Фитнес - это просто. Базовый комплект одежды в тренажерный зал

[@internetvnsk]

Сижу ночью в наушниках, дабы не мешать родным спать. Пусть небольшой блин упадет на ногу, без нанесения серьезной травмы, тому кто сделал музыкальные вставки в ролике. Оденьте на этого человека наушники, и включите ролик, пусть осознает, что сделано не айс.) Зачем эти "гениальные" музыкальные вставки с повышенной громкостью?

[@nikitaagassi3142]

Пипец аж бесит!!! Для людей же делаете видео, и такое с музыкой!!! Сам в наушниках слушаю и ах#ваю!!!

[@подводнаяохотадругоймир]

Девушка тренер вообще умничка! Всё хорошо объясняет! Спасибо Автору за подобное видео, теперь я точно знаю что брать в зал! Осталось за малым, начать ходить на давно уже купленный абонемент!😅

[@МарияКолпакова-ь2ц]

Спасибо за познавательный, позитивный обзор❣️👍

[@MuranoPiterClub]

Единственные люди, которые сказали про обувь в душ! Все красавцы! Спортсмены, респект вам и мега уважуха!

[@Вован29]

Ну догадаться то сложно же, босиком в общественный душ идти это сильно. Если не грибок, так поскользнуться можно легко.

[@ПавелПершутов]

Далеко не во всех залах есть душевая комната, а там где есть мало кто её посещает. К примеру в моём последнем зале душа по просту не было как такового и все ныли мол как его не хватает, зато в предпоследнем он был и простаивал - все же такие деловые, сполоснуться минутки найти не могут :) А сейчас я дома тренируюсь и вообще пофиг ;)

[@acemoises8991]

You all probably dont give a shit but does someone know a trick to get back into an instagram account..? I was dumb forgot the login password. I would love any tricks you can give me.

[@4akiNorris]

@@Вован29 мыло уронить

[@expertgroupservice]

Спасибо всё понятно и доступно)

[@sergeyshats9128]

Всё доступно, и понятно респект ребята, всем здоровья.

[@ProPawsGamingChannel]

Само видео вроде нормальное, разве что музыка/звук - дичь полная. Но упущен момент - если заниматься кардио. нужно сохранять правильно распределённое тепло и тд

[@RamilCreator]

мужчина показал выбор одежды для тренера, а не для любителя)) даже если интенсивность, как раз в шортах и лёгкой майке позанимался, вспотел, охладился, заболел, новички же приходят поднять здоровье, а в итоге произойдёт наоборот)) я лично заболевал несколько раз начиная так, в итоге только футболка с рукавами, только трико и обязательно что то накинуть типа лёгкой толстовки

[@Eugene.2012]

Я с самого первого дня в зале еще много лет назад занимался именно в шортах и в майке и ни разу не заболел. Даже если ты не идешь в душ после тренировки, ты все равно переодеваешься в уличную одежду, на самой тренировке, если в зале адекватная температура, никак не охладишься до такой степени чтобы заболеть, но я ни разу не был в зале где было бы холодно. Шорты и майка лучший выбор, тем более для новичка, ничего не имею против трико, но потом в раздевалке, уставшим после трени, это очень неудобно снимать.

[@maximpromalp6618]

Ребята молодцы удачи :)

[@ПавелПершутов]

Фраза "ходите в зал только в кроссовках" в корне не верна. Становую тягу ни в коем случае делать в кроссовках нельзя! Либо самбовки, либо тапочки. Сам Юрий Белкин не однократно говорил и объяснял данный аспект. Опять таки приседать в кроссовках тоже нельзя ибо для данного движения подошва должна быть максимально жесткой и не пружинить. В идеале приобрести штангетки.

[@The_New_Nova]

Это тот, который говорит, что качать грудь нужно с поджатыми ногами без прогиба в пояснице?

[@ПавелПершутов]

@@The_New_Nova нет, это тот кто длительное воемя удерживал олтайм в становой тяге в альтернативе и пара олтаймов в ФПР которого по сей день так и не удалось никому снять.

[@talgattimur7369]

У меня в тренажерном зале температура +12 градусов в шортах нереально заниматься. В большинстве случаев одевают теплое трико и футболку с толстовкой, как то так.

[@Xenom1994]

Это уже не зал,а улица

[@arturchernov6908]

Спасибо за видео очень помагло.

[@we1124]

А что это за магаз и где он находится?

[@Edgesofthecompass]

Хорошо сделали

[@kgkgbrat8285]

Здравствуйте это как магазин называется и адрес можете написать

[@S_himmrich]

Дизлайк за тихую музыку

[@igorif5781]

Она мне нравится

[@lonewolf6080]

а можно еще полный "гайд" о том как правильно ходить в зал от а до я, какие правила официальные/неофициальные. Например нужно ли идти в душ перед тренировкой итд итп... P.S. ну да, я там ни разу не был и единственное что знаю про спортзал, это то что там большая комната с тренажерами))

[@kotojava]

официльные чаще всего связаны с обувью. Обудь обязательно должна опоясывать стопу, те сандали и тапки исключаются как опасные

[@ВячеславКрашанин]

Вы сами то смотрели свой ролик, не слышно же нифига

[@tvoysensey6953]

25 лет занимаюсь в шлепках) Вообще по х..ю

[@Умар09-с3и]

😂

[@kotojava]

до первой травмы)

[@Стрим-к7д]

Труселя не выбрали

[@whiskassel1kofficial482]

почему у качков прищи на спине от химии по ходу

[@SS_Sekai_Edits]

И ешё 15k на Криатин BCAA протеин и гейнер 😂😂😂

[@sergeyfedoruk8852]

Я слышал что нельзя пить во время тренировки и пол часа после тренировки, это как то связано с сердцем.

[@florrolf2185]

Наоборот надо пить. Небольшими глотками. Не литрами конечно

[@Pupochkin]

водку нельзя, воду можно

[@witcher2398]

А после трени наоборот - воду нельзя, только водку​@@Pupochkin

[@Pupochkin]

Т.е. во время всех марафонов стоят точки с питанием где вода, кола вас это не смущает))) Без воды будет обезвоживание

[@dmitriykarpov5306]

ТренерА такие тренерА)))

[@qanattolegenov1683]

я где то прочел что если заниматься с перчатками, то от этого хват слабее будет

[@Pupochkin]

еще кариес

[@qanattolegenov1683]

@@Pupochkin какой кариес?)))

[@Pupochkin]

@@qanattolegenov1683 обычный. А еще говорят в Рязани грибы с глазами их ядят, а они глядят!

[@ВладимирГерасимов-ю7н]

Я лично не могу в перчатках, люблю чувствовать гриф руками, только так

[@МаксимИванов-ъ8ъ]

Чемпионы))

[@neformal2104]

ХИМИЧЕСКИЙ КАЧЕК

[@Aecbtecb]

Голимый кетай причём не самый лучший