フィジーク選手の割れた腹筋を作るトレーニング【筋トレ】

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アジアの血を引くスイス人フィジーカー＆フィットネスモデル、ニコラス・ロンさんの腹筋トレーニング。
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[@user-qu2jf1gj9r]

1:33 カレールー

[@user-ze9sg1qo9l]

1:24これヤンキーに絡まれた時にいつもしてる

[@taichinakano5683]

声出して笑った

[@user-by6ne1qi1e]

クソワロタ

[@yoshi_low3773]

天才w

[@tomoyan1424]

www

[@sonsdanatureza4379]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👖👖👖👖👖👙👙👙👙👙

[@user-wy1bm9sd2l]

髪切るときいつもこの人の画像見せて同じ髪型にしてるくらい好き

[@user-rn2qd3ii9m]

あぁぁ.....見ているだけで体中の細胞と筋肉たちがざわついてくる！

[@hirotaka20000217]

come & get it 最高！！

[@user-og7vb8hg8d]

この人の肉体まじ理想だわ！！

[@_m.h_28]

イケメンすぎる！かっこいい！好き

[@user-iw2ij5vl9i]

1:37 この形どこかで見たことあるような... そうだ。セブンのちぎりパンだ

[@user-if8cd5ru7j]

なんか・・

[@user-ic9jw4qt4h]

言われてみれば… 似てる

[@user-dx4xp8fz1o]

OOH

[@user-kt3cf7cy3d]

かっけぇ...

[@user-cw4gk9zl9e]

カレーのルーを丸々食べてしまった例

[@ks-ct4gc]

久しぶりすぎて泣きそう

[@mochimochi954]

綺麗ですね〜 俺もこれぐらいやりたい

[@user-lp1zt6pg5q]

BGMかっこいい

[@newspicks257]

krewella最高！

[@user-jb8ry6gm3p]

笑顔が可愛らしい！笑

[@user-wy1bm9sd2l]

おー！大好きなニコラス！まさかなすびやで紹介されるとは！

[@looprr373]

俺がこの腹筋持ってたら毎日風呂場で「用水路」っていって遊ぶのになぁ

[@masahiro8790]

loop RR かわE

[@mu2065]

苗植えるわ！

[@user-yx2cy5mn2h]

大会でコールできそうな台詞だな

[@user-il8nd6gs4o]

天才やなww

[@user-qt7tx4po3h]

カッコいい‼ 最高です、いつも、ありがとうございます‼なすび屋さん

[@gimataku]

最後の笑顔いいですね

[@user-dd6lc7pu8d]

この動画みたらカツ丼食べたくなった

[@user-nk6pd1cv4z]

目の保養✨

[@user-yf8gw3xi7x]

エスタークみたいな腹筋やなぁ

[@ya.k3800]

あー、めっちゃかっこい

[@yukiokyomoto]

勉強になりました！アップありがとうございます！(^o^)

[@user-sb4zf6un2s]

サイヤマンがどれだけすごいか分かった。 どんなトレーニングしてんだろ

[@user-kf5jy9zf1z]

最強の腰パン

[@Nitrovoice0120]

Krewella使うあたりマジでオサレ

[@user-en3mn1mk5q]

美だ！

[@user-go5cx3cd5o]

モテモテやろうなぁ

[@Tevin-wh2qs]

割れ方エグすぎやろ。

[@user-wo1tg8sk5w]

サイヤマングレートの動画出して欲しい

[@user-tm7zp4zq9z]

腹筋に効かせんの難しい

[@lordvoldemort5248]

食べれそう…

[@MrAzumanaoto]

あらーすてき

[@user-hg3ml3yc9t]

ヤバいかっこよすぎる(≧▽≦)

[@user-sv1zp8rz5w]

Krewellaいいよねー

[@bang7885]

この人いつもバキバキ

[@KH-rn7et]

今から週3回でトレーニングしたらどのくらいの期間でこのくらいになりますか？

[@user-kt8og2kw2g]

500年くらい？

[@cloudperfect9497]

来世

[@user-bu9mb1xl2q]

膝コロの方がいいんすかね

[@user-ld7rr8it6c]

まっけんゆーレベル100

[@user-cp5qb1mg8t]

かっこいいよぉ…♡♡♡♡子宮がキュンキュンする 男だけど

[@user-ls3pr5ck7h]

。たうよし 普通に笑ったわｗ

[@user-ts9sw5zi5w]

えぇ…（困惑）

[@user-yv9vj3hx7h]

言いたいとこ分かるｗｗｗ（語彙力）

[@user-su6ct3mw9p]

うわぁ

[@user-ki8yg2co5i]

。たうよし きもすぎww

[@channelshuhei7809]

腹筋大事か

[@whatsupbro8948]

成長記録BAKI しゅ 筋トレしてると腹筋鍛えてなくても、割れるらしいですよ。

[@channelshuhei7809]

What is my name? 代謝がいい人はそうですね😏

[@user-fz9fw5qu9x]

フィジークもいいけど。 陸上も出して欲しいです！ 前のウォルシュジュリアン選手 の動画はちょっと短かったです

[@Orion_0024]

間が開いてなかったら完璧だったと思った…

[@user-mq9kq9xg2m]

1:45 出来立てのパン

[@user-yv8ow2ko3h]

最後の曲なに？

[@user-ky2qq3sp9x]

開腹する手術の時大変そう

[@user-db5iv5zj6g]

俺よりイケメンのやつがいるとは思わなかったぜ

[@user-zq5ir2zp9v]

サイヤマン超えてるww

[@user-sy8te1si5g]

こんなマッチョに抱かれるのが僕の夢です

[@user-wr9xz8qv9w]

腹斜筋ってそうやって鍛えるのか

[@user-ql1yu7kb7n]

あれ？腹筋ローラーってこんなにでかかったっけ？(錯覚)

[@user-nl6zi3xg3j]

1:45 調度良い焼き加減のロングパン

[@user-rc1kz8uz3o]

あら〜ハンサム♡

[@ssss-gn1zd]

クリスティアーノ・ロナウドみを感じる

[@user-mx7bt8bd1d]

かもんげりっ！

[@yokkoi-syouichi389]

腹筋って、筋肥大しにくいから、鍛え上げてから絞ったほうがいいのか、絞ってから腹筋強化したほうがいいのか昔悩んだ記憶がある。

[@saku_8898]

Syouiti38 Yokkoi- 結局どっちだったんですか？

[@yokkoi-syouichi389]

foy 結果として、絞ると言うことをしなくなった。

[@anzhysks209]

この曲何ですか？

[@pumpingiron954]

nicolas leeってまだifbb proではないんだよね。たしか

[@Onigiri-mr5rr]

これこそ細マッチョ

[@user-rf6fz1os8h]

こいつインスタで見たけど今どでかい笑　トップフィジーク選手並み笑

[@Onigiri-mr5rr]

@@user-rf6fz1os8h そんなにあるんかぱねーな

[@sfdsadkj]

腹筋でくるみ割れるんちゃうん

[@guess1530]

サムネの右側が完全に何かの刃牙のキャラな件

[@marurunzmemo]

ビスケットオリバみたいな筋トレしてるッッッ

[@user-jl8dg2jb1c]

へ、へそが埋もれてやがる、、！

[@Life_sharing]

筋肉分けてくれ

[@kimjongun3895]

筋肉に親を助けられた男

[@user-cs4mu3dm7w]

カーネル・サンダース どゆこと？

[@user-ci9mu7rx7i]

amada shiro 多分親に助けられた感謝の気持ちで 筋肉鍛えてあげてる的な意味の ネタコメだと思う

[@fjeinzzjsnd4863]

BGM知ってる人いたら教えてもらってもいいですか？

[@user-ub5bg6ph4s]

齋藤八さん Krewellaのcome and get it””ですよー☺️

[@fjeinzzjsnd4863]

田口翔太 さん ありがとうございます！

[@user-cf2mt6eg1c]

最近急上昇中の筋トレKZbinr一覧🔥 筋肉男←和製ラリーウィールズ Wenry←精神病患いながら筋トレするマッチョ キド←ミスターパーシャル男 トレラジ←よくそん何様❗️❓ みんなのおすすめの筋トレKZbinr教えてください！

[@user-by6ne1qi1e]

わいランチパック

[@user-yb6iy7pm8i]

溝やばww

[@yuu_noob5687]

ステロイドの副作用出てね？

[@rebeltotheyoutube7163]

なんでもかんでもすーぐステステ

[@user-tn5vo7lm2o]

ス テ ハ ゲ

[@user-sk1iy9bv6z]

Yuu_Noob 動画保存庫 ほんとだ まあ、仕方ない

[@user-yu1dq5ey9i]

腹筋の間にホコリ溜まりそうww

[@user-re1vn9lz5y]

1:43パンにしか見えない

[@user-js7ie6by5p]

114 514 友達のペン隠したい

[@user-re1vn9lz5y]

。どあら 圧力で割れちゃうよ

[@user-nu4fe2lq6g]

流しそうめんしようよ

[@user-is2cb5xe7p]

体脂肪3位⁉アルコール、甘い、油取ってないね❗ﾒﾝﾀﾙも凄い俺も伝授して欲しい🙇

[@user-wp3kv9ox6k]

腹筋にペンをしまえるね🙂

[@user-nc7cd4ti8j]

せきけん テロに使えそうだ

[@user-hi3es1yd8v]

挟むことは出来てもしまうことは出来ませんよ

[@user-wx4sv3vi6z]

服洗えそう。

[@user-je2uw5dd9m]

昔の洗濯板w

[@snoi9644]

俺も横に割れてるで

[@j-frumpy8595]

S Noi 段々腹じゃねぇかよ笑

[@user-vr5zm3qp7g]

kiD Love-SaD だんまんばらってなんだよ笑笑

[@Big-ey4yi]

ほ ほ ？

[@user-uj9po7qh3y]

ほ ほ せめて、だんだんばら じゃないかな？

[@Orion_0024]

ほ ほ ？？(笑)

[@cloudperfect9497]

人間手榴弾

[@premiayou2558]

ゆうてこの人典型的は副作用の腹筋われるというステユーザーやからな まあーそれでもすごい！！笑

[@user-kj8hd9om2w]

jypn huma 日本語不自由で草

[@weightgainer1398]

日本語w

[@ukkari420]

ユーザーだから腹筋割れてるって勘違いがまず恥ずかしいって3年前のコメに言っとくよ。

[@user-bm5fr6wg8l]

1:34 へそが…w

[@user-eg9tn7kv9i]

@397 # へそが上向いてる笑(カメラ向いてる)

[@user-wf1yf8mb5n]

カレーのルーやん

[@user-nh2jm8rw8g]

岩みてぇだな

[@user-wo1tg8sk5w]

レッグレイズやると足が先に疲れてしまう

[@user-jz1sv9vo8h]

腕でもなく足とは。

[@user-ut7st2hc9u]

何6個に割っとんねん！

[@sh8198]

溝深すぎてゴミ溜まりそう

[@mumumu9299]

この人たしかカナダと韓国のハーフだったと思う少しアジア系はいってる顔してるよね

[@user-fr7wk2bg3l]

顔真剣佑に似てる

[@user-ir2ec2qd1t]

BGM、Krewellaだ！

[@Tomappelhof]

Tom

[@user-or1ep2ds9i]

デトックスとかで腹筋少し開いてるやん

[@user-gt1qk6jb5c]

，

[@user-lx9xw2xf7e]

腹筋離れてますね

[@user-fy9xz4me6s]

これってステってるん？

[@user-wo1tg8sk5w]

万時やりてくん ナチュラルでもこのレベルにはいけるくね？

[@user-jw9llxrhk]

ナチュラルっぽいけど成長過程見ないと一応分からないね

[@user-fy9xz4me6s]

おふたり様ありがとう

[@user-fe5lo7nq2c]

フィジークって何？(無知)

[@user-os1uv4dz7x]

・ボディビルほどの筋量はなく、海が良く似合う逆三角形を基本としたフィットネス大会。 ・ボディビルは体だけが審査基準で脚も審査基準に入るがフィジークは脚は審査基準に入らず、その代わり顔やカリスマ性、髪型などトータルで判断されるのがフィジーク。 ・ボディビルは体全てが最重要であるがフィジークは肩や背中が最重要になる競技。

[@user-oq9ps7hy4b]

ジャニーズがこんぐらい凄かったらなぁ〜

[@kachu0413]

衣装パツパツで入らんやろ

[@user-sy4cm4zf1b]

サイヤマングレートの腹筋の方がすごい

[@user-oz4gg1ce7k]

DANADANA ochoco 黙れキッズ

[@user-sy4cm4zf1b]

ちゃんギョン どこが詳しく説明してくれる?

[@user-xt7ch4jl8q]

DANADANA ochoco すぐ人と比べたがるのがだよキッズくん

[@user-sy4cm4zf1b]

大好き筋トレ アブローラー

[@user-px1hj6tn6e]

DANADANA ochoco あれは、日本記録

[@rY-io7jz]

腹筋は元から割れているものだと聞いたことがある。

[@user-zv6qp8vn6w]

日本のフィジーク選手は腹筋弱いよね

[@user-ce9kg4yb5u]

俺に似てる

[@user-lp1zt6pg5q]

嘘つけ