Эффективный метод работы с обидой

[@ГалинаМышкинова-о7х]

У меня столько обид на разных людей, что в планке минимум полгода буду стоять)) Фигуру подтяну)

[@svetlanasvetlana5634]

😂👍

[@user-natabocha]

вот тоже очень захотелось заняться отпусканием обид😁

[@אירנהברנט]

А сколько у меня обид,всю жизнь стоять придется🙄

[@Камертон-ш1э]

Вы обидами разрушаете только себя... Тот человек может даже не знать, что на него обижаются....

[@SilverKATrin]

@@Камертон-ш1э ещё как знает стучится в глухую дверь, кто-то решил самоубиться...придурки дел натворили, а теперь ходят

[@ЛарисаКонстантинова-ь7и]

Ну невозможно одновременно быть мудрым , умным , глубоким человеком , мужчиной , да еще и таким молодым и красивым мужчиной!!!!

[@ЛюдмилаПроскурякова-х4е]

Успокойтесь, он не такой, как вы наидеализировали))))) мужик как мужик, тоже со своими минусами и тараканами. Вы же с ним не жили 24/7 чтоб знать наверняка, получается ли у Марка всегда быть таким, как он описывает настоящих "эталонных мужчин". Все мы не без греха.... но психолог он годный!

[@ШвейнОксана]

Не надо никого идеализировать. Но если просто комплимент, то нормально)

[@АделаидаПриморская-в1е]

@@ЛюдмилаПроскурякова-х4е крикатесса диванная😆

[@ЛидияСоколова-у7з]

​@@ЛюдмилаПроскурякова-х4е он профессионал.

[@wildestdreams0047]

Столько денег потратила на горе-психолога и столько полезностей не получала, как от вас. Благодарю Вас! Спасибо, что вы есть и помогаете!

[@maribari7709]

Та же ситуация была, всему своё время...

[@MiDo-o8u]

Во-во вот поэтому боюсь идти к психологам

[@Анна-и2г5е]

Ходила на 2 сеанса к психотерапевту, гештальт-терапия. Помогает. Буду дальше ходить

[@НинаТрифанова-к5х]

Уже давно научилась быть непробиваемой, ищите во всём плюсы для себя, отметайте из жизни тех людей, которые приносят вам дискомфорт, пусть они сами на вас обижаются.

[@ИванПетров-е2х]

Согласна с Вами, но кроме того что пусть обижаются сами. Мне, например, все равно кто и как обижается на меня. И мне и тому нормально. Лучше для нас самих когда не гнобим никого.

[@wonderfullife1971]

как "отметать" родителей, с которыми нет возможности разъехаться и живешь так почти 60лет..

[@НинаТрифанова-к5х]

@@wonderfullife1971 Я своим родствникам бабушкам и маме в своей молодости сразу дала понять, что их вмешательство в мою личную жизнь я не приемлю, хотя там такие женщины я скажу, это что то и с чем то, я оказалась не из робкого десятка, а вот моя сестра попала под их влияние, в результате сестра разведенка с детьми, потому что муж оказался по словам мамы ,,Никчёмным" , а по словам бабушек ,,Шакал голодный"" Дети конечно выросли, а их папа с новой семьёй дом хороший построил, дело своё открыл, которое он хотел открыть ещё, когда жил с моей сестрой, в результате моя сестра обижена, а мне не на что обижаться, в мою жизнь ни кто не лез, советы дельные я всегда выслушаю, но сделаю по саоему. А вам надо было съехать во время от своих родителей, сейчас конечно поздняк метаться, сейчас только, простить и любить их сильнее, раз уж выбрали такую жизнь, несите свой крест до конца.

[@wonderfullife1971]

@@НинаТрифанова-к5х да... так, наверное. и есть.. прощаю через 5 минут обид.. но через полдня опять приходится выгрызать личное пространство на общей территории..и опять"змея, хамка" и проч. При том, что живут со мной как в санатории - квартира ухожена, они чистенькие, подстриженные, одеты-обуты,зубы в порядке,едят , что пожелают,а на любой их чих-пук днем ли, ночью ли я всегда рядом в полной боевой готовности вызывать армию врачей, ехать с ними в больницу ночевать на раскладушке и т.п. Обо мне, понятно, их беспокойство - лишь бы не слегла и была трудоспособна, чтобы на их жизнь хватило...так это у меня родители считаются очень хорошими по сравнению с соседскими, одноклассников и друзей)))..

[@4epxjfie393mfh]

wonderful Life не стесняйтесь просить в людей помощи, Вы ж так одна сломаетесь и умрете раньше них...

[@genii20100]

У меня в 47 лет развод. Я купила ролики, никогда раньше не стояла. Пока училась в течение 3 х месяцев каждый день по часу, вся боль обида дурь ушла. Спасибо Марк физ нагрузка и время вытесняют душевную боль. Как результат упругое красивое тело, хорошее насстроение, горят глаза и никаких обид, ни кто ни кому ни чего не должен! Просто новая страничка моей жизни. У меня все хорошо. Плюс записалась на парные танцы латино. В бизнесе все отлично. Встретила нового человека. Время моей жизни все расписано, не эфективно тратить его на самокопание и тем более анализ бывшего партнера. А Вас слушаю, Вы мне очень нравитесь, умеете ставить мозги на место, все говорите правильно. Спасибо. Планку , кстати тоже периодически делаю, клас!

[@galinaurozhaeva9357]

Спасибо, Марк! Все правильно! Когда человек отпускает обиды к Едрене Фене и берет ответственность на себя, он становится Человеком Разумным. Земляне, здоровья и счастья всем нам!❤️🤝

[@СергейСмирнов-л9т]

Человек, совершенствующийся в смирении, подобен человеку, выходящему из подземелья. Чем выше он поднимается, тем больше света вокруг него.

[@tavrizik76]

А ещё может помочь вот такая техника: представить своего обидчика, сидящим рядом на стуле... Проговорить о своей обиде в адрес обидчика и постепенно визуально отодвигать его стул все дальше и дальше от себя, пока он не уменьшится до точки ..таким образом сводя на нет и обиду и обидчика. Мне помогло в своё время...

[@ГалинаМайбородина-п7р]

спасибо за подсказку.. интересненько..

[@SilverKATrin]

не помогает

[@Diana-md3gq]

К сожаление, сильные обиды так не проработать, например, на родителей. Тут как раз таки с планкой очень действенная техника, т.к. работают не только эмоции, но и тело. Детские обиды потом превращаются в блоки или в болезни в теле

[@МарусяКлимова-е3ю]

А не проще ли морду визуально начистить?

[@player7682]

@@МарусяКлимова-е3ю морду визуально пробовала бить, у меня лично, это усиливает гнев, и гнев как бесконечный Нет разрядки в виде принятия и одобрения.. Но это перенос называется из детства, когда родитель тебя не прощал и не обнимал после....

[@АЛЕКСАНДРААЛЕКСАНДРА-ъ9д]

Марк Бартон , вы - это сплошной восторг для меня!)) Интеллектуальный, духовный, визуальный и гормональный оргазмы 😊😊 Благодарю вас) Желаю вам быть здоровым, счастливым и богатым. Берегите себя и своих близких.

[@nataliaefremova1827]

Марк, Вы вселяете в меня фундаментальное чувство защищенности! Смотрю Вас и страх рассеивается!

[@ДарьяКомарницкая-н7и]

Ага, и голос гипнотизирует, успокаивает 🙂

[@ОксанаКапустина-ю8з]

Да к стати , я тоже это почувствовала 👍👍👍👍🤔♥️♥️♥️♥️♥️ класс ...

[@Marina69817]

И меня тоже 👍🙌💕

[@ЕленаОсипова-ю7м]

Техника 🔥🔥🔥И тело прокачать и психику починить, супер! 👍

[@Оксана-ю9й8ч]

ОГРОМНОЕ спасибо за метод. Для многих лечение у психотерапевта невозможно по ряду многих причин, те же блоки не дают раскрыться и результата нет. Спасибо за возможность погрузиться в самотерапию. Дайте, пожалуйста , ещё методы для опоры под ногами и уверенности в себе. Благодарю, Вас Марк. Ваш курс- подарок я прошла, это бомба. Очень всряхнулись мозги.А этими техниками хочу поделиться с близким человеком и пользоваться сама

[@СергейСмирнов-л9т]

Доброта вызывает доброту. И это не может быть иначе оттого, что Совесть, проснувшись в тебе, пробуждает Себя и в другом человеке.

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Когда несколько лет назад я стала сбрасывать лишние кг , у меня было много всяких тренировок, в том числе и планка, и сбросив ....надцать лишнего веса я простила всех и вся и счастлива по сей день , чего и всем желаю- быть счастливыми!!!

[@nikenamerevutscaya6682]

Я в планке и на работу ходить буду.

[@СветланаВоробьева-ф2у]

☺☺☺👍

[@ОльгаИванова-т8ф]

🤣🤣🤣

[@Laska306]

😂👍

[@МарК-н4ц]

😂🔥

[@АннаОрлова-ю3в]

Побольше б таких мужчин как Вы!!!

[@irok8549]

Вы не знаете, какой он мужчина - он здесь психолог-профессионал!😉

[@alexsandra5413]

99,9% чувак не лёгкий.

[@natigrebenyuk4336]

Таких больше нет, их всегда было мало к сожалению..

[@koenigsberg2287]

@@natigrebenyuk4336 А нормальных женщин вообще нет

[@marinamorning9345]

Марк- очень непростой мужчина, далеко не белый и пушистый) Сложный и проблемный характер- это видно, но ему хватает разума чтобы работать над собой. Ну и делиться с нами)

[@ИванПетров-е2х]

Оболдеть! Первый раз такой метод слышу. И таки действует!

[@glevit1986]

Класс. Спасибо за конкретный отзыв. А то тут в основном восхищаются только автором ) Попробую и я

[@НатальяЖерихова-б6г]

Добрый день.Спасибо Вам ,Марк за практику.Обязательно попробую.Я работаю в спортзале и многие клиенты делятся своими переживаниями и проблемами,я даю перчатки и веду к груше или в канату ,при этом разрешаю кричать! Работаем до отказа (3-4 подхода),подышали ,попили водички. Проверяла на себе,мне помогает и помогает моим клиентам Планка тоже огонь ,спасибо добавлю в свою работу!

[@ekaterina3579]

Марк Бартон, Вы один из лучших. Я проходила тренинг у Марка Бартона, когда меняешь сам, все вокруг естественным образом меняется. Развитие и понимание в психологии необходимо всем, и женщинам и мужчинам.

[@SuperSnegana]

Марк, посмотрела уже очень много ваших видео. Вы гений, вот что я могу сказать

[@naziraminolina898]

Ну, я бы не сказала что гений, ведь он больше порицает плохих мужщин, призывает их бросить, а что дальше? Одиночество и дети без отцов, а гений он бы научил как вот с такими не идеальными построит более менее хорошие отношения, а то все думают разведусь и встречу настоящего, но это иллюзия, прям таких идеальных мужчин очень мало, впрочем как и идеальных женщин, а так средний человек это такой набор достоинст и недостатков, вот научиться видеть плюсы и приспособиться к минусам, это по-моему более разумно, а то так все разведуться . Ломать не строить. Алкашей, наркоманов, кто руки распускает, изменяет ,конечно терпеть не надо, но и в каждом мужщине видеть абьюзера и тирана тоже не правильно, кто тогда вообще останется.

[@Ольга900]

Существует память физического тела. Вот Марк об этом и говорит. Благодарю.

[@ЛидияКуренкова-ж1и]

Оооо..какой Вы умница Марк! Как мне нужны ваши лекции! Моя жизнь вся в обидах! Меня все мои родные сторонятся! Очень я обидчивая! Против своей воли! Это очень тяжело в жизни! Благодарю!

[@fr.iedalma9932]

Марк! Люблю вас сердцем! Спасибо большое, за всю вашу работу, за вашу силу воли, за веру, за всё❣❣❣ Помогаете и помогаете. 🌻🌺🍀😘🧚‍♀️💃 СПАСИБО!

[@АндроидАндроид-е5ь]

Марк спасибо вам огромное за то, что вы есть. Вы на своём месте .Благодарю от всей души и сердца!! 👍👍💕💕💕❤❤❤

[@anatoliydyachenko428]

Только тот знает истинную доброту, кто желает добра людям неприятным, враждебным. Поверка истинной доброты - доброта к врагам.

[@evamoonstory]

это открытие для меня тело + сознание !!!! так благодарна ! запишите больше видео такого формата пожалуйста !!!!

[@CB97fa]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻КЛАСС!!!!👏🏻👏🏻👏🏻🙌🙌🙌🙌 ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за то, что ВДОХНОВИЛИ МЕНЯ ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ БЕЗЫСХОДНОСТИ, УНЫНИЯ И СТУПОРА, в котором я находилась....... СДВИНУТЬСЯ С МЕСТА И НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД, ПО ПУТИ К СВОЕМУ СВЕТЛОМУ БУДУЩЕМУ!!!!!!!! 🤩🤩🤩🥰😍😍😍💓💓💓💞💞💞💕💕💕💖💖💖❣️❣️❣️💝💝💝💥💥💥 Это ИМЕННО ТО, что мне сейчас и было нужно!!!!!!✊🏻✊🏻✊🏻😪🤓(кто ищет - тот найдёт!)))👍🏻 БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!!! 🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗😍🥰🤩😘💋💋💋💋💋💋😜😝😜✊🏻👍🏻👌🏻😉😊

[@НатальяТрошина-й8щ]

Отличная практика, очень понравилось. Спасибо

[@Каролина-ц8е]

Интересная мысль и интересная техника. Попробую. Спасибо 😊

[@ЕленаЗинкевич-л8в]

Спасибо, пожалуйста побольше таких видео

[@ВалентинаБуланкина]

Всех понимаю простила,но отпустить ситуацию не могу.Мне необходимо высказаться,потому что держать в себе очень тяжело.Старалась жить по совести по справедливости,шла к людям с открытым сердцем не думала о мести ,обидах.Вдруг на старости лет поняла,что заблуждались и моя добросовестность столкнулась с правдой жизни,абсолютным равнодушием,частично с местью.Понимаю ,что бесполезно искать оправдания.Некоторые люди злорадствуют,что так умело наказали меня,а в глазах некоторых вижу не поддельный интерес ,им любопытно: Знаю я или не знаю, что так со мной поступили и как я реагирую на факт моего унижения.Господи помоги мне выстоять оставаться жизнелюбящей.Я люблю тебя жизнь!!!.

[@ievgenbilousov3986]

Такое еще не пробовала) сейчас прямо и начну. Благодарю🙏

[@ВалентинаШнурова-у6и]

Ну как? Помогло?

[@ЮлияН-п4ш]

Я включаю это упражнение в занятие по йоге: верхняя планочка + верхняя лодочка + нижняя лодочка, и так 3 - 4 круга.... после 1,5 часа занятия вместе с потом выходит вся "нечисть", а именно обиды, злость, раздражения, гнев и т.д. Метод шикарный!

[@Sunshining555]

Это где-то можно найти на Ютубе? Упражнения эти?

[@ТатьянаТатьяна-ч9щ]

Марк,как перестать жить прошлым?Спасибо,что Вы у нас есть.

[@НатальяДмуховская-р3к]

Да это проблема,прошлое как мешок с кирпичами очень мешает и портит настоящему!

[@АлександраДанилова-м9с]

Прошлого и будущего нет, есть только настоящее. Люди часто живут прошлым, а его просто нет.

[@hanifaholmirzaeva7661]

Не нужно оглядываться в прошлое Там вы уже ничего не сможете изменить ваша задача сделать вывод и идти дальше! Я еще раз повторюсь в прошлом вы не может что-то изменить! Поэтому подумайте есть ли смысл тащить этот мешок? Если вы допустили какую-то ошибку простите себя вы за это уже расплатились! Есть ли смысл платить всю жизнь? А если вам сделали больно простите и отпустите ради себя чтобы начать новую счастливую жизнь ! И помните каждая наша ошибка каждая наша боль это нам урок в будущем! Я желаю вам счастья и удачи ❤

[@ТатьянаТатьяна-ч9щ]

@@hanifaholmirzaeva7661 Благодарю Вас

[@Sunshining555]

@Наталия Р у меня всегда так. При чем даже в тех случаях,когда и в прошлом было не айс, но по сравнению с настоящим в сто раз лучше было. К сожалению прошлое нельзя вернуть😣

[@alditopyoutuber7915]

Супер, буду пробовать, а то чувствую что скоро доведу себя до ручки

[@Margarita-d4z]

Спасибо за видео, жду с нетерпением видео про опору в себе!

[@ОксанаПавловна-п5ш]

Марк! Благодарю Вас, что учите прощать обиды. Стараюсь не обижаться.но не всегда это возможно. К сожалению. Буду прорабатывать ваш метод.

[@НастёнаПитерская-ъ4э]

супер я абсолютно согласна этот метод работает на все 100%. я знала его раньше но почему-то забыла и сейчас он мне очень сильно помогает

[@ДАР-э5е]

Марк на заставке девушка с инструментом- все сказала, можно било лекцию не снимать, заставка дала четкую подсказку-порубить всех на капусту😂, жаль только, что уголовно наказуемо🤣 благодарю Вас, всем зрителям добра и процветания! 🤗🇺🇦

[@tunukmelisova7421]

Очень интересный и простой метод!) надо обязательно попробовать 💖

[@zadadaurenkhanova764]

Благодарю, Марк, живите долго!

[@tanjahe3982]

Какой вы хороший! 💞💞💞 Благодарю вас за практику🙏. Так вот спокойно всё объяснили. Подписалась 👍

[@МарК-н4ц]

Лично я после обидной ситуации научилась удалять номера всяких случайных в моей жизни мужиков и обратила внимание на свою внешность, теперь вот делаю гимнастику для избавления от сутулости и плоскостопия, хожу в зал (хотя и раньше спортом занималась), включила всякие процедуры в свою жизнь, и когда работаешь над собой, постепенно ухожишь от обиды, хоть порой и бесит жутко уже эта рутинная работа. Сумбурно написала, но, надеюсь понятно и, может быть, кому-то это окажется полезным)

[@Nadya_27]

Такого еще не пробовала. Планка и прощение. 👍 Да пока все проговоришь, уже и обида пройдет 😂😂😂

[@Sunshining555]

Раз вы над этим смеётесь значит у вас не все так плохо с обидой

[@ВалентинаШнурова-у6и]

Пробовали?

[@yuliakoryagina5034]

Спасибо Вам Марк👌🏼👏🏼С нетерпением и интересом буду ждать Вашего нового»запланированного» видел!!! Вы очень помогаете! Спсибо😊

[@АйгульБегайдарова-м4н]

Марк Бартон лучший психолог! 👍🏼👍🏼👍🏼

[@PlanetaZnanij]

Интересный способ. Обязательно попробую. Благодарю!

[@ОльгаКлишина-е4э]

Спасибо, Марк. Планка и так была моим любимым упражнением. Тело помнит ситуации и ему тоже надо помогать. Спасибо.

[@Ирина-ч4о9п]

Марк, спасибо огромное!!!!!! Попробую сделать!

[@alexandergavrutenko]

Огромное, огромное, огромное, всемирное спасибо за этот урок, это техника мне крайне успешно подошла.

[@АнютаРадченко]

Спасибо Марк. Я попробую. Легло на душу.

[@arina_akobyan8347]

Марк спасибо Вам большое за это видео! Вы всегда очень доходчиво и четко объясняете как правильно работать над собой в каждой конкретной ситуации. У меня был стресс 3 месяца назад, до сих пор не могу успокоиться, после этого я начала заниматься дома физнагрузкой, и планку я тоже делала, но не знала о техники, которую Вы предлагаете, мне становилось легче. Сейчас буду делать именно так как рекомендуете, надеюсь избавлюсь от обиды и стресса окончательно. Вам я верю, Вы прекрасный специалист!

[@Альфия-й4е]

Благодарю, Супер - техника, буду делать👍

[@Neon__Warrior]

Я обязательно сделаю эту практику и детей подключу, чтобы все обиды убрать куда по дальше. Спасибо Вам Марк❤ очень ценю это видео👍👍👍 Если есть еще какие-то практики🙏 делайте еще такие видео, очень интересно👏

[@user-gj7xd2jo3w]

Благодарю за упражнение!

[@Gamer-pg1gs]

Марк, спасибо большое. Вы лучший! Очень доступное изложение материала, приятный голос и полезные видео!!!

[@ЕленаСоловьёва-з1з]

Марк, благодарю 💓 от всей души! Технику ещё не пробовала, но чувствую, что поможет)))

[@ВалентинаШнурова-у6и]

Попробовали? Помогло?

[@Елена-о7в4ь]

Спасибо Марк!!! Вы такой классный!!! 🔥🔥🔥👍

[@ЯнаИщенко-ф2к]

Благодарю за совет!!! Здоровья и процветания Вам!!!

[@АннаБогданова-й9б]

Супер, спасибо большое!!!

[@taniapushkar6750]

Благодарю Вас Марк, Вы лучший!!! 👍👏😘

[@sofiyapetrova3958]

некоторое время назад мне очень помогло справиться с обидами когда ставишь фото напротив и всё высказываешь эмоционально как хочется всё что хотелось сказать обидчику.И помогло.Обида ушла очень быстро,осталось безразличие

[@ЕленаПитаева-г2м]

Спасибо, тоже не плохо, надо попробовать

[@Татьяна-ч8й3н]

Я тоже об этом думала.

[@Sunshining555]

А мне не помогает даже когда им в лицо говорю. Им плевать, что я чувствую. А они своей вины не видят в упор 😣😭

[@Olyagyseva]

@@Sunshining555 , естественно , они то тут причём , это Ваша эмоция , Вы обижаетесь а не они .

[@Sunshining555]

@@Olyagyseva они тут при чем? Вообще то именно из-за них возникла эта эмоция, а не просто так на ровном месте. Этому есть причина

[@NadinaPro]

Можно наверное бесконечно обижаться на родителей, начальников, друзей. Если это не смертельные поступки, а просто человек такой, и уже не важно кто попал под раздачу. Например оскорбить, унизить, предать, обокрасть не могут априори счастливые люди. С пониманием причинно следственной связи, все эти"да за что мне?" теряют смысл. Обидно - да, но чтобы мучиться годами, замечаю, как только просто принять, что это было, можно увидеть как жизнь сама накажет кто был не прав.

[@УмаГаджиева-ц9н]

Ждем видео про опору. Спасибо вам большое😍😍😍

[@irinagordeeva4758]

Нужно уметь прощать и отпускать ситуацию. Это прежде всего работа над собой и проанализировать ситуацию. Надо уметь делать первый шаг самим и не бояться того, что можешь услышать в ответ отрицательную реакцию, но попытка была подойти первым. И это правильно. Иногда люди ругаются из за ничего и врагами становятся на всю жизнь. А во так подумать, а надо ли это было?

[@СофьяКозлукова]

Марк, есть Господь на небе, я 20 лет отдаю Ему боли свои, детей, любимого., родных и близких.

[@lenadzhevinska5750]

Очень позитивненькая практика, после планок, обижаться не захочется. 😁😁😅😅😂😂

[@hellodolly6339]

Класс, попробую завтра.

[@МадинаАхмудалиева-о7л]

Спасибо вам Марк я вас уважаю привет из Узбекистана

[@ВикторияВиктория-и9я]

Круто 👍 Благодарю Вам за нужную информацию.

[@ОксанаБел-о5щ]

доброе утро) очень хотелось бы видео про опору на себя!!!!!

[@m.i.777]

Круто 👍 надо попробовать Кстати я пробовала холотропное дыхание для этих целей и мое тело отреагировало рыданием

[@НадеждаСкороходова-б5э]

Упражнение про опору под ногами очень интересно было бы посмотреть!

[@ROM62TAT]

Благодарю Вас, Марк!

[@ЛюдмилаОстопарченко]

Люблю планку. Теперь можно совмещать приятное с полезным )))

[@АлинаХайр-ъ8ч]

Приятно видеть,что у человека много мудрых книг👍

[@МилаВаснецова-ж7т]

Это бутафория)

[@MariamChik]

Я вот думала что я с обидой давно уже научилась совладать... Но в последнее время начало страдать горло, вот сейчас снова заболела, ангина, которой никогда не было. Я прекрасно понимаю откуда это, работаю над собой, наблюдаю своё состояние, мысли, чувства. Даже книгу читаю, в которой остановилась на этой теме и заболела при первой же обиде. Там кстати тоже говорится о практике записки . Как же хочется избавится от этого чувства, которое приводит к болезням🙏 благодарю за видео!

[@Елена-и6ж8ь]

Самый действенный способ простить-это покаяться в грехах, проверено на собственной шкуре. А если ещё попоститься и помолиться, вообще красота, какой-то новый взгляд на ситуацию появляется и отвлекаешься хорошо.

[@Mikina_Evgeniya]

Спасибо.Про опору актуально💪🏼

[@ЕленаАнкудинова-л5у]

Огромное вам спасибо, очень нужная информация, обязательно воспользуюсь этой техникой

[@Anita-wr4wr]

Мне очень надо.Спасибо большое!

[@user-hy4gt4vg3g]

Спасибо, Марк, эти советы очень ценные для меня! Мне никто по жизни не давал таких дельных наставлений! Благодарю, что вы есть! Благодарю, что именно вас встретила на просторах интернета!!! Бывают умные психологи, а гаджетами-каналами не пользуются, а бывает и наоборот ! В вас всё сочлось!!! и это,, чудо, которое наступает там , где, помимо чуда не спасёт никто, ничто, никогда!!!,, Вам нет цены!!! Знаю, комменты не читаете, но это вам мой негласный посыл!!!

[@PIP-su1yt]

Спасибо, за что вы есть

[@ГалинаМайбородина-п7р]

МАРК, СПАСИБО ВАМ ЗА УРОК!

[@galinaatzeni9996]

Очень интересно. Обязательно попробую.

[@svetlanasavranskaya6098]

Хорошая практика. Спасибо.

[@moldir5471]

Все четко, внятно и понятно. Уважаемый Марк спасибо вам большое

[@zhannetpashenko4967]

Супер. Спасибо большое за технику.

[@user-Alinalyubimaya]

Я тут подумала)) вот в чём фишка этого метода проработки-как подумаешь, что стоять в планке до изнеможения, так и перехочешь обижаться 😄🤣😂

[@ОльгаРоманова-т7щ]

Огромное Спасибо Вам Марк !!!

[@ЛенаРаздивилова]

Дякую за совет!!! Хароший совет.

[@ТатьянаКуцик]

Спасибо большое! Это супер! 💞💞💞

[@ВиталийКомаров-с4р]

Прекрасно. Спасибо.

[@СветланаЛоза-ы6э]

Спасибо за хороший совет💕💕💕

[@Ирина-х9в1п]

Спасибо большое, очень интересно!

[@АлександрИванов-х4и3э]

Здравствуйте, есть один очень мудрый совет, который помогает справиться с обидами. Он записан в одной очень мудрой книге:" Не спеши обижаться, потому что обида живёт в груди глупых". (Библия, книга Экклезиаст, глава 7, стих 9).

[@ИринаВалиахметова-ч6и]

Спасибо большое за такую классную и полезную информацию❤ вопрос: данная практика подходит, если обида на саму себя?

[@---ob2pw]

Марк, расскажите об упражнении с опорой, очень интересно!)

[@ОльгаПузынина-с2к]

Благодарю Марк, всех Благ!!!

[@ИринаМезенцева-к8о]

Спасибо. Техника действительно помогает снять напряжение. Запишите пожалуйста видео об опоре!

[@АллаБаринова-ъ5з]

Видео-то видео, но иди в люди! заводи знакомства, новые связи. Чем больше народу вокруг тебя, тем тебе лучше! И от каждого может быть очень большая польза, а вы - кому-то полезны.

[@dreamteam4368]

Благодарю, Марк.