Fitness en tiempos de Redes Sociales | Naturalmente Sascha Ep. 2

[@marianbravo3112]

El único podcast que se puede ver tranquilamente sin publicidad.:..100 puntos para ti

[@valeriale0n]

Totalmente 💯 ya no puedo con más opción yo, gravity y weplash (ojo puede que sean buenas recomendaciones pero coño la misma publicidad en casa bendito podcast) 🫠🫠

[@karlaferi4469]

Uuuuuuff siiii🙌🏻😊

[@carolinamc32]

Si de panaaa!!!

[@rosibelherrera162]

No tiene publicidad por ahora quizás porque el canal está pequeño, pero que lo tenga no tiene nada de malo, eso le ayuda a pagar toda la producción qué hay detrás de la grabación. Hay un equipo qué hay que pagarle porque es un trabajo lo que hacen para que nosotros podamos disfrutar del podcast 🤗 debemos apreciar más el contenido y ver la publicidad cuando aparezca. Es una forma de ayudar para atrás siendo agradecidos ☺️

[@chachielismer]

jajaja por ahora!!,, tengo entendido que despues de los 100 K empiezan las publicidades

[@adrianalugo9156]

25:40 Esta frase es LA FRASE: Así tu no creas en Dios yo SÍ creo por ti y por mí y Dios no se equivoca… Gracias Sascha!!! ❤

[@genesiscanelonavila3593]

Se me exploto la cotufa cuando dijo que nuestro valor viene de existir, esta mujer es pura sabiduria

[@AngelicaRodriguez-qc8bc]

Tia Sasha tengo 24 años estaba en obesidad hace 3 años te sigo, en el último año he bajado 24kg educandome con tus videos. Verte de esa forma es lo mejor te amamos tia sascha ❤❤

[@anamariahernandez7690]

Yo tengo sobre peso, cuéntame algun video con el que empezaste

[@crischell142]

🎉🎉🎉🎉 Never give up

[@camilapirocchi4638]

Para los que somos #Sashalovers que ahora Sasha tenga un podcast es lo más !!

[@ariannagonzalezfonseca]

Nudo en la garganta cuando habla de que amamos a las personas solo por existir… q reflexión tan bonita 🥹

[@tinam757]

Decirlo a los niños a tu alrededor, y obvio si tienes hijos, es lo mejor que se puede hacer por un pequeño humano 😊

[@marielamendez2973]

Mi comentario para quien le sirva. Por Sascha empecé a hacer pesas hace como 6 años. yo antes había bajado casi 40 kilos, comiendo muy poco y haciendo mucho cardio, pero siempre luchando por no volver a subir. Empecé a leer a Sacha en IG y me gustaba lo que explicaba de las pesas y lo intenté, el cambio es enorme. El cuerpo mucho más fuerte y sano, como mucho más y mejor, no es una sufridera ver a los demás comer y uno no poder nunca probar nada. Yo tengo casi 55, ojalá haber empezado antes, y de verdad no me siento de esa edad y sé que es por las pesas. Es lo máximo. Háganle caso a Sascha 😁Ella sabe. Yo agradecida 100000%

[@summer_smmr3484]

Durante la pandemia empecé a hacer pesas y en muy pocos meses noté una grandísima diferencia.. después me quedé embarazada y ahora quiero volver a empezar a hacer deporte..el cambio 💪 es muy significativo! Ejercitar la fuerza además de fortalecerte físicamente lo hace a nivel psicológico.. una maravilla! 🎉❤

[@sarayluces]

Total!!, yo le perdí el miedo a comer gracias a ella, porque para mí adelgazar era no comer.

[@JessicaChing0408]

yo igual empece mi vida fitness con ella con sus videos de youtube hace mas de 6 anos ya. y he consumido todos sus productos. A ella casi le debo aprender todo lo que se de este estilo de vida

[@tinam757]

Confirmo todo lo que dices, lo único que saca músculo son las pesas, ningún otro ejercicio lo logra. Tengo 3 ejemplos en mi casa que comen como tragaldabas y gimnasio 3 veces por semana se mantienen perfectos

[@mariadesousa3295]

Me voy a imprimir su comentario y a ponerlo en mi espejo y nevera 🥹 no he pisado los 25 y no he empezado a hacer pesas por flojera 😔 no tengo sobre peso, pero quiero estar en forma y acostumbrarme a comer y vivir más saludable 🥹

[@Enllycastro]

"NUESTRO VALOR VIENE SIMPLEMENTE POR EXISTIR" Amen Que no se nos olvide JAMAS. Gracias prima por esa hora de puro ORO ❤

[@kamilacelyperez6644]

Llevo 10 años de mi vida viendo y escuchando a esta mujer y siempre me hace sentir feliz. ❤

[@stephanieangel8684]

X2

[@garyzambrano8229]

Queremos y necesitamos todos los podcasts de mínimo 1 hora… 30 minutos se pasan volandooooo.

[@ToyPab]

Por favor!!! 1 hora para que nos acompañe en el gym!!!

[@graymarsanchez5511]

Siiii que sean de 1 hora ,30 minutos es poco

[@marianabracho8104]

PAREN TODO ¡EMPEZÓ MI NOVELA FAVORITA! 😂😂❤❤❤

[@monicapena5942]

Wow me encanto tu podcast hay tanta información de diferentes índole y frases que se deben recalcar “tu valor en la vida viene de existir”, “Dios no se equivoca, así tú no creas en Dios yo si creo por mi y por ti” 😅 “si te valoras a ti, valoras a los demás”… muchas enseñanzas que nos transmites prima Sascha. Gracias

[@priscilacarmonafernandez1595]

Justo todo lo que mencionaste que ella dijo , me encantó

[@ladycarrasco2397]

Paren todo que llegó el cap. 2 de mi serie favorita. 🥹💖 Porque si Sascha sube video se ve, se siente y se aprende. 🫰🏻✨ Gracias, prima. 🧡🥹

[@jaquelinchirinos4939]

Puse este episodio sólo para entretenerme mientras lavaba los platos, pero terminé con una terapia de autoestima 🥹 Gracias!!! 👏🏼🫶🏼

[@neprithe8165]

😂😂me pasó igual❤

[@zoeromero3006]

Así me paso a mi planchando me el cabello demasiado espectacular oírla

[@brendanavagarcia1801]

Desde que sigo a sascha fitness he superado mis transtornos alimenticios ♥️♥️

[@carolinaquerales2703]

En 2 días cumplo 40 años🙃 creo que no es tarde para comenzar❤️ , yo soy #SaschaLover♥️ siendo totalmente Fat … Pero yo Amo a esta mujer😍

[@priscilalora1209]

Nunca es tarde cuando la dicha es buena… no importa como estes físicamente, si haces ejercicio estaras mejor, creelo! Tu salud te lo agradecerá y demostrará 😊… empieza de menos a mas, no es una linea recta, pero es lograble 😉

[@samjasso.sj24]

El ejemplo sobre tus hijas es el más hermoso q he escuchado, vales por existir!!!

[@dennisviveros9218]

Este video se sintió como un abrazo, deberías hacer un vídeo como motivacional para las personas que tenemos sobrepeso, o al menos el como crear un hábito, en verdad se me hace muy complicado pasar de la semana 2 o 3

[@bambastienda517]

Entra a su canal con 5 episodios irás comprendiendo y tomando fuerzas

[@SulyAlHannaoui]

No soy Nutricionista, soy Farmacéutico, pero de algo si estoy segura, `todo en exceso es malo’ es mejor comer saludable y hacer ejercicio. Ser disciplinado y con eso obtienes los mejores resultados, todo está en la continuidad y sin ser muy estricto. Amo este contenido y más de alguien bien educado en el tema ❤

[@kennyaponte9225]

"Mucha cautela, conciencia y sentido común", Ya tenemos frase de cierre

[@jennifermaxitana3856]

No importa que tú no creas en Dios, yo creo por ti y por mi ❤ by Sascha Eres lo más!!!

[@estefarendon]

Me encantó!! Soy dietista nutricionista y me encanta tu filosofía de vida, aprendo mucho contigo y mi visión como profesional es exactamente así, nada de extremos, la vida es muy corta para vivir angustiadx. Gracias por compartir con nosotrxs. 💜👌🏻👌🏻

[@micheller.r8366]

Me encantaaa porque enfoca la Salud fisica y emocional en una sola. Hay una sola Salud 🙆‍♀️

[@caronadia18]

Me gusta que se puede ver un video sin interrupción de publicidad. Escucharte hablar es súper agradable.

[@adrianaramirez7898]

Te ves mucho mas relajada en este podcasts!!! Este lo disfrutaste mas!!! Ya agarraste confianza prima!!!! ❤

[@migshaizrosales4677]

Te sigo desde hace un par de meses, y llegué a tu perfil de Instagram debido a unas críticas que leí acerca de ti. Me preguntaba por qué esa gente te detestaba tanto. Y me lo sigo preguntando, porque para mi eres un regalo. Eres grandiosa e inspiradora. Te adopto oficialmente como mi prima ❤ Dios nos siga bendiciendo ❤

[@Carlos.Arguinzones]

Sascha hiciste que se me aguarán los ojos en este episodio jjajaja, hablando del valor de cada uno como individuo, solamente por existir. ❤ Como siempre digo eres un mar de información e inspiración! Y adoro recibir todo lo que nos enseñas, gracias de verdad por hacer el podcast, para mi Carlosss tiene un significado especial, me inspiras un montón.

[@kaatherinevelz]

23:00 ❤ el mejor mensaje

[@CorinaRian]

Yo, la menos fitness, disfrutando y aprendiendo de un podcast de fitness, Sashita eres lo máximo.

[@andreadeoliveira93]

Sascha solo para decirte que la luz están ON POINTTY igual que el MAQUILLAJEEEE!!! Que Bella!!

[@andreinareyes462]

Que belleza es la gente genuina … la capacidad de tia sascha pa hablar claro y raspao sin pelos en la lengua educadamente y regañando a la vez es unica love you ❤

[@dianacastillo8998]

De todaaa esta información lo que más me gusto y me identifiqué con eso, fue cuando dijo: yo creo en Dios por mi y por ti! 💯👌🏼🙏🏼🙏🏼🥰🥰

[@johanagarcia8978]

“El valor de la vida viene de existir” gracias por eso saschita ❤️

[@THEAVG1108]

Definitivamente escucharla vale la pena cada segundo… Gracias!!!

[@Bybarbaragodoy]

Cómo te mira sienna😭🥹😻 muero de AMOR!! Demasiado bueno TODO tu contenido, te adoro tía Sascha 😻🫶🏻

[@mariamorenavicente]

Sascha, nunca dejes de ser tan espontánea, fresca y genuina. Te amamos!

[@KatiaUgalde]

Una de las claves del éxito de Sascha es su objetividad y claridad. ❤ Nadaaaa es absoluto.

[@sthefanyvillarroel9541]

generalmente me aburren demasiado los podcast largos. Pero Sascha es ella en su máxima expresión. Puedo escucharte el día todo, gracias te amo❤️

[@AlbaCastro-vt5ob]

Primero: si queremos el video de términos en el fitness.🎉 Segundo: cuanta sabiduría y valor nos aportas Sachita ❤ no te imaginas cuanto nos ayudas, enseñas e inspiras 🙌🏼 estás dejando una gran huella en muchos de nosotros, y ese es uno de tus más increíbles propósitos en este mundo 🫶🏼 Admiración es poco 🤗

[@SaraAlejos]

Dios mio que mujer tan bella, gracias a esta mujer (porque me inspiró) tengo 2 meses que empece hacer ejercicio, no es mucho lo se pero ella me dio ese valor, y sin duda es la mejor terapia escucharla, PD. nunca me lee en ig, Sascha si lees esto, estoy en Brasil y muero por tener al menos tu proteina aqui he probado varias todas me caen mal, por favor abre una cede aqui jajajaja (se que no es facil)

[@armindamosquera8374]

Totalmente cierto. Padezco de gastritis desde los 8 años y soy hipoglicemia (no se si así se escribe pero se me baja demasiado rápido la presión arterial) no puedo hacer ayuno porque se me baja muchísimo la presión. Y las pastillas que amo las fit 9 solo tolero 1 pastilla al día porque me inflama muchísimo el estomago. Además no tolero: espinacas, kale, coliflor ni brocoli, te verde, ni cúrcuma, y la dieta keto me pone super mal de las gastritis. No todo lo bueno lo toleramos todas las personas. 😢

[@akiyoshidai]

El ayuno de 12h-12h es genial, ultima hora de la comida 8 de la noche y desayuno 8 de la mañana. El cuerpo se recupera para dormir sin pensar en tener que digerir y por la mañana se empieza el dia con hambre. Sigo este metodo va con el ritmo circadiano y es maravilloso, y considero que es universalmente sano y transmisible a marido e hijos.

[@carlamoreno7030]

Amoo a Siennita super tranquila y comonse le quedaba viendo a su mami hablar 😍😍😍💞💞💞

[@ToyPab]

Necesito el minuto 21 en un reel que se haga viral! Los hombres deben dejar de criticar y hablar de cuerpos agents, y más si son de mujer! Amando este podcast! ❤❤❤ gracias Sascha, siguiéndote desde 2013!!

[@roxanaferreirodeleon6777]

Excelente el tema y como ha sido hablado en este podcast. Todos los que hablan de alimentación en las redes deberían escucharlo a ver si dejan de traumatizar a sus seguidores.

[@germaniachang57]

Eres la mejor del mundo Sascha te admiro como mujer como mamá como esposa cómo hija, cómo influencer gracias por todo lo que aportas a la comunidad que te sigue que Dios te bendiga siempre por ser cómo eres ♥️♥️

[@lorenaagudelo6382]

Yo cada vez amo más esta mujer 😊 porque es Real, sencillita, sincera y me a enseñado a hacer las cosas porque me gusten y hagan bien no por seguir tendencias

[@milagromolina4163]

Que tiene Sascha que capta tanto nuestra atención? En realidad se siente que estás escuchando a una amiga que te habla con cariño ❤ es linda ella, Dios le siga llenando de bendiciones y a su familia!

[@ivettevillarealtor]

Amo el podcast sin publicidad!!! 👏🏼

[@elinamaza5128]

Ella es su publicidad ❤

[@sashauzcategui8808]

Una mujer tan perfecta tan con criterio y 3 dedos de frente ❤ !! Por eso es que te seguimos hasta el fin del mundo

[@veronicaquintero3661]

Que bonito ver esta otra faceta de Sascha, una Sascha más profunda ❤ I love it❤

[@heimargonzalez6073]

Dios 🥺 me encanta escucharte tengo 25 años y realmente 😢 quiero y deseo mejorar mi apariencia física peor mi mejor amiga la Coca Cola es mi aliada en no permitírmelo así que luego de escucharte decreto a partir de mañana 21 de noviembre hacer un cambio empezaré con pequeños cambios Dios te bendiga aquí seguiré escuchando cada capítulo 🥺🤭

[@AlbaCastro-vt5ob]

Nos vas contando como te va en el proceso, empieza poco a poco disminuyendo la cantidad para que pueda ser sostenible en el tiempo, yo ya llevo 3 meses de haberlo dejado, y creeme que no hace falta. Sin caer en los extremos, de vez en cuando en alguna reunión o salida, un vasito y ya. Tu también lo vas a lograr 💪🏼

[@marialev3076]

AMOOOOO LOS PODCAST DE LARGA DURACIÓN ❤❤❤❤❤

[@rosmaryorellana4654]

Esta mujer es maravillosa!!! Sabiduria y belleza🥰

[@SoniaMarques-qw1yq]

Nada como almorzar y escucharte 🎉😂que buen momento ❤

[@Yanayet]

Que no hace perfecto esta mujer❤ TE AMAMOOOOS!!

[@MiguelGuarini]

Sascha queremos todos los episodios asi de largooos hasta maaaaasssss 🤩🤩

[@kennyaguerrero8636]

Como he he reido aqui. Sasha sin saberlo es super comica. Me encanto este podcast.

[@Straw_berry-x5k]

Cómo agradezco conocer hace años el contenido de esta extraordinaria mujer 🙏🏼

[@mariaantoniettadelfino4345]

Te amo saschita. Nunca seré flaca😅 pero eres mi inspiración...

[@mariaalvaro3967]

Me fascina, su manera de explicar y la fluidez de vocabulario que tiene. Alli te das cuenta que Sasha si lee y bastante ❤ y lo mejor esque usa data para sustentar lo que dice. Me encanta, me entretengo ❤

[@macarola77]

Sascha. tu naturalidad y tu don genuino creo que es lo que más nos engancha a quienes somos tus seguidores. Mantén tu esencia! Te admiro ✨

[@damarisuitz]

Encantada que durara como 5 horas 🙊 me encanta cuando hablas y hablas y hablas y yo una de tus fans sin perderme lo que dices y dices 😊❤

[@emilyviteri5930]

La verdad Sascha esta guapisisiissima .❤ Y 2. La verdad que me sirvió mucho oír lo del cheat meal , por ejemplo ,porque yo tuve un TCA y veía solo videos de ella, pero no entendía porque sé ,que es muy buena información y ayuda a mucha gente, pero yo no entendía porque yo caí ,peroooo ya me di cuenta que fue la INTERPRETACION que yo le di y la dimensión. ❤❤❤

[@almahirpm]

Sascha no tienes idea de lo mucho que te admirooo y de lo muchisismo que nos ayudaaa todo esto

[@betzabethmalaver1050]

Gracias Sasha, es imposible que no tengas una influencia positiva en alguien. Todo lo que dijiste es cierto, pero necesitaba oír lo de Dios que a veces se nos olvida que tenemos un propósito y lo del post parto, estoy en ese proceso es mi primer bebé y no es fácil emocionalmente. ❤ Dios te siga bendiciendo y a tu familia que también es bella (soy más fan de las niñas que de ti, lo siento 😂)

[@danielamicciollomk6256]

Amo éste podcast, lo disfrute cada minuto, gracias sascha por éste espacio tienes q hacer un episodio solo de sobrepeso me encantó

[@isvelybruzual8650]

Lo cuidadosa, bondadosa, solidaria y real con tu forma de crear contenido es lo que me inspira y me hace admirarte tanto🥹

[@carolenabatista1174]

Me ha encantado este episodio! Tranquila que más largo es mejor para nosotros, da más tiempo de hacer cosas mientras te escuchamos ❤

[@danielabourgoin3631]

Dios mio!! Podcast o charla motivacional de VIDA?😍 se me reinició todo con tus palabras, gracias ❤

[@adrianaramirez7898]

Como he gozado con este podcast!!! Te aseguro que no vas a perder las Lolas con tu apuesta 😂. Eres lo máximo

[@dayanahernandez7324]

Cómo pongo mil likes , que manera tan bonita de comunicar.

[@ArjoRbK]

Imagino el trabajo tras cámara para organizar tus ideas😊 tenias razón cuando decías que veremos una diferencia

[@Weasdeanais]

El valor viene de Existir. Totalmente cierto!!!

[@janethleon6133]

Me encanta Sascha !!! Ella es tan transparente y amena ! Que bueno que inició su podcast ❤

[@luiselycanelonblasco6302]

Quedense con quien te mire como Sienna mire a Mama Sascha 😍🥰 gracias Sascha por tanta información y sabiduría de vida super valiosa...

[@agua3595]

Eso ayuno modificado ❤🤩🤩🤩🤩es verdad.... No quiero mas escuchar los expertos en comida de las redes que te hacen sentir mal por lo inperfecto que eres .gracias S.❤

[@adrianaramirez1427]

Amo la forma en que explica las cosas, sin llevar a los extremos, una plática interesante, fluida, divertida y sobre todo informativa ❤ De verdad que es una Mujer Extraordinaria❤

[@struvekarla.13]

Me encanta que no solo nos proporcionaste información importante acerca del fitness , si no ACERCA DE LA VIDA Y COMPORTAMIENTOS❤ ME ENCANTA me siento bien escuchando tu podcast.. justo ahorita estaba pasando un momento dificil. Bendiciones mi sascha❤

[@zurieldavila5619]

Sasha, estoy pasando por un momento personal muy difícil, y oyendo tu podcasts me he sentido acompañada, como si estuviese con una amiga, gracias por tu contenido ❤

[@GiaMelish]

🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️SASHA es mi pastor. Con ella nada me faltará ❤

[@barbaradiaz517]

Sascha muy bueno tu podcast, pero apenas llegó Sienna, no pude dejar de verla. Esa niña tiene un aura bellísima, Dios la bendiga y proteja siempreee.

[@stefanyafernandez8149]

Ya quiero que vuelva a ser lunes amo este podcast ❤

[@andreaIMC]

Eres simplemente la mejor ❤. Todos los fitness influencers y nutricionistas deberían escucharte.

[@newkarladelvallehernandezg9601]

detuve mi clase de italiano, para venir a ver el esperado capitulo 2 💖 maravillosa la prima Sascha 💞

[@lizmarianagalindorosas4525]

Mi Sascha bella, ERES UNA BENDICION! Gracias a Dios por ti

[@ginaxd9847]

Cómo me encanta todo lo que dice está mujer!!! ❤❤❤ Boca llena de razón!! Un placer escucharte!!

[@mariamagdalenabarretoflori8266]

Se que muchos te lo han dicho, pero te admiro demasiado ❤ que Dios Bendiga esa sabiduría 🙏😇

[@cupcake8898]

1 capitulo de 1 hora = 2 sesiones de cardio de 30min. Gracias sascha por tu información y entretenimiento para mi aburrido cardio jaja ❤

[@CristySaenz]

El único Podcast que escucho con mi esposo y lo disfrutamos porque a raíz de escucharte Sascha, el me entiende mejor como pienso (mujeres pensamos diferente a los hombres) PERO sobre todo amamos como sin ser un Podcast de temas familiares perse, el trasfondo al hablar de tus hijas y tu esposo en cada capítulo NOS CONTAGIA y los admiramos. Dios te siga bendiciendo Sascha

[@arelyspernia8300]

Nuestro valor viene de existir..... Increible Sascha

[@kathleenoandasan]

Información transparente cómo está, debería circular por el mundo entero 🙌🏻🙏🏻 No todos somos iguales, no a todos nos funciona lo mismo 🙌🏻 Gracias Sascha por ser tan real.

[@maryinrosales3679]

Un podcast sin desperdicio!!! ❤️‍🔥

[@neliarosaguadamachourio343]

Me encantaría haber escuchado todos esos tips hace 18 años. ❤pero aquí estamos haciendo lo mejor posible gracias sascha por todo 😊

[@Faramallera]

Min 32:58 - a los editores, tienen que poner en pantalla la traducción de las palabras que Saschita diga en inglés porque no todo el mundo domina el idioma. Besos Sascha, te amo ❤

[@marinagranados8707]

Happy wife, happy life, esposa feliz, vida feliz. Eso fue lo que dijo 😉

[@carlasofiadevicente4069]

Y baby steps q son pasitos de bebé jaja

[@saydahernandez4962]

Me encanto Esta mujer si save explicar muy bien todo ❤

[@MariaMolina-vz9rv]

Amoooo a sascha en podcast ♥️✨

[@vanessamvv24]

Yo definitivamente amo a esta mujer. gracias a Dios porque existes, eres genial

[@guadalupecontreras339]

Luego los hombres opinan de las mujeres como si supieran por todos los procesos que pasamos. Padrísimo podcast. Saludos desde México.

[@jessicarojas4265]

Amo este podcast! Los ejemplos, la forma de hablar, de explicar! Me encaaantaaaa