Soporte ergonómico para guitarra

¿Qué es mejor, que el instrumento se adapte a ti, o tu al instrumento? Y ¿sabes cómo estás tú? SIGUE LEYENDO
Durante la gestualidad musical y según cada instrumento, algunas partes de nuestro cuerpo son más dinámicas y otras son más estáticas. Un tip de prevención es procurar que los elementos estáticos (como el cuello, la columna, e incluso el propio instrumento), sean más dinámicos, y los elementos dinámicos más orgánicos (procurando respetar bases biomecánicas). En este video me detengo en los elementos estáticos (POSTURA), los dinámicos (POSICIONES ARTICULARES) ya serán tema de otro video. No pretendo establecer un ideal de postura, y mucho menos criticar la técnica de nadie. Por el contrario, quisiera demostrar que todos tenemos cuerpos diferentes, algunos hombros altos, otros bajos, unos cuellos adelantados otros rectificados. Unos de piernas cortas con troncos largos, otros con manos chicas. Encasillarnos y dejar de explorar nuevos acomodos nos lleva a rigidizarnos corporalmente. Por lo mismo, lo importante es cuestionarse, romper paradigmas y partir desde una mayor auto consciencia para lograr la mayor comodidad y encontrar según el genero, pieza musical o situación (¿toco para mi /ensayo/ o toco para el público /concierto/?), que sea el instrumento el que se adapte a nosotros y no que nosotros nos adaptemos a él. ¿Y cómo estamos nosotros? Si estamos equilibrados corporalmente, libres de tensiones y con mayor consciencia corporal, será más satisfactorio tocar.
Las ergoplay tienen ventajas como desventajas. Me gusta que puede modularse la altura y que son ligeras, cumplen estética y logran el propósito de sustituir el Banco pie. No me gusta el sistema de chupones que causa inseguridad de vencimiento con el instrumento, que no permite que la guitarra sea más dinámica y definitivamente el costo.

[@casasenit]

Puedes contactarnos: wa.me/message/JBY45SEJ2Z4UL1?src=qr

[@ottomosquera770]

Excelente aprendizaje...!!! Gracias...!!! Saludos desde Venezuela ❤️🇻🇪

[@carloszuniga4056]

Un grand aporte para los musicos instrumentistes, yo sou tromboniste merci de tu generosidad . Carlos de France.

[@casasenit]

Merci!!

[@ivantonar2]

muy bien, felicidades excelentes consejos y conocimientos

[@moy274]

Que buen video, felicidades, casi no hay informacion sobre este tema. Gracias

[@ricardorequejolopez4136]

Muy buena información. Muy agradecido

[@barracudo497]

Este es uno de los vídeos más interesantes que he visto para guitarristas. Muchas gracias Señorita

[@citarman]

Excelente, felicitaciones. Este tema es interesantísimo para los guitarristas profesionales y para los avanzados que aspiran serlo. Ya son bastantes años que la guitarra clásica no cambia a pesar de muchos intentos, eso puede significar que su nivel de perfección en la construcción sea bastante alta como para esperar algún diseño ergonómico revolucionario. Si así fuera los recursos ergonómicos son necesarios y al parecer evoluciona hacia lo práctico e individualizado. No tengo formación clásica y tampoco es el tipo de música que hago, pero puedo dar fe que tengo muchos problemas de postura. Como el tipo de guitarra que uso es clásica, precisamente es la escuela clásica que me ha ayudado mucho, sumado a muchos estudios sobre el tema que ahora se exponen por este medio de manera audiovisual, estoy mejorando en la postura, comodidad, sonido y la salud. Gracias por compartir este material.

[@frayisidrodelci]

Gracias, muy útil tu enseñanza. Dios la bendiga.

[@casasenit]

Gracias, recibo tus bendiciones

[@enriquemunozvillegas5264]

Hola soy ENRIQUE MUÑOZ VILLEGAS. Reciba mis felicitaciones por su excelente aporte a una buena postura para gozar mas de tocar la guitarra sin que ese buen hábito nos afecte la salud. En el INSTITUTO NACIONAL DE REHABILITACIÓN (INR) instruyen al publico para la higiene de columna que se resume a saber sentarse, saber levantarse y saber también levantarse de la cama y no agacharse en exceso para evitar el daño en nuestra columna corrigiendo con esto muchos malos hábitos de postura y movimiento que hacemos. Tu aportación es muy efectiva y considero que es también higiene de la columna para los músicos y en particular de los guitarristas. Un placer saludarte.

[@DiegoErleyGuitarra]

Muchas gracias! Suscrito! Tienes mucho carisma para tratar con personas!

[@peterbernal174]

Escelente, muchas gracias por los consejos, son de muy buena utilidad y efectivos. Cuando tocas algunos instrumentos y entre ellos el bajo electrico q es bien pesado la espalda sufre mucho. Esa debe ser la razón por la que algunos prefieren colocar una extensión y tocar el bajo posicionado de forma vertical, tipo contrabajo. Sigan siempre adelante, Dios les bendiga!😀👍🙏🙏🎻🎸🎶🎼🎵🎤

[@joseluisceronlozano1579]

Acuérdese de Nosotros "los pobres pianistas" pronto nuestro video. Excelente. Felicitaciones.

[@juancarlosvillegas5463]

Ecxelentes Sus aportes gracias

[@casasenit]

gracias!!!!!!! seguiré subiendo más videos que aporten a tu salud! saludos

[@carolinareyeschavez2507]

Este video está muy, muy bueno. Lo que haces de pintar bolitas y demás en la espalda es súper ilustrativo. Muchas gracias! Me suscribo =)

[@artlo8553]

Muy bueno..felicidades y gracias por aportar esta informacion que es sumamente importante para los guitarristas..en mi caso me lastime los lumbares y como consecuencia tengo ciatica..

[@casasenit]

Tratar la cuasa postural te ayudará mucho!! bendiciones!!!!

[@norbertopereira424]

Muy bueno el contenido y sobre todo la reflexion que esto,nos hace a la hora de practicar,y encontrar la postura y la comodidad!.Yo como guitarrista,he estudiado por 7 años la guitarra clasica,y descubri que usar la banqueta para levantar la guitarra,resulta incomodo y provoca lesiones,en la cadera y la columna!.Quiero destacar que este video me sirve,para tomar conciencia a la hora de ensayar y de que la guitarra se adapte a mi,y conseguir el equilibrio con mi cuerpo y el instrumento!!desde ya! Muchas Gracias!

[@casasenit]

Me da mucho gusto que te haya servido, de eso se trata! saludos!!! a disfrutar haciendo música!!

[@angelamavisoy1144]

muchisimas gracias de verdad es muy importante..saber como sentarnos bien y aun mas cuando se trata de interpretar un instrumento..para no lesionarnos. muchas gracias.

[@agustinfaggiano283]

Muy buenas recomendaciones!! Excelentes videos! Saludos desde Buenos Aires, Argentina!

[@danifil21]

muy buenos vídeos, muchas gracias por compartir todo estos temas de prevención de afecciones que afligen a nosotros los músicos, soy cellista y me encantaría que subieras mas adelante de ser posible un vídeo sobre la postura en cuerdas frotadas, muchas gracias por tu bonita labor.

[@casasenit]

Claro que si!!! muchas gracias!

[@hislau]

Pero qué buen canal,contenido muy especializado...mucho tiempo dejé la guitarra porque siempre terminaba muy mal de las articulaciones y columna, producto claro de la postura y los soportes adecuados. es decir hay todo un trabajo que hay que conscientizar para tocar y DISFRUTAR el instrumento, mil gracias! estoy justo tratando de retomar mi hobby, y justo estaba buscando un soporte ergonómico para la guitarra, por eso di con este video, gracias, una luz al final del camino!

[@casasenit]

hislau gracias por tus comentarios!! Te deseo un reencuentro disfrutable y sobre todo CÓMODO!! abrazos

[@hectorvaron6004]

Excelente video, excelente proyecto para quienes amamos la guitarra, esto se estaba necestando hacía mucho tiempo...

[@GuzmánLazo]

Es muy bueno lo que haces Gracias sds...

[@casasenit]

Es un placer poder aportar! saludos!!

[@luismele1735]

Muchas gracias !! Es un excelente video. :)

[@casasenit]

Gracias !!!!!

[@giuseppearturorinconrincon5329]

Muy bueno la explicación . Cómo hago para tener el soporte. Llevo años con el banco del pie izquierdo Pero quiero ahora quiero cambiarlo..... Ustedes me pueden orientar al respecto?. Saludos desde Colombia...... Me puedes ayudar?.

[@gaboespinoza5866]

Oh! Me parece genial

[@TheMrDANNYBLUES]

Mil gracias por preocuparte por nosotros!

[@diegotorres4692]

Hola una pregunta, como hago para adquirir el soporte, soy de Colombia gracias

[@richardvergaragutierrez3742]

Hola, hace unos meses he comenzado a tocar guitarra eléctrica y la he apoyado mucho en la pierna derecha y me ha traído un dolor en todo el sector de la escápula y cuello del mismo lado... yo creo que es por retrasar mucho el brazo para llegar a la zona donde se pulsan las cuerdas. Con la guitarra acústica al ser más ancha se complica más de manera que lo más sensato será adquirir un soporte para dejar de apoyarme en la derecha y tampoco depender del banquillo. Ahora estoy tratando de tocar más de pie con la eléctrica, ya que es más incómodo tenerla entre las dos piernas como la clásica por el peso y creo que sería bueno un video con las variantes y recomendaciones para colgarnos el instrumento de pie. A veces pienso que en definitiva la guitarra puede quedar un poco grande a nuestro cuerpo llevándonos a posturas forzadas en las escápulas, por lo que sería interesante saber si hay algún parámetro o referencia para determinar eso. Saludos desde Chile y muchas gracias!

[@angellobriatore8292]

Solo quiero decir q muchísimas gracias por esos consejos. Sandra es ud.simplemente genial. Siempre toco mis instrumentos con malas posturas pero voy a mejorar. Me gustaría si se puede, que me dieran tips para el bajo eletrico. Ya que es muy diferente su cuerpo q el de la guitarra y es mas largo. Porfas. Saludos. PDT. Sandra, eres muy guapa y simpática.

[@barracudo497]

Magnífico vídeo gracias

[@TheMrDANNYBLUES]

Gracias por compartir, mucho tiempo me sentí muy mal por el dolor que me provocaba usar el banco en el pie izquierdo, no podía tener comunicación satisfactoria con el maestro, pero curiosamente y por casualidad descubrir la prótesis y resolví mi problema, esta información es valiosa para todos los guitarristas,especialmente para los principiantes,que no tienen el apoyo y buena comunicación con sus maestros!

[@casasenit]

Me da gusto que sea de utilidad!

[@SilverStrings25]

Hola muy buen video! Yo estado buscando videos en ingles y español sobre este tema, este el mas completo y el que aprendi mas. Creo que nomas falta cubrir los descansos de brazo o "armrests" en ingles, que tambien pienso que ayudan en la ergonomia de la guitarra no hay muchos videos sobre eso . Saludos desde Los Angeles

[@hilnerverasteguirivera9342]

Hola me parece muy interesante tus vídeos, soy músico trompetista quisiera q hables sobre el equilibrio y la posición del cuerpo cuando uno está de pie gracias.

[@casasenit]

Claro que si! la posición de pie será tema de "mejoremos la postura parte II". Espero ya hayas visto los videos de "liberando la respiración" y "prevención en cantantes e instrumentistas de viento", en este mismo canal! Saludos y gracias por tu interés

[@uruguay-peru]

Muy buen video. Cómo se llama eso en el cual apolla la guitarra? Agradezco respuesta

[@casasenit]

Martín Riva son soportes para guitarra y hay varias marcas, la ke mostramos es ergoplay, pero también está la gitana, la murata y otras !! Saludos !! Y que siga la práctica !

[@anaq.r4122]

Gracias por sus vídeos que sube, estoy agradecida y feliz por prácticamente encontrar una especialista en cuanto a este asunto.Yo toco la guitarra desde hace como .... Cuatro años soy joven tengo 16 prácticamente y realmente amo tocar guitarra , aunque en mis inicios no descansaba ni hacia ejercicios solo tocaba un par de horas sin parar pero últimamente ya estoy descansando y haciendo ejercicios. Todo va bien hasta que hace unos días siento como un nervio que ya lo localicé que cada vez que lo toco me fastidia y la verdad estoy preocupada por el "síndrome del túnel carpiano" . Gracias por haber leído si es que lo hizo c: .Le sería muy agradecida si me responde.

[@casasenit]

Disculpa, no sé por qué no contesté tú mensaje. Aún persiste el problema?

[@diegojimenezguitar]

Hola Sandra muy buenos tus vídeos me han servido mucho. Sería genial colocar otros ángulos de la cámara.. Saludos

[@casasenit]

DIEGO JIMENEZ muy buena idea! gracias!

[@sergioruiz3165]

Desde Barcelona, muchas gracias por el canal! Muy útil. Me suscribo. Un Saludo ;)

[@sergioruiz3165]

+Sansón Carrasco Por cierto, ¿podría hacerles una pequeña sugerencia? Sería fenomenal ponerles un micro también a los músicos.

[@casasenit]

Muchas gracias ! Tomado en cuenta

[@countrytown2409]

Muy buenas informacion voy probar xq a decir verdad me duele la columna con el banquito de piso espero acostumbrarme con el ergoplay abrazooo

[@the_Falcon_fall]

Le pide que toque ¨algo con lo que te sientas cómodo¨.... toca recuerdos de la alhambra.... jajaja, sobrado.

[@amigosXcorrespondenc]

Esa es una obra de primer año.

[@josecoello6422]

NATURALTALENT De primer año de que? de Máster?,notas cualquiera las toca, pero la musica implícita es distinto .

[@humol3731]

NATURALTALENT jajajaja de primer año como no

[@humol3731]

Ricardo Hernández siii súper fácil. Me imagino su virtuosismo para decir eso

[@andalienriquelme8581]

Pero si se sente comodo tocando eso es de sobrado ??

[@JoseGuitarC40]

Echastes al vacio una super obra de tarrega

[@cesarnolasco1796]

Amiga , si lo que dice el maestro de música no importa está muy bien tú video de lo contrario sería bueno que también le pusieras un micrófono para escuchar sus comentarios GRACIAS

[@yuki-chan7841]

Muchísimas gracias Sandra! Tengo una duda: al tener mucho busto y querer tocar guitarra, cuál sería la opción más conveniente em cuánto a la colocación del instrumento para lograr un buen desempeño al tocar la guitarra?.ojalá puedas responderme. De antemano, muchas gracias!

[@casasenit]

Esa es muy buena pregunta. Tocas guitarra clásica o eléctrica ? De pie o señalada?

[@scrattenherz]

Muy útil. Ya los había visto antes, pero habrá una opción para pierna izquierda en lira eléctrica? La posición clásica ps si me gusta pero si tengo más la de pierna izquierda

[@casasenit]

para la eléctrica hay una prótesis especial alemana. No recuerdo su nombre

[@marcocabezas6875]

Wow

[@h.johnriverav8859]

muchas gracias por compartir ¡¡¡¡

[@angelherrera2913]

Hola, muchísimas gracias y también felicidades por la labor que toman al informarnos a los músicos sobre temas importantes como los que comunican en sus videos. Pero tengo una duda, ¿qué se haría si a la hora de llegar a ofrecer un recital o concierto, el asiento que nos ofrecen no es ajustable y nos queda bajo o alto?

[@casasenit]

Angel Herrera hola! yo les recomiendo que lleven tapetes de foamy,se pueden colocar ya sea en asiento para quedar más altos, o en el piso para subir las piernas.... aunque eso es muy molesto... lo ideal sería contar con un banco ergonómico fácil de llevar :)

[@SilvioFraga]

Excelentes videos. Gracias

[@degp4923]

pq raioz pone sus manos en sus "pompas" 4:59 :v

[@Bryan-rn6of]

ese pick

[@gabo43ez]

Xd

[@carlosleon8777]

Oye zi no este raioz esta bn vergas

[@Bryan-rn6of]

@@carlosleon8777 esta mamadisimo

[@brianrubinstein5390]

Exelente y muy bueno para tenerlo en cuenta. ¿existe la posibilidad de hacer un video asi; de como debe ser la postura correcta para tocar parado?

[@casasenit]

Pronto subiremos uno. Hacemos énfasis en los pies! Pues están relacionados a un buen equilibrio postural

[@MrJackobyes]

¡¡Excelente video, muchas gracias por el aporte!! Solo tengo una duda que espero pudieras ayudarme a aclarar. Con el primer guitarrista mencionaste que, cuando uno se sienta, no se debe sobrepasar un ángulo de 90 grados en las rodillas. ¿Podrías decirme cual es, mas o menos, la altura que deben tener las rodillas respecto de la silla? ¡¡Te lo agradecería muchísimo!!

[@casasenit]

+Jacob Nava gracias ! deben de formar una escuadra, y ahí se hacen los 90 grados, 10º más o menos... Entonces la silla debe de respetar ese ángulo. No se si aclaré tu pregunta??

[@MrJackobyes]

+figmx ¡Si! Mas que aclarada. ¡Muchas gracias!

[@victormanuelnavarro4337]

Hola antes que nada muchas gracias por tu video está sumamente interesante y es de suma utilidad, te quería preguntar el tahalí como lo sujetaste al clavijero o al mastil, saludos.

[@casasenit]

+Víctor Manuel Navarro lo que sucede es que es un talhí especial. Marca Custom SLR, importado de Estados Unidos. tiene al final la posibilidad de entrar cuando la guitarra tiene la argolla o cuando no está perforada, tiene además una cuerda, la cuál lo atoramos entre la clavija y el mástil.... De hecho ayuda mucho para las acústicas.... CUSTOM SLR así lo puedes buscar en internet. Saludos!

[@Marco-ji3pu]

!HOLA!, ME PARECE GENIAL EL ERGOPLAY, QUERÍA SABER SI ES COMPATIBLE CON UNA GUITARRA ELÉCTRICA, TENGO UNA TENDINITIS, Y ELEVAR LA GUITARRA CON UN COJÍN ME VIENE MUY BIEN, PERO ES INESTABLE, SALUDOS !

[@MiguelAngel-tb7dt]

La mejor, subiras más vídeos?

[@ponchorudo7065]

Hola amigos de fig health sigo los videos desde aquel día que vi el de calentamiento son fascinantes muchas gracias por compartirlos. ¿ Saben Existe algo como el ergoplay para usar en el bajo electrico ?

[@casasenit]

Podría ser usar un buen talhí, o el Dynarette, pues por el ser más angosto, la ergoplay no serviría, aquí te comparto el link www.vamu.se

[@erikespinoza572]

Desde que vi por primera vez este vídeo deje de usar el banquito posa pie para guitarra, siempre terminaba cansado de la espalda y tengo cinco años usando el soporte tipo ergoplay, y jamás volveré a usar un banquito

[@casasenit]

Me alegra mucho que te sientas mejor, ahora hay otras prótesis, lo más importante es que el instrumento se adapte al músico y no al revés, saludos

[@casasenit]

HOLA A TODOS!! A veces no puedo contestar los mensajes porque no me da al opción a "responder". Les recomiendo mucho visiten el blog www.figmx.com porque acabamos de arrancar con un programa preventivo que incluye Prácticas Saludables. Estamos en la Col. del Valle y como Músicos se verán muy beneficiados!! Pasen la voz

[@virginiaruiz2992]

holaa! podrías hablar sobre la hombrera del violín o la postura en violinistas? ´porfavor, tengo un problema de hace tiempo y no me ha servido mucho la fisioterapia de aquí, no hay especialistas en músicos aquí :c

[@casasenit]

Hola Kybi! Lo tendremos en cuenta para nuestros próximos videos. ¿De dónde eres? Sandra Romo también da terapias a través de videollamada nacional e internacional :).

[@virginiaruiz2992]

Si, ya he pedido precios y todo :) sólo que ahorita no he estado trabajando pero si planeo hacer cita :) gracias!!

[@oscarrivera3377]

hola, queria preguntar si hay alguna manera de seguir utilizando el banquito sin que se vea afectada mi columna. gracias

[@casasenit]

+Oscar Rivera tal vez subiendo la otra pierna a la misma altura.... porque le problema es que se suba sólo una :(

[@andresmauriciorobayocruz6283]

Hola quiero saber si todavía esta activo el canal

[@casasenit]

Andres Mauricio Robayo Cruz claro que sí. Acabamos de subir un video para fortalecer los dedos :)

[@casasenit]

Ahora somos Casa Senit

[@MrHelidanmorfogenesis]

tengo una duda, yo toco la guitarra eléctrica, el peso de la guitarra es mucho mayor que una acústica, por lo que a la hora de ejecutar puede ser dañino. Usualmente es cierto la guitarra eléctrica se toca de pie, pero para largas horas de practica en casa, tiendo a pasar mucho tiempo sentado. Por las características del cuerpo delgado de la guitarra eléctrica el atril que utilizan este vídeo creo podría no ser el mas adecuado, y tampoco la correa ya que por el excesivo pero igual genera un cansancio en mi espalda. alguna recomendación?

[@casasenit]

Si, aunque en este video, hice la revisión de la ergoplay, te puede servir el soporte Dynarette www.vamu.se

[@rolandomonroy1146]

hola, en el caso de la guitarra clasica yo uso la protesis, pero con la guitarra electrica, no se cual pocision seria comoda ya que al ser mas delagada la protesis no le queda

[@casasenit]

Hola, si, definitivamente no es útil para eléctrica. Recomiendo mucho usar el talhí sentado, pues se distribuye mejor el peso, pero también está esta otra opción: www.vamu.se

[@talentohumano1859]

Hola Sandra Dónde Se Consiguen Esas Prótesis? Gracias

[@casasenit]

Son alemanas. Hay distribuidores, aunque no se en qué país te encuentres. Y tampoco se con quien podrías conseguirlas.

[@talentohumano1859]

@@casasenit Estoy EN USA

[@Juanirakal1245]

Hola a todo el equipo de Figmx, como puedo conseguir el aparato que utilizas para mejorar la postura del maestro, cabe aclarar que mi guitarra no es barnizada. Gracias por su ayuda

[@casasenit]

Hola, hay diferentes soportes. Si estás en México te podemos asesorar en el que más te convenga. Están los modelos gitanos, los ergoplay, murata, y otros! Hay cada vez más opciones

[@barboplay5145]

Excelente explicación de la postura ergonómica para la Guitarra y el soporte. Es por eso que trabajamos una linea de SOPORTE ERGONOMICOS BARBOPLAY. Que cumple con lo que el guitarrista solicita para ejecutar el instrumento. Cualquier consulta la pueden hacer en www.barboplay.com

[@degp4923]

Lo q ves cuando tienes tarea de música :v

[@gabo43ez]

X2

[@eliasibabrahamcomaselias1369]

quiero la protesis la pagina ?

[@casasenit]

¡Buenas tardes a Todos! Antes que nada, una disculpa a todos aquellos comentarios sin respuesta. Casa Senit (antes FIGHealth) reanudará su actividad en KZbin próximamente. Agradecemos sus felicitaciones, dudas y participaciones en estos videos. Les comento que los datos de contacto puestos anteriormente en la página son obsoletos, así que si tienen dudas o quieren ponerse en contacto con nuestro centro para agendar citas con Sandra y otros fisioterapeutas de Casa Senit, aquí van los datos actualizados: Facebook: facebook.com/casasenit Email: [e-mail] Teléfono Fijo: 35363561 WhatsApp: [phone] ¡Muchas gracias! ¡Los esperamos para comenzar a sanar juntos con consciencia!

[@manuelcastell4524]

postura la de paco de lucia

[@thenylon1003]

2:35 Thank you for taking the instrument from this person. It was terrible.

[@jairolondono6824]

Did you come to listen to the song or to learn the proper posture while playing the guitar?