Эффективное упражнение для выпуска лыж

Если вы хотите совершенствовать технику, предлагаем вам упражнение «траверс с падением»
Это упражнение можно выполнять как на начальном уровне, так и на продвинутом, ведь оно выполняется практически без скорости, по диагонали склона
Если вы сравните два положения в начале видео то увидите, что в первом положении нет выпуска ног, лыжи остаются под вами, во втором же, лыжи идут по дуге, возвращаясь к владельцу только во время перекантовки
#горныелыжи #краснаяполяна #москва #тренер #обучение #тренергорныелыжи #розахутор #тренировки #турыпороссии #краснаяполяна

[@user-jb4yj5ke1u]

красота!

[@user-qn6cw8qd3c]

Кратко, понятно. Огроменное Спасибо!!!

[@zavadovskayaclub5797]

Благодарим!!

[@zavadovskayaclub5797]

Благодарим!!

[@KerchL]

Отличное упражнение, снимите как делать связку таких поворотов

[@andreysupbldryahlov6826]

Спасибо за ролик, действительно что-то новое. Вика очаровашка) Успехов и развития каналу. Спасибо за лекцию на Спорт Марафоне, очень интересно слушать профи в своем деле.

[@zavadovskayaclub5797]

Спасибо вам большое!!

[@asmorodinlistru]

Отличное упражнение, однако, автор не акцентировал внимание на том, что тут дуга на какой высоте начинается, почти на той же высоте по склону и заканчивается. Первую половину дуги вы снижаетесь, в середине дуги ваши лыжи направлены уже поперек склона, и на второй половине вы едете вверх, пока ваша скорость почти не сойдет на нет. Собственно, поэтому нет риска упасть сильнобольно.

[@sergeyvidrenkov6508]

Спасибо Хорошее упражнение, действительно работает! Снимите видео как встать на канты тому кто сильно закатал повороты с проскальзыванием.

[@user-jd5tt6hm8g]

kzbin.info/www/bejne/rXjYqYOYjr1onbM заход в поворот на внешней лыже, а внутреннюю поднять с перекрещиванием.... часок монотонных поворотов и считай на канты встал.

[@Dmitro9208]

Здравствуйте, пожалуйста снимите обучающие видеоролики для начинающих! Очень прошу!)

[@4anat]

Просто когда катаюсь достаю снег перча ткой слегка или палками чую.)) Но нужна хлрошая скорость , а так новичкам не понять. Можно с Л буквой в ногах сначала , широко ехать на внешней, набирая скорость. Страх скорости не даст прогрессировать начинающим.

[@user-vi5sz4qh9o]

Спасибо, попробую. Как быть, если привык к проскальзыванию лыж?

[@flatuser]

насчёт "не боялись это сделать" - в точку. я когда катал, то мне лично казалось, что я лыжи прям выпускаю из-под себя, и вот-вот упаду. а потом когда посмотрел на видео на себя со стороны, то оказалось я еду, как на первом видео слева.

[@zavadovskayaclub5797]

Так и есть’

[@user-kt2lb9ij7q]

Здравствуйте! Оч интересно посмотреть, как Вы контролируете скорость в карвинге.

[@user-ws8di3sh1z]

С такими подушечками, конечно не больно

[@TISHENKOalex]

Буду смотреть подобные виде до следующего сезона! Две недели назад был в Архызе первый раз стал на лыжи( из за дочери) мне 35! Три четыре раза съехал по зелёной и понесло меня профессионала на синию, господи я думал я вообще по частям оттуда спущусь! Поэтому пока наверное буду по зеленке кататься, в следующем году на розу хутор поедем!

[@iserikbay]

Я начала кататься в 38 на лыжах, в 41 встала на сноуборд 😉

[@Alex369able]

Три месяца проработал в Архызе инструктором. Если интересно, то моё Мнение - в Архызе зелёные склоны более подходящие для новичков, чем склоны в Розе. Правда синие достаточно непростые, а участками ближе к красным.

[@Temych1]

"Важно выполнить упражнение правильно" А как правильно? Что нужно сделать, что бы получилось правильно?

[@user-ls9el6bg7t]

Сначала смотреть наверх, чтобы не попасть под едущих сверху.

[@izichdv2022]

А если у меня вес 120 кг, как думаешь мне больно будет падать? Руку не сломаю? А таз?

[@PenzaInLife]

Хотелось бы увидеть эффективное упражнение от задней стойки.

[@agutsul]

Поддерживаю.

[@4anat]

Перчатки должны быть видны в уголках очков, вот и всё. Руки следовательно чуть вперед и вес уйдет вперед. Так же можно палками доставать снег с вытянутыми в стооны палками, для этого надо сделать "стульчик" , заодно и стойка исправится.

[@zavadovskayaclub5797]

Услышали вас! Сделаем

[@kohkamama]

Тоже поддерживаю!

[@AnonymouSRU]

делай так два раза в день и колени не будут болеть... и тбс будет счастлив)))

[@flatuser]

а вот вопрос по поводу ориентации корпуса: я так понимаю, что в этом упражнении корпус (плечи) должен быть перпендикулярен лыжам. это потому что длинные повороты? будет/не будет ли ошибкой держать корпус в долину? если есть ещё более другие упражнения для выпуска лыж - то покажи, пожалуйста, не стесняйся)

[@zavadovskayaclub5797]

Есть еще действенные упражнения. Обязательно покажем. В коротких поворотах корпус в долину, все верно. В среднем и длинном радиусе корпус следует за лыжами, но не в коем случае не предвосхищает их, в противном случае начнется ротация корпуса, лыжи будут срываться

[@flatuser]

@@zavadovskayaclub5797 спасибо за ответ.

[@user-ew2nm6wl5o]

Что такое выпуск лыж? Правильно ли я понимаю, что это положение связано с ангуляцией? Чем она значительнее, тем дальше лыжи от корпуса. Это и есть выпуск лыж?

[@gva4208]

Незнаю как вы, но у меня уже на второй день получается свич, и карвинг )

[@dmitriikretinin5756]

Как встать, не отстегивая лыжи?

[@KARAMZIN19]

Существует как минимум 15 упражнений для так называемого выпуска лыж и не одно из них не связано с падением!!!

[@alekstomshin5220]

А как поступить, когда другая лыжа едет не так? или Вы боитесь, что вас сверху собьет маньяк?

[@user-zj8py1uo6o]

Спасибо, конечно, что показали как падать. Но почему не показали как вы поднимаетесь? Видимо не так просто, раз опустили этот момент. Падать проще.

[@Nik-shved]

Мы хотим чарльстон🕺

[@zavadovskayaclub5797]

Хорошо! Сделаем

[@user-hl4en3rb5i]

Заснимите что стало с рукой при падении на на нее со скоростью хотя бы 50 км/ч. А то мне на себе такие эксперименты ставить как-то жалко.

[@mine_churros]

вы где тут увидели скорость 50 км/ч?

[@user-hl4en3rb5i]

@@mine_churros Я ее увидел у человека который привык падать на руку. Не хотите тоже пройти это обучение? А то я вижу вам руки не очень нужны, как и мозг 😂😂😂

[@user-wj2fk1oi1o]

Вопрос в зачнике, а зачем эта касутра? Насмотрелись Томаса мартница??? Или у спортсменов подсмотрели???? Тупой вопрос, для чего???

[@zavadovskayaclub5797]

Этим упражнением мы даже детям поставили карвинг. Очень действенное, если его правильно делать, разумеется, новые ощущения возникают

[@user-hr4bu3fv4l]

Согласен, зачем

[@Alex369able]

Зачем? Да затем, что достаточно много людей, кто, если чем то с интересом занимаются, то хотят научиться делать это эффективно и красиво. А кому то достаточно спуститься с горы боком, раком.

[@user-eh4so7xl7x]

Вариант: садитесь назад вбок, вверх по склону, как будто на низенький стульчик или скамеечку

[@user-xj3up8yx8b]

Серьёзно? Мысль наверное хорошая, только для многих новичков и не только проблема будет не приземлится, а наоборот подняться.

[@flatuser]

ну, падать и подниматься - это первое, чему должны научиться чайники. потому что без этого никуда и никак.

[@zavadovskayaclub5797]

Нужно делать это упражнение на небольшом уклоне; если сделать совсем на плоском рельефе, то встать будет немного труднее

[@user-vm9bt6ok6m]

Новички резаный след не могут сделать в принципе. Вы много от них требуете... Удачи.

[@user-ev3zq4jt5z]

Хаюшки, упражнюшку для лучшего зарезания на ледяных участках, когда даже в пер. стойке опорную ногу тащит вбок и лыжи разьезжаются, плз.👃

[@zavadovskayaclub5797]

Услышали вас

[@4anat]

Например я канты затачиваю или проверяю перед каждой каталкой. 87градусов и 0.7 шрад. по скользяку. Поэтому никогда не срывает. Ноги качать тоже надо, упаражнениями. Ну и угол закантовки наверро маловат иначе как по рельсам должно быть, даже на черном склоне.

[@user-ev3zq4jt5z]

Ну и наверн надо лыжи с фишеров прогрессоров на рс4 менять а то кажется чёт они мягковаты,...или я мягковат😅

[@AnonymouSRU]

а что с кантами у Вас, сударь?

[@user-ev3zq4jt5z]

С кантами по дефолту😊

[@user-ox3rx4fm3n]

Прямую руку выставлять очень опасно, чревато минимум вывихом

[@zavadovskayaclub5797]

Конечно, прямую руку нельзя. Здесь нужно максимально сделать угловое положение, и когда снег уже совсем близко, аккуратно, скользящим движением, сместиться на верхнее бедро и руку

[@user-ew8zp2eg9n]

Руку или локоть выставлять очень опасно! Рука легко ломается лучезапястной части. Это самая распространенная травма если человек поскользнулся на ровном месте и в падении вбок оперся на руку. Тем более не стоит этого делать на скорости. Для выведения лыж из-под себя есть другие упражнения. Более того в процессе обучения контролируемому преднамеренному падению акцент делается на том чтобы ни в коем случае не опираться на руку или локоть!!!. А тут такое в упражнении... У человека это закрепится в голове как норма и травма в скором времени произойдет.

[@user-mi2rv9bu1h]

Может лучше сразу "спиральку" делать😂

[@user-of4su6nx3x]

А что так можно было:)))

[@user-hr4bu3fv4l]

Зачем это все?

[@BoBo-pv1sc]

Тот случай когда пытается учить, а сама ноги не правильно держит)))

[@DN_M]

Что за набор фраз, лишённых смысла? Параллельность осей - что за оси и что чему параллельно? Как говорил профессор Преображенский, кто на ком стоит? Вы делаете нужную работу, но потрудитесь объяснять грамотным и понятным языком.

[@mikeperov5847]

Всё это здорово. Но работает исключительно на пригорках средней полосы РФ. В реальных горах вниз несёт так, что впору шипы к лыжам прикручивать, а склон разбит местами так, с такими буграми, что амортизаторы бы к коленям прикрутить не мешало бы! Поэтому всем этим модным тренерам стоило бы упор, в первую очередь, делать на безопасный спуск и навыки торможения "тушки" сбросом пяток, а не все эти чЭмпионские карвинги и даунхиллы-скиллы с "облизыванием" склона пятой точкой😉

[@user-hl4en3rb5i]

Для новичков жи показывают, хоть и чушь какую-то. Понятно что в Чегет новичкам лучше не соваться 😂

[@user-bq6ku6zk1l]

Красотуля ты замужем?

[@user-hl4en3rb5i]

С такими упражнениями наверное вдова 😂

[@user-lw1hk8uq7q]

зачем ложиться то ? заехать наверх надо

[@user-wy1vm6yv9f]

А ЗАЧЕМ ПАДАТЬ???

[@user-gk2lm3zk9n]

Полная чушь! Пускай покажет как задней точкой касается в повороте склона.. Или, хотя бы, просто, закрытый поворот. На маленькой скорости.. Но. Чтобы канты "визжали". Падая на склон.... можно легко травмировать запястье..

[@KARAMZIN19]

Что ты несёшь??? Людиии!!! Никогда не подставляйте руку при падении, кисть руки очень долго восстанавливается!!!

[@stasprishel6252]

Куча этих бесполезных видосов. Господи, ну какие упражнения, ну кому оны нужны????

[@diemydarling89]

Любой парковый райдер катаеца круче этой бабёнки . Парк это сюуемверсальность стиль и прочее . А вы. Ну ваша жизнь объезжать вешки на скорость . Ой забыл вы же м этого не умеете толком ибо спортики ездят по другому. Чисто ....... Сами добавьте слово

[@user-hr4bu3fv4l]

Просто красивая девушка рассказывает что-то - чего докопался?))

[@exppy]

Ну и катай парк, зачем тут высрал это?)

[@diemydarling89]

@@exppy к чему интересно ты написал свой важный комментарий)

[@diemydarling89]

@@user-hr4bu3fv4l таких рассказывал ок вагон и маленькая тележка. Толку нет . Чисто торговля лицом) хотя забыл да ради этого все и было затеяно

[@asphaltjob7317]

Ну вот когда полетите на скорости 60км там и посмотрим как вас размотает правильно😅