Рет қаралды 977
Yoga Academy'den herkese merhaba;
Fitness yapan sporcular için antrenman sonrası kas ağrıları, sertleşme yada sakatlanmaların önüne geçmek için Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle hazırladığımız bu çalışmayı, ister antrenman sonrası isterseniz dinlenme yada esneme günlerinizde uygulayabilirsiniz.
Programı uygulamadan önce iki önemli konuya dikkat etmeliyiz. Birincisi nefesimizi her zaman burundan alıp burundan vereceğiz. İkinci olarakda duruşu uygularken kendimizi zorlamadan yapabildiğimiz kadar yapacağız. Düzenli uyguladığınızda programın faydalarını hayatınızda görmeye başlayacaksınız. İyi çalışmalar...
#fitness #yoga #orijinalyogasistemi