Набивка в муай тай от Виталия Дунца и Анвара - как правильно набивать голени, бедра, пресс, руки

Батенинские бани: batbani.ru
ПОПРОБУЙТЕ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ: taplink.cc/dunets
3 месяца в подарок от ExpressVPN: www.expressvpn.com/fightnerds
КАК ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: cli.co/bobopay
Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord
Консультации для авторов KZbin-каналов: cli.co/boboaudit
Реклама на канале "Боевые ботаники": cli.co/boboadv
Все уроки тайского бокса: bit.ly/2i57IG4
Виталий Дунец (все выпуски): bit.ly/2H2M1UC
БоБо в инстаграме: / fightnerds
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly/bobobest
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype
***
Подпишитесь на наш второй канал "Пекло": / peklo
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS): ffsspb.
Персональный тренер по тайскому боксу Виталий Дунец ( / vitalii_dunets ) объясняет, как правильно набивать тело. Набивка в тайском боксе нужна, но это должна быть именно набивка, а не разбивка! Ассистирует Виталию Анвар Абдуллаев.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков БоБо - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#муайтайнаБоБо #виталийдунец #анварабдуллаев #боевыеботаники #боевыеискусства #единоборства #тайскийбокс #муайтай #martialarts #muaythai #набивка

[@FightNerds]

Приходите париться в Батенинские бани: batbani.ru Как тренироваться с Виталием Дунцом из любой точки мира: taplink.cc/dunets *Подпишись* *на* *телеграм-канал* *Грандмастера:* *t.me/bobolord* *ЕСЛИ* *ТЕБЕ* *ПОНРАВИЛСЯ* *ВЫПУСК,* *ПОДДЕРЖИ* *КАНАЛ* *ДОНАТОМ:* *cli.co/bobopay* Консультации для авторов KZbin-каналов: cli.co/boboaudit *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски о войне в Украине: cli.co/ukraine Самые обсуждаемые выпуски БоБо: cli.co/bobohype Шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): cli.co/ditch Рубрика "Рычаг мозга": cli.co/logic Грандмастер вещает и просвещает: cli.co/GM Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: cli.co/bobofight Все выпуски с Виталием Дунцом: bit.ly/2H2M1UC

[@user-ek2rx9yc8w]

А Виталий мне нравится. Думал нечего интересного в видосе не узнаю т.к. тема достаточно заезжанная, но видос оказался интиресный и полезный. Спасибо Виталию, Анвару и конечно же Евгению. Всем всего хорошего.

[@WetDeadDog]

Блин. Киршев, конечно, харизматичный дядька, но против Дунца в настоящем бою ему делать нечего. А Виталий красавчик вообще. На межстилевых спаррингах был невзрачный такой (стеснялся, видимо), но последние выпуски с ним - ахонь, просто. Оставляет исключительно приятное впечатление.

[@user-cu6sm4eh4b]

На межстилевых спаррингах он почти не работал,т.к. всех его соперников просто выносили бы с ринга.

[@bogdanshevel1556]

Было бы интересно увидеть Басынина и Дунца в одном видео кто за лайк !

[@lecter1988]

Может это и не отдельная тема, но хотелось бы увидеть выпуск про "Дистанцию". Сокращение, разрыв и проч. в ММА. п.с. Спасибо за отличное видео!

[@deniskirichenko3059]

Дунец крутой, больше Дунца!

[@smirnovoplay8218]

Виталий отличный мастер.Настоящий кру муай тай.Лучший из героев Бо-бо по таю.

[@parfmarket8769]

Выпуски с Анваром? Всегда лайк

[@Skyfall.007.]

Желаю Виталию стилем боя покорить Италию! А Анвару - выпить вкусно-чайного Отвару! ;)

[@Adreysasnei]

Спасибо за хорошую тренировку, желаю удачи😀

[@user-kh8ii7cn3l]

Отличный выпуск! Пару упражнений возьму для своих ребят. Респект, земляк!

[@sahipnazarsagadi4754]

Про лицо очень точно подметили, психологический фактор решает)

[@user-ev5io6xw4b]

Всё хорошо показывает и рассказывает Виталий.

[@vladimirkomochkin7138]

Лучший тренер, Виталий!

[@komronyatimov3109]

Информативный выпуск. Многое полезное узнал для себя. Спс Виталию Дунцу

[@user-bo1fw5zg7u]

Крутой выпуск! Виталий респект...Анвар тоже красавчик!

[@user-sc3lj3cr7r]

Спасибо большое за видео, очень интересно

[@valentyn1560]

Это тебе за межстилевые спарринги)))

[@performingoursilence2910]

очень крутая серия)))особенно где они вдвоем пресс качают и лупят друг друга))))

[@Werewolf1981-]

Супер выпуск, сто лайков!

[@user-rq3uq6jl2q]

класс, правильно, всё показали, спасибо.

[@alexstarov]

Крутое видео. Пацаны красавцы

[@user-tv7lp8dy7v]

Заделайте выпуск про бану и весозгонку

[@user-fg5ww1tp7o]

Виталий Дунец молодца конечно. Приятно слушать, смотреть. Легко как-то все запоминается с его подачи. Да и любит свое дело.

[@mxmrus]

Спасибо, интересный выпуск! (почему-то представил межстилевые спарринги бесконтактников на БоБо :)

[@igorurievich8689]

Однозначно лайк!

[@Vionod86]

Я прямо вижу как гибли ионы водорода в ногах Киршева Юры...

[@BNAEASS]

Vionod86 😂😂😂😂

[@sementrener8623]

Выпуск оч.хороший. Виталий интересные нужные моменты говорит. Вопрос: Виталий на соревнованиях участвует?

[@ramiyamable]

Спасибо!!! Скажиье а ребра становятся более устойчивые трещинам/переломам с помощью набивки?

[@user-jl4hw8lh5s]

Ахах "это тебе за межстилевые спаринги!" Я посмеялся))

[@kyzmichgnom328]

Хороший выпуск.

[@AntonShamanin999]

Ха))) на Шелгунова и я был в баньке )))) с чайком норм 👍✊️

[@antonushakov6384]

Про баню было бы интересно

[@alexlee7998]

Виталий и Анвар топ!!!

[@user-tf3ms6jd6q]

Делайте выпуск про бани

[@user-nq6ih9ir7l]

Сделай видео про бани

[@workout2564]

снимите видео про круговые удары 360,540,720,900

[@avadon5162]

Выпуск о бане+

[@user-tp6og8yv6m]

Эх Виталий,вас бы к нам в Мариуполь забрать на п.м.ж.))),для популяризации этого боевого искусства,я бы к вам и на другой конец города ездил на тренировки)))!

[@user-oj7od6kj4h]

и ту вам будет.....нехорошо)))) красиво слово "писец" заменил)))

[@user-co6yr3dt9k]

Давай про баню

[@user-lv2bt7hv8z]

Виталий Анвар ТОП

[@dimitrkurtsev2754]

14:37 "-Это тебе за межстилевые спарринги!" ))))

[@user-bm3px3ru5l]

По набивке предплечий я бы советовал обратить внимание на Вин Чун. Что-что, а вот набивка этой части у них поставлена отлично!

[@Yury_Sova]

Виталий Дунец, оказывается, не такой уж молчун - внешность обманчива. Очень неплохо объясняет специфику тренировку набивки. А вообще Виталий жёсткий боец. С комментариев я понял, что Виталий провёл не первый мастер-клас, надо будет пересмотреть их.

[@itt1118]

круто

[@user-fx8yr3up4l]

Love muaythai

[@moonly007]

Привет. Хочу вопрос задать. Можно почту? Очень личный вопрос.

[@nyashmyash6894]

Как гонять вес при помощи бани

[@pindos.from.ua.1778]

"Это тебе за межстилевые спарринги"😂😂😂

[@markussmelnikovs1048]

Надо ишо видио про ударов с ногами

[@FightNerds]

Шо?

[@user-rw4uq1np1j]

👍👍👍

[@spideyk5087]

Test your abs with banzai drop :)

[@user-vs9my5po3i]

Дунец молодец

[@infinity19801402]

Баня - это хорошо.... :)

[@user-dc3rp7mw6b]

В некоторых моментах Дунец на Горшка похож)

[@warriorsway288]

👍💪

[@vorobushek944]

Давайте видео про растяжку с Виталием 🙃

[@user-bk8tp7rr1q]

Реклама бань! Зачёт! Ждём выпуски про бани! Выпуски!!!

[@user-zh9bb3pr6e]

14:39😂😂😂😂😂

[@user-ud1hp5zu1s]

Интересен бы был выпуск о том, как тренироваться с травмами, когда нельзя работать одной из конечностей.

[@user-hv7ru3qo7f]

Моё сознание оказалось не готово к резкой интеграции в бане и к мужественному торсу грандмастера!😃 P.S.: После буквы "И" нет запятой, потому-что это не деепричастный оборот.

[@temirlankabulov]

15:45 ))))

[@user-bp9cj7uw4z]

Правильная поза всадника на восемнадцатой минуте

[@AlexKorshunoff]

Если ваша БДСМ вечеринка не похожа на эту, то даже не зовите меня

[@thenotorious5756]

Пригласите Виталия Варченко из канала Muai tai ck

[@andrewalex7747]

виталию там делать нечего,он нулевой

[@Reolan85]

Всё настолько плохо?

[@johnelser7415]

Он не очень

[@alexeymuhlaev6486]

Таиланд рулит

[@user-cj7vj5cw8q]

Про реакцию гоу

[@user-cu6sm4eh4b]

Виталя-машина. Очень опасный боец.

[@user-kb1rk5ye6u]

Кстати, выпуск про чхарек - хайп обеспечен))

[@AlexaPopovich]

"набивка происходит за счет разрыва мышечных волокон"?!))) Да, каких чудес только не услышишь!)

[@vitalii_dunets]

Мышечные волокна повреждаются, со временем они становятся плотней, плотней и потом, чтоб их повредить - потребуется гораздо больше усилий, чем новичку. Когда тело постоянно принимает на себя Удары, оно адаптируется к окружающей жёсткой среде: мышечные волокна становятся плотнее, в нервы на голени омертвляются - мозг уже перестаёт давать сигнал в эти нервы и болевой порог становятся выше! Я у хорошего хирурга все эти вещи уточнял - просто в выпуске не вставили полную речь )

[@AlexaPopovich]

Передайте вашему "хорошему" хирургу, что он идиот, если он действительно сказал, всё то, что вы мне написали. Скажите ему пусть посмотрит в справочнике, что такое: "миопатоз". При миопатозе мышечные волокна уплотняются и становятся неэластичными. В дальнейшем при небольшой травме или даже без травмы может возникнуть надрыв или разрыв этих патологически измененных волокон. В местах разрывов нарушается кровообращение, и развивается асептическое воспаление, которое при часто повторяющемся воздействии приводит к дистрофии мышцы и стойкому нарушению ее функций. После заживления разрывов в ткани образуются механически непрочные рубцы, что чревато спонтанными разрывами мышцы.

[@vitalii_dunets]

Хорошо, за счёт чего тогда у тренированного человека болевой порог выше и чтоб набить ему синяк - потребуется гораздо больше усилий чем новичку? За счёт чего он со временем выдерживает очень мощные Удары?

[@AlexaPopovich]

Элементарно "Ватсон", тренированный человек, держит лучше удар за счет тренированности!)) Мышцы РЕАГИРУЮТ на удар, максимальным сокращением и что бы его добиться не обязательно бить сильно, не обязательно человеку наносить повреждения мышц. Ведь это очевидно, что поврежденная мышца теряет свою функциональность. Бедра набивают, подъёмом стопы, что бы площадь ударной поверхности была больше и мышца рефлексировала сокращением на удар, если будите рубить голенью с натянутым носком, то такой удар будет отключать любую ногу!) Мышцы пресса набивают ударами в перчатках, ибо перчатка обеспечивает огромную площадь рассеивания энергии удара, а голая рука будет прошивать живот, т.к. костяшки будут попадать между мышечных волокон и "отключать" их. Чем мышца более тренированней, тем она сильнее и способна выдерживать бОльшую ударную нагрузку. Как пример методика тренировок в Годзю-рю (очень много времени уделяется качу по окинавски), в частности как тренируются: сенсей Морио Хигаона и Тераучи сенсей. Постепенное выстраивание крепкого мышечного каркаса, а уже при его наличии практика набивки. Но не каждые предрасположен к таким тренировкам, т.к. Годзю-рю занимаются тысячи, а Хигаонна один.

[@AlexaPopovich]

А так же на болевой порог влияет уровень гормонов: 1) серотонин 2) половые гормоны, тестостерон в частности. Поэтому болезненность от принятия ударов не всегда одинакова, в какие то дни больнее, а в какие то удары не чувствуешь.))

[@user-gi7ev3xx8h]

Интересно как сгонять вес с помощью бани

[@glebsaltanov7543]

Увидел Женю в бане и понял кого он мне напоминает - персонаж Круглый из фильма Брат! Ну, просто вылитый! :)

[@user-cu6sm4eh4b]

Любишь медок,люби и холодок!

[@user-di4bt9fo6b]

Банан это трава

[@user-nr3yg4xm4s]

Хотим видеть Анвара на растяжке..Что он может...??

[@FightNerds]

Было же уже.

[@user-yn4ml5gj5y]

Берете скалку и катаете как тесто голени

[@arturogatti6588]

ладно не буду я хвастаться тем что могу без боли бить голенью по груше из за всех сил

[@balamutvoch2173]

Ааась!)

[@oleksandraniseoleksandrani4862]

Я 3 ура

[@user-uc7xy6ex9b]

В чтоооо? в чхарьке лучше набивка,а в тае так... для лохов)

[@user-uc7xy6ex9b]

Ооо... я раньше об этом не думал...а это гораздо лучше "на диване")))

[@sulejmansar2633]

Это тебе за межстилевые спарринги)))