Cómo desinflamar el juanete con una rutina de ejercicios

[@veronicapatriciacamposmart7970]

Buenísimo!! No sólo los explicas, sino además haces los ejercicios. Muy claro.

[@betthdz]

Hola! Fíjate que caminé con unas alpargatas de 6 cm por casi 2 horas, en la noche y al día siguiente me dolían mucho los dedos gordos, ví este video y se me ocurrió hacer los ejercicios y el masaje aún que no tengo juanes se me quitó maravillosamente el malestar por el dolor. Mil gracias por tus videos. Por cierto eres muy agradable. Te saludo desde Ciudad de México.

[@martabarrios602]

Un❤gracias

[@lidiahernandez7341]

Hola Julio,soy feliz con todos los ejercicios que nos haces favor de enseñar. Muchas gracias y bendiciones para ti

[@patriciatoribio110]

Soy del estado de México, vallle de chalco

[@siemprebruja]

Gracias Julio por compartir estos ejercicios me han ayudado muchísimo, yo estaba en un nivel de dolores que ni con pastillas sentía alivio. Estos ejercicios me han cambiado la vida.

[@yudimamani8744]

Gracias muchas gracias julio por enseñar su ejercicio me descansa mucho soy de Argentina

[@vilmasaavedrarodriguez1429]

Es recomendable operarme

[@nellysierracastellanos3968]

Joven Julio Gracias por compartir sús enseñanzas.Dios lo bendiga siempre.

[@aliciaroldan5520]

Yo uso separadores de silicona y ayuda bastante

[@edyparra6691]

Hice el ejercicio y me encantó la verdad que me sentí descansada y aliviada del dolor que siento en la salida del juanete.... gracias

[@mariavallejo7109]

No se ve bien los movimientos, acercar más la cámara hacia los pies , muchas gracias por esto a mi si me interesa

[@juliarodriguez9124]

Me gustan los ejercicios pero no puedo abrir los dedos😊

[@marinanieto9900]

Muy buenas ,terapias para el juanete, siempre los hago, tengo buenos resultados,a comienzo hay dolor, pero se ha visto el resultado, porque he visto q el juanete va desapareciendo, gracias por sus videos y enseñanzas bendiciones

[@genaromerino2404]

Excelente,gracias.DIOS lo bendiga

[@monivelazquez5234]

Empecé hace tres años con los juanetes en los dos pies y la verdad nisiquiera sabía que era ésta tortura china hasta que fui con el dr quien me dijo que eran juanetes por usar tacones...solo me dió analgésicos, que ni los compré , ningún tratamiento ni fisioterapia...nada ! Hasta que hoy vi su magnifico video, muchisimas gracias empiezo a hacer los ejercicios ya me suscribi a su canal ¡Dios lo bendiga! (Haciendo zoom a a pantalla se ve mejor sus ejercicios)

[@alejandrachamarez5203]

Me encantó. Tengo un juanete que me lleva loca, y con esto (justo cuando lo dijiste) empecé a sentir el calor. Muchas gracias!! Desde Santa Fe, Argentina. Saludos!!

[@AnaHartog]

Cúrcuma con pimienta negra recién molida y una cucharada de aceite de coco. El mejor desinflamatorio antes y después de los ejercicios l.

[@chuypenaloza4678]

Se pone la curcuma con la pimienta negra molida y el aceite de coco o se hierbe y se hace TE

[@privateprivate6973]

🤦🏻‍♀️ se revuelve todo y se unta.

[@yolandaperez6709]

Estimado fisio le agradezco ..Le comento el primer día fué difícil pero seguiré hasta ver los resultados .Tengo un juanete muy pronunciado y duele ..

[@RosaGomez-rw9qf]

⁸9

[@raiselmarichal8870]

Gracias por sus videos, mira que he buscado videos para los juanetes y nunca lo había encontrado. Cuando vea el progreso te lo comento. Por el momento lo haré todos los días. Muchas gracias por estos ejercicios. Desde Cuba 🇨🇺 te sigo. Gracias jovencito.

[@maricelfernandez9827]

Hola busca un video de un Doctor de medicina alternativa japonesa takasachi se llama el presenta un video donde hace unos ejercicios que son maravillosos soy cubana

[@lynettezeckua7779]

Hola! Es la segunda vez que lo veo y estoy super encantada. MUCHAS GRACIAS. QUE PACIENCIA!

[@claraespinosa2885]

Si, me gustaria que acercara la cámara para que se vean mejor los movimientos de los pies. Soy de la República Dominicana. Muchas gracias ❤

[@patygago4930]

Gracias por compartir sus conocimientos. Saludos desde la Ciudad de México.

[@rosamariareyes4002]

Hola joven hermoso , gracias por colaborar con la comunidad con los ejercicios de los pies . Muy útil para nuestra salud . SÓLO que le enfoquen con cámara cada ejercicio pues de lo contrario no se mira y más si ya nos falta visibilidad . SALUDOS CUIDESE !! AGRADECEMOS SU AYUDA ABUNDANTES BENDICIONES ..!

[@stellaorellanosarrieta1725]

Hola gracias bendiciones por su colaboración son muy útil tengo juanetes y sindrome de laxitud benigna, es decir soy lacxia, y también tengo diastasis

[@sofiaespinoza6721]

Gracias por compartir te saludo desde Rosario Argentina

[@ceciliaybanez6924]

No se ve xq no enfocan los pies

[@marthasanchez7867]

Hola hermoso me da mucho gusto ver tus vídeos x k la verdad yo tengo mucho tiempo con mis juantes y me dolían terrible pero hay la llevo desde k veo tus vídeos gracias y i dios te bendiga para k sigas subiendo estos vídeos k nos sirve mucho

[@mariavalenzuela8181]

Hola. Gracias por este video. Saludos desde Sonora, México. Bendiciones..

[@palomarodriguez5602]

Gracias, excelentes ejercicios, Me han dolido mucho últimamente mis juanetes,en cuanto vi el video empecé a hacer los ejercicios.

[@mariamella7810]

Se nota demasiado poco el ejercicio.

[@betygarcia4606]

Yo tengo juanete pro no me duele solo q esta checo y no me a gusta verlo. Así deformado será lo mismo como ávido úrico

[@verogomezprats5284]

Todo lo que ayuda al bienestar general de nuestro cuerpo, será siempre agradecido

[@hectorpalmero7381]

Me molesta es abajo del dedo gordo, me da calambre en la punta, siento el dedo como dormido

[@guadalupemorales8807]

Sería bueno acercar la cámara alos pies. Para ver bien..el ejercicio..de.. cómo mover....los dedos.. Gracias

[@dorisperez8535]

Si yo pienso igual

[@josefinalopez5508]

@@dorisperez8535están muy bien estos ejercicios

[@cecilialarranda3318]

Super buenos los ejercicios, más acercamiento de la cámara, un mejor enfoque sería genial Gracias...!!! 💪💪💪

[@cesarbarrenechea4560]

No veo los movimientos de los pies.gracias

[@carlosneftalimezagutierrez5978]

Así no alcance a ver el ejercicio 😔

[@lydialopez8464]

Podría volver a hacer este video con acercamiento a los pies ? Gracias por todo ❤

[@gladysstellagonzalezdemartinez]

❤

[@sujeyzavala8557]

Era justo lo que iba a escribir.

[@ShirleyFlor-w6z]

Por favor más cerca

[@gloriaceciliareinodiaz6772]

Gracias Fisio Julio, me gustan mucho los ejercicios que nos enseña en general. Se me hace muy difícil mover y separar los dedos de los pies, están muy rígidos, pero voy a perseverar para lograr su movilidad. Desde mi bello Ecuador te veo siempre y te envió mis cordiales saludos. Muchas gracias.👍👍👍😘

[@yoraimacastillo7699]

Holaaa buen día fisio julio graciass por tu video, tengo juanete en pies derecho , llevo tiempo con dolor y muchos calambres Vzla 🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ bendicionesssss 🙏🙏🙏🙏🙏

[@juanadearcobenitez4904]

Gracias julio me valió mucho los ejercicios, besos te escribo desde Paraguay.

[@blancarobles4934]

Gracias muy importante esos ejercicios pues estoy pasando por el tema de juanete empezaré a practicarlos

[@maricarmengarciazepedavizc817]

Desde México, gracias por compartir!👍👏👏👏🇲🇽

[@ma.socorrocortes8702]

Excelentes ejercicios. Sentí muy rico al hacerlos. Mil gracias.

[@blancagarcia1256]

Gracias por los ejercicios para los juanetes i los masajes para los pies yo tengo juanete en el pie derecho el dedo primero que dios me lo bendiga mucho i que se le habran puertas de bendiciones a usted i su familia

[@emmavalenzuelamatos748]

Gracias Fisio Julio,soy de Perú - son buenos los ejercicios.

[@MariaFernandez-fb1qd]

Hola Julio, me encanta tus ejercicios. Tus puntos de vista son valiosos. Te sigo desde Naucalpan, Estado de México.

[@silviaantunezcarral-mj7xe]

Todos los días hago tus ejercicios tengo 76 años y he mejorado mucho

[@annafernandez921]

Gracias hice los ejercicios y me ayuda mucho...lo seguire haciendo.

[@MariaLopez-ll3xm]

Hola, muchas gracias, qué gran alivio!! Saludos desde California!!

[@maribeldejesus279]

Excelente doctor, se siente diferente..tengo guanetes, y me dolían los huesos, pero como no me los he operado, grax por darnos estos ejercicios, DLB🙏

[@marisolpirce2110]

Gracias por los ejercicios

[@marlenemunozorozco648]

Gracias doc como siempre ayudando al projimo de veras q estas bendecido grandemente

[@fabiolazuniga5521]

Gracias. No entendí eñ.ejeecicio 2 boca abajo. No percibí si eran círculos con los tobillos ó flexión y extención del pie. Fabulosos ejercicios.

[@mariarosapogonza3303]

Muchas gracias por compartir estos videos!! Son de gran ayuda. Dios te Bendiga enormemente!!

[@georginagonzalez5880]

Buenas tarde soy de URUGUAY empeze hoy con los egersisios muchas gracias

[@berthamiranda133]

Muchas gracias Dr por este vídeo que Dios le bendiga desde Bolivia un abrazo a mi me ardia la parte del hueso del dedo gordo y despues note el juanete voy a seguir las recomendaciones

[@marymartin3673]

Muchas gracias desde España😊😊

[@cinthiamaritzagarcia6870]

Empezaré a hacer la rutina 👍🏻saludos desde Mexico 🇲🇽

[@marthalidybernal6778]

Hace 5años siento dormirdo ei dedo 4to del pie izquierdo pues hago ejercicio como caminata y un poco de ejercicio en los pies y te sigo con tus consejos pues también tengo juanete y venas y he sentido que un poco de mejor pero es mejor vigilar está parte tengo 62 año Vivo en Colombia gracias

[@zipatriperellipatriziapere3725]

Por favor que puedo hacer para aliviar el dolor de la fascitis plantar? Tengo el talón muy dolorido y me impide caminar. Soy mayor y con sobrepeso por eso necesitas caminar lo antes posible 🙌🏻🙏🏻 Gracias por tus consejos!

[@flormayelacastanonmurillo6894]

También pido ejercicio para la fascistis plantar por favor

[@teresaleon2200]

Mejor coloca l cámara más cerca para tener mejor visibilidad

[@anamora5597]

Genial, Fisio-Julio! Siempre practico dos vídeos juntos ó los repito varias veces, ahora voy a encadenar los tres últimos videos y a practicar! Muchas gracias 🙏

[@miguelplanas7170]

O

[@chuypenaloza4678]

EL JUANETE ES HUESO NO CREO QUE CON ESOS EJERCICIOS SE QUITE

[@veramoralesmeza3761]

Muchas gracias.. Realmente sentí gran alivio.

[@amparojimenezchica5493]

❤gracias, muy interesante! Los practicaré todos los días.

[@diliafalconparra6186]

Muy bueno, lo hice y me alivio mucho. Desde Venezuela

[@evolett963]

Muchas gracias fisio Julio!! Nos has ayudado a mi hija y a mí... 🤗 un montón.....

[@andreacabrera1513]

Muchas gracias por estos ejercicios, pues yo tengo problemas de columna y me está afectando casi todo el cuerpo y estos ejercicios los siento muy buenos, saludos y bendiciones tengo 67 años de edad

[@maricarmeniturria4667]

Yo estoy operanda de, "Juanete " y el dedo no quedó bien y aunque he seguido tus ejercicios, tenía arena de la playa, pero he sentido los pies mas ligeros, mucho mejor.

[@silviadenardi9924]

Cómo Estar Más Cerca !! Para Los Masajes Gracias Hermosos Los Ejercicios Gracias Gracias Gracias 😍

[@elvarosaestranieri9443]

Muchas gracias Julio desde Argentina.

[@miriamvictoriabrizzola8586]

MUCHAS GRACIAS, HARÉ TODOS LOS EJERCICIOS, PERO ME GUSTARÍA SI ACERCARA LA CAMARA UN POQUITO MAS..🇦🇷

[@tilciarubioperez1396]

Gracias por los ejercisios tengo muchas promemas sirculatorios tilciade vnzla

[@leylamartinez4207]

Gracias me han servido mucho tus videos

[@FisioterapiaLatina]

Eso me alegra mucho Leyla :) espero poder leerte en los siguientes vídeos

[@leylamartinez4207]

@@FisioterapiaLatina gracias doctor, yo tengo muy buena movilidad y a la edad que tengo estoy orgullosa d e eso. Solo que hasta ahora he comenzado a sentir molestias en los pies y los ejercicios para los juanetes me han servido mucho.Gracias. Psd: mi hija va a iniciar sus estudios en fisioterapia 👏🏼🤗

[@lorenacordovalarez5776]

Muchas gracias Ficio Julio Dios lo bendigab

[@thelmapuerto3626]

Gracias Julio si ya están operado se puede hacer el ejercito bendiciones

[@luciaruiz3000]

¡Muchas gracias, Julio, por esta rutina!

[@olgamarinamontanogozalez1803]

Buenas noches gracias por los ejercicios

[@mariacol7724]

Muchas gracias, lo pondre en practica,,,

[@orquideagarcia9363]

Muy bueno esos ejercicios gracia or la ayuda 🙏Dios lo bendiga

[@consuelomarin2008]

Gracias dr lo pondré en práctica me será de gran beneficio

[@patigarrido6414]

Hola. Soy de Chile. Muy buenos ejercicios.gracias

[@mariabrenesgarita924]

Hola soy de Costa Rica voy a empezar hacer estos ejercicios muy interesante lo veo espero me fincione ...... ya que esta molestia me esta empezando muchas gracias

[@MarcelaLopez-bp1pv]

Gracias Fisio julio por los ejercicios me hacen muy bien , un cordial saludo desde argentina 🇦🇷 abrazo a la distancia seguiré viendo tus vídeos 😘💖

[@cojute2008]

Me da calambre

[@yudimamani8744]

Le mando muchos saludos desde Argentina me sirven muchos los ejercicio que nos enseña muchas gracias!!!!

[@susans.f.8610]

Gracias por compartir 🙏 bendiciones 😊 saludos desde México

[@manuelfalconespinoza3281]

Excelente tu vídeo. Gracias.

[@mariadelosangelesbouza1330]

Ayyy te descubrí hoy, me ha encantado tu video, pues sufro de juanetes en los dos pies...ufff....muchasss gracias 🙂...

[@delialiquitay5261]

Gracias..por enseñar estos ejercicios,tengo juanete ,y sufro...!!!Voy a poner en práctica.Soy de Argentina,ciudad d Salta

[@oveidavalencia1903]

Hola joben me encanto el mucho el ejercicio gracias mi nobre Oveida desde Colombia

[@Brumiani]

Gracias por compartir tus conocimientos. Abrazo¡¡¡

[@marialuisarodriguez4169]

Buenos días a penas estoy viendo tu video y me gusto

[@elizabethortega9993]

De Colombia. Norte de Santander- Cúcuta Qué ejercicio es bueno para el ardor y dolor en las yemas de los dedos de los pies.

[@nancyleza4969]

Gracias Julio, tengo ese problema del juanete y a veces me duele.

[@celestinamarin7659]

muchas gracias julio x este ejercicio yo sufru mucho de los juanete gracias desde BS As Argentina

[@martaherrera7681]

Muchas gracias por sus consejos , un saludo desde Guatemala.

[@gloriapuentes7372]

Dr lo saludo desde Colombia me encantaron sus ejercicios voy a sequir practiicando la verdad desde la pandemmia me. Aqueja un dolor de del brazo derecho cuello piernas y rodillas claro que me he caido bastantes veces si me duelen las rodillas puedo montar vicicleta? Gracias dr el uniforme es lo de menos cualquiera le queda muy bien:que. Dios lo bendiga

[@mariajesusrubioguerra4562]

Gracias por tus enseñanzas me van muy bien. Desde España

[@nelynieves382]

Gracias por las recomendaciones .... Desde Venezuela

[@rosalbajaramillo3879]

Muchisimas gracias por tan maravillosos ejercicios los necesitamos muchisimo gracias me gustaria que tratamiento me Recomiendas siento mucho dolor en la plata de los pies y el dedo gordo

[@marjarisfontalvo8832]

Gracias por compartir lo pondré en práctica

[@sandraacostaquiros3752]

Muchas gracias Julio excelente, me han echo muy bien los ejercicios

[@veronicaayala3421]

Yo recomiendo personalmente sobarse en forma circular el del pie izquierdo en sentido de las manecillas del reloj y el derecho de sentido contrario ,yo lo e realizado diariamente y me disminuyó el juanete y el dolor

[@verixsanchez4186]

Hola! No entendí muy bien cómo te das el masaje. Masajeas sobre el juanete?

[@Margaret9912]

Gracias Fisio Julio, lo haré interdiario, gracias☺️

[@angelallanos9147]

Muchas gracias, Dios te bendiga

[@reynagescalona665]

Gracias me ha relajado perfecto a mis pies sobre todo el del juanete

[@amalfisanclemente8944]

Unos de los ejercicios que nos enseñaron para los calamares me sirvió de verdad gracias

[@aleidaagudelogil1974]

Gracias los haré Dios t bendiga

[@user-rv8fg7up5r]

Buenisimo gracias por el ejercicio❤

[@mariapatriciafrausto8200]

Muchas gracias. Saludos desde el Estado de México

[@fabiolamayaconcha2870]

Gracias por preocuparse por enseñarnos para nuestra salud que pena no se vio nada porfa acerque la camara y enfoque los pies gracias

[@elenatorresorozco]

Elena por favor me podría indicar un ejercicio para el l dedo empalmado aparte del juanete, gracias.

[@AntonioGomez-ec2dq]

Gracias por sus enseñanzas.

[@nydiacharles6019]

Hola. Podría compartirme ejercicio para los dolores de las articulaciones de las manos por favor 🙏🏻?

[@estela-bw9rh]

Muchas gracias Juloi por los ejercicios. Estan muy buenos

[@carmehoyos869]

0

[@mariaalvarez2607]

Buenos días grasias megusta los ejersisios

[@mariainessantossaldana1310]

Muchas gracias por su explicación. Ya lo pongo en acción

[@rosaetheldiazvega228]

Relize el ejercicio junto con el. Me ayudó mucho

[@lourdesquintero7946]

Gracias por compartir

[@maitecapdevila3990]

Que exercicios se pueden hacer para mejorar la parestesia . Si me puede contestar por favor . Se lo agradeceria mucho, gracias

[@javierduran3903]

Gracias por su información de mucho provecho, Dios le bendiga 🙏. Saludos desde La Huerta Jalisco México.!!

[@nellypena7298]

Gracias por tus consejos

[@esthersusanaespinosa705]

Gracias Fisio Jullio, pongo en práctica tus ejercicios

[@yolymtzo]

Gracias por ayudarnos.

[@luzcaballero7809]

Graciasssss, necesitaba unos masajitos en mis juanetes, me vino muy bien!!!