Paula Mello

[@viniciusstrob2016]

Otimoooo ❤❤❤ eu fiz e amei

[@alessandraquaresma194]

Fiz esse bolinho e ficou maravilhoso. Obg pela receita

[@nutripaulamellooficial]

Que bom, Ale!! :D

[@SimoneASilva-vm5vo]

Excelente!!!

[@amandaavp2215]

Quero muito dar uma engordadinha será que esse bolinho vai me ajudar ? Alguns dias na semana?

[@suelycoutinho4380]

Posso aproveitar e colocar creatina nesta receita?

[@nutripaulamellooficial]

Pode sim! ;)

[@suelycoutinho4380]

@@nutripaulamellooficial Obrigada!

[@thebrothersdrive8623]

gostei da ideia !!!!!!!!!

Huum eu sempre faço fica uma delícia.

[@canaldagabycantora]

Adorei, vou fazer!

[@giseleteixeira2115]

Fiz com meu whey de baunilha, ficou muito gostoso 👏🏻. Quantas calorias tem esse bolinho?

[@barbarareboucas8525]

OI Gisele, tudo bem? Voce mesmo consegue contar pesa os ingrediente Banana, Whey ,e se vc quiser se bem especifica pesa a clara separadamente da gema!! Existem varios apps que te ajudam a contar nao so as calorias como os macros tb

[@SandraSantos-ez2gk]

Oi pode me dar umas dicas de um bom whey como vc fala?

[@magdaelianalima7535]

Fala sobre melhores whey protein

[@julyaneves]

👏

[@gabihcosta9586]

Muito bom! Obrigada 👏👏👏👏

[@luizviquetti2001]

Fiz aqui e ficou muito bom 😃

[@nutripaulamellooficial]

Ebaaaaa \o/

[@RenataSantos-oe2sq]

Gostei!!