Fitness: fique em forma sem sair do sofá

Você é do tipo que tem preguiça de fazer ginástica? Chega de desculpa! Acredite, dá para entrar em forma sem sair do sofá! A personal trainer Andreia Monteiro ensina cinco exercícios para fazer de maneira divertida enquanto você assiste TV. Não perde seu programa favorito e ainda cuida do corpo e da saúde! Dúvidas e sugestões: [e-mail]
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[@elianacamilo2520]

Gostei muito dessa idéia de fazer exercícios no sofá. Queria até colocar um aparelho na minha sala. Pois assistindo um filme ou uma série nem percebemos que estamos fazendo ginástica.

[@camilannn4539]

Adoro seu canal Cris!!!

[@zienejesus5874]

Chris adoro você bjs..

[@jucenildeferreira4204]

CHRIS FALA PRA GENTE COMO VC SE SENTE COM TANTA DEMOSTRAÇAO DE AMOR E CARINHO POR VC SAO LIHARES DE COMENTARIOS

[@marasilva1134]

Maravilhoso...bj Chris

[@TVChrisFlores]

Mara Silva Arrasa Mara!!!! gde bjoooo

[@TVChrisFlores]

Preguiça de fazer ginástica no frio? Confira no meu canal no KZbin como entrar em forma sem sair do sofá! kzbin.info/www/bejne/o5vIY2WHaL5mnc0

[@thaismouraalvarenga9894]

Conheci o canal agora. Mas já amei. Já estou fazendo os exercícios e assistindo Jornal. Kkkkk

[@tcharllaferreira9575]

Chris to fazendo!! Adoro vc bjim.

[@TVChrisFlores]

***** Que bom querida!!! Vamos nessa que a gente chega lá, com preguiça ou sem preguiça kkkk!!! bjo no coração e obrigada pelo carinho

[@leonildosantos1496]

Adorei Chris um bjs

[@TVChrisFlores]

Leonildo Santos Que bom Leo!!!! Fico muito feliz!!!! obrigada de coração!!! gde bjooooo

[@Interessante0]

Ok

[@jucenildeferreira4204]

amo vcs chris

[@TVChrisFlores]

Jucenilde ferreira Que amor!!!! Muito obrigada!!! bjo gde

[@jucenildeferreira4204]

TV Chris Flores SEGUNDA VEZ QUE TU ME RESPONDE CHRIS EU FICO MUITO EMOCIONADA POQUE SOU ADMIRADORA DO TEU TRABALHO E DA ANDREIA TAMBEM EU SEMPRE MANDO RECADINHO DE AMOR E CARINHO PRA VC EM VARIOS VIDEOS VOU FICAR LIGADINHA EM TROCA DE FAMILIA QUE BOM QUE FICOU NA RECORD ATE SETEMBRO SOU DO MARANHAO E UM BEIJINHO

[@jucenildeferreira4204]

TV Chris Flores UM GRANDE BEIJO PARA ANDREIA SEU E SEU BEBEZINHO,

[@TVChrisFlores]

que querida!!! muito obrigada pelo carinho!!! Andreia manda beijos e Miguel tbm!!!

[@deyzirre]

Estou fazendo mesmo e não é por preguiça de sair de casa ,é por que a crise me atingiu kkkkkkk

[@TVChrisFlores]

Tatiane Miranda Dureza né Tati!! Literalmente kkk. Por isso que faço o que posso pra ajudar...vamos juntas que a gente consegue!!! Nem a crise segura a gente amiga!!! kkkk gde bjo linda!!

[@deyzirre]

Partiu fazer ...321

[@TVChrisFlores]

Tatiane Miranda Arrasa Tati!!!!! bjoooo

[@miriamtavares8999]

meu Deus olhando assim é fácil, amanheci toda dolorida acredita..kkk mais valeu a pena, senti menos incomodo naquela barriguinha..rsrs usei até um cropped hehe..

[@TVChrisFlores]

miriam tavares Isso aí lindona!!! O importante é começar!!! Parece tranquilo, mas queima tudo né? Tenta fazer todo dia que vc vai ver o resultado!!! manda foto de cropped kkkk Arrasa!!!! bjo e obrigada pelo carinho!!!

[@miriamtavares8999]

ok linda obrigado.. muito gentil você.

[@TVChrisFlores]

sempre que precisar, estou aqui! bjoooo