Como acelerar o SEU Metabolismo (Coma mais, perca mais) 🔥 Facilite o emagrecimento!

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Күн бұрын

Пікірлер: 104

@marcelosaazevd 8 ай бұрын

Um adendo do banho gelado: no meu caso ao acordar treina muito mais meu lado mental, no sentido de preparação e ativação para o dia até ao chegar em casa, as vezes estou estressado e tomo um banho gelado e meio que da aquele "Reset" mental, aliviando o estresse. Mas é claro que falo isso respeitando a individualidade de cada um

@ministerioamor1500 8 ай бұрын

O banho gelado tem sim benefícios na produção de hormônios. No primeiro momento do banho gelado é liberado uma quantidade de cortisol muito grande pq é quele “susto” e seu cérebro libera o cortisol pra vc “sair correndo” dessa sensação ruim, porém depois de 2 min quando seu cérebro percebe que esse desconforto não vai passar ele libera dopamina meio que pra compensar o desconforto que está sentindo por isso quando termina o banho gelado a sensação é EXTREMAMENTE boa e só quem toma sabe, e esse aumento na produção de dopamina ainda perdura por mais 4 horas. Sou ex usuário de drog@ (cr@ck) e comecei o banho gelado pra conseguir balancear meu humor que quando comecei a me abster da droga era muito volátil, hoje já virou parte da minha rotina e sei do poder de um banho gelado sobre minha vida 💪🏻💪🏻💪🏻

@77CRVG77 8 ай бұрын

@@ministerioamor1500legal seu depoimento mano. Que bom que vc conseguiu vencer o vício

@leandrohenrique6042 8 ай бұрын

Eu só jogo água gelada no rosto, isso já da a despertada que eu preciso

@ingridsmiith 8 ай бұрын

Eu treino no horário do almoço e algumas vezes deixei de tomar o banho gelado, um horror, pareec que realmente não da o reset para voltar para o trabalho, fico meio sonolenta, letárgica, mesmo depois de treinar. Não tomo mais banho morno depois dos treinos é geladooooo para voltar no 12 pro trabalho 🤣

@mr.fel_rich 2 ай бұрын

Achei que o audio da sua voz ficou muito baixo em relação ao audio do vídeo (ou o audio do vídeo muito alto). Fiquei com o controle na mão aumentando e abaixando kkkk. Mas ta de boa só uma observação. Parabéns pelo excelente conteúdo 🙌🏻👏🏻

@mercenario_revoltado 8 ай бұрын

O loko, só conteúdo de qualidade, parabéns Gabriel, vc é foda cara🗿🍷

8 ай бұрын

Mano, esses caras sao incríveis!!

@mercenario_revoltado 8 ай бұрын

@ realmente, especialmente vc, estou aprendendo e MT, e claro botei em prática TD q mostra através deste canal, e hj tenho um Shape atlético

@ricardorick2176 8 ай бұрын

Tinha visto esse video do Jeff esses dias atras! Acho legal esse formato de react! Vc adiciona informações, comenta etc!

8 ай бұрын

Po cara, trazer esses conteudos pro publico br é necessário haha, tem muita coisa boa q nao chega aqui

@ricardorick2176 8 ай бұрын

@ Comprei o 8 semanas a 15 dias atras e to gastando demais!

@luangabriel705 8 ай бұрын

Gabriel arruma o áudio, tem muita diferença entre os volumes

@nardelimartins1648 8 ай бұрын

Verdade, já observei que geralmente os magros dizem que comem mto e os gordos dizem que comem pouco...😅

@malhandoemcasa9623 8 ай бұрын

😅😅😅 eu como mt besteira 😅

@keilaferreira591 3 ай бұрын

Gratidão pela dublagem ❤❤❤

@99Gara99 8 ай бұрын

Fala Arones, faz anos que só compro suplemento com cupom FLEX Nesse meio maromba que tem tanta falsidade, tanta gente que se acha mais esperto que os outros, vc é o único que me parece ser um cara bom e verdadeiro Aproveitando, se eu puder te fazer uma pergunta. Pq vc parou de tomar HMB? Pelo que eu entendia, vc considerava um dos melhores suplementos

@Kennimatsui 4 ай бұрын

Defit calórico - quanto você gasta Cardio moderado Se mexer ao dia a dia Água gelada Progressão de carga

@PROFESSORADONIRAN 8 ай бұрын

Sem fone de ouvido, o som fica péssimo, Gabriel. Na hora de editar o vídeo, é possível subir o volume do seu áudio. Abraço!

@gleysercuritiba452 8 ай бұрын

VLW POR MAIS UM VÍDEO 🫡

@rodrigobuurgos 8 ай бұрын

Ultimamente tô em dieta reversa. A força tá aumentando e o peso também, em média 1kg a cada três meses.

@Ditandoestuda 8 ай бұрын

Tão da hora esses teus reacts

@djpklivebr7929 8 ай бұрын

Eu tenho muitas dúvidas sobre mais refeições… se você distribuir mais os macros durante o dia a absorção deles ocorre de forma diferente por exemplo se eu precisar ingerir 180gr de proteína e fazer em duas refeições com 90gr por exemplo não teria o mesmo efeito que eu colocar esses nutrientes por exemplo em pós treino, almoço, lanche da tarde e jantar… o corpo não utilizaria aquela proteína de forma maior para gerar energia também? Sei que quando falamos em metabolismo não é uma regra matemática perfeita, mas levar nutrientes para os músculos após um treino por exemplo acredito ser bem efetivo…

@pedroguimaraes6722 8 ай бұрын

Boas Gabriel, o áudio esta um bocado ruim se puderes da um jeito.... continua com o bom trabalho. Fica bem 🙂

8 ай бұрын

Obrigado por avisar brother, vou tentar corrigir no proximo!

@vagalumesolitario 8 ай бұрын

o audio ta hiper baixo

@rodrigoaimone7484 8 ай бұрын

Gabriel, vc traduz e faz locução com AI? 🤯 Agradeço por responder. 🙏🏼

@KallebeSoaresoficial 8 ай бұрын

Tu é minha referência Gabriel

@conan9207 8 ай бұрын

Parabéns pelo conteúdo, Gabriel ! Abs

@tonyhighlights9570 8 ай бұрын

man o audio da sua voz esta muito baixo e o do video ta muito alto

@Bianca-sn6uq 8 ай бұрын

Muito legal esse reacts tou amando!!

@awesome4269 8 ай бұрын

Estou há 1 ano tentando definir e sempre no terceiro mês a fome fica absurda e eu estrago com tudo na dieta. Já estou desistindo desses gomos na barriga, eles aparecem só em cima e a pochete fica por 3 meses ainda fazendo déficit e passando fome quase. Eu não aguento mais. Vou fazer é meu bulking se fracassar mais uma vez.

@renanmota2520 8 ай бұрын

Faça uma dieta reversa , seu metabolismo está baixo, fiz a mesma coisa que vc ainda não cheguei no abdômen mas as vezes comemos muito pouco durante muito tempo não percebemos que estamos errando por fazer isso ...

@awesome4269 8 ай бұрын

@@renanmota2520 Vou tentar mas não sei se é isso pois estou fazendo 15 mil passos por dia

@renanmota2520 8 ай бұрын

@@awesome4269 se vc é natural como eu e mais difícil chegar lá, se usa testo e mais fácil pq o metabolismo está sempre acelerado, tb vou dar um tempo e aumentar as calorias o corpo n tá respondendo ...

@kadu_joestar 7 ай бұрын

como vc traduz o vid dele

@brunaathayde4834 8 ай бұрын

Amo esses vídeos

@futebolludico5181 8 ай бұрын

Gabriel, me ajuda por favor... Estou um pouco acima do peso (10k acima do ideal), eu não como muita quantidade mas comia bastante besteira. Hoje estou com dificuldade de bater os macro nutrientes pois me forço muito a comer quando não estou com fome... Estou emagrecendo mas sinto que como MT além do que preciso para bater as proteínas... Isso e normal?

@Bernardo-pf1vx 8 ай бұрын

Qual aplicativo vc usa para medir as calorias

@leandro.rozado 8 ай бұрын

Na minha rotina, só consigo encaixar os exercícios depois do expediente (18h). É errado tomar termogênico pra uma maior "queima" durante os exercícios nesse horário por conta do sono? Parabéns pelo conteúdo, Gabriel!!

@estelalutzer1017 7 ай бұрын

Eu vi um vídeo dele falando pra nao tomar cafeína depois das 15h. Acho que termogênico pode ser análogo à cafeína. Pq, segundo ele, influencia no sono. Mas nao sou profissional pra responder isso, só to comentando

@victorsilva8718 8 ай бұрын

Gostei da ideia do colete.... O que acharam?

@luizoctavioloureiro7879 8 ай бұрын

É uma pesquisa muito nova e tem uma só falando sobre isso. Não acredito muito não, eu teria q ver mais pesquisas sobre isso pra acreditar rs.

@fabiorobertosaezsola6613 8 ай бұрын

Fiquei curioso também. A ideia parece fazer sentido, mas só testando pra saber.

@shokujinki 4 ай бұрын

@@luizoctavioloureiro7879um m terço melhor que caminhar usando algo em torno de 15 Kilos, mas fazer todo dia causa lesões e no tempo parado vc vai queimar menos calorias (qualquer cardio que te deixa esbaforido, te faz gastar menos calorias parado). Outro exercício mais equilibrado e que queima mais que caminhada é caminhar em inclinação, seja uma esteira ou subir morros leves mesmo

@rickayoshida473 5 ай бұрын

Eu como 2 refeições pequenas, malhando todos os dias.. E não emagreço nada. Pqp nem perco medidas kkkkk...

@canaldeassistir 8 ай бұрын

Legla o vídeo! Acho que ficaria melhor com os áudios nivelados e também se fosse legendado e não essa voz de IA. Show, valeu por partilhar

@xavierjpxs 8 ай бұрын

Irmão, seus vídeos de react está incrível, mas, esse áudio tá ruim.

@LucasAlves-rl9kl 8 ай бұрын

Tomar banho frio, eu entendo pra quem luta, se você não luta, você só é doido kkk

@rodrigoferraz4937 8 ай бұрын

E eu que tô consumindo 3k de calorias e tô perdendo peso kkkkk vou ter que aumentar as calorias pra ganhar um pouco de peso (não sou ectomorfo)

@dhiancarlomacedo1002 7 ай бұрын

Manolo, dá uma mão pra gente... troca esse mic ou troca o editor. Tmj

@sr.bonilla4972 8 ай бұрын

Gabriel tem quanto de braço?

@nicolassilva5146 8 ай бұрын

Pensei em perguntar isso também mano

@underkiev6514 8 ай бұрын

Deve ter uns 42

@germanosilveira7096 8 ай бұрын

Sem fone, deu não haha

@thiagoloureiro3477 8 ай бұрын

Desde que comecei a treinar to sentindo uma fome horrorosa... Não to conseguindo manter o cutting, tanto que ganhei 11kg e não foi só de massa, veio a maldita banha junto. Tá difícil a coisa...

@James-op3vx 8 ай бұрын

bulking é desculpa de gordo pra comer igual gordo

@jpvidros5843 8 ай бұрын

Sabe o que me ajuda? Fazer dieta intermitente de 18 hrs, pode parecer que vá morrer de fome falando assim, mas tomo 6 litros de água por dia e “disfarça” a fome. Qdo quebro o jejum eu como sem moderação de calorias, obviamente com alimentos limpos, mas como demais. Ainda faço um iogurte natural com whey de sobremesa, proteína bate mais de 1.5g por peso facilmente. Qdo faço parece que consigo manter mais o peso magro e enxergar a banha, obviamente que não estou natural, porém estou apenas em testo.

@danielandeol 8 ай бұрын

Houve certa vez que o KZbin apresentou tradução automática em áudio dos vídeos, mas nunca mais vi essa ferramenta. Ele tem utilizado qual app ou função do KZbin, para tradução automática?

@jakiemendes 8 ай бұрын

Up, queria saber tbm!

@WilCost200 8 ай бұрын

Alguns vídeos, normalmente de canais grandes gringos, possuem a função de você escolher a faixa de áudio do vídeo igual à língua de um filme

@gustavovieiradealmeida1219 8 ай бұрын

Mano, se eu como de forma equilibrada, e eu só faço 3 refeições por dia, bem distantes em tempo. Isso ajuda ou dificulta no emagrecimento

@LucasSouza-yd5bu 8 ай бұрын

Dificulta

@muriIo 8 ай бұрын

depende. o que importa no emagrecimento é basicamente adesão ao deficit calorico. se tu se sente melhor comendo 3 vezes, vai facilitar. se tu se sente melhor comendo mais vezes, vai dificultar. testa e ve o que fica melhor pra você

@gustavovieiradealmeida1219 8 ай бұрын

@@muriIo vlw

@CarlosHenrique-ps5od 8 ай бұрын

O importante é vc bater as calorias necessárias, principalmente as proteínas,então nessas 3 refeições coma proteína em todas

@ricardocastro8284 8 ай бұрын

Vídeo top demais Mais o seu áudio está muito baixo em relação a dublagem.

@iago.fgomes 8 ай бұрын

Cuidado com o nivel do teu audio Gabriel. Dica para os proximos videos. Abraçooo!

@DehZeroTres 8 ай бұрын

audio ta osso em

@luisbatistacontador 8 ай бұрын

Horrível

@NevilsonRodrigues-jx1kb 8 ай бұрын

Muito baixo

@sentafuofo0 8 ай бұрын

Vrdd, eu até achei estranho por estar mt baixo, fiquei mexendo na configuração pra ver se era e dps percebir que era o vídeo msm

@Biil-gateshok 8 ай бұрын

Fresco

@gabrielgimenes5950 8 ай бұрын

Para de ser fresco

@ranielrocha7901 8 ай бұрын

Eu querendo diminuir o meu 😂😂😂pqp

8 ай бұрын

Eu fico COM MAIS FOME, quando como algo apimentado kkkk

@JoaoFailde 8 ай бұрын

Problema no audio, a parte do Jeff está alta e a sua parte está baixa

@thiagostefani6272 8 ай бұрын

Várias refeições ao dia não interessa realmente para acelerar metabolismo e para emagrecimento. Mas para absorção de proteína sim. O corpo não absorve bem quantidades maiores que 30g de proteína por refeição. Na hipertrofia faz diferença distribuir a proteína várias vezes ao dia. Deveria ter falado isso

@josewilian123 8 ай бұрын

Já saiu estudos que comprovam ao contrário, dá uma pesquisada

@thiagostefani6272 7 ай бұрын

@@josewilian123 mano, não encontrei, se puder dar uma força com o link agradeço. Sem zueira

@77CRVG77 8 ай бұрын

Seu áudio ta baixo e o do cara falando ficou alto

@eliasmoura1547 8 ай бұрын

Poxa eu sei que vc acelera o áudio para o vídeo não ser tão longo mas porra deixa em uma velocidade só pra entendermos né

@setimopiso9989 8 ай бұрын

Irmão, aumenta esse áudio aí seu.

@gevez 8 ай бұрын

Slk audio aq ta normal kk

@charlesap2073 8 ай бұрын

O Jeff é natural?

@jpvidros5843 8 ай бұрын

Claro que não, e aí que está o x da questão. Vai comendo mais, natural, que vcs verão que se o objetivo é perder massa gorda ficará cada vez mais distante.

@andersondias63 8 ай бұрын

Poxa gabriel essa sua crítica ao Paulo Muzy não teve nada a ver cara, até os estudos científicos erram e nos últimos anos a quantidade de erratas de artigos tem aumentado demais, o paulo muzy tem o skin de game, esse estudo de meta análise foi num trial de 1 semana isso não vai alterar a dinâmica hormonal da pessoa em quase nada, comer mais refeiçoes tende a diminuir os picos glicêmicos que somente isso já justificaria sem estudos menor ganho de gordura 😢

@ingridsmiith 8 ай бұрын

Nos mostre algum estudo falando sobre os efeitos do alcool no organismo. 😅

@raphasguitar1 7 ай бұрын

Nem tudo que tá na Internet é verdade absoluta. Muse é medico , estudou 6 anos na faculdade, mais 3 anos de residência mais 2 anos de especialização. Porque ele está errado? Pq um influenciados afirmou o contrário dele?

@Spreadhappinessoficial1 8 ай бұрын

Eu sou muito seu fã Gabriel , seus vídeos me ajudam muito . Mas as vezes alguns comentários seus não seu legais, você insiste em criticar algumas pessoas . Você é muito bom com suas dicas , não fique desperdiçando seu tempo criticando o dizendo coisas não legais de outras pessoas, isso estraga sua índole . É só uma dica construtiva 🫡👊🏼.

@gleysercuritiba452 8 ай бұрын

DESSA VEZ O ÁUDIO NÃO TÃO BOM… SÓ UMA CRÍTICA CONSTRUTIVA 🫡