Increase HIP FLEXIBILITY 👉 Effective morning exercise routine 🤩 Fisiolution

In today's video we propose an exercise routine to gain hip flexibility and start your day with energy. Wake up your hips and gain flexibility, mobility and well-being with these morning stretches
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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:30 we draw the problem
1:50 1st Exercise
2:49 2nd Exercise
3:46 3rd Exercise
3:46 4th Exercise
6:27 5th Exercise
Scientific evidence, studies and articles:
Vol. 25. No. 5.
Central theme: Osteoarthritis
pages 805-811 (September 2014)
DOI: 10.1016/S0716-8640(14)70111-7
open access
Osteoarthritis and physical exercise
Exercise and osteoarthritis
V. Roberto Negrín1, M. Fernando Olavarría2
1 Knee Unit. Department of Traumatology and Orthopedics. Las Condes Clinic
2 Traumatologist in training stay and improvement in Knee Surgery University of Chile
mexican orthopedic act
printed version ISSN 2306-4102
Act orthop. mex vol.32 no.1 Mexico City jan./feb. 2018
REVIEW ARTICLE
Rehabilitation of hip fractures. Systematic review
Rehabilitation of hip fractures. Systematic review

[@lala-no6hn]

Los probaré el domingo 🎉

[@pedroantoniofernandezmonin8296]

Gran consejo

[@g.elizabethc.pantoja4343]

❤ EXCELENTES ejercicios ❤ además SÚPER FUNCIONALES...MUCHAS GRACIAS 😊❤...SALUDOS Y BENDICIONES DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽❤️🙏

[@anaisabelzamora2185]

Muy buenos días gracias por este video tengo problema en la pierna izquierda y aún la rodilla se me ha desviado hacia afuera me impide caminar caminar bien porque hay dolor empezar a hacer los ejercicios gracias bendiciones bendiciones

[@servidor712]

como siempre! buenos ejercicios!!!!!!!!!!!

[@fisiolution]

Grande SERVIDOR!!

[@claudiavargas6901]

Excelente, muchas gracias por compartir!!!!

[@fisiolution]

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[@vitalinamoreno1200]

Muchas gracias.

[@lppirela]

❤❤❤ excelente ❤❤❤ gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@marilureyes3547]

Magnífico,,,,❤❤❤❤

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[@zinetedafa9912]

Sei davvero bravo

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[@marielacespedes214]

Muchas gracias por los ejercicios. Ya los comencé a hacer. Tendrás para los dolores de ciática? ❤

[@fisiolution]

Gracias por comentar😀 MARIELA , mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 kzbin.info/www/bejne/eHi8g6uGabqVfNE 4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@TheDOLO77]

Empiezo mañana mismo ya qestoy operada de trocanteritis, bursitis y por circunstancias personales urgentes,no ha quedado la recuperación como esperaba. Gracias 🙂

[@TheDOLO77]

También estoy con la fibromialgia y con hernias discales que se han despertado en l4,l5,l3v..si no recuerdo mal.. lo único que podía hacer hasta ahora era hacer meditaciones para aflojar tensiones pero necesito algo que me ayude a aliviar tanto dolor pues si o si tengo que estar en activo por problemas de salud de familiares y no puedo permitirme descansar

[@TheDOLO77]

¿Se pueden poner los parches de calor en la cadera con la operación hecha hace solo 6 semanas?

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@rikarika8722]

J'ai ce problème c'est jours là ..mes hanches contractées. ..j'attend votre vidéo avec inpatience 😘😘😘

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@lolahernandezrodriguez4868]

Muchas gracias, ¿dónde puedo conseguir el parche y dónde se calienta?

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Compra parches de calor 🔥 amzn.to/3DAf6Gk 👈 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@Mario.alsanchez117]

SIENTO UN TUBO ATRAVESANDO ME DE ARRIBA A ABAJO EN LA PARTE IZQUIERDA DEL CUELLO.

[@fisiolution]

Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉 especial cuello y cervicales: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gWKmkmikirJsj5I 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gYuVd4uBfrmJfpo 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical kzbin.info/www/bejne/ZnqUqZaCa8SjbNk 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/n2TQe2V5ntl_Z5o 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS kzbin.info/www/bejne/rnPReXyhgpZ7oKc PLAY LIST todo sobre CUELLO - CERVICALES Ejercicios y estiramientos bit.ly/3VtpEy2 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉