Fitness Yapan Sporcular İçin Yoga | Sema Gümüş @Saimantikahoca

Yoga Academy'den herkese merhaba;
Fitness yapan sporcular için antrenman sonrası kas ağrıları, sertleşme yada sakatlanmaların önüne geçmek için Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle hazırladığımız bu çalışmayı, ister antrenman sonrası isterseniz dinlenme yada esneme günlerinizde uygulayabilirsiniz.
Programı uygulamadan önce iki önemli konuya dikkat etmeliyiz. Birincisi nefesimizi her zaman burundan alıp burundan vereceğiz. İkinci olarakda duruşu uygularken kendimizi zorlamadan yapabildiğimiz kadar yapacağız. Düzenli uyguladığınızda programın faydalarını hayatınızda görmeye başlayacaksınız. İyi çalışmalar...
#fitness #yoga #orijinalyogasistemi

[@_orkun_]

Geçen gün birisi sormuştu fitness yapanlar için bir video yok mu diye. Şimdi atıcam kendisine, teşekkürler🙏😊

[@SaimantikaHoca]

🎉

[@neslihanozkan4699]

Cok guzel bir video olmus, yine birbirinden etkili teknikler iceriyor🎉elinize saglik🪷🤍

[@SaimantikaHoca]

❤

[@semsuzuneser9941]

çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler

[@SaimantikaHoca]

❤

[@pelinduman9915]

Tebrikler 🎉❤

[@SaimantikaHoca]

❤

[@melikegorkmen9714]

Teşekkür ederiz 🎉🎉🎉

[@SaimantikaHoca]

😍💃🏼💃🏼💃🏼

[@sirvanyucel8945]

Çok güzel 🎉🎉❤

[@SaimantikaHoca]

❤

[@vildan_]

Çok güzel 🥰

[@SaimantikaHoca]

❤

[@ercumentsirin460]

Harika. .

[@SaimantikaHoca]

🎉

[@anilc6115]

Spor sonrası esnemek ve uzamak kaslar için çok önemli veya bazı günler esnetici uzatıcı yoga gibi sporlara ayrılmalı. Çok faydalı olmuş.

[@serpilgokhan1862]

Çok başarılıydı bir video❤

[@SaimantikaHoca]

❤

[@haticeozel7643]

Aaaa cok iyiymis👍💚

[@SaimantikaHoca]

❤

[@melikegorkmen9714]

❤❤❤

[@SaimantikaHoca]

❤

[@ercumentsirin460]

👏👏👏👏

[@sezinaltay7359]

Çok teşekkürler 💜 Muhteşem

[@SaimantikaHoca]

❤

[@birgulyildirim4131]

Çok iyi, cok teşekkürler ❤❤

[@fundaaltinok7976]

çok faydalı

[@berkaydemiralp]

👍