TV Chris Flores: exercícios para prevenir e tratar a tendinite

Quando você escreve no celular, trabalha no computador, ou outros gadgets, sente muita dor nos ombros, pescoço, cotovelos, dedos e punhos? Pode ser tendinite, inflamação de um ou mais tendões que conectam os músculos aos ossos. A personal trainer Andreia Monteiro ensina exercícios para você fazer em casa e aliviar a dor. Dúvidas e sugestões: [e-mail]
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[@suecarvalho]

Eu assisti 4 vezes esse vídeo pra decorar os exercícios. Muito bom mesmo. Fácil de fazer e que traz melhoras 👍👍

[@brunopratesdesouza6114]

muito bom as dicas Educadora Física muito explicativa

[@ellegisa]

ADOREI! Senti alivio imediato nas minhas dores! Obrigada!

[@ArqLiCarvalho]

Gente do ceu, amei!!!!!!!!!! Não trabalho mais sem fazer esses exercícios!! Maravilhoso!! Parabéns e muito obrigada com a preocupação em ensinar algo tão importante!!!

[@pedrogarrido6921]

Muito bom os exercícios, me ajudaram muito na minha recuperação! Abç.

[@elianemarques5980]

Amei os exercícios Chris.Bjss

[@SilviaLeticiamd]

Muito bom Obrigada

[@wilmabernardonealvespereir4507]

Exercícios maravilhosos. Obrigada

[@amychan03]

Adorei os exercícios! Aliviou bastante obrigada

[@dafnyalbertoni5952]

Muito bom mesmo esse exercícios

[@PriscilaPav123456789]

Excelente vídeo! os exercícios me ajudaram muito... a dor passa na hora :)

[@afepalrcomercialldaafepa3202]

OBRIGADO PELA PARTILHA.

[@mariaeledina2243]

Oi Cris linda e chic. Que sandália é essaaaa. Você está incrível de azul com essas margaridasss como brinco...ameiiii...que sandália showww😘

[@jessicareis666]

gostei muito exercícios rápido prático

[@andressarocha3760]

adoreiiiii

[@bksilvana]

Cris, muito obrigada pelo vídeo, perfeito gratidão, quero muito fortalecer meus ombros e braços a tendinite no meu caso foi nos ombros que se estendeu nos braços! Beijos Deus abençoa

[@leonildosantos1496]

Adorei as dicas bjs linda

[@photogram8347]

Show Cris

[@Feitodebike]

muito bom

[@mariaferreira4356]

nosa amei Muito Obrigada

[@mariavoces9279]

Muito Bom

[@ednamoura6762]

Gostei muito dos exercícios, essa noite quase não dormi por causa da tendinite, após fazer alguns exercícios visualizei seu vídeo, foi muito boa as dicas de torcer.

[@AlvaroBot-zl9tw]

obg 😁

[@isabelaaos10-isabelanunes65]

Vou tentar!

[@rosangelamaria6179]

Nossa Chris fiz esses exercícios, e me sinto melhor. Tenho tendinite e bursite nos braços e punhos.

[@rosinhaoliveer]

Já era sua fã no programa da record, agora sou muito mais rs. Amei os vídeos da pagina, parabéns!!!

[@TVChrisFlores]

+Rosa Oliveira Que bom Ro!!! Vamos ficar juntinhas aqui tbm!!! gde bj e obrigada pelo carinho

[@migueljr6147]

Vejo a Cris Floress lembro do caso da gravida dd taubatékkk e do Edu chorando

[@stellabolos8939]

Tenho um bebê de 2 mês estou agora com tendinites na duas mão formiga e foi demais obgd vou fazer esse exercício não quero para de da de mamã pra toma remédio

[@Rafas1784]

Minha tendinite foi devido aos quase 6 anos de telemarketing, hoje escrevo forçando, minhas letras estão horríveis tenho medo que piore minhas mãos estalam os ossos.

[@jucenildeferreira4204]

CHRIS DIVA

[@fabianegomes8022]

Ela é personal trainer ou fisioterapeuta? Estou confusa, neném! Gostei das dicas de fisioterapia.

[@bibianalima8149]

tem dica de exerciciospra epicondilitite nobraco

[@thiagobarreto6642]

Eu tenho um pouco de dor na mão e no pulso, fiz um ultrassom, não deu nada alterado, mas por causa da dor o médico passou anti-inflamatório e fisioterapia. Estou apreensivo :(. Esses exercícios é pra serem feito chris todos juntos como vc fez aí no vídeo ou posso fazer apenas um deles. Descobri o seu canal hoje pesquisando sobre a tendinite, só gostaria de ter descoberto de uma outra forma e não nesse momento de apreensão, angústia e medo pelo qual estou passando. Gosto da sua maneira de falar, você fala dos assuntos de uma maneira positiva.

[@inezsoaresdeoliveiravieira9170]

Oi cris a minha tendinite é no punho direito já tomei três tipos de inflamatórios e não fico boa dói muito será que esses exercícios servem ainda p mim

[@sirleneramos2282]

Estou com dor nos ombros Demais ,o quiropraxia disse q e tendinite. Tomei.duas injeções. Mas.preciso.trabalhar. Sou.diarista.

[@Sucrespineli]

Esses exercícios também servem pra cotovelo de tenista?

[@anapaulapimentelfe3501]

Estava com tanta dor 😭meu braço ainda dói um pouco vou continua fazendo, mas já me ajudou bastante muitíssimo obrigada.❤

[@margareteabreu2804]

Tenho tendinite nos glúteos. Qual os exercícios mais indicados

[@mtechfitness3852]

EU SENTIR UMA ALIVIO, E OLHA QUE MALHO SEMPRE MALHEI MAS TRABALHO O DIA TODO COM COMPUTADOR, SENTADA DIDITANDO SERVIÇOS ADM, FIZ OS EXERCICIO SENTIR ALIVIADA SIM

[@EidnyBless]

Olá! Muito bom! Gostei, só vale lembrar pessoal que não se deve torcer panos na mão... 0:58 Ainda bem que não se usa mais esse movimento é praticamente lesivo. Bjs!

[@Camila-eb4ff]

Eidny Bless - Saúde em Movimento então não faço esse movimento de torção que ela está fazendo?

[@EidnyBless]

Até pode fazer se for necessário, pois vale mais como alongamento, desde que pouquíssimas repetições e sem muito esforço, ok. Abçs!

[@Camila-eb4ff]

Muito obrigada!

[@EidnyBless]

Camila dos Anjos disponha ;)

[@FisioDicascomJulianaBruschi1]

Olá! Por isso a importância do fisioterapeuta para ensinar os exercícios certos para recuperação...já que somos nós que reabilitamos ;)

[@odetedossantos1563]

Eu tenho no ombro vários problemas tendenite em três tendões burcites artrose e derrame e mais três que não sei pronunciar e tudo isso em um braço só o direito gostaria de um exercício porque eu não consigo levantar o braço quero algo que não doa seria isso possível..

[@kayovictoroliveira4341]

Oi colega vc está equivocada quanto ao movimento de extensão e flexão dos punhos. Quando vc fala "extensao" dos punhos no video, na verdade é a FLEXÃO que ocorre e na flexão já ocorre a EXTENSÃO.

[@patriciagalvao37]

A minha tendinite e no tornozelo

[@grazielilaw7257]

Eu quero saber tendi note pata ganso

[@rosemaryaraujo4805]

É o que eu mas faço é torcer roupas aqui em casa e dói

[@alessandramontemezzo880]

Gente eu comecei a fazer exercícios a 3 dias por um app, aí o app indicou um alongamento dos pulsos, aí eu falei "pra que alongar o pulso? Não vou fazer esse não" aí ontem de noite começou a doer muito do meu cotovelo até minha mão, muito mesmo. Afs nunca mais falo isso

[@magnus263]

KKKKKKKKKKKKKKKK

[@danym3262]

Personal equivocada,vídeo equivocado. Não sabe diferenciar oque é flexão e extensão.

[@kerlagama5772]

Eu nem posso torcer por causa da tendinite no punho

[@marvicmoura9400]

Inchou

[@emilceschneuwly744]

porque a pesonal tem barriguinha ja que ela malha?

[@TVChrisFlores]

+Emilce Schneuwly Porque ela tinha acabado de ter um bebê. obrigada :) bj

[@ReinaDancePlay]

O mais importante são os conhecimentos, esses, corpo perfeito nenhum supera! Parabéns pelo canal e pelo personal Cris. beijos

[@roberttoleao]

Emilce Schneuwly ela tem barriga porque isso é normal, ninguém é obrigado a seguir padrões

[@salimccxr]

Alguem no mundo nao tem barriga?

[@keniasilva5817]

Já conheci professor de artes que não sabia desenhar

[@magnus263]

Isso n vai curar nada