¿Puedo empezar a correr? - Semana 9-10 | Recuperacion Ligamento Cruzado Anterior

[@tanakaus]

Hola Fernando...enhorabuena por tus videos, los enontré hace poco y me están siendo de utilidad en mi segunda rotura del mismo lca. Solo comentar desde mi experiencia con la rodilla (que no es poca) que la gente no sea tan atrevida en la recuperación. En estos y otros videos de otra personas incluso hay gente diciendo que a los 2 meses está dando "pequeños toques" al balón....La recuperación del LCA es bastante dura ya que necesitas ser muy muy constante y muy paciente....y muchas personas en cuanto pueden caminar sin muletas ya piensan que están bien...y eso un auténtico peligro....solo era comentar esto, animar a todo el mundo con la recuperación y felicitarte por los videos, especialmente los de los ejercicios que me vienen bastante bien...yo estoy yendo a un filio privado (por una mutua) y le rehabilitación deja bastante que desear, así no me queda otra que machacarme en casa y en la piscina. Un saludo grande!

[@aldanatapia3935]

Hola a mí me operaron hace tres años y a los tres meses empecé a correr con autorización de mi traumatólogo, no he tenido problemas y pude volver a hacer fútbol normalmente despues de los 8 meses.Soy de Argentina. Saludos

[@Rodilladecristal1]

Aldana Tapia hola Aldana, me alegro mucho que te fuera tan bien!!! Gracias

[@ivancontreras9133]

Como te esta yendo en estos momentos?llevo un mes y semana operado

[@marioestebangonzalezmeza369]

Hola Fernando, estuve viendo tus videos para entender por lo que voy a pasar, me operan de LCA y menisco medial en una semana, y estoy muy nervioso por como podre llevar mi vida las primeras semanas de operado... ojala no sea demasiado tortuoso. Gracias por tus videos. Saludos desde Chile!.

[@franciscogerardoortizpulga5565]

En agosto tengo programada mi cirugía de LCA.. pero al ver tu proceso de recuperación creo que yo no tengo todos los recursos para tener una eficiente recuperación mi situación económica no es muy buena 😔... Igual Dios te bendiga.. espero que te mejores al 100%

[@Rodilladecristal1]

Muchas gracias y toda la suerte del mundo para ti tambien!!

[@osneiderestradapinillo9176]

Yo tampoco tengo plata mani pero me opere y Dios es mi provedor ...me opere el 16 de febrero

[@osneiderestradapinillo9176]

Mani y como vas tu

[@osneiderestradapinillo9176]

Si mani ya llevas 5 meses ahh

[@osneiderestradapinillo9176]

El 16 de este mes cumplo 2 mese mani ..como apareses en el fey pa hablar mejor

[@angela171288]

Me operan el jueves por fin... y mi traumatologa, mi doctora también dice que no puedo correr hasta dentro de 6 meses mínimo podré trotar levemente, estoy super nerviosa, me agrada verte jejejejejejee yo combinare fisio privado y fisio publico

[@Rodilladecristal1]

Mucha suerte!! Ya veras como todo saldra bien!!

[@matiasaguilerarodriguez8058]

empecé a correr caminar rápido al 1 mes 1/2, a los 2 meses troto 3-4 minutos en caminadora

[@marcosdiezmendieta9032]

Lo de ese medico es un poco raro, te puso a apoyar desde el primer día y ahora te dice que 6 meses para correr, yo le pregunté al mío poco antes de los 3 meses, me dijo que aún no, pero no me dio esos plazos, mi físio dice que en 6-7 meses podría jugar basket o fútbol pero yo me he planteado 8 para no correr riesgos

[@Rodilladecristal1]

Lo que es raro son los fisios. Lo de apoyar nada mas salir y empezar a moverla es bastante normal, por lo menos aqui en Australia. Conozco gente que le operaron en otro hospital y es lo normal. Lo que me parece raro es que te hagan correr a las 10 semanas, y evidentemente el medico dice que nada de nada. Lo de volver a hacer dportes de impacto va de 6 a 12 meses, depende de la recuperacion y el deporte. Un saludo

[@marcosdiezmendieta9032]

@@Rodilladecristal1 yo por ejemplo me voy fijando en la recuperación que hizo Sergio Llull hace 2 años, está claro que es jugador internacional y tiene un servicio de físios a su disposición, los ejercicios que veo que el hacia, se lo pregunto a mi físio si puedo ir haciendo, lo miro en su instagram

[@Rodilladecristal1]

@@marcosdiezmendieta9032 Correcto, tambien he visto su documental y en cuanto a volver a hacer deporte los numeros generalmente son los mismos para todos. Cambia si usan tendon rotuliano, cadaver o isquio pero entre 6 y 12 meses es lo normal. Mi unica diferencia, es que en paises como Australia, hacen recuperaciones con mas movilidad. Llull fue mucho mas tiempo que yo con muletas, un poco mas tarde en algunos ejercicios, pero luego todo se iguala. Tambien cada lesion es diferente: gente tiene afectado el menisco, otros nos... etc un saludo y a darle duro!!

[@25demayotodobolso41]

@@Rodilladecristal1 si usan tendon, hueso, tendon? Sabes cuantos meses es? Gracias amigo, hace dos semanas me operaron de LCA! Y eh visto tus videos

[@Rodilladecristal1]

@@25demayotodobolso41 pues no se a q te refieres, creo que todas son hueso tendon. te cogen un trozo de isquiotibial y lo insertan en el hueso. Para volver a hacer deporte entre 6 y 12 meses

[@pls1909]

Me opero en solo 3 días. Que ganas, que ganas!!!! (De solucionar este penoso LCA)

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo!

[@AldanaCetra]

Ayer yo fui al traumatologo, voy dos meses de operada, Empiezo a correr a los 3 Meses. Me dijo. Ya estoy haciendo natacion y Bicicleta.

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo!

[@miar6580]

Yo llevo 2 meses y me dijieron que no al gym jajaja que con lo que ago en kine esta bn por el momento

[@gusmcgough]

Yo voy dos meses y mi físio me dijo que por ahora no, que me va a ir viendo y me avisa. Vengo progresando un montón así que confío 🤷🏻‍♂️

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo

[@danielalzate-ki9iy]

Como te lessionaste?

[@christianjhonnatancarmonae1938]

Suscrito, hola tengo 3 días de operado y veo una significativa reducción de la inflamación y estoy articulando poco a poco, quisiera saber si es normal sentir ese tirón en la rodilla al flexionar. Por otro lado te pusieron te pusieron un injerto de ti mismo o fue de un banco de tendones y ligamentos? Estaré atento a tu respuesta, muchas gracias de antemano.

[@Rodilladecristal1]

Me pusieron de mi propio isquiotibial. A los tres dias es normal q te duela todo, Paciencia

[@christianjhonnatancarmonae1938]

Muchas gracias Fernando ya tengo 20 días aproximadamente y ya no dependo de muletas, poco a poco mejoro. Muchas gracias por compartir tu experiencia, saludos.

[@ericaniarodrigues]

@@Rodilladecristal1 hola saludos. Yo tengo mi mínisco operado es normal que después de esa operación se sienta la rótula como floja después de esa. Operación. Estoy con un fisioterapia 3 vese ala semana saludos desde Alemania

[@felipegonzalezsanchez2142]

A los cuantos días dejaste de usar muletas​@@christianjhonnatancarmonae1938

[@christianjhonnatancarmonae1938]

@@felipegonzalezsanchez2142 a los 20 días aprox felipe

[@elmerparadaestrada6646]

Fernando llevo 4 semanas de la operación de lca, pero todavía tengo hinchada la rodilla, es normal o cuanto tiempo lleva a qué desaparezca la inflamación total?

[@Rodilladecristal1]

Depende de cada uno pero parece normal, mejor pon hielo cada dia

[@jaironino7614]

Hola amigo tengo la misma cirugía, la suya fue mediante astroscopia ?

[@Rodilladecristal1]

Si igual

[@gersonherrerasv7305]

Hermano una pregunta, con un mes y medio ya hacias tu vida normal o aun descanzabas durante el dia?

[@Rodilladecristal1]

Si, vida completamente normal, a excepcion del deporte claro

[@antoniol1267]

Buenas! Yo llevo 1 mes y medio operado y me ocurre de vez en cuando al ir andando que la rodilla se me pone muy rígida durante un instante y justo después se afloja y puedo seguir andando normal. Es como si el nuevo ligamento se sale de su sitio y después se vuelve a recolocar... Te ha pasado eso a ti?? Esto que te cuento me ocurre solo al andar por el suelo, si ando en la piscina no me ocurre... Gracias y un saludo

[@Piojooo77]

A mí me pasó, es normal, luego eso desaparece

[@Rodilladecristal1]

Hola Antonio, pues a mi me paso algo parecido. Ya veras como luego se va solo. Animo

[@wheinserberg8602]

Suscrito, me operaron de LCA el 6 de mayo😢

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo! A mi a mediados de Abril!

[@wheinserberg8602]

Graciasss, estoy por volver al fut después de mucho tiempo espero todo salga bien💪

[@guillermocarrasco653]

@@wheinserberg8602 6 de mayo de 2020 ???

[@hervingutierrez987]

amigo en cuanto tiempo se te despertaron los músculos ( cuadriceps ) de la pierna operada?

[@Rodilladecristal1]

hola! pues no se me durmieron en ningun momento, de hecho uno de los primeros ejercicios al segundo dia era activar los musculos al estirar la pierna. Animo!

[@ivanagiordano5802]

La sensibilidad de la.rodilla para abajo quiero recuperar 😖😖

[@armandogomez2106]

Llevo casi 2 meses operado es normal que sienta inestabilidad o es la cabeza nomas??

[@Rodilladecristal1]

Muy normal, dos meses es todavia muy poco tiempo. Animo y paciencia!