Estas conversas estão a ser muito interessantes. No entanto, e sem pôr em causa, a importância do controle hormonal, eu acho que também existem certos acontecimentos, na vida das mulheres, nestas idades, que também nos trazem problemas de saúde mental. Tal como a Fernanda disse, eu também despertei para a saúde mental nesta fase da perimenopausa. E procurei ajuda psicológica. Foi a melhor decisão que eu tomei. Aconselho vivamente. Mas eu acho que houve vários acontecimentos na minha vida, que levaram a esse desânimo. A morte do meu pai, a saída do meu filho de casa, a morte também da minha cadela de muitos anos, e a descoberta de que, aqueles familiares, que eu julgava serem meus amigos, afinal não serem assim tão solidários e fiáveis. Enfim, é uma idade em que muitas coisas chegam ao fim. E nós, mesmo continuando a ter uma atividade profissional, precisamos de encontrar outros interesses e projectos. E nem sempre é fácil voltar a encontrar motivos, verdadeiramente apaixonantes, para mantermos o entusiasmo da vida. Acho que é uma época, em que algumas coisas acabam, e nós não podemos deixar que a nostalgia e a saudade nos arrastem com elas.
@miriambellas20 сағат бұрын
Tenho 47 anos acho q estou no auge da menopausa 😂 é verdade que parece o principio do fim mas também é muito libertador, acho bonito q as mulheres tenham este reencontro consigo mesmas ❤
@MsXarinha28 күн бұрын
Tirando os calores que ninguém tinha a não ser eu, não dei por mais nenhum sintoma. Falta da menstruação claro, e a maravilhosa liberdade de não engravidar. Libido no sítio ou mesmo melhorada. Obrigada pelo podcast. Beijinhos para todas 😊
@Criistianna18 күн бұрын
Muitos parabéns por esta iniciativa. Adoro a Júlia e mal vi que tinha um podcast comecei a ver. Tenho 28 anos e agora já entendo melhor a minha mãe e, ao mesmo tempo, preparo-me para o futuro. Obrigada!
@isabelmoura75722 күн бұрын
A minha menopausa andou a par com adolescência terrível dos meus filhos e, na altura, nao percebi que a minha hipersensibilidade, o meu questionamento face à tempestade interior que me assolou, eram motivados pela menopausa.
@paulaoliveira6431Ай бұрын
Espectacular iniciativa este podcast …. Júlia arrisco-me a dizer q vc estara numa das suas melhores fases . parabéns
@lauramarques770218 күн бұрын
Adoro o sorriso da Fernanda 😂. Mas também, quem não adora a Fernanda?!
@AnaM-dh3vn24 күн бұрын
Parabéns pela iniciativa de falarem sobre este tema. Estou a gostar muito destas conversas descontraídas sem deixarem de ser informativas. 🙂
@MariaSilva-bq7srАй бұрын
Tão bom estas conversas !... Adoro a cultura da Júlia e a Fernanda foi de uma leveza única !...Beijinhos às duas 🌹🌹
@FilomenaTeraupeutaHolisticaАй бұрын
Que maravilhoso ouvir duas senhoras tão maravilhosas a partilharem um tema que tanto nos altera e nos faz sentir em baixo.. Para mim não foi nada fácil aceitar este momento…. Mas faz parte. Um beijo enorme a ambas❤❤
@teixeiramanuela9155Ай бұрын
Maravilhosas as duas!! A menopausa é o ápice da vida de uma Mulher..❤ beijinhos...
@CinderelaButterfliesАй бұрын
Estas conversas são maravilhosas. Super leves, interessantes e educativas. Podiam era, ser um pouquinho mais longas. 😊
@rutecarmelo5833Ай бұрын
Adorei a conversa das duas leve com muita calma e atenção beijinhos ❤
@teresacosta13093 күн бұрын
Parabéns por esta iniciativa ❤
@leonorsilva4840Ай бұрын
Adorei. Achei curtinha 😅 obrigada por estas conversas ❤
@isabelsobral206821 күн бұрын
Parabéns Júlia por este videocast, com este tema tão importante. Tenho-me revisto muito nos vários depoimentos das suas convidadas. Obrigada, bem haja. ❤️
@mariaines5336Ай бұрын
Adoro a Fernanda!
@erciliapinto791728 күн бұрын
Fazer o tratamento de substituição é muito bom. Eu faco continuamente há 28 anos. Comecei aos 48 anos e tenho 76.
@isabelmoura75722 күн бұрын
Eu fiz durante 5 anos, mas depois a minha médica entendeu que era a altura de parar e foi um descalabro. E só agora entendo que aquilo que eu pensava ser depressão, ansiedade, falta de libido, perda de memória, insónia, é, realmente a falta de hormonas.
@Filipasilva-202415 сағат бұрын
Pode esclarecer o que é o tratamento de substituição
@lidiaferreira3477Ай бұрын
Só depois de 4 anos de ter entrado na menos - pausa ,é que me está afectar mentalmente e fisicamente. Digo que nao está a ser nada facil.
@lisetacosta953210 күн бұрын
Eu estou ha 5 anos os calores sao ensuportaveis cada ves pior , e dores nos ossos enerva me tudo tenho mesmo que pedir a medica medicação senão não durmo nada
@Filipasilva-202415 сағат бұрын
Vai correr bem a ambas. Procurem ajuda médica e vai correr tudo bem ❤❤❤❤
@rutebatalha582025 күн бұрын
Adoro a Fernanda Serrano 👏
@AntoniaSpinola9 күн бұрын
Muito obrigada pelo tema ❤❤❤❤
@editeoliveira6852Күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@IS-nw4ntАй бұрын
A mim afetou me o sono
@letrevo24 күн бұрын
Tão necessário este podcast
@mariamafaldasantos2245Ай бұрын
Gostei ✨🍀
@VirgíniaCarvalho-r6s5 күн бұрын
A soja nao OGM é muito importante nesta fase.
@anapaulaaleixo78283 күн бұрын
Eu graças a,Deus a,não ser queda de cabelo não tenho nada❤
@paulafelix73Ай бұрын
Em primeiro lugar, um beijinho de parabéns à Fernanda, hoje, dia 15 de Novembro. :) Faço a 28. Também de 73. 🎂🎈💫 Um enorme abraço, querida Júlia, de admiração e gratidão, por este trabalho tão empoderador para as mulheres portuguesas. Era mesmo preciso falar disto! Sem tabus, sem medo de pronunciar as palavras e chamar as coisas pelo seu nome. 🙌🤗 O sono.... fundamental. 🩷 Em perimenoupausa, controlei os sintomas mais típicos (ondas de calor e suores nocturnos, nevoeiro mental, insónia) com fitoestrogénios. Primeiro tomei cimicífuga, depois uma combinação que estudei (sou apaixonada por saúde e bem-estar; sempre a ouvir profissionais de saúde, com várias correntes, entre outros). E, honestamente, uso o Chat GPT para aprofundar este tipo de temas... Confronto, pergunto, aprofundo... até que, a própria AI Generativa "me recomendou" tomar Ashwagandha, suplemento que a JLopez também toma. :) E não é que recuperei energia, melhor sono, mais estabilidade no humor e maior agilidade cognitva?!... Até ao momento, os sintomas que mencionei acima, despareceram. Ahhh... procuro gerir o stress com muita consciência e auto-observação. O stress é muito impactante. E a minha saúde é a minha prioridade. 😊👌 Reaprendo todos os dias a relativizar as coisas e, algo muito importante: pratico a genuína gratidão diariamente. É poderoso, transformador!🥰🩷💫 Quando tomava a pílula, tinha enxaquecas incapacitantes. Até que, contrariando a indicação médica, deixei de a tomar. Nunca mais tive uma enxqueca na vida, há 10 anos. E raramente tenho uma dor de cabeça. Partilho porque este facto me faz, de alguma forma, recear e evitar a TRH... Quando muito, equaciono uma conversa com um profissional de saúde (médico de família ou outro) sobre o uso tópico vaginal de estradiol, que não é comparável à TRH via derme ou oral.🤔 O Yoga diário, em casa, ajudou-me imenso! Mesmo! É um momento alto do meu dia.🥰 Alfinetadas que sentia e não associava, desapareceram totalmente do corpo, bem como alguma dores leves nas articulações. Sinto outra flexibilidade, outra tranquilidade, outra energia, mais equilíbrio e força. Além de ser um momento em que respiro correctamente - o que faz toda a diferença. 💛 Perdoem ter-me alongado. Acredito totalmente na partilha sem pudores. É fundamental. Já me apercebi que nem o Chat GPT sabe de certos pormenores (o que revela nem estarem presentes na Internet... surreal). Só assim podemos, unidas, trazer leveza e um novo olhar sobre um tema que se associa a medos, angústia, entre outros.💫 Obrigada por mais uma conversa aberta com uma figura pública que corajosamente fala do assunto.🙏🤗🙌 Adorava ouvir a Marisa Cruz. 🥰 E a Dra. Katia Haranaka. 🥰 Gratidão, queridas Júlia e Fernanda. 🤗🤗🩷🙏🙏🙌🙌E à Medis. 😊👌
@alexbal30934 күн бұрын
Obrigado por partilhar as soluções que foi em busca, experimentou e resultou consigo. Yoga, respiração, gratidão. Ferramentas muito uteis que nos dão muita estrutura, quando caminhamos em areias movediças. Como é uma curiosa nata, deixo uma sugestão experimente fazer curso reiki, 1,2, e se quiser mais "potencia" o 3. Eu fiz para usar em mim. Não sabia e tem vertente auto aplicação é um spa energético. Espero que seja util qd chegar à menopausa que deve dar o ar da sua graça mais ano menos ano. Que esta nova fase da vida seja com uma qualidade de vida extraordinária.
@susanavieira15374 күн бұрын
Para quem teve cancro da mama, como eu, ou para quem tem risco de vir a ter, não pode ou não deve fazer TRH. Pelo contrário, além de não poder fazer terapia de reposição hormonal, tenho que fazer hormonoterapia que bloqueia o pouco estrogénio que me resta no corpo. Provoca todos os sintomas da menopausa que não tive. A TRH não é nenhuma maravilha. 😢
@paulafelix734 күн бұрын
@@alexbal3093 , grata pelas palavras. Reiki também é maravilhoso. Que bom mencionar aqui. Abraço e tudo de bom. :)))
@paulafelix734 күн бұрын
@@susanavieira1537 , pessoalmente também não me inclino para a TRH. A pílula provocava-me enxaquecas mensais incapacitantes. Tomei várias e só quando decidi parar de tomar, contra a indicação do médico, deixei de ter. Nunca mais tive uma única enxaqueca na vida. Há mais de 10 anos. Por isso faço suplementação de fitoestrogénios, ashwaghanda (que melhorou imenso o meu sono e resposta ao stress), entre outros suplementos que trazem benefícios à mulher, no geral. Abraço. Tudo de bom. :))
@lidiaferreira3477Ай бұрын
Beijinhos às duas ❤❤
@mariajoao473Ай бұрын
❤
@anasousa1344Ай бұрын
🌹
@lisetacosta953210 күн бұрын
Eu estou como a julia que alívio de não ficar grávida, mas o resto , calor , dores nos ossos ai ai
@cristinagomes9832Ай бұрын
❤Duas mulheres giras inteligentes e queridas ❤ A Menopausa digo em Inglês é um Dark Hole 😂 ouvi uma actriz que gosto muito americana dize lo, achei ser perfeito para o meu caso ❤Julia querida eu sinto , e senti me, igual a si com mtos mtos sintomas menos bons , achei que estava com problemas mentais de verdade pelo menos uns 2 ou 3 anos agora com reposição hormonal equilibrei mais, não perfeita mas mais qualidade de vida caminhadas ajudam me e interiormente no meu caso acalmar me espiritualmente andava cheia de barulhos de emoções descontraladas estou ainda em processo mas mto positiva e confiante em ultrapassar este vendaval chamado Menopausa . Estou com 55 agora n menstruo o q é otimo pra mim adoroooo acho que foi o que mais me fez feliz pois passei fatal sempre o resto pronto ê dia a dia mas mto mais equiibrada o ❤Amor é uma bela ferramenta ❤Amor por nós mesmas e Amor á nossa volta ❤ beijinhos e fiquem super bem ❤
@euridcecruz405011 күн бұрын
Cristina Gomes identifiquei-me com o seu testemunho , tenho 45 anos e comecei a fazer uma menopausa precoce porque aos 38 fiz uma histeroctemia e a médica já me tinha avisado que teria a menopausa precocemente, não sei se foi por esta condição que foi horrível para mim, eu fiquei extremamente descontrolada, tive crises de ansiedade, mas hoje graças estou melhor , ainda estou a fazer medicação para reposição hormonal e estou rodeada de amor que é o mais importante
@cristinagomes983211 күн бұрын
❤Obrigada pela partilha fico feliz por si ❤tudo a correr bem nós conseguimos 😊❤@@euridcecruz4050