Finisher du Triathlon L de L'ALPE D’HUEZ 🏅 A l’assaut d’une légende (Compte rendu complet)

2km de natation dans une eau turquoise à 15°C avec un paysage magnifique. 120km de vélo avec plus de 3000m de dénivelé positif dont l’ascension de 3 cols. 20km de course à pied à plus de 1800m d’altitude avec vue sur les montagnes. Ca, c’est le triathlon L de l’Alpe d’Huez, une course exceptionnelle dans un cadre mythique.
C’était mon gros objectifs de la saison 2023, et dans cette vidéo, je vous partage le compte rendu complet de ce triathlon hors norme.
=========================
📹 • FOLIE SUR MON 1er IRON...
=========================
👉 Abonne-toi à la chaîne pour nous soutenir (ça fait toujours plaisir🙂) et t'assurer de ne pas manquer les prochaines vidéos : moncoachdetria...
👉 Tu souhaites progresser davantage en triathlon? Voici les solutions que nous proposons 😉
▶ Option #1 - Télécharge ou visionne nos ressources gratuites :
moncoachdetria...
▶ Option #2 - Entraine-toi avec les Plans Premium :
moncoachdetria...
▶ Option #3 - Passe au niveau supérieur avec un programme d'accompagnement complet :
moncoachdetria...
▶ Option #4 - Le coaching 100% personnalisé :
moncoachdetria...
✅ UrbanTriSports : www.urbantrisp...
🔥 -10% sur tout le site 👉 10MONCOACHDETRIATHLON02
🔥 -15% sur les chaussures de running 👉 MCDT15RUN
=========================
TOUT NOTRE CONTENU SUR :
💻 SITE WEB : moncoachdetria...
👍 FACEBOOK : / moncoachdetriathlon
📺 KZbin : moncoachdetria...
📷 INSTAGRAM : / moncoachdetriathlon
📩 CONTACT : [e-mail]
🏊🚴🏃 STRAVA : François / strava & Mathieu / strava
=========================
🙈 QUI SOMMES-NOUS ?
=========================
Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.
Nous accompagnons les triathlètes à se dépasser et à atteindre leurs objectifs grâce à un entrainement simple, fun et efficace.
Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés.
Le tout… Avec une patate d’enfer made in Belgium🥔💪
=========================
Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Julius Dreisig & Zeus ...
Free Download / Stream: ncs.io/InvisibleYO
Track: Chris Henry - Flash
Watch: • Chris Henry - Flash
Stream: frequency.lnk....
Crédits :
• Hanroad - partenaire d...
• AFTERMOVIE 2023 - Tria...
• HIGHLIGHTS Alpe d'Huez...
• Triathlon M de l'Alpe ...
• Triathlon L de l'Alpe ...
• LIVE Triathlon Alpe d'...
• Finisher du Triathlon ...
#alpedhuez #triathlon #halfironman

[@moncoachdetriathlon]

Encore merci à tous pour votre soutien 🙏J'espère que vous avez apprécié ce compte rendu! Qu'est-ce que vous en avez pensé? 😊 Est-ce que vous connaissiez déjà ce triathlon de l'Alpe d'Huez?

[@deniscamus5627]

🤩superbe récit, félicitations 💪 ce samedi je viens de terminer l'ultra trail alpes d'huez et il y avait pleins de triathletes de le coin et camping pour l'épreuve de cette semaine 😱 impressionnant, encore bravo 👍🥉

[@tonylemoine563]

Bravo pour ta course, très beau chrono. J'étais présent sur le L également et c'était bien difficile par moment. Mais l'objectif d'être finisher est atteint 💪. 👏👏

[@moncoachdetriathlon]

Félicitations à toi pour ta course! 😍 Effectivement, c'était loin d'être un triathlon facile 😉

[@lefevregsm]

Merci pour ce retour en vidéo ! D’autant plus intéressé que, tout comme toi, j’enchaînerai ce Tri en 2024 après avoir vécu mon 1er IronMan en 2023… avec une préparation MCDT !!! Bref, j’espère prendre autant de plaisir que toi même si mon chrono sera beaucoup plus modeste 😉

[@moncoachdetriathlon]

La performance est individuelle, l'objectif c'est de profiter et se donner à fond 😊 Prépare bien ça parce que c'est costaud ! Autant (voire plus) que l'Ironman ! C'est cool de voir qu'on suit le même déroulé en terme d'objectifs 😎

[@pascalcollings5029]

Impressionnant ton résultat... Même si c'est inattendu et pas ce que tu recherches en premier 💪💪

[@moncoachdetriathlon]

Merci Pascal ! Oui ce n'est jamais l'objectif principal, mais plutôt le résultat de l'investissement à l'entrainement depuis quelques années 💪 J'avais meilleure mine que quand tu m'as vu au Bilstrail haha!

[@frv8272]

Félicitations 🥳 les champions.. c'est de famille.. merci chef 👌

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup 😊 Haha, je m'inspire du grand frère qui a fait de belles performances par le passé, c'est sûr!

[@poncharrello7635]

Bravo, belle vidéo et bon commentaire! Ça donne presque envi😊

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup! Oh oui c'est une course incroyable :)

[@FlorianCounet-q3t]

Quel plaisir d’avoir partagé ce défi à vos côtés ! J’ai beaucoup appris grâce à toi ! Merci pour ces nombreuses apparitions dans ton CR ! J’avais oublié ce plantage de distance au retrait de dossard 😂😂 Que de souvenirs ! 🥔 Flo cnt

[@moncoachdetriathlon]

Haha, que de bons souvenirs! 😃 C'est top de partager la prépa avec toi, ainsi que de t'apporter quelques conseils judicieux pour le jour-j ! Vivement les prochains objectifs!

[@delphinelempereur7145]

On a l'impression de vivre l'aventure avec vous, magnifique vidéo 🤩

[@moncoachdetriathlon]

Oooh, merci Del 😍 Ca fait trop plaisir! Une sacrée belle aventure en effet!

[@guillaumelemailloux6382]

SUPER TRIATHLON en 2023, j'ai fait le duathlon et 2 jours plus tard le triathlon. C'est vraiment génial, que de bon souvenirs ❤

[@moncoachdetriathlon]

Whaou, c'est un sacré enchaînement sur deux jours, chapeau! 😀

[@5IronmansBeatAlzheimer]

Super Film coach, merci et bravo à toi 👏🏽

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup Hassan 😍 Les images ne sont pas aussi qualitatives que celles de ton beau-frère, mais on fait au mieux :D

[@gatienrichard8019]

Super vidéo ! Félicitations pour ta perf. Très intéressant de voir comment se passe un triathlon de « l’intérieur »

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup Gatien! 🙏J'imagine que c'est toujours intéressant de découvrir le déroulé de préparation + réalisation d'une course, c'est aussi pour ça qu'on le partage 😉

[@ludodrezet390]

Bravo pour se top 100👍👍👍, 5 min de pénalité pour la T1 ca fait mal enfin tu vois un axe à améliorer. Nice vidéo en tout cas merci à toi pour le partage 🤘

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup! Oui 5' c'est dur, 1 ou 2' ce serait mieux passé haha! 😁 Mais c'était dans le règlement.. Sans ces 5', je finissais quelque chose comme 85ème donc ça ne changeait pas la finalité de la course de toute façon!

[@diablosensei577]

Magnifique Math' super perf !

[@moncoachdetriathlon]

Merci ma biche! 😍 Ca fait plaisir de savoir que tu as regardé la vidéo!

[@Nygaut]

Bravo ! Belle course, très belle performance, et beau résumé vidéo ! 👏🏼 Probablement mon objectif de saison 2025. Pas encore sûr, mais habitant Grenoble ça fait quelques temps que ce triathlon me fait de l’œil. 😁 (Et je connais tout le parcours vélo, je sais qu’il est sublime 😍)

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup ! 😊 Oh oui je te le recommande. Très bel objectif pour 2025, surtout si c'est à la maison pour toi (perso c'était un sacré dépaysement haha).

[@CaptaineManta]

magnifique vidéo, ça donne vraiment envie d'y aller j'ai eu peur quand j'ai entendu "cassette 11x28" 😮

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup! J'ai eu peur aussi quand j'ai découvert l'Alpe d'Huez en voiture haha! C'était limite mais heureusement j'avais encore des jambes pour pousser fort sur les pédales sinon ça ne passait pas 😂

[@mathieu6290]

Merci pour cette vidéo. Je suis aussi inscrit pour cette année. T'avais quelle casette devant, 53/39? Dinc tu optes plutôt pour 11x32 ou même 34. Mon niveau (240W sur un 70.3) et ma taille (176cm, 67kg) ont l'air près de tes chiffres. Merci et salut de l'Allemagne ✌️

[@moncoachdetriathlon]

@@mathieu6290 Top! Tu vas te régaler :) J'étais en 50-34 et 11-28, la configuration de base de mon vélo, je n'ai rien changé. La cassette dépend aussi de ton petit plateau, d'où le fait de ne pas toujours se comparer quand on entend "11-28" :p . Je dirais que tu es même meilleur car je ne tiens pas 240w sur 70.3. Franchement, teste à l'entrainement et tu verras si tu passes toutes les bosses (jusqu'à 10-11%) dans une cadence qui te convient. Si oui alors tu es bon. Si tu es trop en force à basse cadence, alors il faut un plus petit braquet :)

[@simonlaurent5360]

J’ai revécu ma course grâce à ton CR, merci 🤩! Même conclusion sur le vélo: 200ème temps sur le Grand Serre (alors que j’étais trop rapide), 113ème temps dans l’Alpe d’Huez (alors que j’avais les jambes bien cramées), 110ème temps général vélo. XL Alpsman cette année 😊? Ce sera mon objectif A de l’année 😀

[@moncoachdetriathlon]

Ca fait trop plaisir de lire ton retour 😍 Whaou on s'est suivi de pas grand chose au final ! Si tu nages comme moi, on fait la course ensemble la prochaine fois 😃 Bravo à toi en tout cas, très belle course aussi dans l'ensemble! Très bel objectif l'Alpsman, une prochaine année sûrement! Mais pas de montagne en 2024 pour moi, ce sera différent!

[@jeanmarcpolain5340]

Félicitation Mathieu quelle performance en montagne c'est énorme!! Notre station de prédilection aussi bien l'été que l'hiver pour nous c'est celle en face les deux Alpes nous y étions du 9 au 16 juillet, quel jour était-ce le triathlon?

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup Jean-Marc!! Oh oui je vois très, ça a l'air tout aussi bien que l'Alpe d'Huez. Je comprends que ce soit votre station de prédilection. C'est plutôt fin juillet, c'était le 27 juillet, donc on s'est manqué de peu :)

[@thomasberoudiaux344]

Félicitations pour la grosse perf !! Hate de voir la suite :))) Retour sur IronMan avec une patate d'enfer pour 2024 ????

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup! 💪🙏 La suite arrive très bientôt. Retour sur Ironman? Peut-être? Pas sûr 😉 Haha!

[@stephanemoutoueig1231]

Salut coach, je l ai fait 2 fois magnifique triathlon 👍👍

[@moncoachdetriathlon]

Je le referai un jour aussi, c'est sûr! Tellement beau!

[@aie9309]

Excellent! Suivi en live, l'arrivée dans le top 100 était dingue 😅 dommage qu'on ne puisse pas avoir plus d'images live :-)

[@moncoachdetriathlon]

Génial 😃 Merci pour le suivi le jour-j, ça devait être marrant de voir l'arrivée en live! "plus d'images live", tu veux dire des vidéos filmées par mes supporters etc?

[@aie9309]

@@moncoachdetriathlon oui type drone qui te suit ou même des images live embarquées avec toi mais je me doute que ça doit être compliqué voir impossible !

[@moncoachdetriathlon]

@@aie9309 La réglementation des drones dans ces régions là est malheureusement très stricte. Et je n'ai pas encore les moyens d'avoir un caméraman dédié pour me suivre tout du long ^^' De plus, en triathlon, la réglementation pour avoir un téléphone ou une caméra (type GoPro) sur soi est aussi plutôt restrictives.. Ma compagne supporter fait en tout cas de son mieux pour prendre des photos et me filmer un peu pendant la course 😁 Je ferai mon maximum pour capturer encore plus d'images!

[@julienmercier6863]

J'aimerai bien que tu nous explique comment se préparer pour ce genre de tri entre half et IM

[@moncoachdetriathlon]

C'est noté! Je vais essayer de planifier ça pour sortir la vidéo au début de la prépa spécifique!

[@vincentjacquet7919]

Salut ! Tu as quoi comme prolongateur sir un Orca Aéro ? Tu as gardé ton cintre Aéro ? Superbe video

[@moncoachdetriathlon]

Des prolongateurs classiques de la marque Profile Design. J'ai un cintre normal, pas aéro malheureusement. Par contre, c'est plus simple pour monter des prolongateurs 😁 Merci beaucoup!!

[@barneybouche4828]

Très bonne vidéo. (Je me demande juste si on écrit '"allez" plutôt qu'"allais" pour le dépôt du vélo, dites moi si je me trompe) :)

[@moncoachdetriathlon]

Merci beaucoup! Effectivement, petite erreur dans les sous-titres 😅 C'est à cause de l'accent belge, on dit plus "Allais", que "Allez" 😂

[@ludovicphilippy8746]

Martinique version M

[@moncoachdetriathlon]

Bel objectif! Courage pour la préparation 💪

[@ludovicphilippy8746]

@@moncoachdetriathlon merci . j ai gangé ma catégorie et fini 5eme au général !!!!

[@moncoachdetriathlon]

@@ludovicphilippy8746 Wow félicitations!! 🤩

[@wermissam1239]

C'est pas vraiment un L du coup, bizarre ce format. Mais très belle course !

[@moncoachdetriathlon]

En dehors du label Ironman, les organisations n'hésitent pas à modifier un peu les standards "habituels", c'est donc un L survitaminé comme j'aime le dire 😁 Mais vu que l'Alpe d'Huez propose plusieurs formats, ils ont quand même donné un nom à chaque course (triathlon L, triathlon M, etc) qui se rapproche de la distance normale bien connue! Merci beaucoup!