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In diesem Video geht es um das Thema Fersenschmerzen und wie du sie wieder los wirst. Dabei bekommst du sowohl Hintergrundwissen zum Thema, also auch konkrete Übungen, die du machen kannst gegen deine Fersenschmerzen.
Inhalt:
0:00 Intro
0:27 Anatomie und Funktion
1:15 Typische Beschwerden
2:20 Wer ist oft betroffen und warum?
4:45 Schritt 1: Modifikation im Alltag
7:33 Umgang mit Schmerzen im Training
8:41 Übungen
12:18 Zusammenfassung
Wissenschaftliche Quellen zu dem Video findest du ganz unten in der Beschreibung. 🔽
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▬ Wissenschaftliche Quellen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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