Гарантия на здоровье истекает в 40 лет? КАРДИОЧЕКАП ОТ ДОКТОРА УТИНА для Грандмастера и Яниса

[@FightNerds]

Внеси свой вклад в развитие любимого канала: vk.cc/3N8rf5 Закулисная жизнь канала, горячие новости из первых уст и откровенные стримы - в инстаграме Грандмастера: instagram.com/fightnerds *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски с доктором Утиным: bit.ly/doctorutin Все выпуски про здоровье, медицину, профилактику травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight

[@Toxa827]

Утин - это находка для канала. Выпуск очень интересный. Спасибо!

[@ivanshipilov4265]

доктор Путин ))))

[@BOMByachiy]

Врач:"Боюсь вам стоит прекратить есть плов" Янис:"крик испуганной мартышки"

[@MrDocDes]

Ждем рецепт овощного плова от Яниса.

[@temrer]

Ору с шутки про рыбу

[@CarlGauss2024]

@@mavlihan2927 влагалище и собстна рыба . Но это не точно !

[@Gertfiler]

" Про что шутка была?" блин смеялся долго, Вообще док. Утина еще с ЖЖ читаю и на ютубе смотрю!!! всегда его интересно смотреть, ну а когда смеетесь вместе вообще отлично!!! Приговоренный к рыбе!!!

[@jurirunkovski9268]

А ЕЩЕ ГОВОРЯТ.ЧТО В 40 ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ)) ДОКТОР ПОДТВЕРДИЛ МОЮ ВЕРСИЮ.ЧТО ЖИЗНЬ В 18 ЗАКАНЧИВАЕТСЯ

[@jurirunkovski9268]

@Кот Батон я не о том)))))

[@АлександрСоколов-е9б8с]

Веселый врач Утин . Никогда таких не видел. Респект

[@PPshenichnikov]

Добрый день. Интересно было бы услышать результаты обследований тренеров, героев канала, которым за 40, за 50 лет. Спасибо.

[@conanvarvar4661]

Там будет букет всего и вся))

[@МаргаритаОвсинникова]

К такому позитивному доктору хочется идти на прием. Спасибо за видео. !❤😂

[@mrnonik]

Любимый рецепт рыбного блюда: - купить полуфабрикат рыбного бургера - пожарить его на сковороде - готово

[@BelliCasus]

"Лечить будем или пускай живет?"

[@Iaintthesharpesttoolintheshed]

Сердце Яниса на том экране выглядит так, как будто оно хлопает в ладоши🤣

[@SuperDjango777]

Самый быстрый и к тому же очень вкусный рецепт: Берём стейк сёмги или любой другой красной рыбы. Опсыпаем его с обеих сторон приправками,солью,перцем по вкусу. Выставляем в микроволновке режим "рыба" и граммы. И через 10-15 мин.в зависимости от мощности микроволновки,получаем вкуснейший рыбный стейк) Очень быстро и очень вкусно!

[@МаксНовиков-б1о]

Уважаемый ГрандМастер - у меня такая же проблема болей в грудине была, когда в 21 год активно занимался брусьями(делал 4 подхода по 25 раз с перерывом в 90 сек) И если не обращать на неё внимания и делать упражнения дальше - то начинает болеть намного сильнее и становится страшновато. Врачи тоже не смогли помочь мне. И только в 30 лет я нашел как помочь самому себе - оказалось что это защемление грудных позвонков, мне помогает вис на турнике и выгибание путем отвода ног назад, а грудь вперёд, руки согнуты и делаю небольшие рывки. Грудь прям слегка хрустит и вправляется. Но не всегда помогает это упражнение, лучше помогает, когда я растягиваю позвоночник вместе с шеей, например облакатившись на стуле так, что затылком лежу на верхней части спинки, потом руками жму в подбородок, цель растянуть шею и вместе с ней грудную часть. Это немного экстремальное упражнение(сам его нащупал) Так что думаю стоит зайти к врачам травматолагам, мануальным терапевтам которые умеют делать масажи и правильно растягивать шею, спину и др. Введи в поиске ютуба "ЭПИЧНЫЕ РЕАКЦИИ НА ХРУСТ ПОЗВОНКОВ | МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ | ДЕКОМПРЕССИЯ" именно это поможет вправить не только спинные, но и грудные позвонки. Так же эти упражнения на растягивания могут сделать вас выше ростом на пару сантиметров =)

[@MetamorfozaProject]

Очень крутой врач, почаще делайте выпуски с ним!) Его чувство юмора дополняет ваш канал, смотрел с удовольствием!)

[@ВаняИванов-э9г]

"Всё-таки медицина это не совсем точная наука"

[@alexandrgorshenin4469]

Максим Ганин kzbin.info/www/bejne/rqC4iXqdhJV_oJY

[@indeec70]

Привет батанам, от батана из города героя Севастополь. Моё имя Владимир, мне 53, ещё занимаюсь, борюсь за права угнетённых народов. Джицу, айкиджицу, яйдо. Ролик понравился, Вашему доктору зачёт! Но речь пойдёт о наших городских "лепилах". Особенно о платных. Гос. больничку посетиш по какой либо проблеме, им ты не сильно нужен, что-то пропишут. Пройдёшь курс, легче не сильно, но хоть не навредили. А вот в платную пропадёшь, сразу ты такой больной!, такой больной, что просто диву даёшься, как до сих пор ходишь сам. Включают пылесос и понеслась, вам надо это , а что бы это получилось необходимо сделать вот это и вот то...... и т.д. и т.п и п.п. Так что, тот парень ,который написал , что к себе нужно прислушиваться, не сильно ушёл от истины. Хорошо конечно иметь в знакомых хорошего врача, а у него соответственно свои друзья толковые доктора, не бросят тебя на произвол судьбы. Это клёво. А в основном,как сказал Уткин, реанимация.... Одни тебя не сильно лечат, другие тебя сильно используют. Здоровья всем!

[@pavelliderstvo]

У доктора с самоиронией очень хорошо) Утёнок в халате зачетный!

[@valeriyzubairov1739]

самый кайфовый рецепт рыбного блюда: оставить рыбу в морозилке и поесть мяса

[@leonardstarkofman439]

Ну естественно нужно прислушиваться к себе !!! И, когда ты в себе услышишь нечто, что тебе не очень нравится, то пора идти прислушиваться к врачам ! )))

[@sergeymaluga4316]

Женя расскажи пожалуйста про лазерную коррекцию, как происходит, в каком возрасте делал, результаты и т.д. буду благодарен.

[@alexander_nemec]

Делают минут 5-10, безболезненно, но неприятно. 4 часа после с закрытыми глазами, потом резь проходит и можно ходить и смотреть. Через пару дней всё ОК. Нет смысла делать если возраст 40+, так как зрение пойдет в +. Почти 100% успешных операций, крайне редко случаются какие-то проблемы или повторное ухудшение

[@sergeymaluga4316]

@@alexander_nemec благодарю !

[@mennokoegorn9483]

Спортом нельзя будет заниматься вроде как. Особенно ударными видами, вроде бокса, ибо есть шанс отслоения сетчатки после операции в случае удара.

[@Оставьтекомментарий-ф4т]

Не знаю, актуально для вас ещё или нет, я делал при минус 9.5 и 10, восстановили 80-90 из 100 процентов зрения.

[@sergeymaluga4316]

@@Оставьтекомментарий-ф4т Благодарю!

[@volodymyrstepaniuk3094]

гранд мастер постепенно превращается в Виктора Сухорукова. пора и роли достойные сыграть.

[@ipritgesar_24vladislav40]

Лучшая фраза: "в реанимации полно таких людей"😂

[@ОлегБогачев-б6ъ]

Музыка из терминатора после кардиограммы🤣👍

[@a1ndz11]

Спасибо! Отличный выпуск. Можно ли посвятить один из выпусков здоровью суставов у бойцов?

[@nataliapushkina1961]

отличный выпуск! Заставляет о здоровье почаще задумываться. Зовите, пожалуйста, доктора еще! Из пожеланий: было бы хорошо обсудить, как единоборства влияют на здоровье девушек....

[@АлександрСтадник-т9в]

Во всех смыслах крайне отрицательно, а главное лишают женственности, баба должна быть бабой, а не грубым мужиком.

[@faina_yevheniia]

@@АлександрСтадник-т9в супер совет. Конструктивный, между прочим🤦🏻‍♀️

[@НиколайКазаченко-к7о]

Слушать свой организм сложно и требует времени, по этому идут к врачам, хорошо если к такому как в ролике, но это чистая удача, среди врачей запросто можно нарваться на Коновала, и поиск хорошего врача теперь шо по минному полю тягаться

[@pavelv4340]

Сухоруков неплохо выглядит для своих лет

[@LambertWitcher]

Я работаю в реанимации. Медбратом. Да, людей, которые говорят не слушать врачей, у нас очень много. Амит Будда

[@АлександрСтадник-т9в]

Уточни, среди персонала или пациентов?

[@LambertWitcher]

@@АлександрСтадник-т9в среди пациентов.

[@ВадимМинский-ф3л]

Отличный выпуск. Беседы о здоровье очень к месту на спортивном канале)

[@denisreflyak1806]

Оба похудели - респект! В здоровом теле - здоровый дух!

[@TheVelf]

Как по мне самая рыба чем проще тем вкуснее. Мой любимый рецепт, делаешь лодочку из фольги кладешь рыбу внутрь (минтай, скумбрия, лемонема из недорогих) немного масла буквально капнуть чтобы размазать соль перец пол лимона полить сверху соком и в духовку минут на 30 до готовности. Можно еще сделать разрезы и дольки лимона вставить в рыбу. Еще люблю кальмаров их вообще миллион способов готовить их рецептов тонна и очень просто. Самое простое порезать с овощами в керамическую посудину кольцами и тушить в духовке до готовности овощей. У кальмаров две степени готовности или две минуты в кипятке или час в духовке тушиться) Надеюсь помог)

[@ivangolovin8708]

Что по чем? Сколько стоит чек ап? И на сколько подоражает после видео?

[@FightNerds]

Ссылка же есть на клинику в описании.

[@dmitri_fin]

Я до конца не понял, то что Янису не стоит заниматься бразильским джиу-джитсу, это троллинг или в серьез?

[@allforled1880]

рецепт рыбы: 1) запеченая скумбрия: берется свежая (размороженная) скумбрия 1-5 шт режется по брюшку и кладется плотно на спинки в лодочку из фольги на противень, внутрь лимон резаный, приправу для рыбы и немного соевого соуса , полить немного маслом (оливковым напр) -запекать 15-25 мин до готовности есть вилкой с соевым соусом. 2) скумбрия да и не только ХЕ : куски рыбы без мослов маринуем в уксусе 1-2 часа, потом сливаем маринад и сыпем сверху туда корейскую морковь с резанным луком сыпемь приправы и льем соус соевый немного, раскаляем масло на сковородке и льем на овощи, перемешиваем, выкладываем в посуду и в холодильник на ночь, жрать не раньше чем через 5 -8 часов настаивания для проверки силы воли ).

[@artemkim9531]

Замечательно, ответ врача, ну просто не отжимайтесь, ну а так я в принцепи не знаю что с вами))))

[@artemkim9531]

@@alexsandrboroda9816 щас очень трудно найти знающего врача, обратился к профессору кардиологу говорю болит сердце что со мной, он сделал узи сказал патологий нет, а боли в сердце да тысяча причин может быть, все идите!)))

[@АлександрДеменко-д4р]

Слушать надо таких врачей как док Утин. Ибо зачем играть с огнём. Вид людей прикованых к постели после инсульта заставляет задуматься. Снимайте больше видео с доком. Очень интересный ч человек.

[@info9812]

1 Запеченая в фольге в духовке дорадо, 2 Запеченая в фольге в духовке сибас, 3 Пожаренная в сковороде на плите треска либо пикша. Вот самые вкусные и доступные рецепты.

[@alexanderbalenko]

Короче, рассказываю. Чайную ложку муки на сковородку. Туда же пару столовых ложек сливочного масла. Мешать пока всё не растопится. Добавить сливки (примерно стакан), соль. Потом туда засыпается свежая сёмга (не солёная), и добавляется базилик. Мешается, накрывается крышкой. Тушить недолго. Фигли, красная рыба, ей много не надо. Отличная штука к спагетти.

[@Владимирф-и4п]

Как это сохранить)

[@alexanderbalenko]

​@@Владимирф-и4п холодильник в помощь! )

[@Владимирф-и4п]

Я про рецепт)

[@alexanderbalenko]

@@Владимирф-и4п тогда Ctrl + C -> Ctrl + V -> Ctrl + S )

[@alext8208]

1)Жареный стейк лосося с шампиньонами и сливками 2)Запеченая дорадо(лучше на углях) с лимоном, тимьяноми и чесноком Приятного аппетита)

[@ГеннадийБыковский]

У Яниса найдём психологическую склонность к бороде...

[@zhangirsmagulov8545]

Первый раз вижу такого Доктора, веселый прикалывается. У нас же все уставшие нудные

[@nikolayryazew7602]

Он такой от того, что сам себе хозяин на работе)

[@АйдарХабиров-т3к]

Не особо потребляю рыбу, но тушеная рыба с картошкой и овощами. рыба большими кусками, из овощей лук (кубиками или полукольцами), морковь через терку и сверху картофель круглешками. Можно собрать как слоеный пирог между слоями немного мазика и собственно тушить.

[@Alex-hs8xj]

вроде серьезная контора, а ощущение осталось, что посетил семинар гербалайфа) вы точно больны, мы вас вылечим, но это не точно))) боль в грудине может вызывать спазм межреберных мышц в этой области, либо растягивать обратными прогибами и скручиваниями разными, либо пить успокоительные, так как избыточная тревожность приводит к напряжению дыхания и закрепощению в области грудной клетки, потом этот избыточный тонус приводит к боли. Упражнения на брусьях в верхнем положении сокращает мышцы и это вызывает боль, а в нижнем растягивает, что тоже вызывает боль. Но это не точно)

[@ukranian_fighter]

Запечённая рыба в сметанно-соевом маринаде Рыба - 500 г Соевый соус - 2 ст. л. Сметана - 2 ст. л. Имбирь (свежий) - 1 ст. л. Чеснок - 2 зуб. Масло оливковое - 1 ст. л. Перец чили (порошок) - 1/2 ч. л. Тмин (семена) - 1/2 ч. л. Зелень Рыбу чистим, режем на стейки или куски филе. Смешиваем сметану, натёртый на тёрке свежий корень имбиря, выдавленный через чеснокодавилку чеснок, оливковое масло, порошок перца чили, семена тмина. Добавляем соевый соус. Куски рыбы намазываем со всех сторон маринадом и оставляем мариноваться на полчаса. Далее рыбу можно запечь на решётке на мангале по 6-8 минут с каждой стороны. А можно завернуть в сложенную вдвое фольгу. Свернуть конвертом и запечь на решётке барбекю втечении 15 минут. Можно также запечь в фольге в духовке при 200 градусах - 20 минут. Подавать рыбу в фольге горячей. Посыпать мелкопорезанным зелёным луком или зеленью. Приятного аппетита!

[@dmitrijskostins4036]

Приговорённый к рыбе 🤣🤣😂 Янис, я лично рыбу не люблю, но рыбу в фольге с кучей приправ, или просто хотя бы выдавив лимон я ем иногда. Попробуй, очень вкусно. А если на углях то прям вкусно. Тем более к рыбе идёт белое вино, а его ведь не запретили 😉 Врач классный. Буду в Москве запишусь на проверку. Спасибо за выпуск.

[@adelshakirov6381]

Надо всегда брать что-то между, между своими ощущениями и советами врачей

[@monkeybusynes4599]

Скумбрия запеченая в фольге: скумбрия почищеная ложится на фольгу солится перчится сверху смазывания оливковым маслом и немного лука кольцами сверху. Затем заворачивается фольгой сверху на противень и в духовку минут на 30. Кого не угощал все просили добавки.

[@littleprince2004]

Янис, знаю лишь два способа приготовления рыбы не считая ухи и просто пожарить в сухарях и т.д. Мой самый любимый это муксун в сливочном соусе. Муксун северная и очень вкусная Рыба семейства Сиговых. Попробуй обязательно. Не скажу сколько и чего в граммах, думаю ты сам подберёшь все как надо. Рыбу очищенную от чешуи и внутренностей режь на не толстые дольки где-то 2,5 см, так что бы выкладывать их в посуду для готовки в духовом шкафу (у меня стеклянная высотой примерно 6 см.) но с расчетом на то что останется место по высоте для того что бы залить рыбу сливочным соусом. Рыбные дольки я кладу на сторону срезы. Долька получается стоит а не лежит. Так их ставлю одна к другой. Выкладываю все дно посуды. Иногда под рыбу выкладываю тонко порезанные картошку и лук. Соус сливочный это сливки жирностью 10-20% + натираю туда сыр который врач тебе запретил((( + мелко порубленную зелень. Соус должен быть не очень густым и не стать как каша, не переборщи с сыром. Соус выливаешь к рыбе так что бы он закрыл рыбу на 0,3-0,5 см. Ставишь в разогретую духовку до 200 градусов на 20-25 минут. Верхняя часть позолотиться, может в некоторых местах чуток потемнеть, но надо постараться не допускать подгорание. Ну и приятного аппетита! Все кто пробывал готовить это блюдо интуитивно подбирают вес ингредиентов и ни когда не ошибаются. Я заранее натираю рыбу солью и перцем, кто то солит и перчит само блюдо. Делай как считаешь нужным. Как говорит мой отец муксуна нельзя испортить! У нас отношение к этой рыбе почтенное! Угости Женю, если он ест рыбу и привет всем боевым ботаникам!

[@FightNerds]

Я не ем рыбу, как и любые другие трупы животных. За привет спасибо. 🙋‍♂️

[@littleprince2004]

Боевые ботаники ну и отлично! нам больше достанется)))

[@sergeybeloborodov3098]

Начните делать Стрейч для мышц груди и переднего пучка дельты и боль при отжимании на брусья пройдёт)

[@pastorgschlag44]

Слышал в Питере зимой отличная корюшка. В жареном виде очень вкусно.

[@jazzikof]

семга под луковой подушкой: стейк семги накрываем на такую же толщину луковой подушкой (мелко редем рупчатый рук, сметана, можно чуть майонеза, цпеции для рыбы классика или перец, соль, сахар, паприка, итальянские травы) + сок лимона. И третим этажом помидоры черри половинками. Запекаем 10-15 минут на противне в духовке 180гр и потом накрываем фольгой и еще 5-15 минут в зависимости от толщины стейка семги. Омега три, меньше триглицери..., Янис свитщот тащи)

[@DewShick]

в крови утихли грибные споры

[@unleashedrow3r654]

наконец-то про головокружении после жима ногами прояснили

[@aleksandrz2627]

Утолщение стенок артерий связано с занятием спортом Евгений говорит что жмёт 380 на 20 раз а после этого кровь падает как в ведро в нижние конечности а чтобы голову снабжать кровь стенкам артерий приходится утолщаться

[@aleksandrz2627]

Янису надо пересдать анализ Повышение мочевой кислоты может давать физическая нагрузка А триглицериды сдаются строго на голодный желудок и вечером накануне уже должен не принимать пищу. Пересдай анализы уверен все будет в порядке.

[@mr_AAG]

TOP 1. Охлажденный Фарерский или Мурманский лосось, голову прочь, разрезаете тушку на 2 половины по хребту, хребет прочь, по желанию удаляете реберные кости, помещаете в пакет (без дырок) и присыпаете солью со всех сторон (количество соли интуитивно, если вдруг немного пересолите в первый раз - во второй сыпьте меньше, а если недосол - можете присыпать еще и подождать пару часов), выгоняете большую часть воздуха из пакета, завязываете, отправляете в холодильник и ждете примерно сутки (по желанию можно начинать и раньше и варьировать количество соли и время засолки). Потом просто едите вкуснятину! :О) TOP 2. Лещ Цимлянский (выловленный в Цимлянском водохранилище), вяленый, крупный. Тут важно найти хороший посол. TOP 3. Икорочка...)))

[@Tym-Samson]

Кордиаграма платная?

[@Petrconcept]

Сколько врачей столько и мнений. Получается так, что когда люди качаются, им говорят что у всех организм разный и всем нужна разная методика. А как анализы сдавать, так всех под одну гребенку

[@vladtkachenko2804]

Рецепт вкусной рыбы!) ИНГРЕДИЕНТЫ : 2 скумбрии небольшой лимон растительное масло, приправа для рыбы, соль фольга ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ : Скумбрию промыть, выпотрошить и слегка обсушить. На смазанную маслом фольгу положить кружочки лимона, а на них - рыбу. Завернуть фольгу и запекать скумбрию в заранее разогретой до 200 С духовке 25-30 минут. При подаче можно разделать ее на филе - косточки отделяются легко, а внутри рыба получается очень сочная.

[@mangustsd]

Врачи бывают,как не печально, разными по качеству(ШОК, но это реальность во всём мире, а не только на постсоветском пространстве), потому и рекомендуют всегда спрашивать несколько мнений(диагнозов) и только потом выбирать курс лечения(если такой вообще требуется). А вообще, практика иметь друга или родственника врача все ещё актуальна. Не стоит быть фанатичным в плане поиска проблем со здоровьем, но и пренебрегать таковыми не стоит

[@sidyaking]

Янис, армянская форель или дорада. Просто натираешь немного солью и тмином. Заворачиваешь в фольгу и в духовку минут на 40 на 200 градусов. Все, больше ничего не надо. Супер просто готовится и очень вкусно

[@imperatorkonstantin9588]

Фаршированная щука Праздник рыбака Ингредиенты: 1 кг щука, 30 г пшеничного хлеба, 1 яйцо, 1 шт. репчатого лука, 1 свеклы, 2 моркови, 1 лавровый лист, 10 шт. черного перца горошком, соль, хрен. Приготовление: Рыбу очищаем от чешуи, отрезаем голову, через образовавшееся отверстие вынимаем все внутренности. Тщательно моем рыбу, избавляя ее от сгустков крови у позвоночника. Голову, освобожденную от жабр, и хвост кладем в кастрюлю, добавляем нарезанные ломтиками морковь, свеклу, репчатый лук, соль, перец. Заливаем все холодной водой и ставим на огонь. Рыбу режем порционными круглыми кусками, затем острым, тонким кончиком ножа, стараясь не повредить кожу, вырезаем мякоть. Пропускаем через мясорубку мякоть вместе с репчатым луком и размоченным в холодном молоке пшеничным хлебом. Заправляем фарш солью, молотым перцем и сырым яйцом. Заполняем этим фаршем куски рыбы, заглаживаем тщательно каждый кусок. Затем опускаем в кипящий отвар. Варим приблизительно полтора-два часа, не закрывая крышкой. Выкладываем на блюдо в виде целой рыбы. Украшаем ломтиками моркови и свеклы. Охлаждаем. Отдельно подаем хрен с уксусом. 2. Камбала с луком и сладким перцем Что на обед? Ингредиенты: 500 г камбалы, 100 г муки, 1 лук репчатый, 1 сладкий перец, 3 ст.л. сладкого перца, 100 г помидоров, 2 стакана рыбного бульона, 2 зубца чеснока, соль. Приготовление: Куски камбалы без кожи посыпаем солью, перцем, панируем в муке и обжариваем на подсолнечном масле. Лук репчатый нарезаем в виде соломки и пассируем на подсолнечном масле, добавляем сладкий стручковый перец (можно маринованный), нарезанный соломкой, и пассируем все вместе 5−10 минут. В сотейник кладем пассированный репчатый лук с перцем, добавляем дольки свежих или консервированных помидоров, вливаем рыбный бульон и доводим все до кипения. После этого кладем обжаренные куски камбалы, добавляем чеснок, растертый с солью, и тушим при слабом кипении. 3. Лосось в армянских травах Ингредиенты: 180 г филе лосося, 10 г растительного масла, 15 г лимона, 5 г оливок и маслин, 2 г тархуна, 5 г свежевыдавленного лимонного сока, 50 г салатный микс, соль, перец, паприка. Приготовление: Лосось замачиваем в смеси соли, перца, лимонного сока, растительного масла и пряных трав. Маринуем его 10−15 минут, а потом выкладываем на специальную решетку для рыбы и запекаем над раскаленными углями до готовности. Готового лосося выкладываем на подушку из листьев салата, украшаем кружками лимона и маслинами.

[@4el0vekUSER]

Несколько рыбных рецептов от алтайских поваров, ради толстовки) Шашлык из лосося Лосось подготавлевается, нарезается на куски. Затем закладывается в тару с лобавлением туда цедры лимона и лайма, оливкового масла и вусторского соуса 2 к 1, тертого чеснока и соль перец, затем это все маринуется где-то час, жарится и подается. Оливье с тунцом. Отварить картофель, морковь, авокадо 50/30/50 г порезать кубиком вместе со свежими огурцами 30г и замешать все это с заправкой майонез, сок лайма, сгущенка,вода и васаби порошок 100/12/40/25/10 Предварительно купленный тунец, но можно засолить, 80 г маринуется в соевом соусе 10 г, затем нарезается кубиком, но это по желанию. Можно все перемешать, а можно вложить слоями (рыба сверху, овощи с заправкой снизу) и украсить икрой по желанию. Тимбал из судака с криветками с соусом "биск". Судак без кожи и костей 134г измельчается со сливочным маслом 30 г в котлетную массу. Металическую форму смазать маслом, обсыпать сухарями 20 гр.и положить в морозилку. Криветки очистить, ошпарить, отдельно проверить понцири 5 мин. процедить, добавить сливки 35% 59 гр. и карри порошок 1гр. Уварить до густого соуса и остудить. Часть фарша 2/3 уложить в форму внутрь вложить криветки и залить соусом,сверху уложить вторую часть фарша и защипить края. Затем форма опусккется в кастрюлю с водой,вода доходит до середины формы и накрывается крышкой, так блюдо припускается 10-15 мин. Бонусный рецепт. Цезарь с лососем. Лист салата 150 гр Перепелиные яйца 2 шт. вареные, чишенные. Помидорки черри 2 шт. (если есть возможность лучше сделать их канкасе) Сухари можно купить, можно засушить хлеб с праванскими травами. 15 гр Замешать все это с заправкой из майонеза,воды, анчоусов, сока лайма. Замешать все это и вложить горкой, затем сверху добавить слайсы лосося (слабосоленого), 4-5 слайсов и посыпать сверху тертым сыром Пармизан.

[@jonasjordison2170]

Лосось, ешь лосось, делай из него тартар. А еще скумбрию маринованную. Ну и карпов зеркальных заливных с медом и изюмом.

[@pelican327]

Рецепты: 1. Стейк тунца. Посолить, поперчить, смазать оливковым слегка, жарить по 30 секунд на самом большом огне. Нарезать, полить лимонным соком. 2. На сковороде: филе любой недорогой рыбы (миниай, треска, морской язык); Филе обваливаем в муке, затем во взбитом яйце, далее панируем в измельченной смеси (не в муку) арахиса, кинзы и чили перца. Жарим. 3. Скумбрия. Лучше всего этот рецепт, на мой взгляд, подходит для мангала, но в духовке тоже неплох. Голову и плавники удаляем, потрошим (если надо). Маринуем в белом полусладком вине. Солим, добавляем специи по вкусу. Я покупаю в Ашане смесь для пряного посола рыбы, даю немного постоять смеси в кипятке и вливаю в маринад. Жарим на углях/запекаем до корки, когда подали поливаем лимонным соком. 4. Соус для рыбы. Йогурт, свежая мята, свежий чили, сок лайма, соль по вкусу.

[@cobwowcobwow6331]

Лучше к врачам прислушиваться чем потом у них лечиться.

[@MozgovZdesNet]

еще один счастливый обладатель дополнительной хорды

[@bublikoff3004]

Вижу Шульман, ставлю лайк👍

[@-54-85]

Кардиолог поставил аортальную регург-ю 1-2 ст. На сколько серьезный диагноз и могу ли я заниматься единоборствами дальше?

[@user-jm2ib3zt8s]

Бо-бо, позовите к этому доктору Ивана Динисова (многократного чемпиона мира по гиревому спорту) очень интересно узнать какие у него будут результаты, считается что гиревой спорт самый полезный, вот как раз и проверим, думаю будет многим интересно...

[@FightNerds]

Если этого чемпиона интересует его здоровье (что вряд ли, раз он спортсмен), то он может заплатить за свое обследование. И сделать свое видео, если это кому-то нужно. 🤷‍♂️

[@андрейнежданчик-о9р]

Прислушиваться к себе , но поскольку мы хорошо научились обманывать сами себя , то это может не всегда работать. Поэтому чтоб прислушиваться к себе и себе верить , надо сначала научиться быть честным с самим собой. Однако , учитывать мнение врача тоже нужно - для объективности , по вышеуказанной причине и потому , что мы мало знаем как и что у нас работает в организме.

[@sergeykossyakov2455]

Интересный и полезный выпуск, спасибо!

[@Батюшка-х3е]

Тоже проблема с болью в грудине при отжиманиях на брусьях. Уже обрадовался когда Евгений вопрос задал) Всё думаю сейчас всё узнаю...) Сам ходил по докторам с этим и в целом тот же ответ получил). Печально конечно. Евгений, если излечишься, то оповести пжл)

[@alexthor1712]

Из-за остеохондроза позвоночника мышцы спины в гипертонусе.При висе на брусьях они начинают растягиваться и это приводит к их большему спазму и давит на нервы идущие из позвоночника в грудную клетку.Причина- снижение высоты межпозвоночных дисков.

[@Батюшка-х3е]

@@alexthor1712 это лечится? Можно ссылку на первоисточник?

[@alexthor1712]

Снижение высоты хрящей обычно люди "старостью" называют.Обратить процесс вспять всё равно, что помолодеть заново.Врачи-вертебрологи что-то сделать пытаются, улучшая кровообращение в межпозвоночных суставах с помощью упражнений лфк, миорелаксантов и хондропротекторов.Это лишь замедлит процесс, но не приводит к излечению.К сожалению с первоисточником помочь не смогу.

[@jazzikof]

у Яниса найдем скрытую камеру в темном переулке))

[@sergheinacai3677]

Выпуск зашёл как теща под лёд 🤙🏼

[@todfrost2511]

А ничего, что омега жировой гепатоз может вызвать? Она же за счёт запасания в печени снижает уровень холестерина

[@ЯШАБАРСИК]

Ему еще не рассказали про Волшебную уринотерапию....

[@АлександрМинаев-ц4ъ]

Рыбных экспертов много. Янис, а какая рыба тебе больше нравится? Красная, белая, скумбрия, тунец? Напиши и я тебе дам кайфовый рецепт, проверенный на себе.

[@mr.azazincreed9543]

Вы найдете у Яниса BJJ в сердце💪

[@_V1tall_]

13:01 Ну, вы бы озвучили, или показали результаты холестерина. А то, "общий уровень невысокий" - несколько размытая формулировка.

[@daos73rbrru]

Гарантия на Грандмастера закончилась )))).

[@MrAlexyn]

Ну это системное… ну такое бывает… а вы этим не занимайтесь… ой я сказал креатин, у меня дикция такая - сука, да за что он деньги получает?!?!

[@Haiskynsn]

11:40 вы здесь для этого.

[@maksimus.ssirotkin1124]

К хорошим врачам

[@Слоник3-ж9п]

Рецепт моего любимого блюда из рыбы это сушенная камбала.

[@timurgurnikov8422]

Если вдруг начать прислушиваться к себе,то сразу понимаешь,что врачи тебе уже не помогут..

[@Savciuc_Serghei]

На 5-00 мин. очень необычный аксессуар для врачебного кабинета (на полу, рядом с женской сумочкой).

[@dendkey6942]

Насчет рыбы только один совет. Никогда не бери зубатку...

[@КоляМладший-у3ф]

Янис выздоравливай .

[@andrewandriyashin8217]

Прислушиваться надо к паталоганатому, он знает всё.

[@АнтонФедоров-х8в]

доктор Утин видео перестал снимать чета.

[@61PAINTING]

запеченая треска с можевельниковыми ягодками, стейки из лосося, ну и камбала наверное по сезону

[@UncleAU73]

Женя молодец 41 год, бодр и свеж. Янис действительно не нужно было заниматься ударкой ,коли занятия для него это получение ударов по голове и только))))

[@balrog516]

омега три снижает жир в крови за счет складирования его в печени, что может вызвать жировую эмболию

[@DoctorUtin]

А есть пруфы?

[@balrog516]

@@DoctorUtin разумеется. www.eurekalert.org/pub_releases/2017-06/aga-nsu061417.php

[@balrog516]

@@DoctorUtin если с англ. плохо, ты смысл в том, что исследование показало: эти жиры снижают холестерин, пряча его в печени.

[@DoctorUtin]

@@balrog516 исследование на мышах. про жировую эмболию ни слова. давайте еще разок попробуем

[@balrog516]

@@DoctorUtin накапливает в печени жир, что может приблизить к жировому гепатозу

[@alekseimazalov1234]

Про брусья. Я массажист..Сходите к кинезиллогу. К док. ВАСИЛЬЕВОЙ

[@КазимБерловский]

Aleksei Mazalov о! Сектантов подвезли

[@Kaysar777]

Почему Янису нельзя БЖЖ?

[@yuliianovosolova4436]

У меня то же, что и у Яниса. Сел на диету и пью омегу-3 уже 4 месяца.

[@ЯШАБАРСИК]

Выпей лучше нормального вина....

[@yuliianovosolova4436]

Кривое зеркало подъехало

[@chopqwq5912]

А доктор стильный чувак!)

[@yar7175]

Грандмастер - пастафарианец??? Вот это новости...

[@Photografer1000]

Может Растафарианец?

[@dmitryaksyonov5394]

Мне кажется, что не спорт для здоровья, а наоборот... Это как деньги - деньги сами по себе бумажки, цифры - их нужно тратить, инвестировать, завещать и т.д. А здоровье, по моему мнению нужно, чтобы вести активный образ жизни... Зачем вот люди пьют? Для здоровья что ли? Пока оно есть его надо использовать!