【完全版】GACKTのバキバキの身体を作るトレーニング方法がヤバすぎる

【関連動画】→ • 【ノーカット】GACKTが最高の肉体を手にい...
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歌手でタレントのGACKTさんが筋力補助サプリメント、「メタルマッスルHMB」のPRイベントに出席しました。
イベントでは普段、GACKTさんとともにトレーニングをしている70人の中からHMBの効果に適した３名が登場し、普段のトレーニング方法やGACKTさん直伝のウェイトトレーニングを披露しました。
またGACKTさんは普段行なっているトレーニングのメニューやトレーニングの際に気をつけているポイントなど、‘男磨き’に関して語りました。
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[@oden508]

話し方好き

[@iamebichan]

左に立ってる方(バキバキの身体)はトリッキングというアクロバットのフリースタイルスポーツやってる方です。動画も出してます。 それこそ、ストリートワークアウトでお馴染みのマッスルアップ、フロントレバー、吊り輪トレーニングなど。まずこの腕立てだけで左の方のようにはならないでしょう！てかなる訳ない！

[@haru-ju1nk]

チャンネル教えてもらえますか💦

[@prankinjp]

HMB効果ないって研究が今どんどん出てきてんの草でした

[@dragong-4069]

GACKT足細すぎw

[@gackt9445]

いやー俺かっこいい

[@yatoha8387]

正直これやった直後バカ胸筋でかい あと腹筋もバキバキになる 普通のボックス腕立てとかではならない刺激

[@mh-dw8vx]

HMBはともかく、続けることに意味があるってのは同感ですな

[@shosato1002]

日本のガリガリ文化にはかなり適してます。さすがガクトさん

[@わんこ-g8i]

11-12分くらいで真ん中の人ずっと喋りたそうw

[@池ぽちゃ-d7c]

真ん中の人ずっと喋りたそう

[@ひろとしゃちょー]

説得力の塊

[@アニメ人生-l8t]

この筋トレしようとした人につけたし。これだけだと前腕鍛えられないから風呂でグッパ50を3セットしましょう。しないと半袖らに司会者が言ったように細く見えると言われます一番見える筋肉は前腕なので前腕あるだけで強く見えたりします。この筋トレは効果抜群なのでぜひ。一回一回力入れると効きます。もうひとつは総合筋(三角筋)2リットルの飲み物を片手で持って20回肩と平行な所まで上げて下さいなんセットかは自分でそうすると三角筋の一部が鍛えられます。これをすると肩幅が広くなります。三角筋は鍛えにくいので変化が感じられるのは半年くらいかかるでしょう。三角筋の筋トレは肩をあげないのと肘(ひじ)を曲げないのとこがポイントです。あまり効かない人は小指をはなして少しペットボトルを前に傾けてやると更に効きます。この筋トレは筋肉がない人でも出来て家で楽に出来るので是非(女子にモテたい人などw　というわけで超長文失礼しました。

[@君らの兄貴]

サンクス

[@アニメ人生-l8t]

お。

[@ライダーきまぐれ]

試してみるよ。ありがとう！

[@あきたの]

皆さん、素敵。 かっこいいです。

[@こども-o1z]

知らなかったー🤯

[@ALEX-qh2ns]

商売だし少しは嘘話も混ぜてるのはわかるし、多種多様のトレーニング方法があるのもわかるし、3人の体からしてしっかり続けてできた筋肉は素敵な事だけど、ガクト周りは宗教くさい。

[@元祖小畑さいとうひかる]

GACKTのとりまきで草

[@masashi7261]

1番左「どやー」

[@ヤマサキ-p7k]

GACKT43に見えない

[@禁断ボーイズメサイア様]

竹下駄鎖男 お笑いかよ( 　'-' )ノ)`-' )ぺし

[@ぽむぽむプリン-g2y]

なんかマッチョ29みたいな言い方だな

[@syakariki1111]

これゆっくりやったらキツいんだよな

[@brother3669]

ガクトの鼻綺麗だな

[@new7768]

ロベルトレヴァンドフスキ 。シークレットブーツ

[@TT-xp7sd]

青ヒゲのおっさんが整形、脱毛、キャラ作りでこの地位を築いたのは凄いわ。これも才能。ら

[@グラジオラス-l9g]

こういうのを否定する人って、なんにも努力してない人なんだろうなぁー EMSとかで”寝てても鍛えられる！”みたいなのばっかりに頼って結局何もしない、みたいな。

[@ちびマッチョ]

いや、たぶん普通にウエトレしてプロテイン飲んでる人が多いと思う。こんなインチキ商法みたいなサプリ飲まずに。by普通のトレーニー

[@user-pj4wz1ev3k]

自重でこれだけいける じゃねーよ笑 お前らいい食事していいプロテイン飲んでんだろ そりゃあ努力もしただろうけど、同じ努力でもタンパク質摂取量に良質かそうじゃないかとかで誰でもなれるってもんじゃないだろ

[@ww-xy3dl]

これもし本当なら結構ヤバそうな化学物質とか入れてんじゃね？

[@okinawanami_ok3700]

ゴリゴリ信者多いなコメント(笑) 必要(骨格以上)に筋肉つけたい奴らばかりじゃない訳よ(笑) 太けりゃ正義はゴリゴリ信者だけでじゅうぶん(笑) 以上、自重信者でした(笑)

[@みっくん-y6v]

okinawa nami_ok ハッハッハッ！！

[@shosato1002]

回りくどく言わずに人それぞれって言えばいいんですよ笑

[@drivingwithdog9456]

一番左は自重ではきついでしょ。

[@TV-ny8cr]

vevo YusuKe 行ける希ガス

[@ウィンターオランダ]

vevo YusuKe

[@剛千堂]

よゆーやで

[@アニメ人生-l8t]

筋肉質とは言え2.3ヵ月で腹筋は無いよなて言うかあり得ない他1年半アブローラーでやっていくかどうかだわ。それか入る前からバキバキかしかないだろうね

[@アニメ人生-l8t]

。、とか無くて読みづらいのすません。あと他は誤字った

[@前川翔太-x2h]

左の人gogo2kasaってチャンネルやってるね

[@tora2824]

GACKTさんのこのサルエルパンツ欲しい〜 どこのだろ？m(__)m

[@G704ACKT]

株 TorA めっちゃわかる

[@xX24REN69Xx]

原宿にあるビレッジっていうお店で売ってますよ。ガクトのはオリジナルのやつなので全く一緒のはないですけど、別のカラーリングで売ってます。僕も憧れて買いましたw

[@aAA-un4yq]

xX24REN69Xx なんて名前のを買いましたか？ よければガクトに一番近いサルエルパンツの名前教えて欲しいです(>

[@caled6628]

a AA リックオウエンス

[@井原涼のサブチャンネル]

Lil pump ちげぇよw ストリートハイブランドの方を言ってるなら違う… ガクトが履いてるのは しまむら

[@drgravity5401]

二の腕？？三頭筋やろ？？ いつもやってるメンバーとかいって GACKTが一個一個注意点言わないと なんもできてないやん。笑 嫌いじゃなかったのに、 急に胡散臭くなってきた

[@元祖小畑さいとうひかる]

分かりやすく言うとるだけやw

[@のぶえ-c3d]

Gacktのトレーニング法　確かにすごいと思うけど自らトレーニング見せる時のスピードが必死さに見えてなんかダサいのかかっこいいのか。。。w

[@推しまいまい-k6d]

どこかの革命的美少女と言われてるやつより胸あるだろw

[@ノビビビ]

飲むだけで代謝は上がらないよ

[@user-hk7xp7cg7u]

全員高稲みたいやな

[@元祖小畑さいとうひかる]

高稲はくさ

[@peipei226]

脱いでからドヤ顔が止まんねーな

[@unagikuitai]

まあ自重だとこの位が限界か…

[@user-vq6qq7li9o]

おんなの司会の人、ガクト話してる途中で話したり、話し終わる前に話すから話ちゃんと聞いてないやん。ガクトもピリピリしてたしもう辞めた方がいいよ

[@RhinoDayo]

自重トレーニング何て…

[@taroyu1536]

身長詐称

[@user-pj4wz1ev3k]

俺思うんだけど、金があるんだからこんだけあっても普通じゃね？

[@10671067067a]

プロテイン、ジム代、タンパク質豊富な食事すら摂れないなんてよっぽどの貧乏だぞ

[@鮎に食べられる]

D それはないしそもそもそう言う意味じゃない。こんなにお金かけてこれだけなら普通じゃねって意味だよ

[@cokepepsior506]

宗教の集会ですか？

[@二郎-c1n]

食事管理もスゴイしっかりしてないとムリだわなあ。

[@コミュ障-b7h]

ムキムキにならなくてもいいので人並みの筋肉がつく方法ってないですか？

[@じんゆー-u1x]

コミュ障 筋トレ 以上

[@じんゆー-u1x]

見せ筋じゃなくてよいのなら インナーマッスルを鍛える 体幹トレーニングはおすすめですね

[@コミュ障-b7h]

ゆう ゆう 頑張ります( ；∀；)

[@user-pj4wz1ev3k]

並の人と同じ筋トレ あるいはそれ以上の筋トレ 結局は腕っぷしだからな、絶対筋トレはした方がいい

[@MT-zs6vg]

ゆう ゆう こうやって自信満々にインナーマッスル()とか言っちゃう奴がいるから日本の筋トレに対する意識は変わんないんだろうな インナーマッスル()鍛えて身体が変わるの？もう一回インナーマッスルとか体幹の意味を調べ直せ

[@へるぴ-y8y]

20回できるなら40いけるきがする

[@mainichiokashioishi]

自重では無理がある。

[@フレディトーマス]

自重でこうなるんならやるよ。俺

[@大我火神]

くんかんた じゃあやれよ

[@user-pj4wz1ev3k]

くんかんた こいつらはいい食べ物にいいプロテインとか摂取してるから 結局は金なんだな

[@ギャランドゥ-r1m]

チキンレッグに興味はない

[@剛千堂]

正直1日5回から200回まで増やしてそっから1日15回くらいドラゴンフラッグやっとけばだいたいの奴は痩せれると思うけどね

[@sunahamanagai9039]

足はなんもやんねーの？

[@peipei226]

脱いだ時そんな動くな

[@欲しいスニーカー]

なんか平べったい？

[@Kai11156]

なんでサルエルパンツ履いてるんだろう。足短く見えるのに

[@のぶえ-c3d]

Gacktではないですが　山本裕典君が前に自分の体格を考えたらサルエルがマッチするからと言っていました。 Gacktがサルエル派なのもそれなりに理由があるんじゃないですか？ ま　この人はサルエルで足短く見えてもスキニーみたいなピシッとしたやつ履いても結局かっこいいんですけどねww

[@あんかけ-n9j]

なんかかっこ悪い体

[@マグロ太郎-e5u]

周一でジム行った方が周りに人がいるからモチベ上がるし、第一何もしてないやつが毎日30分以上家で筋トレできるわけねーだろ まぁ、個人的な意見だが…

[@カーズト]

腕立ての人ほんとにやっているのか。何度も指摘されているけど。