Fit mit Crossfit - Gesunde Ernährung und anstrengende Trainings | KREUZ & QUEER | SRF

[@thtrain]

Respekt für die Erkenntnis das man sich im Körper nicht wohl fühlt und dann auch den drive hat etwas zu ändern und aus dem Trott auszubrechen. Finde ich sehr beeindruckend!

[@barefoot_elegance999]

Sport und bewußte Ernährung: ideale Kombination!

[@Lukijy10]

_Intermittierendes fasten (1. Mahlzeit um 12:00 Uhr) _Viel Wasser trinken _Genug Schlaf _Abwechslungsreiches Training (Hauptsache Bewegung). _HIT Trainings einbauen - Kurze aber intensive Einheiten :-) _Ausgewogene Ernährung (viel Gemüse und Früchte) Mehr braucht es eigentlich nicht....einfach die Disziplin dazu. Ein klarer Plan mit fixen Trainingszeiten hilft jedoch. Dann mag es auch Fondue, Raclette oder ein Burger zwischendurch leiden ;-)

[@jvj7088]

100% true 🙏🏾

[@PATCHLAB]

Mega Leistung 🥹

[@sabrinaR2508]

Hätte ger e mehr über das Thema gesehen

[@Nam.si.laT.S]

Ich Bau auch alles um den Sport rum.. leider baue ich keine Muskeln auf.. mach 3 -4 wods in der Woche und 2x weightlifting..

[@srfmood]

Hi Sindy, danke fürs Teilen. Vielleicht kann dich eine Fachperson beim Erreichen deiner Ziele unterstützen. Alles Gute!

[@MrMichaelEsser]

Dann mach Hypertrophietraining!

[@ninalehner9532]

Nimmst du genug proteine zu dir?

[@marajadeskywalker6510]

Habe 2 kleine, super aktive Kinder. Da wird ein Fitnesskurs überflüssig😅Ein weiteres Plus: Man ist viel draussen an der frischen Luft.

[@srfmood]

Das daily Mami-Workout scheint eine Fitness-Kategorie für sich zu sein 💪

[@silianja]

Das ist alles gut und schön frische Luft usw. Aber Sport ist das leider nicht...

[@2StrokeKanista]

@@silianja ist aber ein weit verbreitete ausrede um den richtigen sport zu meiden

[@MrMichaelEsser]

@@2StrokeKanista :D :D :D True... True :D

[@lenalifting8307]

Sie wiegt die Paprika ab Oh Boy