Fit & Relax - Sehmeditation

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Beim Nachmachen dieser angeleiteten Achtsamkeitsübung lernst du mit deiner Aufmerksamkeit mehr im Hier und Jetzt zu sein. Du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag, was dazu führt, dass du dich besser entspannen kannst. So trägst du mit jeder Wiederholung aktiv zu deiner Gesundheit bei.
Die Übung wurde entwickelt und gesprochen von: Nanette Klieber, Dipl. Gesundheitswirtin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Mitgefühl, Webseite:
www.klieber-mbsr.de Tel.: [phone] Email: [e-mail]
Die Region Hannover kann nicht für Verletzungen haftbar gemacht werden, die durch das (verkehrte) Nachmachen der Übungen aus den Videos entstehen können. Darüber hinaus kann die Region Hannover nicht haftbar für Verletzungen oder Schäden jeglicher Art gemacht werden, die aufgrund der Plakette im Stadtteil auftreten können.
Das Video wurde im Rahmen des Projektes Gesund leben-gesund bleiben erstellt.