Feszegesd a határaid, de ésszel! - Kormos Zoli mell-tricepsz edzés

[@markneumayer2397]

Zoli még mindig az egyik legprofibb és legjobb, intellektuálisabb edző és ex profi versenyző! További sok jót még a teremben! Megyek is edzeni... : )

[@milanfarkas6034]

Szakértelem, profizmus, intelligencia, mindez a legnagyobb alázattal párosulva. Példakép lehet a fiatalok számára.

[@jameshowlett6487]

Minden elismerésem! Brutál edzés szabályosan!

[@csibu24]

Minden tiszteletem! Jó rész volt.

[@jozsefmegyesi9796]

Brutál jó lett! 👌💪

[@TokovicsTiborSoundcreator]

Na ez,már komooly!

[@gabormeszaros4896]

Köszönjük!

[@ricsike8611]

Én is vettem Hot Blood-ot . Az első adagtól úgy megfájdult a szívem hogy ennyire még nem is fájt soha . Fél adaggal fogok próbálkozni .

[@szakallevente4942]

Szar. Engedd el. Tele van baszva koffein el

[@curkaszcukrasz5093]

Ez igen 52 évesen milyen formába van! Fiatalok elbujhatnak.... tisztellek battya hajjak meg

[@lakatoserik6173]

Én egy nagy mell edzés után már nem bírok tricepszezni,, az edzés jó ha formában akarod magad tartani. De a fejlődés edzés megint máshogyan néz ki.. De köszi 💪

[@simplreel]

Profi edzes

[@janosfulopjanos913]

Szia Zoli 🙂 azt szeretném kérdezni hogy kreatinbol melyik szerinted a jobb,hatásosabb... kapszula, pezsgő vagy por??42 éves vagyok hobbi szinten edzek fizikai munka mellet...

[@TokovicsTiborSoundcreator]

Nem vagyok szakértő, de szerintem a por!

[@dikahuh]

Por mindenképp.

[@Gabor1995]

45 éve sportolsz. Hát hány éves vagy Te?!😂 50? 55? Nem is látszik. :)

[@ricseehu]

Már az oviban VB-t nyert xD

[@Gabor1995]

@@ricseehu +1haha😜😁😁

[@Szlartibartfaszt]

Ha le van maradva a mell felső része nem is kell egyenes padon nyomni, felesleges!

[@andreisiklodi5313]

Mi volt az a serceges

[@miklosnejuhasz5393]

Rm

[@roberttuske8217]

Az edzőtermek zárait kéne feszegetni.

[@ricsike8611]

Ennek aztán sok értelme van hogy akkora súlyt választottál amivel nem bírsz egy sorozatot sem megcsinálni és piciket nyomkodsz bele .

[@lajosmolnar6518]

Figyelj majd ha azt a formát eléred vagy csak súrolod akkor megszólalhatsz addig ülj le egyes ‼️

[@gabormeszaros4896]

Gondolom direkt úgy választotta meg a súlyt. Mi számít egy sorozatnak? 12 ismétlés? Nehézsúlyok(terhelés) 1-4 ismétlés, Közep súlyok 5-12 ismétlés, Könnyű súlyok 12-25 ismétlés. Ha esetleg 6:30-ra gondolsz az Vetkőztetés tömegnövelő módszer. Talán ismered is nem kell bemutatni, HA hozzáértő vagy.

[@istvanbabik6788]

Részleges ismétlésnek hívják,mikor már nem tudszegészeket nyomni!Én is szoktam ilyet néha.😏