Fitness En 13 Capítulo 13 - Picos de insulina

[@brayanchavez14]

Ushhhh parceeee!! no se como este canal no tiene mas de 1M de suscriptores !! El mejor canal que puede existirrr!!!

[@adchabbox1714]

Es lo que sigo bro, se me hace raro 🥶

[@MiguelAngel-im1ge]

Porque no a todos les gusta escuchar la verdad ...

[@ProSciencesupps]

Seguimos creciendo Bro, gracias por seguirnos

[@jorgellerena2746]

Este tridente es bárbaro, todos unos monstruos! Gran información, y muy útil. Saludos desde Cartagena!👍🏾✌🏾💪🏾

[@ProSciencesupps]

Saludos parcero, gracias por ver nuestro contenido

[@zapatahuancamilan7848]

Uffff....otros 13 minutos de puro pawaaaaaa... Los 3 son unos cracks

[@ProSciencesupps]

¡El mejor contenido para ustedes!

[@joseangelsolorzano2563]

los felicitos muchachos que buen programa muy informativo de lo mejor que e visto... fue una clase magistral de isulina en 13 min

[@ProSciencesupps]

🔥💪⚡

[@Juanse181]

De verdad gracias por la información nunca había visto el Fitness desde ese punto de vista y de verdad aprendo mucho gracias , saludos

[@ProSciencesupps]

Parcero gracias por seguirnos

[@patybermudez3419]

Todos los días haciendo ejercicio los pongo para motivarme 😍🥺

[@ProSciencesupps]

Con PAWAAA!

[@cesarbarreto5366]

Ese Doc sabe explicar... Felicitaciones

[@ProSciencesupps]

¡El más pro!

[@juliocesarflorezrestrepp2963]

Brutal, QUE MARAVILLA CUANDO PONEN LAS REFERENCIAS, ojala sigan así 🤩

[@ProSciencesupps]

El mejor contenido para todos ustedes Bro

[@alejandrosepulveda1361]

Ahora entiendo que me paso tomando Dymatize Super mass gainer. Excelente video. realmente lo tienen que ver todas las personas que entrenan y quieren crecer

[@sajidronaldinho]

Son los mejores los amo !! 💪🏼😎

[@enzocordoba2940]

Increíble la información que brindan 👏👏👏👏👏

[@ProSciencesupps]

¡Siempre queremos brindarles lo mejor!

[@sebastianherrera3030]

De los mejores videos fitness que he visto en mi vida

[@ProSciencesupps]

🏋🔥⚡

[@erickcardozo4193]

Rompiendola con toda información!!! Inspiran a mucha gente 🤙🤙♥️💥

[@ProSciencesupps]

Gracias por ver nuestro contenido Bro

[@robertogarcia7041]

Gracias por compartir todo su conocimiento con nosotros 👏👏🙏

[@ProSciencesupps]

Gracias por seguir nuestro contenido, siempre queremos darles lo mejor

[@jairogomez2216]

Parcerooosss hacia muchisima falta estos podcast, si en el fútbol existio el tridente messi,neimar,suarez(M.N.S) ustedes son el tridente del fitness (N.E.M) 💪💪💪💪

[@ProSciencesupps]

El tridente del PAWAAA!

[@jackelineabello7092]

Felicitaciones muy buen post Bendiciones 🙏

[@johanvillarrealrueda6795]

Muchachos felicidades esa es la actitud

[@ProSciencesupps]

Parcero gracias, siempre con la mejor actitud

[@kevinboche2582]

Excelente video , muy informativo

[@danielnerialopez2162]

Tssssss, excelente información gran explicación 👏🏼

[@ProSciencesupps]

A la orden

[@leon2951]

De los primeros, saludos y gracias por buena información

[@ProSciencesupps]

Saludos con PAWA!

[@martinkwun]

Muy buen contenido, gente. Se ganaron un suscriptor coreano-argentino. Saludos !!

[@ProSciencesupps]

Gracias! Saludos!

[@futbixonline9923]

Los mejores 💪💪

[@jorgealiaga3189]

Excelente dato, gracias!

[@ProSciencesupps]

Esperamos que te sirva mucho Bro

[@mamadovlogs2729]

Muy bueno

[@salemaguilares3820]

Saludos amigos, los saludo desde México, excelente información. Estaría bien que hablaran como ejemplo como se llevaría a la práctica. Felicidades por su programa interesante y detallado 👍

[@josejimenez8430]

Muchas gracias por la información, son excelentes, una pregunta, ¿Cómo construí ría mi alimentación a base de no despertar a la insulina? Me recomiendan un vídeo suyo

[@rogerg3147]

Por qué aquí las tengo... jajajajajaj lo bueno aquí es que uno aprende y se ríe 💪

[@mamadovlogs2729]

Qué cátedra!

[@camiloabrilavellaneda6816]

Les escribo para agradecerles por los excelentes videos y la gran motivación que nos ofrecen. Y aprovecho para consultarles una duda que creo que muchos tenemos y es la siguiente: ¿es bueno entrenar con doms o es mejor esperar a que se recuperen las fibras musculares? Gracias por toda esa valiosa información que nos brindan día con día.

[@cesarrodriguez-gh1yy]

Que video tan brutal parceros

[@lifestyle9671]

Hola muy buenos videos tengo una pregunta. las personas que trabajamos de noche como se puede hacer para subir de peso y como seria el tiempo de descanso ya que la noche juega un papel fundamental para el cuerpo?

[@siharax4157]

Ufff buenísimo este capítulo, como siempre. Una duda, ¿el café sin azúcar eleva la insulina?

[@JUANCARLOS-zz5lp]

Todo eleva la insulina hasta el ejercicio Lo recomendable es limitar azúcar con consumo responsable y mantener períodos de alimentación entre 3 a 4 horas para alimentarse 3 o 4 veces por mucho al día Dieta variada y equilibrada dw comida , ejercicio, descanso y ayuno para no elevarla tantas veces

[@wilians78]

los mejores

[@duvanpg7466]

Que buena información!

[@enriquetorres4487]

Gracias amigos por compartir, a manera de crítica constructiva esta de más las groserías con cariño, bendiciones saludos.

[@cristophergarciafit]

Excelente información profe, César y farid 👏🏼

[@ProSciencesupps]

Gracias. Saludos

[@johanvillarrealrueda6795]

Cuando para Barranquilla

[@junwenbiker7880]

farit donde estudiaste o que estudiaste para saber todo loq sabes?

[@andrekj88]

Entonces me tomo la proteina antes de ir al gym? Quiero bajar 5% de grasa corporal. Peso 91kg, aprox 15% grasa corporal. 30 años 1.83cm.. Dieta aprox 1900-2000kl dia.

[@ProSciencesupps]

Lo ideal es después de entrenar!!!🔥💪⚡

[@andersg4174]

Fitness en 13 por que el intelecto o el cerebro lo merece!

[@grivful]

Se puede mantener esto junto con el entreno? (Se que se puede)¿Pero?¿Sería mejor hacer mis ayunos largos en días de descanso?

[@Dannycraft]

Saludos cracks!! 💪

[@ProSciencesupps]

PAWAAA!

[@Jflores.dl96]

Excelente información! Tengo una duda espero puedan responderme... Actualmente estoy entrenando y consumiendo alrededor de 500gr de carbohidratos , 193gr de proteina y 61gr de grasas al día, (3380 calorias) mi objetivo es ganar mása muscular, hay algún peligro si sigo así? O debería bajar los carbohidratos??? Me preocupa ese tema de la insulina no quisiera estar consumiendo de más (estoy comiendo 3 veces al dia)

[@ProSciencesupps]

Lo importante sería revisar las fuentes de esos carbohidratos desde que sean de alta calidad vas a estar full, también debes tener claro que lo ideal es consumir de un 15 a 20 % más de las calorías de tu gasto normocalórico.

[@MansDerksBeastYT]

mientras los carbos sean de comidas naturales y no de polvos todo chido parce

[@zurielchavez]

Si voy en ayunas en la mañana, el preentreno la ser "dulce, ¿hace que suba la insulina?, ¿Igual con los bcaas?

[@ProSciencesupps]

Hola, esta información te puede servir: kzbin.info/www/bejne/mKHUd2emedNjm5I

[@andresbetag]

gracias, tengo unas dudas: como hacer dieta de volumen evitando picos de insulina para evitar la resistencia y posteriormente alguna enfermedad como diabetes? cuantos gramos de carbohidratos y proteina pueden generar picos de insulina? gracias

[@ProSciencesupps]

Los picos de insulina son inevitables, lo que puedes lograr es que esos picos o sean bruscos, evitando el consumo excesivo de carbos simples, o azúcares añadidas.

[@andresbetag]

@@ProSciencesupps gracias

[@andresbetag]

@@ProSciencesupps gracias

[@diegofiquitiva7313]

Por favor nunca se mueran!!!!

[@uzzieljimenezneri4996]

Una duda, si en mi dieta cumplo con el deficit calorico, pero a lo largo del dia lo divido en muchas comidas provocando picos de insulina muy seguidos sin espacio para la lipolisis, esto impide mi perdida de peso a pesar del deficit?

[@ProSciencesupps]

Hola Uzziel esta información te puede servir: kzbin.info/www/bejne/m5bZi36soqyEgaM

[@rogerg3147]

Muy diferente medicamentos que son esteroides anabólicos.. Aaaaa esos también!😂😂😂

[@user-vv5nu4gx2k]

Entonces si el objetivo es bajar % de grasa y luego del entreno me tomo un batido de wey con avena y banano, ¿Está bien ?

[@gilbertocarvallofray7339]

Comparto su información, este canal ya debería estar mejor posicionado. JOOOYAAAA!!!!

[@ProSciencesupps]

Ome pues ayúdanos compartiendo pa que más gente lo vea!!!🔥😎💪

[@anderzonchilito8718]

😂😂😂

[@alexanderrivera459]

Hablen del clembuterol

[@anderzonchilito8718]

Se llamaría, liposucción

[@ErnestoGuevaraGuevara]

Están pintando en un lugar q no se ve en la imagen 🤡

[@nelsonramirezmartinez9364]

Y por qué Fitness en 13 ????

[@alejandroseichitokudaliria5818]

Por que mientras más me la jalo mas me crece

[@FelixProFitness]

Si mi comida se ve interrumpida y luego de 10 minutos la reanudó ¿Eso vuelve a elevar la insulina o que "ventaja de tiempo" hay entre que se eleve o no? sabiendo que previamente había ingerido alimentos