【筋トレ】自宅で出来る最強のフィジカルトレーニング

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[@user-rz5yq2hi4m]

あまり重いものがないので自宅の冷蔵庫を片手で持ち上げることにしました！！ それにしてもめっちゃいい筋トレになりますね！

[@user-hy4nt9xv9f]

アルバさん つよい(小並感)

[@TOgi-my2hh]

やりすぎや笑笑

[@user-vr5zm3qp7g]

草

[@user-qm2kj6jj6x]

バケモノ定期

[@user-pk4rn6it4l]

アルバさん 僕も自宅に重いものないので、自宅ごと指1本で持ち上げることにしました！

[@user-cn9db6yy3r]

1:23後ろの女性も凄い

[@user-hh9qg9pj6l]

の人アイコン お、俺だってで、できるし❗

[@user-wz9gw4cg9z]

やって見たけど頭に血が上って20秒ぐらいで落ちた

[@user-qq8rp4yf3g]

もうちょいでπが見える

[@Life_sharing]

そろそろなすび屋復活してくれ🍆 筋トレのモチベーションを上げるのに あんたが必要なんや💪

[@user-hf1hk7dc5b]

コメント欄監視中 たか屋っていうチャンネルでやってるらしい

[@Life_sharing]

@@user-hf1hk7dc5b 見てきたけどなんか動画で細くなってた笑

[@user-hf1hk7dc5b]

コメント欄監視中 w

[@user-tg6eg9wd1g]

神の粉も復活ですよー(´・ω・`)

[@Life_sharing]

Fuku K そういや、たか屋はなすび屋とは無関係らしいですよ。

[@user-yp8je1fd3i]

このロン毛の人の筋肉憧れる。マッチョなのにしなやかで早そう

[@user-bb4uq7su6d]

かっこよすぎる

[@onepiece1215246]

※この人はこんなトレーニングのみでこの体になったわけではない

[@user-qm4ni8ox7d]

きんにくん 10年ぐらいでな

[@aa-yh3qq]

@@user-mb1xe4zk5l なれないよ そもそもボディメイクとフィジカルトレーニングって別物だからね 身体能力向上の為のトレーニング動画で体つきの話をしてる時点で論外

[@icpor5675]

俺この人だけどこんなトレーニングのみでこの体になったよ

[@FeoidTom-uj5ls]

は?

[@hrakhgj]

体幹の入れ込むの参考になりました。

[@user-fo1sy1is3b]

久しぶりの動画やね

[@YouTuber_yasuchin_mao1]

ひっさしぶりの投稿ですね

[@maxmin2568]

筋肉増強型ズラタン

[@reverse3761]

ゴツすぎず、めっちゃ綺麗な体

[@Caffin3684]

3年前のあなたにいうことではないけど、このまでの体なら生で見たら体感ハルクやで

[@kokane1791]

めっちゃゴツいじゃないですか

[@family-jo5vg]

筋肉あってイケメンってどういうことやねん！

[@hashdrug]

ケトルベルいいなぁ、買おうかな

[@user-bw7fm4xi4v]

筋トレしてないけど生まれつき腹筋10個あったみたいで最近それが出てきたんですが… それも週に2回の部活に1時間だけなんです

[@user-mo9jc8ym4n]

なすびや久しぶりな気がする

[@akiravr4]

筋トレって人によってやり方違うからキリがない説

[@Nara-hv2ml]

色々取り入れた方が刺激が加わっていいんじゃないですか。それにしても後ろの逆立ちの女性すごいな。

[@akiravr4]

Nara 168 ちゃんとメインの人見てあげてw

[@user-gs2qp5fb2r]

Nara 168 あの足の反動のやつやってみましたが筋肉無くてもできるかもです

[@hashdrug]

基本big3を完璧なフォームでこなそう

[@jean-paullemetro8901]

Se TIPE est incroyable

[@piano-1]

※一般家庭にケトルベルは無いです。

[@firststrike6546]

あららぎこよこよ。 確かに。ケトルベル使っていいならスミスマシンでも家に置けばいい話やもんな(笑)

[@user-kc4iv9cp5z]

ケトルベルならまだしもスミスマシン家に置くのはきついだろw

[@firststrike6546]

ーねあ いや、おいてる筋トレ系ユーチューバー多いやん！床は大丈夫なのか見てて怖いんやけど(>_

[@user-je4eh8bw8h]

パワーラックじゃなくて？

[@user-nh2jm8rw8g]

まず名前初めて知ったし

[@Atiyo]

Esta chuzado... vuamos!

[@user-lw6gb4ho9g]

腹筋の幅が凄いある

[@user-ow7wp3ek2j]

丁度いい筋肉ついてればそれでいい！

[@user-sb6vr6my6b]

日本にもっと筋トレ文化を普及させたい

[@user-fu9ky6lr8e]

後ろでえぐい腕立てしとるねーちゃんおるやん

[@user-rd5qi6oy9z]

この後めちゃくちゃジム行った

[@user-tw7oo4tv2e]

ケトルベルの神と呼ぼう

[@user-gl5vs3qi2n]

なすび屋さんのエンディングでいつも使われている曲を教えてください！

[@user-br1gt4io8z]

日本の家庭はこんなことできる家は少ない

[@user-ks8vv3vl9k]

なんで海外の人は いつもカットがはっきりしてる コンディションなんや

[@3iii204]

ヴェルディ東京 そういう人しか取り上げないから

[@user-ce5xv1we8j]

すごすぎて家でのトレーニング参考にならん笑笑

[@user-up8xk4pj7g]

おっさんになっても筋トレ続ける。

[@user-cw7ge6cr3v]

このBGMメドラノ思い出す笑

[@kats1978]

マシーンじゃなくて、こういった原始的な運動器具をみると神様ゴッチを思い出してしまう。

[@gkiss_]

筋肉痛中は筋トレせずに回復に専念した方がいいですか？

[@kazuyaimashiro4724]

くさ 基本的には休養ですね。回復も立派なトレーニングです👍 でもトレーニング自体が好きでやりたくて仕方ないって時は低負荷高レップのメニューを組んでやればいいと思います 血液が送られて回復を促進させるという意見もあるので🙏

[@user-rv7cu9nz6v]

なすび屋さん復活してください。動画投稿待ってます。

[@user-hp3xd4je6c]

ケトルベルはこう使うんですね

[@user-nt6bg8ps8u]

1:24の後ろにいる人もめっちゃ凄いんやけど…ww

[@user-gk1pt2xc1w]

私もやってみようかしら

[@kimjongun3895]

筋トレしたいなー

[@user-ev2ir6gt8m]

この映像バリバリのジムっていうね笑笑

[@user-uv2iw5qs8g]

家でもできるって話だろ

[@miteshpatni4571]

Vare good . vare naish vdeio

[@kyoukikyouai]

あーわしもこういう使える筋肉ほしい

[@user-nb1tg6vr1r]

肩の筋肉すげぇな

[@user-um5ii6ci1n]

ありがと！

[@user-kc7uk4ks7g]

だろ？それが自慢なんだよ😎

[@nakedpepi9201]

0:39　最初ぶら下がってるのかと思った

[@Tarkov_Short]

彫刻みたーい

[@user-yl6qs3dz1n]

KERO TAN これくらいになりたいわ

[@Ayataka-wu7qp]

へぇー自宅でもできるのか……少しやってみよう 俺「結構きついな！」 ＼ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ／ ガチャ 下の階の人「うるせぇよ」 俺「すいませんでした」

[@jb2330]

開始から家でできない…

[@mario-vy5cg]

こういうひとって普段はジムでフリーウエイトがんがんやってそう

[@user-vg3qx6ob1e]

mario 結局それなんだよなー ケトルだけでこれは信じれん

[@user-lg5ol7ix5d]

たまーにこんなのを入れてるってだけよな

[@romanali2081]

@@user-lg5ol7ix5d www. Xxx hd

[@soc1851]

新種

[@kongking6728]

リアル刃牙

[@firststrike6546]

体幹すごそうやけど、パワーはないやろな。何を鍛えるかってそれぞれでトレーニング方法もそれぞれ。これだから筋トレはやめられん

[@user-zx8qm8vm2k]

？？？「へぇ〜私もやってみよ！」

[@user-sd6ec2zq3p]

ちょっとイブラヒモビッチに似てる

[@user-ej7dn4vn9v]

TEZU/てっづー 髪型だけで草

[@takuu9214]

顎？

[@alejandrareal19]

433434354585465555585355585555468554

[@sakaki468]

な す び 屋 開 店

[@user-qm7bm3zr3z]

閉店いたしました

[@user-tg6eg9wd1g]

新規開店しました♪たか屋で検索♪神の粉も復活ですよー♪

[@user-nr7dl3lf3v]

@@user-tg6eg9wd1g 別人ですよ。本人が動画で言ってました

[@user-np2ff4qe6t]

いきなり思ったけど、自宅にそんな鉄球ねーわw

[@janeteelina1405]

eu sou dese jeito

[@sharp6049]

ひゃだ…ひゃだ…！！

[@123456789dhl]

デブの私が24キロのケトルベルを使ってスクワットやったら4日間筋肉痛で立ち上がれない。こんなに痛いものだったんですね。

[@501waker3]

初っ端から自宅でできない

[@user-cf2mt6eg1c]

最近急上昇中の筋トレKZbinr一覧🔥 筋肉男←和製ラリーウィールズ Wenry←精神病患いながら筋トレするマッチョ キド←ミスターパーシャル男 トレラジ←よくそん何様❗️❓ みんなのおすすめの筋トレKZbinr教えてください！

[@user-yl6qs3dz1n]

どなたか良いストレッチの方法教えてくれませんか？

[@andersonjams7076]

Killer Queen お風呂上がり

[@TOgi-my2hh]

最初っから自宅にないものが使われてて草

[@Candy_trip]

まずこれができるようになる身体にしないとダメだね

[@user-sx4yp1fh6p]

お家がジム状態前提ww

[@user-lk4ur2td1k]

この重り？は何キロだろう…

[@hardfitness9903]

クロスフィットか　すごいあこがれる

[@user-tg6eg9wd1g]

なすび屋さん復活しましたよー！たか屋で検索！本当ですよ？

[@user-hu4qb3ct9m]

GJ

[@user-hw1sr9sv5s]

ダンベルの種類使い方沢山あるから筋トレは楽しい！よし、今日もパンプアップ！👍は後にしてくれパンプが冷めちまうぜ。

[@user-oq6lq5ly1w]

ライウェイ! ライウェイ! アイコンカイグリーン？

[@user-hw1sr9sv5s]

ぶしかつ ぶっぷー！はずれー！ライウェイといえば、軽いぜベイベ！といつも言っていたロニーコールマンでしたー！

[@user-pz2nj7nr8u]

あれ？ジムマンですか？笑笑 すいません🙏

[@user-bs5fg8cr9k]

福本HAYUMI ジムマン？ロニーコールマンでしょ？？

[@user-pz2nj7nr8u]

いしけん チャンネル っあコアラ小嵐さんのことです！笑笑

[@user-jm5un7kb3u]

筋肉、筋力もだけど体柔らかいの羨ましい 1コメ

[@user-jm5un7kb3u]

じゃなかった

[@chewsberry9982]

体柔らかい方が筋肉つけやすいし怪我もしにくい

[@user-jm5un7kb3u]

T Sakou そうっすね 自分硬いんでうらやましいっすwww

[@chewsberry9982]

ガトリンボルト ストレッチとか可動域広げる運動すれば誰でも柔らかくなるでw

[@Candy_trip]

T Sakou なぜつきやすくなるんですか？

[@ddjmk1366]

足が細くて困ってます。 太くする方法はありますかね？

[@in3445]

ケトルベルなのに体がすごく完成されている

[@user-ym1xf6pr7g]

Koki Koki この人はこれだけじゃなくてpower cleanとか色々してるよ

[@user-sp6wf2bh5q]

あなたはどこにいた？

[@gosmi7848]

筋トレ 新大久保と新宿

[@hardfitness9903]

筋トレ　最近家にこもりがち

[@user-fx7ew7wc3i]

筋トレ ジムなう

[@hardfitness9903]

俺ゲオ行くわ がんばれよ

[@tmykaaux1397]

筋トレ マジレスするけどどうしたコイツ

[@nekome2011]

自宅で出来る（誰でも出来るとは言ってない）

[@ch-mu2de]

結局、大昔でも１０キロのハンドルを一日中全身で回す仕事をしてる人の体はでかくなるし一年中、馬車の荷物の荷卸ししてる人はでかくなるわけで高重量低レップは筋肥大の最短距離だけどある程度の重量を超回数やれば肉体が適応しないと死ぬから太くなるんだよね身近な例だと足の筋肉は太い足の筋肉は別にベンチプレス100㎏あげるトレーニングしてないにもかかわらずベンチプレス100㎏あげられる人の上腕よりずっと太いんだよそれは毎日超回数、そこそこの重さの物をずっと扱ってるからだよ

[@rettiri115]

BGMなんて曲???

[@youtubelove7583]

ボスキャラ

[@user-hw1rn1md4i]

自宅で出来る(金持ち)

[@MAK0RA]

え！？これKZbin的に大丈夫なん？ちょティッシュ用意しよって思ったら男だった

[@user-mq1rt3gf1v]

Y y ティッシュ用意すなwww

[@take4096]

Y y 1:26

[@user-mq1rt3gf1v]

リリィエンヌ 結　　　局　　　か　　　よ

[@MAK0RA]

リリィエンヌ 素直に射精です

[@user-mq1rt3gf1v]

Y y おばさんで草

[@user-jv2no6so3b]

サムネがシバター最終形態みたいだ

[@looprr373]

天丼 見た目は大人知能は園児のあいつと一緒は可哀想。

[@user-gj6ve3kg3q]

loop RR 俺的な見解だけどさ、シバターって絶対良い人だよな。

[@e.psilon]

ラーメン冷めた わかる

[@Marvelous_Chuzo]

自宅でできる...機材を買うお金と場所があればの話何だろうけどなぁ...。

[@Graphite7735]

何キロのケトルベルなのか。。。

[@giacchomacho]

家にケトルベルがありません

[@user-qv6wu7po5j]

これ何キロだろう

[@user-oj3sg4rk3t]

もうアップしないの

[@ss-jx5tf]

春日に似てるな

[@user-bs5fg8cr9k]

棚橋弘至に見えたわ

[@hegehage1066]

家にケトルベルあるやつなんて見たことない

[@janeteelina1405]

eu sou o aslan

[@81yohan91]

👌👍❤️

[@user-lb4kv1ve1g]

まず普通の自宅にはこんな鉄球ありません

[@user-hq8mk5jb4i]

ケトルベルないからやかんに水入れてやろーっと

[@user-ph4dk7ir6h]

あの飛ぶ奴内側にばり効くで

[@user-sy5kg4xc6u]

俺が本気で殴っても絶対びくともしないだろうなー。。。。。。。。。。

[@chanduchandra8154]

Pranavmymane

[@user-lw6gb4ho9g]

体つきカンフーやんw

[@beantsingh1381]

Beant chhanna

[@user-ui9ly6he3e]

いや、真似できんて

[@rayhanalmansyah8154]

Up

[@user-dl9xz8mn4y]

ジムじゃん

[@yasminbernal3768]

Hello

[@user-rb5yd6uk3y]

ボロアパートなんで無理っす