Como usar Carboidrato para Perder Gordura e Ganhar massa muscular ao mesmo tempo!

[@ondinasimoes9054]

Bom dia de Lisboa ❤️ Eu dependo do que comi no dia anterior. Se foi mais que o normal vou treinar sem comer e sem problema. Assim que cheg a casa tomo a minha proteína. Tenho 62 anos 💪

[@carlosmedeiros1247]

Gabriel...muito obrigado por esses reacts meu mano, salva demais!!!

[@Coachrafapassos]

Dr. Mike sabe muito, canal dele è o melhor aqui da gringa

[@juliabandeira2327]

Nossa, muito obrigada, treinar em jejum pra mim é o que funciona mais, eu rendo bastante. Porém, ficava mal quando dizia as pessoas, porque ouvia muito que isso fazia mal e que eu tinha que comer antes de treinar.

[@marconenascimento7446]

Indico que você assista Luciano subirá, e um pastor que fala muito sobre o cuidado ao corpo, e tira dúvidas sobre "jejum religioso". Ele acompanhado por médicos fizeram 40 dias de jejum Total treinando musculação todos os dias

[@charlesjr9523]

eu tb prefiro muito mais treinar em jejum. Meu corpo funciona MUITO melhor. Mas tem um detalhe: meu jantar é a minha maior refeição do dia.

[@jonh8800]

Dr mike é um absurdo!! (é engraçado ver ele dublado haha)

[@biancaboonen9130]

Eu treino corrida e faço musculação, e meu pré treino é quase sempre 1 a 2 bananas, saio de casa comendo e já corro logo em seguida, dá bom pra mim. Às vezes vou em jejum mesmo, se for um treino mais leve ou se eu tiver comido muito bem no dia anterior. No dia anterior a treinos longos de corrida a gente costuma comer bastante massa e outras fontes de carboidrato. Corridas que passam de 1h já recomendam a gente tomar gel durante o treino.

[@Rodrigo.NoPain.NoGain]

PARABÉNS PELOS CONTEÚDO 👏👏👏👏

[@GSTVACADEMIC-cc1jw]

Bom vídeo. Não tem mais vlogs?

[@edisgoiano]

Sigo o Doctor Mike no Renaissance Periodization... Top... Vc trazendo mais reacts de material dele... 🍒🍰👌🏼

[@bruagtpires]

Aeee tiu, sdds assistir esse canal chefe.

[@VictoriaRodrigues-xb9ey]

A calculadora de calorias e macros não está mais funcionando? N estou encontrando o site no google. Ótimo vídeo!

[@JohnnySemedo]

Dr Mike Isertel percebe tanto de nutrição, como eu percebo de física quântica...

[@JohnnySemedo]

kzbin.info/www/bejne/bmPOdKJ-ep2SpJY

[@Wil.jesuss]

Melhor react da internet!! Volta com o arones cast 🙏🏽

[@Naitzy]

Só não treino em jejum pois curto puxar muita carga, sempre dava aquela sensação de mal estar e fraqueza

[@jpvidros5843]

Eu tbm sentia isto, mas primeiros dias, depois fica tranquilo, apenas dia de perna que não rolava

[@rafaeldemelo5709]

Link desse pod cast fodastico do Thomas e Dr.

[@cadeveloper]

Inteligência artificial salva os influenciadores que não tem equipe de dublagem kkkkkk

[@eriksantos8947]

Na época mais seco da minha vida comia mais 400 gramas por dia

[@opatrick.miranda]

Como vc fazia cutting com essa quantidade?

[@eriksantos8947]

@@opatrick.miranda cutting é que eu treinava duas vezes ao dia fazia muay thay pela manhã e musculação anoite eu ia andando pra academia e ia andando pra escola e treinava de segunda a sábado eu era bem pequeno mais era muito seco e comia super bem não sentia fome, mais me sentia cansado sim tinha uns 15 anos estudava a tarde na época eu só estudava, depois q comecei a trabalhar perdi bastante da definição.

[@diogopalmeira13]

Esses vídeos tão sendo excelentes

[@rafaeldinizcosta]

Uma dúvida besta rsrsrs essa função no youtube seu, q o aúdio é traduzido em "voz" é uma feature do KZbin Premium? Ou vc fez isso por fora? rsrsrs parece bem bom p meu caso q não domino o inglês rsrsrs

[@ursotedio]

Tem uns canais que o youtube já liberou uma função de dublagem automática, além da tradicional legenda. A tendência é a função chegar a todos canais em algum momento e acabar com os youtubers que vivem de fazer versão de vídeo gringo! kkkkkk

[@alvaroluisvilasboas9215]

Desculpe minha ignorância mais sushi eu acho que e proteína não é carboidrato????

[@igorribeiro7973]

O arroz do sushi é proteína?

[@andreguerreiro44]

Em jejum para mim é IMPOSSÍVEL! Tenho de comer é obrigatório!

[@jeanspds6272]

Treino as 5:30 sempre em jejum, porém, janto todas as noites... se for treinar a noite não consigo treinar em jejum, tenho que ter comido algo no maximo umas 2 horas antes

[@carlinzindev]

Gabriel , você faz reposição de testosterona ?

[@andrevaz5043]

entao comer por exemplo, destribuindo o carboidrato, proteina e gordura, fazer 2 refeicoes ao longo do dia é melhor do que fazer 5 ao longo do dia para quem esta em defice calórico?

[@andrekaled]

acho que a mensagem do vídeo é que contanto que você bata seus carboidratos você tá suave não importando se você divide a alimentação ou come tudo de uma vez só

[@lucinalvamoreiradossantos1805]

@@andrekaledBoa é isso 👏

[@rodrigozaninelli3806]

Pelo que entendi primeiro vc se preocupa com a quantidade de carbo... depois vc se preocupa com a divisão desse carbo ao longo do dia... mas ambas as coisas são importantes

[@LucSolid]

Você é o Keanu Reeves maromba

[@andamoscomdeus4166]

O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 🙏🏼 MARANATA ❤❤

[@luismiguelcruzvieira9734]

Eu queria saber se tem problema ultrapassar um pouco a meta de carbo no dia mesmo batendo a meta de proteína

[@santiago-r2e2w]

Depende, tá em off ? Então não ! Tá em cutting? Então sim ! ✌️💪👊

[@luismiguelcruzvieira9734]

@@santiago-r2e2w mesmo que eu bata a meta de proteína?

[@santiago-r2e2w]

@@luismiguelcruzvieira9734 então irmão , é bem simples na verdade, se você está ganhando peso esse pouco a mais não vai te atrapalha ( caso não passe muito as calorias porque aí você pode acabar acumulando mais gordura do que você quer no off) Já na dieta de perder peso tudo que passa na sua boca (que tenha calorias ) deve ser contabilizado pois pode acabar tirando seu déficit calórico sem você perceber.

[@fabiopadrao7795]

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[@fluxodasbatalha]

primeiro