Fitness ve beslenmeyle ilgili doğru bilinen yanlışlar

[@SuzanIrmak-x5v]

Çok güzel

[@KuntaaKintee]

10 numara 5 yıldız söyleşi olmuş, devamını çekmezseniz kaslarınız erisin, yağ bağlayın inşallah.

[@caner-y9g]

emeğinize sağlık hocam. sayenizde daha bilinçli spor yapıyorum.

[@Arif-ym5fg]

Ağzınıza sağlık

[@esraesra2551]

Teşekkür ederiz

[@adeniz41]

30:51 hocamızın önerdiği şekilde kullanabileceğim bir mobil app tavsiye edebilr misiniz?

[@atmivarorada]

Hevy.

[@bilalkrvr]

kral hoca

[@mikailakilli8362]

Güzeldi

[@Gymratfitness07]

Hocam sizce uzun süreli disiplinli antrenmanlarda spora bı hafta gibi ara vermek mantıklı mı tam ara vermekte gönlüm el vermiyo verdiğim arada sadece kardiyo yapsam nasıl olur

[@cetinmetin9193]

Gluten zararlı gluten zararlı gluten zararlı dediler glutensiz beslenince yine güç kaybı yaşamaya başladım.En iyisi arpa ekmeği.Hem gluten var içinde hem de zayıflamak için öneriliyor.

[@YksFedaisi-dd8cv]

Gluten zararlı itibar etmeyin.

[@YksFedaisi-dd8cv]

Gluteni bıraktığım anda 17 dil öğrenip 8 ülke gezdim bu gözlüklü elemana inanmayın

[@emregulfidan7856]

Gluten eskisi gibi degil cunku. Binlerce yildir sorunsuz tuketiyoruz ancak son yillar icerisinde hem genetigiyle oynanmaya baslandi hem de kimyasallarla yetistirildigi icin bircok insana bugday sorun yapmaya basladi

[@amiralaura7708]

Gluten alerjenik ve zararlıdır, bireysel tecrübeyle bile zararlı olduğu farkedilebiliyor. glutenin zararını glifosat tarım ilacı dahada artırıyor. Organik buğday unlarını tavsiye ederim glifosat içermez, çok kısıtlı şekilde evde hamur işleri yapılabilir. Patetes ve basmati pirinç en önemli ve iyi hissettiren karbonhidrat kaynaklarıdır diyebilirim. Dr Ümit Aktaş son videosunda glutenin zararlarından detaylı bahsediyor.

Aaa ben :)

[@cetinmetin9193]

Beyaz ekmek yememle kabızlık yaşamam bir oldu. Bu tür deneme yanılmalara bayılıyorum. Halsizliğim nedeni 50 mg dan 100 mg a yukseltilen antipsikotik olabilir. Uykusuzluk için başka bir yöntem bulmalıyım. Kabızlık problemi çekiyorsanız glutensiz beslenme işe yarayabilir.

[@amiralaura7708]

yatmadan iki saat önmce parlak ışıkları kapatın ve cihazlarınızdaki mavi ışık filtrelerini aktif hale getirin, rahat uyursunuz. Sağlıklı uykuyla ilgili çok video var.

[@MrDisable]

Kalori saymıyorum ve gayet iyi vücudum var. Ne yediğini bilirsen gelişirsin

[@haldunyucel6424]

❤❤❤

[@Comolokko293]

Spor yapacak zamanım geçti. Amacım sadece sağlıklı beslenmek. Teşekkürler video için

[@bugra4000]

Ağla

[@KuntaaKintee]

@@bugra4000 ??

[@omerkzlaslan6113]

​@@bugra4000keşke o gece annende aglasaydi

[@ozgurcemaydin]

Neden böyle düşünüyorsunuz?

[@Comolokko293]

@@ozgurcemaydin yaşım geçti 28 olcam. artık zamanımda kalmadı fazla. karıiyerim için uğraşıyorum. okul vs. zaten kiloda alamıyorum. ne denediysem olmadı. heves kaçtı. sadece yediğime içtiğime dikkat ediyorum bir kaç aydır okadar

[@r.b00]

Margarini aynı ekmek gibi çok yeriyorlar. Bitkisel margarinler hakkında ne düşünüyorsunuz? Normal tereyağlarına göre damar ve kalp sağlığı açısından faydalı olduğunu düşünüyorum.

[@hrcnsertsarsnmango7345]

Abartmamak kaydıyla kuyruk yağı kullan bir şeyin kalmaz.

[@r.b00]

@hrcnsertsarsnmango7345 rahatsızlığım yok, kuyruk yağının damar sağlığı için iyi olmadığını düşünüyorum.

[@yusufaytac2087]

@@r.b00sen ağır trolsün yav

[@crazypitbul41]

Margarin tereyağlarına göre kalp sağlığı açısından daha faydalı?😮😮

[@atayceyhan7898]

ayçiçek yağı da bitkisel yağ

[@Melsapowerlifting]

🖤

[@erdalaydin7526]

Sipersiniz

[@mustafasumer2734]

Ağzınıza sağlık