Angst vorm Heben und Tragen bei Rückenschmerzen? Mit diesen Übungen nie mehr!

In diesem Video bekommst du 3 Übungen, mit denen du deinen Rücken fit und belastbar machen kannst, sodass du keine Angst mehr vorm Bücken, heben und tragen haben musst - und zwar egal in welcher Position!
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Hier findest Du Tipps und Anregungen wie Du: schnell wieder fit und schmerzfrei wirst, um dem nachzugehen, was du liebst. Und das alles basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich beantworte deine Fragen zu den Ursachen von Beschwerden und ich gebe dir Tipps, was du selbst tun kannst.
Woher nehme ich diese ganzen Informationen?
Ich habe viele Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin im Bereich Orthopädie und Sport. Ich arbeite seit mehreren Jahren im Bereich der funktionellen Bewegungsanalyse: Ich schaue mir jeden Tag die Bewegungsmuster von Menschen an und finde heraus, was der Grund für ihre Beschwerden ist.
Falls Du Wünsche und Anregungen hast, schicke mir deine Kommentare!
Deine Sarah
Hinweis: die Videos in diesem Kanal dienen deiner Information. Sie ersetzen nicht die persönliche Beratung, Untersuchung und Diagnose durch einen Arzt.
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Wenn du Fragen hast, hinterlasse mir gerne einen Kommentar unter dem Video.

[@isabellawagner4369]

Liebe Sarah,ich habe einige deiner Videos heute das erste mal gesehen .ich möchte dir sagen das ich es wirklich so toll finde wie du das alles erklärst und zeigst .In einem anderen Video hab ich eine Frage gestellt doch das wirst du vermutlich nicht gesehen haben da das Video schon vor längerer Zeit gemacht wurde . Vielleicht melde ich mich mal zu deinem online Coaching an ,noch fehlt mir der Mut da ich schon etwas älter bin ..... Jedenfalls Danke für deine tollen sehr Informativen Videos ❤

[@Gesundheitsheldin]

Hallo liebe Isabella, Danke dir für dein Feedback, das freut mich sehr. Und deine andere Nachricht habe ich gerade beantwortet. ;-) Wenn du magst, dann melde dich doch einfach für ein unverbindlichen und kostenlosen Check-Up bei mir. Da sprechen wir über deine aktuelle Situation und du bekommst einen groben Fahrplan, wie ich das mit dir angehen würde. Dann kannst du ganz ohne Risiko für dich mal schauen, ob das überhaupt was für dich wäre. Ich würde mich freuen. Melde dich gerne unter: [e-mail] LG Sarah

[@isabellawagner4369]

Vielen lieben Dank, liebe Sarah !

[@yasarealtuntas6171]

Sorry für die rechtschreibung

[@yasarealtuntas6171]

Hallo liebe Sarah Gott sei Dank das ich dich getroffen habe. Kannst du mich beraten.vor kurzem hatte ich Bandscheiben vorbolgung.schmerzterapie.und jetzt physo therapie.ich soll mich schonen auf jeden Fall nicht bucken und tragen. 1.5 Monate ist jetzt her ich wußte Anfang nicht was ich habe .nierensteine Gallensteine von Schmerzmittel Magen enzundung zweimal wahr ich beim kranken Haus. Ich habe Gott sei Dank kein Steine usw.ich orhepatisch bin 50 3 Kinder.arthrose Anfang.beruf wahr ich Schneiderin.jerzt habe ich als minijobin kindergarten als portioniererin tätig. Jetzt bin ich zu Hause. Nach dem Schmerzen OP hatte ich starke Nach Schmerzen. Ich wollte mein rücken mit schmerzcreme nachhelfen lassen lag auf dem Bauch mein Kopf seitlich auf dem Kissen als ich mich umdrehen wollte habe sehr viel Schmerzen auf meinen Nacken bekommen das beide Arme auch nachschmerzt.habe spritze bekommen .Wenn ich koche usw schmerzt es .Kannst mir helfen wie ich meine korper wieder Aufkriege.ich habe schreckliche schulterscmerzen.baucht es Zeit....ich bin so traurig.😢 zur Zeit fällt alles runter die 😮 kinder heben mein mann auch kein bock haben die auf mich .ich auch nicht.bucken werde ich ausprobieren mit Handtuch.....probiere heben.ich bin einverstanden das ich alt werde aber nicht mit schmerzen😢

[@Gesundheitsheldin]

Hallo, danke für deine Nachricht. Das klingt so, als hättest du schon sehr viel ausprobiert und hast schon lange Beschwerden. Das ist natürlich sehr frustrierend, das verstehe ich total. Bist du denn aktuell in Behandlung? Ich empfehle dir dringend, dass du dir da Unterstützung holst. Ich kann dir nur auf Basis der Informationen, die du mir hier geschrieben hast, leider keine konkreten Tipps und Hilfen geben. Dafür fehlen mir wichtige Infos und das wäre absolut unseriös. Falls du tatsächlich Interesse an einem Coaching bei mir hast, dann melde dich gerne per Mail unter: [e-mail] und wir schauen, wie ich dich unterstützen kann. Viele Grüße Sarah