Эффективная самопрезентация // Сергей Кузин, бизнес-тренер

Сергей Кузин, бизнес-тренер, эксперт в области публичных выступлений, кандидат психологических наук и гость нового выпуска «После дедлайна».
Мы поговорили о том, как сократить расстояние между аудиторией и выступающим, как давать аванс доверия слушателям и действительно ли нужно соответствовать ожиданиям публики? А также как усилить впечатление благодаря имитации статуса и использованию самоиронии? Почему во время самопрезентации необходимо жонглировать скриптами, чтобы сместить фокус на собеседника? Как обрадоваться волнению, поговорив с ним, и что значит мягко относиться к людям, а жестко к проблеме?
В конце выпуска вас ждет чек-лист успешной самопрезентации от нашего гостя!
00:45 Что такое самопрезентация?
02:59 Как стать бизнес-тренером?
07:25 Алгоритм успешной самопрезентации
11:12 О преимуществах сторителлинга
12:51 Откажитесь от шаблонов и клише
15:32 Что мы произносим VS как мы это делаем
16:58 Как рассказать про опыт, чтобы вам поверили
18:15 Про синдром самозванца
20:02 Как получить обратную связь после выступления
21:30 Нравиться людям VS внушать страх
24:10 Про новую искренность и внешний вид
27:55 Чек-лист самопрезентации
29:23 Кто ты настоящий?
36:03 Как волноваться правильно?
41:49 Монолог и диалог в публичном выступлении
43:49 Готовимся к выступлению
«После дедлайна» - шоу об эффективных коммуникациях от Школы коммуникаций НИУ ВШЭ. Здесь вы узнаете, как прокачать свои навыки, свою карьеру и свой бизнес. Ведущая - Анастасия Урнова, доцент НИУ ВШЭ, телеведущая, PR-специалист.
Cлушайте нас на всех подкаст-платформах: podcast.ru/1646248240
Телеграм-канал «После дедлайна»: t.me/afterdline
Полезные ссылки:
Сайт Сергея Кузина sergey-kuzin.com/ru
KZbin-канал Сергея / @sergekuzin
Телеграм-канал Сергея t.me/clubspeaker
Телеграм-канал Школы коммуникаций НИУ ВШЭ: t.me/incommhse
Школа коммуникаций НИУ ВШЭ: cmd.hse.ru/incomm
Телеграм-канал Анастасии Урновой: t.me/markovnaonair
Команда:
Автор и ведущая - Анастасия Урнова
Исполнительный продюсер - Юлия Асоян
Продюсер - Екатерина Бычкова
Копирайтер - Елизавета Максимова

[@after_deadline]

Да начнется битва… Вместе с Сергеем Кузиным www.youtube.com/@SergeKuzin мы запускаем конкурс, главный приз в котором - его книга «Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума». Какие правила? А правил нет! Давайте погрузимся в истории гендерного неравноПРАВия на рабочем месте. Как вы думаете, мужчины вызывают больше доверия у аудитории и воспринимаются авторитетнее, чем женщины? Относится ли это к публичным выступлениям и самопрезентации? Оставляйте в комментариях свои размышления, а через неделю мы случайным образом выберем победителя!

[@user-svoi]

Сергей шикарен! 🎉

[@EkaterinaTs]

Сергей великолепен, прям человек-открытие для меня. Весь выпуск хочется растащить на цитаты. Сижу с блокнотом и ручкой :)

[@user-eq8th9iw8z]

Ребята, вы потрясающие. Не могу остановится смотреть ваш канал.

[@after_deadline]

А мы не можем перестать перечитывать ваш коммент. Спасибо 🫶

[@tamarakarasevich8387]

А канал просто огонь😅. Спасибо за такой контент🎉

[@user-yw9by2oe3n]

Сергей! Прекрасная подача смыслов! На простом понятном языке! С понятными примерами. Шикарно просто. Спасибо!!!❤😊

[@cosmos_ti]

Очень полезный выпуск (многое взяла на заметку), спасибо!👏🏼

[@after_deadline]

Ура! Спасибо, что поделились

[@user-ku1eg4ws2t]

Разобрала эфир на цитаты. Спасибо огромное за такую пользу. Выпуск 🔥!

[@after_deadline]

Спасибо! Работаем ради таких слов 🫶

[@user-bc7sl3ib7d]

Вот это уровень, Сергей! Вот это специалист! Хочу к вам на тренинг!

[@untitled7256]

Спасибо больше за инсайты, Анастасия, Сергей!

[@after_deadline]

Рады быть полезными 💫

[@Le_soleil_brille]

Я посмотрела ролик и... Анастасия, я искренне восхищаюсь. Вы проделали большой путь, от человека который сжимался и боялся "поговорить про зарплату", то той уверенной женщины, которой являетесь сейчас!

[@after_deadline]

Большое вам спасибо! ☺️😊

[@rarisha4660]

я не сталкивалась с гендерными стереотипами именно на работе, но часто от других мужчин слышу фразы с некоторым пренебрежением, касающихся работы. Когда они делают вид, что интересно, чем ты занимаешься, а как только ты рассказываешь - видишь это пренебрежительное выражение лица

[@svet-okom]

Сергей! Любовь с первого слова!!! ❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹

[@user-wm1nf2jh7h]

Мне кажется, что мужчины и женщина одинаково воспринимаются аудиторией, все зависит от их личностных качеств и подготовки, а не от пола

[@denis1st147]

Зависит от аудитории)

[@nadezhdakulaeva5561]

Спасибо! Удачи каналу!!! Практически все выпуски посмотрела.

[@after_deadline]

Распечатаем ваш коммент и повесим на стену, когда возьмёмся за новый сезон 🫶

[@user-du4dz2nk1k]

Потрясный спикер! Спасибо :))

[@user-xk2xb3hd6o]

Сложились многие пазлы, отличный подкаст!

[@user-fz9po7if8b]

Отличное информативное интервью🌸ведущая искренняя, интерес беседы раскрывается правильной постановкой вопросов, раскрывающие ситуацию во всех аспектах🔥эксперт топ👍🏻

[@PipchenkoStefany]

Очень классный выпуск! Столько инсайтов себе сохранила! Про гендерное неравенство - есть стереотип по сферам экспертности. Что некоторые сферы более «женские» и доверия больше женщинам или «мужские» и там проще себя самопрезентовать мужчине.

[@user-cf7jq1px2h]

Анастасия,спасибо за классного гостя.❤ Спасибо за искренний диалог. Также благодарю вас,за то как вы быстро входили в роли ,для разъяснения каких -то моментов. Сергей-супер спикер. Мне очень понравилось история про волнение. Особенно" здраствуй,волнушка". Эти фразы и слова забираю для себя,оч важными показались. Настолько яркий эфир,что где-то я смеялась в голос,тк это было очень искренне и естественно. Еще раз спасибо за то,что вы делаете:)🎉

[@after_deadline]

Спасибо больше за ваш комментарий! Нам так ценно это слышать 💫💫💫

[@ksana06.11]

Спасибо. Очень интересно было послушать.

[@user-cx8qu5pt3v]

Про попросить прибавки к зарплате отлегло прямо таки😅Ну если уж даже Анастасия этот ужас чувствует, думала что я одна такая

[@after_deadline]

Вы не одна! 🙏

[@Fedoks_japan]

Ребята 🙏 спасибо

[@KristinaGololobova-yb5pv]

Анастасия, спасибо за открытость. Очень рассмешил рассказ, про обсуждение цены только по телефону, нервное ожидание, мартышка за камерой и тд. Несмотря на весь свой опыт, должность, высокую зарплату переживаю абсолютно те же чувства. Спасибо Сергею за советы, было очень интересно. Особенно сильный эффект произвела речь про то, что эта наша "маленькая девочка" - это фейк, вранье самому себе, в реальности это не ты.

[@after_deadline]

Спасибо, что поделились! Рады быть с вами на одной волне да еще и полезными 🌟

[@user-wr7dn7pu9r]

Какой классный канал! Впечатлена! Спасибо за гостей и профессионализм! Подписываюсь

[@user-py6vg9iz6x]

Спасибо!❤😊Очень полезное видео!

[@wladashirayeva9985]

Сергей, крутой🎉смотрю с ним все интервью, очень нравится. Успехов и реализации!

[@olegmihailov9835]

Анастасия здравствуйте ! Замечательное интервью у Вас получилось ! Интересно и содержательно ! Подтвердило многие мои наработки в понимании при общении с разными людьми и подсказало новые интересные моменты. Продолжайте, пожалуйста !

[@ProVse25]

Приятно смотреть , единственное гостю надо сдерживаться и не вздыхать 😂 однозначно лайк. У Анастасии обалденные гости!

[@alexpricechloe3349]

Я считаю, что женщины отлично умеют подать себя, донести информацию и эффективно коммуницировать. И, я уверена, что вы сейчас видите в интернете экспертов-женщин не меньше, чем экспертов-мужчин! Ведь у каждого эксперта или специалиста - своя аудитория, которая ей/ему доверяет. Нужно лишь уметь эффективно доносить информацию до своих зрителей/читателей/слушателей. Так что, можно сделать вывод, что процент доверия не зависит от пола. Он зависит от качества самопрезентации и выступления :)

[@user-gq2xm8nh7v]

Спасибо!

[@user-gt2xg7uo6g]

Для меня это беседа между западом и востоком, Сергей естественно восток, кто понимает меня, тому респект.

[@user-vp3rx1mt5u]

Когда-то давно были такие стереотипы, что мужчина воспринимается авторитетнее на работе и в публичных выступлениях, но сейчас уже этого нет, стёрлись границы. Да, физиологически мы устроены по разному и нервная система по разному работает, но это не повод для ограничений, наоборот это надо изучать и использовать во благо общему делу. Я лично не сталкивался на работе с гендерным неравноПРАВием. Но бывает встречаются такие ситуации неприятные, связанные с полом, когда личные отношения приходят в работу, например девушка сотрудник и её коллега или начальник общаются вне рабочее время, он её хочет, а она нет, он обижается и начинает создавать проблемы на работе, да некрасиво, да мелочно и тупо, но такое случается иногда, когда человек неосознанно живёт. А бывает и что берут на работу девушку только из-за красоты, неплохо, но эффективности для дела мало. Разные ситуации рассказывают, но смысл не в том чтоб найти негатив, а в том чтоб найти Себя. У нас всегда есть выбор доказывать свою правоту и мнение или Любить)

[@niania5679]

Животрепещущая тема, просто пульсирует 💓 Все время приходится вынашивать значимые взаимодействия, цена которых высока. Успокаиваюсь и обретаю хоть какие то опоры только после того как снижаю значимость и ожидания, все эти эмоции не помогают а результаты уже предопределены. Ситуация есть тогда, когда есть наблюдатель, тогда, может действительно лучше перестать гипнотизировать желаемый исход, а позволить развернуться всем возможным результатам, а не только лишь одному желаемому 😊

[@nataliapanfilova]

Спасибо, полезно!)

[@evgeniyasviridova2421]

Здравствуй, волнушка😄 Это то, что Я буду применять👍🏻

[@zt3458]

Какая крутая дискуссияй, заигрывание, застенсивость, искренность и огромный кусок полезного

[@after_deadline]

☺️🙏🙏☺️

[@MsLeonika]

Думаю сегодня это во многом о месте и о взглядах людей. На моем опыте в компаниях государственных коллективы чаще придерживаются патриархальных взглядов и ценностей и женщину с меньшей охотой возьмут на начальственную должность (особенно замужем, особенно в детородном возрасте).

[@lizas2662]

Я думаю, что в бизнесе больше мужчин, которые добились признания, но в наши дни всё больше и больше женщин становятся успешными наравне с коллегами мужского пола 🤔

[@amanni684]

Видео очень содержательное и полезное, благодарю! Хотелось бы сделать пометку для монтажера - переодически слышно, как вздыхает/дышит гость)) несколько раз подумала, что это у меня где-то что-то с трубами ))

[@after_deadline]

Спасибо за такие слова! Про «трубное дыхание» возьмём на заметку 👌

[@user-ie6sj2oh7z]

В корпоративной и бизнес среде авторитетней тот, у кого 🥚...опыт больше)

[@user-qw7ov5jt1o]

Я юрист, и я тоже была в шоке почему мы только сейчас стали использовать сполна ЭДО 😅

[@rustycrustyy]

Как будто бы отношение зависит от компании.. Безусловно, много где (например в гос. учреждениях) присутствует патриархальный тип организации. Плюс ко всему, больше авторитета имеют мужчины там, где профессия считается исторически «мужской». И такая же ситуация с «женскими» профессиями, где больше авторитета будут иметь женщины. Зависит, конечно, от ситуации, но в патриархальном строе авторитет будет очевиден

[@Lanalisyana]

Конечно, спасибо за интересное интервью, вообще очень хорошие классные гости на канале, красивые съемки, не без погрешностей, но незначительных, и хочется пожелать всяческой удачи этому проекту. Именно поэтому и отмечу кое-что для доработки и размышления: в самом начале выпуска ведущая говорит "доцент вышки", и это звучит очень вульгарно, ты сразу забываешь ее имя, ошарашенный этим словосочетанием криминального оттенка. У слова "вышка" несколько значений, также это жаргонизм, феня, тюремный сленг. Приятней бы звучало "доцент вуза", "доцент, специалист в области коммуникаций", "доцент института такого-то" и т. д. Это же несложно произнести, зато это бы не обесценивало образ ведущей, которая сразу воспринимается, извините, как шалава с красными губами и ногой на ногу, которую папик пристроил или по блату запихнули хотя бы на должность доцента. Тем более, доцент не такое уж высокое звание, чтобы толкать его впереди себя и выпячивать. Ведущая временами подает себя слишком секси, на мой взгляд, и явно местами не хватает базового журналистского образования, так как хромает техника ведения интервью. Хотя девушка замечательная и очень несложно это все доработать. Во время беседы не стоит слишком интервьюеру перетягивать внимание на себя, говорить слишком много текста, с темой повышения зарплаты и волнения как заклинило, как сели на это так и поехали до конца. Хотя можно было затронуть ещë ряд важных тем. Такое чувство, что речь только о проблемах ведущей и она на это педалирует всю вторую часть видео. Хотя на самом деле она шикарно может вести беседу, очень хорошо смотрится в кадре и идеальна для популярной ведущей, нужен только грамотно составленный базовый список вопросов. А так он может просто закончился и пришлось вести диалог на своей проблематике. Лучше все-таки аккуратней с этим. Что-то добавить от себя можно, но не столько. В общем, ряд моментов в этом замечательном проекте я бы подправила. Действительно, не хватает хорошего редактора, который вносил бы небольшую коррекцию по ситуации. С уважением и только добрыми намерениями журналист и редактор, сценарист, режиссëр, продюсер, автор первой отечественной ТВ программы о русском языке Светлана Лисянская ТГ @lanalisyans . Обращайтесь, всегда помогу.

[@after_deadline]

Спасибо за ваш комментарий! «Вышка» - это не на жаргоне, это общепринятое сокращение названия НИУ Высшая школа экономики:) в том числе в начале ведущая говорит «Вышка», чтобы два раза за 30 секунд не повторять полное название вуза 🙃

[@user-tx3sg2ij3w]

Здорово, что еще раз показали, как нелепо смотрятся непрошеные советы.

[@wenera168]

Анастасия, вы Крутая! Вы проводите в вышке мк по коммуникациям? Очень хотелось бы попасть к Вам ❤

[@after_deadline]

Здравствуйте! Да, к Анастасии можно прийти в «Мастерскую публичных выступлений Анастасии Урновой» - www.hse.ru/edu/dpo/828452418 Будем вам рады 💫

[@LanaSudina]

Спасибо за канал! Очень ценная информация! Только скажите гостю, что вещи на себя НАдевают, а не одевают. Прямо режет слух, особенно после вашего же интервью про коммуникацию

[@user-qv5jo5oz1p]

👍🔥💡💥✍️🦄

[@user-pp9kh2oc3z]

Что за Лев этот Тигр ? Упаковывать столько полезного, в такие короткие временные отрезки, признак выдающегося профессионализма. В кабинете продажников его цитаты должны висеть на постерах. К просмотру обязательно для тех, кому нужно доносить информацию до других людей

[@user-gv6vu4gh7y]

Вспомнилась другая ваша гостья, которая сказала, что если тренер три раза произнес слово неверно, то солидная компания с ним не заключает контракт...Больно слушать, что Сергей говорит ,,одену". Ну как так?😱

[@after_deadline]

До чего приятно иметь таких внимательных зрителей! 🌟

[@user-xg5br1kh6m]

Здравствуйте! Очень интересно и полезно! Но! НАДЕТЬ часы, маску, а не Одеть)

[@user-tx3sg2ij3w]

Садитесь, пять.

[@dherblay1]

Чем-то на Бьорндалена смахивает.))

[@galinasenicheva3394]

Не надену)))

[@MARINN965]

Самопрезентация. На переднем плане голая коленка ведущей 🤔

[@user-vj5lp2ng7m]

На мой взгляд мужчины вызывают больше доверия, выглядят авторитетнее, думаю женщинам сложнее добиться успеха.

[@after_deadline]

😥

[@user-vj5lp2ng7m]

@@after_deadline скорее всего у девушек блогеров и аудитория больлее женская. А женщин как известно на планете больше

[@alinamoro1193]

Ведущая превратила выпуск в персональную ( для неё) консультацию.... Такой прекрасный гость мог больше полезного рассказать зрителям, но ведущей интересно лишь публично сюсюкать свою "маленькую девочку "....

[@user-tp5bc8iy9x]

Видимо, скоро даже спикеры и дикторы центрального телевидения не будут знать разницу между Одевать и Надевать. К такому специалисту я не хочу.

[@alexponomarev3308]

Ролекс - надевают, а не одевают)))

[@sergpeppper]

как понтоваться и не привлечь внимание санитаров

[@user-dn3uc9jq3e]

Кресло для гостей лучше предоставлять такое же, как и у ведущей.

[@user-mo3cq4ib8f]

Ведущая, не занимайтесь сурдопереводом

[@vadimtopolev8758]

Сергей на прекрасно выучил истории других "бизнес-тренеров" и абсолютно плохо отыграл их. Не верю!

[@mystery3169]

Ну и болтун! Никакой конкретики, одна вода и пустота!

[@Tatarka1981]

В следующий раз позаботьтесь, пожалуйста, об удобном стуле для гостя. Принимающая сторона сидит в широком кресле развалившись, а гость на узком, очевидно не соответствующем ему по размеру, стуле. Или это задумка такая, поместить его в дискомфорт?

[@kris-kristina]

Когда пройдет мода на эти тупые нарезки перед роликом???

[@tamarakarasevich8387]

Я только включила. Сразу бросилось в глаза что гость перебарщивает мимикой рта . Он уже мне не нравится. Краснота у рта. Че то не сильно он умеет себя презентовать. 😅

[@Usacheva.Expert]

Извините, ведущая беременна и поэтому так вальяжно валяется в кресле с голыми коленками перед гостем мужчиной?!

[@after_deadline]

Да, ведущая на этом видео уже глубоко беременна 🙏

[@elenasi1333]

Спасибо!