КАК ВЗБОДРИТЬСЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ? Доктор Утин про кофе, чай, колу, энергетики и адаптогены

[@FightNerds]

Все выпуски с доктором Утиным: bit.ly/doctorutin Откровенные стримы, закулисная жизнь канала и самые трэшовые комменты - в инсте Грандмастера: instagram.com/fightnerds *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): bit.ly/showdich Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight

[@dagmalikable]

А что насчет мильдония?

[@JohnMironov]

Доктор Утин всегда интересно рассказывает. Спасибо за выпуск!

[@fatnakat]

Я за 18 лет профессиональной деятельности шофёра выяснил, что от залипания за рулём, кроме сна на обочине, спасает жевателный процесс, лучше чего-нибудь очень хрустящее, сухарики, чипсы, фисташки, обжаренные семена подсолнуха, но эффект бодрости от жратвы,к сожалению, сохраняется только во время жратвы(

[@au10268]

не профессиональный водитель, но часто катаюсь на пару тысяч км без ночевки и помогает именно что-нибудь все время жевать когда начинает срубать. Беру пакет очищенных жареных семечек и всю ночь жую по чуть-чуть :-)

[@andreyushakov2864]

Отличное видео. Побольше информативных выпусков с доктором Утиным.Лайк.

[@user-veruyushii]

спасибо за заботу о нашем драгоценном здоровье☕🍵👍💪

[@sergeymaluga4316]

17:07 "после 8 часов в офисе" сука я помню мы после 10 часов на фабрике постоянной физичеськой деятельностью, с получасовым перерывом на обед, рвались на тренировку боксировать или качаться, чередуя, и не хотелось уходить из зала и без пакетиков обходились ... ещё забыл - это возраст после 30.

[@ЕвгенийЕмельянов-с8м]

А после 40? Также?

[@jonmoormire8389]

@@exmob88 120км

[@ngerco-2288]

Да щас девочки одни остались)

[@АртишокМихаил]

И какой результат? Представляю, что там за тренировки и что за спортсмены 😂😂😂

[@JohnMironov]

Доктор Утин всегда интересно рассказывает. Спасибо за выпуск!

[@АрмияЖырныхТралей]

Стакан заваренных мухоморов бодрит перед тренировкой. Неубиваемым станешь (главное, чтобы не пришли сущности в виде гномика и не прилетели драконы)

[@ПашШев]

Всё верно я проработал 20 лет в ночные смены,как мне было плохо,сейчас работаю днём всё норм.

[@flettcherdao]

растения содержат множество аминокислот, алкалоидов и веществ, которые необходимы организму и которых нет в обычной еде, использование в разумных пределах их энергетических свойств - умное действие, особенно после 40 повышающих либидо и тонус организма, меньше используйте концентраты - больше натуральные травы и их заваривание, настойки

[@максБерия-н9щ]

интеграция мемов очень достойная )))

[@ДмитрийПанченко-ю8к]

С нетерпением жду рэп-батла между Евгением и Доктором Утиным с одной стороны и натуропатами и продавцами спортпита с другой.

[@artemvanin23]

Из этого ролика я понял, что всё вредно, а что не вредно, то плацебо)

[@ВикторФисун-х7д]

Отличное видео.Сделайте видео с данным доктором,по поводу всяких:креатин,бца,л Карнитин,и т.п очень интересно послушать его мнение,работает ли это,как влияет

[@ИванБ-ы3д]

Господа, шо скажите за герань? Входит (или входила) в состав некоторых предтренов. Точно эффективная, но на сколько вредная/опасная?

[@НикитаВелдер]

Не могу пока утверждать, так как мало времени прошло, но после недели полной отмены добавленного сахара, кофе меня не вставляет. Раньше с тремя ложками сахара меня штырило, поднималось настроение, бодрость. Оказывается это дело рук глюкозы, а не кофе?

[@mikhailbelonogov7532]

Футболка Вин Чунь 👍

[@Siginava]

Женя с продуктами уделал. Доктор поплыл. Я убрал колу с сахором и пью без сахара, бутылку в день почти, и похудел без проблем, тренируясь и считая ккл.

[@Danich_92]

Полностью подтверждаю ваши слова) сам тоже пью каждый день колу без сахара, похудел за 6 мес на 30кг.

[@DoctorUtin]

www.cmaj.ca/content/189/28/E929 ну яж не сам придумал. А личный опыт это просто систематическое повторение ошибки

[@ДмитрийПанченко-ю8к]

@@Padla9001 Скинул 110 килограмм, весил 90. Ощущаю связь с космосом.

[@nobad9289]

Перестал пить колу, похудел на 130 кг. Хочу ещё энергетики бросить, и думаю свой бизнес открывать

[@Ромео-л5в]

Я почти отказался от газировок, после открытого перелома ключицы, задумайтесь... до 30 лет ни-че-го не ломал, а тут как крекер стал)))

[@olegpochtar5456]

реально полезный выпуск

[@aria3164]

3:45 Когда у тебя чашка 450мл

[@krosacheg]

Вопрос: а можно просто употреблять газировку? Слышал, что лучше чем clear water

[@АнтонБудаш-ъ3г]

рэпчик прямо зашел))))

[@ATheft78]

@@RashadFaridov биточек минуснуть - Евгений навалит 💪😉👌

[@МарсианскийШпион]

Спасибо за полезный выпуск!

[@Волкпожизни-м8т]

Салам алейкум Евгений. Спасибо Вам и доктору Утину. P.s можете в одном из следующих выпусков поговорить про танец "Тандава". Заранее спасибо

[@JohnMironov]

На меня вообще кофе не действует как "взбадривающее" средство, и энергетики тоже Просто повышают давление и на этом все эффекты заканчиваются. Интересно, почему?

[@АнастасияГаврилюк-и8ы]

Один из лучших героев ботаников, спасибо за выпуск!)

[@lemmykilmister8591]

ребята,вы лучшие!!!!

[@zlvr_ru]

Жаль, что нет четкого определния так называемых адаптогенов. И видимо тут смешались понятия стимуляторов и адаптогенов. А дело в том, что адаптогены по большей части работают ни как стимуляторы, а как средства повышающие настроение, за частую не влияя на сердечный ритм и давление. И опять же нужно понимать сколько действующего вещества вы получаете. А для этого надо использовать стандартизированные экстракты, а не алконастойки прошлого. В общем стоит адаптогены рассмотреть отдельно.

[@сергейПриходько-р9л]

Спасибо, действительно интересная тема.

[@Markopolo12345]

Норм тема, спасибо,коммент для фидбэка

[@web_strategist2694]

Сахар (причем и фруктоза даже в большей мере) опасен не калориями, а резким, скачкообразным выбросом инсулина. А уж такие скачки способны очень подпортить здоровье даже при умеренном потреблении калорий. А еще есть повальная беда инсулинорезистентности у большинства людей. Самый доказанный и научно признанный препарат для продления жизни и активной молодости, уменьшения общего системного воспаления - это кстати "метформин", препарат для диабетиков, основная задача которого как раз бороться с сахарами на всех рубежах- от подавления всасывания в кишечнике, до подавления процессов гликирования в клетках и уменьшения инсулинорезистентности.

[@leonardspencer3762]

молодость с нежным привкусом лактатацидоза

[@TheNagaSerpent]

Метформин переоценённый препарат. Организм к нему очень быстро привыкает и он становится практически бесполезен. Вдобавок он ещё и очень токсичен для печени

[@web_strategist2694]

@@TheNagaSerpent ага, точно, анонимусу в интернетиках точно стоить верить, а не анализам, которые делаю постоянно с ультразвуком сосудов, мрт, т.д. , и 15-летнему приему метформина.

[@TheNagaSerpent]

@@web_strategist2694 можешь не верить. Я на своем личном опыте говорю. Поначалу мне Метформин отлично помогал, но эффект очень быстро пропал. Не помогло даже увеличение дозировок и я далеко не один такой, для кого Метформин оказался бесполезен

[@СергейМиронов-п2э]

Пробовал элеотеракок , и.т.д пришёл к выводу ,что если нехватка сил на тренировке надо просто больше спать🤗 если

[@ДмитрийБорисов-е4м]

А как же Мельдоний?Янтарная кислота?

[@АлександрВасильевич-х7ь]

Троллинг шторма? 😇 Ps Кровосток топ)

[@WingChun108]

Спасибо, познавательно👍

[@filosoff9832]

Отличный выпуск

[@isus987]

Да, за колу, Евгений же все напитки связывал со спортом(почти все), многие бегуны на дальние дистанции с низким бюджетом, на марафонах колу хлебают)))Когда бежишь 42км, весу особо от пары бутылок не наберешь)

[@isus987]

@@AlexMsc-e1o я так для галочки, вообще судил по триатлону, там, выпиваешь, в простом не обязательно

[@АнтонЗубов-ю4у]

Лучший реп в моей жизни про вредные продукты XDDD

[@РоманМельнік-щ3я]

Тоже смешивал женьшень єлеотеракок и родиолу розовую. Но єффекта не заметил.

[@РоманМельнік-щ3я]

Трибулус все хотел заказать а ноотопин не сльішал даже.

[@alexandersorokin8539]

Лайк за Кровосток

[@angryduck6874]

Отличный выпуск! А рэпчина доставила)

[@imya187familiya]

Больше познавательного, маэстро

[@Vezu4iyBlog]

Кофеин - Теин одно и тоже. Да не ужели, вы не чувствуете разницы когда пьёте. - но это потому что "наверно" чай мягче, да не ужели!)

[@egorvtorov]

Респект за вставку кровостока😁

[@Pandarenych]

Футболка класс,ходи все время в ней✌

[@ВладШмель-и6л]

Так мне пить элеутерокок?

[@БоленРыбалкой-в9о]

Насчёт поспать в дороге, вообще не получается, пробовал раньше 😁. Сейчас у меня обратный эффект какой-то, концентрация чуть падает, но спать не хочется, а как приеду в место назначения 1,5-2 часа уснуть не могу 🤦‍♂️

[@ATheft78]

Один из самых интересных каналов на YT, если не самый. PS: комментарий для продвижения контента.

[@MadMickKiller]

Кола по современной рецептуре никогда не будет бодрить. То количество сахара которое войдёт в организ скорее загонит в сон.

[@ОлександрСіренко-б4д]

Дякую!!!

[@michael-m7r6u]

Ни за что не изменю любимому эспрессо с лимонником! :D

[@ВладимирКапустин-ф6б]

По кока колле. Там же явная ошибка в анализе. Исследование американское. В американских реалиях - пьешь много колы, значит жрешь в фастфуде, значит ты мало обеспеченый, значит или работ вредная или вообзе на вэлфере. Качество жизни низкое. И тут вообще пофигу с сахаром у тебя лимонад или без. Все равно ты в группе риска по куче болезней.

[@ilnar9]

Почему часто кофе измеряют чашками?🤷В чашку можно положить и одну и две ложки.

[@MaybeItYou]

Сытный выпуск.👍

[@Oleggik]

Лет 15-20 назад когда я качался по чёрному, но боялся АС, в сети гуляли курсы фармпподержки для натуралов, времён союза: витамины в уколах, лив 52, адаптогенов, аминокислоты типа метионина и многое другое- правда работающая тема. Другое дело что тогда начал работать рынок рекламы, всякая хуе**та типа трибулуса, и никого уже не интересовало что приседания не хуже стимулируют эндогенный тестостерон. Кстати, ставить в один ряд элеутерококк и туже ашваганду из Индии не стоит

[@имяфамилияя-н8о]

Почему?

[@Oleggik]

@@имяфамилияя-н8о потому что ашваганда имеет более широкий диапазон воздействия

[@Oleggik]

@Roman Kover ну как сказать, согласись, волосы на груди лучше растут🤣

[@Pak13AA]

Видео топ)

[@СергейФедоренко-я9ь]

интересно))) респектуля

[@ТигрТигрин-д9в]

Очень познавательно!!!👍🏻

[@biodhse]

а что с креатином?

[@ramualdtrauhut]

Шчыра дзякую за цікавы кантэнт 👍

[@bandjui]

2:36 какая песня кровостока?!

[@GolgiComplex-fu8zi]

Ведущий постоянно спрашивает про колу и быстрые углеводы - сахар в ней - почему это вредно, ведь можно всё посчитать? Не знаю, ответили ли на это в видео или нет. Но употребив, скажем, за час бутылку колы 1,5, вы выпили 150 грамм сахара, который всосётся у вас в ЖКТ за довольно короткие сроки - в течение получаса, скажем. Он попадёт к вам в кровь. 150г~ 615 ккал. Вопрос: сможете ли вы израсходовать 615 ккал с наполненным желудком после употребления 1,5 л колы, учитывая то, что в процессе употребления на конец сеанса выпивания колы у вас останется уже из этих 615 скажем 300? Думаю, не лишним будет сказать, что такая большая доза сахара за счёт инсулина оказывает позитивный метаболический эффект на жировую ткань(и на мышечную тоже, но вы же не смешиваете колу с протеином?). Поэтому употребляя 1,5л колы вы совершенно точно израсходуете не все каллории на работу, сыграете с поджелудочной железой в плохую игру, и проспонсируете вашу жировую ткань и инсулинорезистентность. Потому пить колу в таких больших масштабах не стоит. Вообще ваш пулл быстрых углеводов в идеале не должен превышать 10-15% от количества необходимых к употреблению вами углеводов за сутки.

[@FightNerds]

Боже, зачем же хлебать по 1.5 литра? 🤷‍♂️ 0,33 или 0,5 - обычная банка или бутылка... А 600 ккал потратить очень просто - всего лишь непринуждённая поездка на велосипеде (час с небольшим примерно; понятно, что зависит от массы тела, скорости и пр.)

[@mirkyrii]

Лень это проблема с шетовидкой

[@EtnoZvuk]

Лимонник ништяк, ничего вы не поняли(

[@kostiakhmelia1967]

Спасибо, интересно и полезно( ас/ дс , одним словом - единственный энергетик , шо можно использовать, гг)

[@sportfizika2701]

Рододендрон Адамса со спиртом самая чотка тема!!!

[@chaoslegat1771]

где поставить второй лайк за кровосток?

[@victorkonon]

11:00 а с квасом то что? :) на сколько он лучше/хуже колы?

[@Rom1990pod]

9:54 ррраунд!!!

[@anvaranvar4975]

"Сникерс, фетропил, лимонник"... Без комментариев😂😁

[@КшиштовЗануси]

Фенотропил?

[@andrewsimon1837]

Когда уже следующая дич?

[@Ахмед-ш3ч]

Пару капсул мельдонья )))

[@isus987]

Кофеин, это психоактивное вещество, не все психоактивные вещества наркотики (кофе как раз не является синонимом наркотика), хотя все наркотики, это психоактивные вещества))

[@ВИДАВШИЙВИДЫ]

Не все психоактивные вещества наркотики из-за отсутствия привыкания к веществу, в следствии возникновения моментальной толерантности (например, лсд или мдма - наркотики де-юре). Кофе же вызывает аддикцию, следовательно он - де-факто наркотик.

[@senpai9772]

Сладкими апельсинами?😂😂😂

[@ОСа-в3п]

Кровосток 👍

[@tarasigashov4323]

👍

[@kataev1420]

пушка

[@ФилМалицкий]

опилки+толчёный мел=панацея

[@АртёмОрлов-щ8с]

По их разговорам кушать вообще не стоит)

[@FightNerds]

Не кушать, а есть.

[@АртёмОрлов-щ8с]

@@FightNerds Если есть что поесть, почему бы и не поесть😁

[@Dmitry--ov9qr]

что? винчун Эстонии?

[@FightNerds]

Ну да, это ж футболка от Сташевича.

[@PlushkinExpress]

Почему автор канала так сильно защищает колу? Видимо любит ее пить и хочет себя оправдать. Но реально - кола это же как минимум пустые ,ненужные калории. А то и другой вред.

[@FightNerds]

Кола - друг нашего брата-марафонца. Когда бегаешь по 150 км в неделю, лишних калорий не бывает

[@ОлексійКуниця-г5к]

Очень странно слышать что-то о здоровом питании и т д при полном игноре вопроса употребления рафинированного сахара и ешек, это же как раз самые злостные вещи. Это даже сильно напрягло, потому что чем чаще этого вопроса избегают в подобных дискуссиях, тем менее серьёзно к этому относятся зрители. Кроме того, явно игнорируется, скажем, разница между фруктозой и рафинированным сахаром. А ещё где тут о вреде пальмового масла? Тоже частая хрень в продуктах питания, которая несёт риски. Хотя про добавки и напитки тоже интересно, конечно) просто удивлён что львиная доля критики направлена на калории, хотя как заметил сам Женя калории есть калории, всегда можно их отходить, отбегать и т д. А ведь сахар вызывает не меньшую зависимость, чем другие добавки и он влечёт усталость, ускоряет старость, опасен для любого человека. А ешки... гробится один орган, который не может их переварить и дальше следом постепенно отказывает всё, люди сидят на разнообразных таблетках и рано делают всякие операции

[@schwarzepest9425]

Адепты секты свидетелей "натуральности" подъехали.

[@Mulga4ovv]

Евгений, калории мракобесие)

[@MrKlinDjey]

Гость под фэном))

[@Igor_White]

+

[@chaoslegat1771]

тест на эпилептика))